🧠 ТЕПЛИЧНЫЙ МОЗГ: почему нам срочно нужно тренировать мышление в эпоху нейросетей
Есть одна тихая опасность, которая пришла вместе с удобством. Чем больше технологий вокруг — тем меньше причин думать. Не потому что мы глупеем, а потому что нас освободили от необходимости.
Вместо стирки работает стиральная машина, вместо расчётов в уме — калькулятор в телефоне, вместо запоминания — поиск в интернете или нейросеть. Даже думать за нас могут алгоритмы: они подберут фильм, рассчитают маршрут, напишут письмо и подскажут, как лучше чувствовать себя сегодня.
Это удобно. Но есть цена: мозг теряет тонус. Когда всё вокруг слишком легко, нейронные связи перестают напрягаться. ⚡️
Мышление становится поверхностным, внимание рассеивается, решения даются тяжелее. Мы вроде живём проще — но внутри будто тускнеем.
Когда-то человек вставал утром и шёл рубить дрова.
Холод, топор, скрип снега под ногами, усилие, тепло в груди — в этом был смысл.
Сегодня дрова не нужны: повернул кран — пошла горячая вода 🚿.
Но тело-то осталось тем же. Поэтому мы сами создаём себе нагрузку: идём в спортзал, тянем железо, бежим на дорожке. Мы искусственно возвращаем то, что потеряли в быту, чтобы тело не деградировало.
С телом всё понятно — люди осознали, что если не тренировать мышцы, они слабеют. Мы коллективно решили эту задачу: спорт и фитнес стали нормой.
А вот с мозгом мы пока так и не разобрались.
Мы не чувствуем, как он деградирует. Мозг не болит, не сигналит. Он просто тихо ленится — день за днём.
Если тело без нагрузки теряет силу 💪, то ум без нагрузки теряет ясность.
И в мире, где думать всё меньше нужно, тренировать мышление — акт осознанного взросления.
Сегодня главный риск — не быть глупым, а быть пассивным.
Мир становится настолько автоматизированным 🤖, что можно прожить целый день, ни разу не включив внимание.
Но нейросети — это не замена уму, а вызов для него. Искусственный интеллект усиливает сильных, но ослабляет тех, кто не хочет думать сам.
Развитие мышления — не хобби для любопытных, а вопрос выживания.
Мозг — главный актив XXI века 💎.
Всё остальное можно делегировать: тексты, расчёты, дизайн, даже код.
Но способность думать, видеть глубже и задавать вопросы — нельзя передать машине.
Мир делится не на тех, кто умеет пользоваться ИИ, а на тех, кто умеет думать с его помощью. Вот где настоящее преимущество.
И если физическая форма — залог долголетия тела, то когнитивная форма — залог свободы сознания.
Моя позиция проста: тепличные условия не развивают.
Если хочешь оставаться живым внутри — выбирай усилие.
Так же, как ты идёшь в спортзал, чтобы сохранить тело, — иди в тренажёрный зал для мозга, чтобы сохранить себя.
❤️ Поставьте лайк, если хотите, чтобы я поделился упражнениями для мозга: практиками для концентрации, внимания, памяти и гибкости мышления.
Я готовлю серию коротких заданий — интеллектуальный фитнес прямо в Telegram.
А если вы хотите не просто тренировать мышление, а использовать нейросети как инструмент его развития — присоединяйтесь к курсу👇
👉 «Как управлять нейросетями, чтобы они не управляли тобой»
Это системный вход в новую эпоху — где технологии работают на вас, а не вместо вас.
➡️ Присоединиться к курсу
Есть одна тихая опасность, которая пришла вместе с удобством. Чем больше технологий вокруг — тем меньше причин думать. Не потому что мы глупеем, а потому что нас освободили от необходимости.
Вместо стирки работает стиральная машина, вместо расчётов в уме — калькулятор в телефоне, вместо запоминания — поиск в интернете или нейросеть. Даже думать за нас могут алгоритмы: они подберут фильм, рассчитают маршрут, напишут письмо и подскажут, как лучше чувствовать себя сегодня.
Это удобно. Но есть цена: мозг теряет тонус. Когда всё вокруг слишком легко, нейронные связи перестают напрягаться. ⚡️
Мышление становится поверхностным, внимание рассеивается, решения даются тяжелее. Мы вроде живём проще — но внутри будто тускнеем.
