Я обожаю массажи и спа. И как-то под Новый год, после полутора часового кардио (-5кг жирка и +1кг мышц за три месяца, кстати!) и 20минутной сауны решила записаться на массаж.

Сейчас вот сижу, слушаю расслабляющую музыку, жду своего времени.

Цены:
В Нидерландах месяц зала (у меня подписка на зал + сауна + занятия общие) стоит 40 евро. 5 евро плачу раз в месяц за биоэмпиданс.

Массаж китайский: 30-50 евро час.

Стрижка: 25 евро, но стригут ужасно, хочу поискать еще парикмахерских (хотя их тут по 5 штук на каждом углу 🫠).

Думаю еще сходить на чистку лица, попробовать сервис. Интересно жуть

Общаюсь, кстати, только на нидерландском (со смесью моего В2 немецкого)

Вот! А как у Вас проходят предновогодние выходные?🥰❤️

#нидерландское_повседневное

Делаем супер удобный контент план и рубрикатор для социальных сетей в Notion 🖤

Давным-давно, когда я была лидом по социальным медиа в EdTech стартапе, я придумала, как делать удобные рубрикаторы с контентом на месяцы вперед. Оптимизировала я процесс так, что неделя планировалась за 1 час в пятницу, а в понедельник y 4 content creators и 1 дизайнера уходило ~2 часа на создание всего материала. И это для 6 площадок: VK, INSTA, FB, Zen, Telegram и Email рассылки.

Механика:
1. Создаем таблицу с контент планом: пост, рубрика, CTA, дата.
2. /create linked view of database в Notion. Для редактуры: Board View. Для стратегии: Calendar.

И — вуаля :) Сейчас я так пишу посты для телеги и ютуба)

Было полезно? 10 огоньков, и я расскажу, как синхронизировать Notion с Googlesheets 🔥

#маркетинговые_консультации

cozy celebrations 2023 ❤️ всех с наступившим!

новый год праздновала по-домашнему. стол: норвежская уха, пирожки (🫣), салат с креветками и авокадо, яблочный тарт и французский десерт. все это — в Нидерландах под салюты. так что mixed cultures, mixed cuisines

традиция нидерландцев: пускать множество маленьких салютов где-то 4 часа подряд до нового года и после. делюсь своим шоу прямо из окон

с любовью и пожеланиями счастья, Ульяна 🤍

У нас нет старост. И никто не ведет журналы посещения, потому что после двух пропусков ты автоматически заваливаешь курс 🙃

Зато есть canvas. Это единая система, где ты можешь посмотреть свои курсы, дедлайны, предметы, лекции, материалы от преподавателей, оценки и их сообщения.

Покажу на примере своих предметов 2 периода. Я брала: artificial intelligence, multivariable calculus, philosophy of science.

Наша преподавательница по математике ежедневно выкладывала лекции на ютубе, задания и ответы на семинары, а также mock экзамены за две недели до. И тесты по 30 вопросов на закрепление материала.

Оценка строилась так:
Midterm exam 30%
Tutorial assessments (4) 10%
Tests (5) 20%
Final exam 40%

Как это выглядит смотрите на фотках 🔥

Ну что, давайте голосовать) где лучше организовано студенческое пространство: Россия или Нидерланды? Пишите в комменты, как выглядит ваше 🤔

#учебное_повседневное

Расскажу немного о себе, как о человеке 🙂

Я учусь в Нидерландах, специализация Artificial Intelligence & Data Science. Чуть не попала на клиническую психологию в РНИМУ, поэтому данные до сих пор больше всего интересуют меня в связке с людьми и бизнесом.

Два года экспертизы в маркетинге, успела побывать СММ лидом в geekz.ru. Вместе мы разрабатывали стратегии, поднявшие ROMI с -8% до 320%.

Знаю четыре языка: русский, английский, немецкий и нидерландский. Плюс python, java, html & css и javanoscript, конечно 🙂

С детства мне нравилось все. Сначала кони, потом винкс, химия, математика, человек. В итоге у меня научное образование и пунктик, что все получится после хреновой тучи часов работы.

Я так и не определилась: человек или техника. Пришлось выбирать профессию на стыке: human computer interaction. Данные — работа, человек — интерес.

А. Еще у меня в багажнике 200+ книг по психологии, нутрициологии, бизнесу и дерматологии. Нужно же как-то быть здоровой)

Guilty pleasure — кулинария и фэшн 🔥

#ульяна_о_себе