Всех приветствую, товарищи!
Создал данный канал в первую очередь для себя, чтобы не отлынивать от тренировок. Я из того типа людей, которых надо чем-то мотивировать и бить палкой, чтобы он мог выдавать прогресс. Поэтому я решил делать это в публичном пространстве, чтобы давать самому себе пинка под зад и не ударять перед вами в грязь лицом.
Что тут будет:
- отчет по тренировкам.
- отчет по питанию.
- советы начинающего.
- обсуждения.
- МОТИВАЦИЯ!
Чего тут НЕ будет:
- рекламы всяких допингов и их самих. Только натуральное питание.
- шейма вашего физического состояния. Я сам запустил себя за пять лет отсутствия спорта.

Я очень надеюсь, что этот канал поможет вам также получить "пинка под зад" и начать заниматься хотя бы в домашних условиях, чтобы улучшить свой уровень жизни. Давайте попробуем вместе!