Когда-то человек вставал утром и шёл рубить дрова.
Холод, топор, скрип снега под ногами, усилие, тепло в груди — в этом был смысл.
Сегодня дрова не нужны: повернул кран — пошла горячая вода 🚿.
Но тело-то осталось тем же. Поэтому мы сами создаём себе нагрузку: идём в спортзал, тянем железо, бежим на дорожке. Мы искусственно возвращаем то, что потеряли в быту, чтобы тело не деградировало.
С телом всё понятно — люди осознали, что если не тренировать мышцы, они слабеют. Мы коллективно решили эту задачу: спорт и фитнес стали нормой.
А вот с мозгом мы пока так и не разобрались.
Мы не чувствуем, как он деградирует. Мозг не болит, не сигналит. Он просто тихо ленится — день за днём.
Если тело без нагрузки теряет силу 💪, то ум без нагрузки теряет ясность.
И в мире, где думать всё меньше нужно, тренировать мышление — акт осознанного взросления.
Сегодня главный риск — не быть глупым, а быть пассивным.
Мир становится настолько автоматизированным 🤖, что можно прожить целый день, ни разу не включив внимание.
Но нейросети — это не замена уму, а вызов для него. Искусственный интеллект усиливает сильных, но ослабляет тех, кто не хочет думать сам.
Развитие мышления — не хобби для любопытных, а вопрос выживания.
Мозг — главный актив XXI века 💎.
Всё остальное можно делегировать: тексты, расчёты, дизайн, даже код.
Но способность думать, видеть глубже и задавать вопросы — нельзя передать машине.
Мир делится не на тех, кто умеет пользоваться ИИ, а на тех, кто умеет думать с его помощью. Вот где настоящее преимущество.
И если физическая форма — залог долголетия тела, то когнитивная форма — залог свободы сознания.
Моя позиция проста: тепличные условия не развивают.
Если хочешь оставаться живым внутри — выбирай усилие.
Так же, как ты идёшь в спортзал, чтобы сохранить тело, — иди в тренажёрный зал для мозга, чтобы сохранить себя.
❤️ Поставьте лайк, если хотите, чтобы я поделился упражнениями для мозга: практиками для концентрации, внимания, памяти и гибкости мышления.
Я готовлю серию коротких заданий — интеллектуальный фитнес прямо в Telegram.
А если вы хотите не просто тренировать мышление, а использовать нейросети как инструмент его развития — присоединяйтесь к курсу👇
👉 «Как управлять нейросетями, чтобы они не управляли тобой»
Это системный вход в новую эпоху — где технологии работают на вас, а не вместо вас.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4🔥3👍2
Фокус - это новая роскошь. В мире, где тысячи окон мигают одновременно, выигрывает тот, кто держит взгляд в одной точке. Сегодня я понял: успех это не скорость, а качество внимания. Не важно, сколько у тебя инструментов и идей. Главное - как глубоко ты можешь погрузиться в одно дело, не расплескав энергию на шум и отвлечения.
Помню, как я метался между задачами: подготовка к вебинару, съёмка видео, новая идея, срочная реализация. Казалось, что многозадачность - сила. На деле оказалось наоборот. Энергия рассеивалась, а результат был посредственным. Пока я не сделал одно простое действие - сфокусировался на подготовке к вебинару. Продумал структуру, расставил акценты, провёл его спокойно, без спешки. Получил живой, сильный результат, потому что был в потоке.
С тех пор у меня появилась система. Каждое утро перед вебинаром я делаю короткую медитацию (без ритуалов никак) и даю себе десять минут тишины без телефона, чтобы почувствовать центр внимания. Этот настрой стал частью моей рутины. Вебинары каждую неделю - это не просто контент. Это тренировка мышления, речи и внимания. Это мой личный полигон развития. В этих простых, повторяющихся действиях рождается внутренняя сила. Фокус превращается в капитал, простота - в стратегию.
Мы живём в эпоху хаоса технологий, где тысячи окон мигают одновременно, а экраны зовут в разные стороны. И именно в этом мире выигрывает тот, кто сохраняет спокойствие фокуса, кто держит взгляд в одной точке, когда вокруг суета.
Нейросети могут писать тексты, считать, анализировать, генерировать идеи и видео. Но если человек теряет качество внимания, он теряет всё.
ИИ не заменяет мышление, он усиливает тех, кто умеет думать. В мире, где машины делают всё быстрее, человек, умеющий замедляться и видеть глубже, становится редкостью и ценностью.
Я всё больше убеждаюсь: сегодня побеждает не тот, кто знает больше, а тот, кто умеет сохранять ясность и действовать последовательно. Простота - не про наивность, а про мощь. Когда перестаёшь метаться, включаешь фокус и идёшь шаг за шагом, реальность начинает слушаться тебя.
Я часто вижу, как люди теряются в потоке возможностей: ИИ, бизнес, новые форматы, информация. Но именно в такие моменты важно выбрать линию. Сфокусироваться. Углубиться. Сделать шаг. И тогда рождается не просто результат, а новая версия тебя.
- Не сто раз начать, а один раз довести до конца.
- Не пытаться объять всё, а выбрать главное.
- Не усложнять, а сделать просто, но качественно.
Вот где сила. Простота и внимание. Мышление и действие. Именно поэтому я создал этот курс, чтобы передать принцип фокуса, системности и простоты через работу с ИИ.
Если вы хотите встроиться в новую реальность, где ИИ работает на вас, а не наоборот, присоединяйтесь к курсу «Как управлять нейросетями, чтобы они не управляли тобой».
➡️ Присоединиться к курсу
И да, я говорю это не ради рекламы, а потому что знаю - это действительно работает. Пока другие прокрастинируют и листают ленту, кто-то уже создаёт будущее. Поезд уходит. Время действовать сейчас. Специальная цена действует недолго, скоро стоимость курса будет повышена.
Помню, как я метался между задачами: подготовка к вебинару, съёмка видео, новая идея, срочная реализация. Казалось, что многозадачность - сила. На деле оказалось наоборот. Энергия рассеивалась, а результат был посредственным. Пока я не сделал одно простое действие - сфокусировался на подготовке к вебинару. Продумал структуру, расставил акценты, провёл его спокойно, без спешки. Получил живой, сильный результат, потому что был в потоке.
С тех пор у меня появилась система. Каждое утро перед вебинаром я делаю короткую медитацию (без ритуалов никак) и даю себе десять минут тишины без телефона, чтобы почувствовать центр внимания. Этот настрой стал частью моей рутины. Вебинары каждую неделю - это не просто контент. Это тренировка мышления, речи и внимания. Это мой личный полигон развития. В этих простых, повторяющихся действиях рождается внутренняя сила. Фокус превращается в капитал, простота - в стратегию.
Мы живём в эпоху хаоса технологий, где тысячи окон мигают одновременно, а экраны зовут в разные стороны. И именно в этом мире выигрывает тот, кто сохраняет спокойствие фокуса, кто держит взгляд в одной точке, когда вокруг суета.
Нейросети могут писать тексты, считать, анализировать, генерировать идеи и видео. Но если человек теряет качество внимания, он теряет всё.
ИИ не заменяет мышление, он усиливает тех, кто умеет думать. В мире, где машины делают всё быстрее, человек, умеющий замедляться и видеть глубже, становится редкостью и ценностью.
Я всё больше убеждаюсь: сегодня побеждает не тот, кто знает больше, а тот, кто умеет сохранять ясность и действовать последовательно. Простота - не про наивность, а про мощь. Когда перестаёшь метаться, включаешь фокус и идёшь шаг за шагом, реальность начинает слушаться тебя.
Я часто вижу, как люди теряются в потоке возможностей: ИИ, бизнес, новые форматы, информация. Но именно в такие моменты важно выбрать линию. Сфокусироваться. Углубиться. Сделать шаг. И тогда рождается не просто результат, а новая версия тебя.
- Не сто раз начать, а один раз довести до конца.
- Не пытаться объять всё, а выбрать главное.
- Не усложнять, а сделать просто, но качественно.
Вот где сила. Простота и внимание. Мышление и действие. Именно поэтому я создал этот курс, чтобы передать принцип фокуса, системности и простоты через работу с ИИ.
Если вы хотите встроиться в новую реальность, где ИИ работает на вас, а не наоборот, присоединяйтесь к курсу «Как управлять нейросетями, чтобы они не управляли тобой».
И да, я говорю это не ради рекламы, а потому что знаю - это действительно работает. Пока другие прокрастинируют и листают ленту, кто-то уже создаёт будущее. Поезд уходит. Время действовать сейчас. Специальная цена действует недолго, скоро стоимость курса будет повышена.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2🔥2👍1
Как успеть сделать план, который поставила тебе нейросеть
Иногда нейросеть выдает такой план, что дух захватывает. Всё логично, красиво, шаг за шагом: делай это — получишь результат. И ты смотришь на экран, киваешь: «Да, круто. Всё понятно». А потом… ничего не происходит.
Не потому что лень. Просто между знанием и действием есть пропасть.
Я это понял на себе. Когда я впервые попросил нейросеть расписать мой день, она сделала это идеально. Но в реальности я выполнил процентов тридцать. Остальное съели уведомления, звонки и хаос. Тогда я понял простую вещь: план не работает, если не работает состояние.
Нейросеть может выдать стратегию, но воплотить её способен только человек, у которого есть фокус, структура и внутренняя энергия. Делюсь тремя приёмами, которые реально помогают успеть сделать даже самый амбициозный план.
1. Убери отвлечения
Звучит банально, но это фундамент. Любая секунда переключения — минус концентрация. Каждый раз, когда ты открываешь мессенджер «на секунду», мозг теряет поток. Чтобы вернуть фокус, нужно 15–20 минут.
Я отключаю уведомления, убираю телефон в другой угол комнаты и открываю только то окно, с чем работаю. Когда шум уходит, появляется тишина, в которой слышно собственное мышление. Именно в нём рождается результат.
Попробуй один день прожить без уведомлений. Ты удивишься, насколько медленно на самом деле течёт время, когда ты в фокусе.
2. Работай блоками
Мозг не создан для марафона, но идеально работает в спринтах. Я использую технику помидоро: 50 минут концентрации, 10 минут пауза. Или час глубокой работы и 15 минут на переключение. Главное, чтобы блоки были закрытыми. Без мессенджеров, без «на минуточку».
Парадокс в том, что когда ты позволяешь себе отдыхать по плану, продуктивность растёт. Энергия не утекает, а накапливается.
3. Зафиксируй цель в подсознании
Вот то, что отличает просто план от реализованного плана. Если нейросеть выдала тебе шаги, задай себе вопрос: а видит ли моё подсознание результат?
Перед началом работы на пару минут закрой глаза и представь конечный результат. Не процесс, не путь, а момент, когда всё уже получилось. Почувствуй, каково это — когда проект готов, клиент доволен, видео вышло, курс запущен.
Подсознание не различает воображаемое и реальное. Когда ты показываешь ему картинку результата, оно начинает подстраивать под неё энергию, внимание и действия. Всё начинает складываться само собой, как будто кто-то внутри помогает тебе успевать.
Я замечал это десятки раз. Стоит зафиксировать цель внутри — и появляется ощущение ясности: что делать, с чего начать, где сократить, а где наоборот вложиться глубже. Нейросеть может быть твоим вторым мозгом, но первым остаётся твоё сознание. И если они работают в связке, результат неизбежен.
Нейросети — это не про холодную эффективность. Это про расширение возможностей человека, который умеет управлять собой. Тот, кто соединяет технологию и внутреннее состояние, всегда будет на шаг впереди.
Именно для этого я создал курс «Как управлять нейросетями, чтобы они не управляли тобой». Чтобы нейросеть стала твоим инструментом, а не очередным источником хаоса.
Ты получишь пошаговую систему, узнаешь, как делегировать рутину ИИ и встроить нейросети в жизнь, не теряя человечности.
Сейчас действует специальная цена 2 900 ₽. Через пару дней она поднимется. Если чувствуешь, что время встроиться пришло — действуй сейчас.
➡️ Присоединиться к курсу
Иногда нейросеть выдает такой план, что дух захватывает. Всё логично, красиво, шаг за шагом: делай это — получишь результат. И ты смотришь на экран, киваешь: «Да, круто. Всё понятно». А потом… ничего не происходит.
Не потому что лень. Просто между знанием и действием есть пропасть.
Я это понял на себе. Когда я впервые попросил нейросеть расписать мой день, она сделала это идеально. Но в реальности я выполнил процентов тридцать. Остальное съели уведомления, звонки и хаос. Тогда я понял простую вещь: план не работает, если не работает состояние.
Нейросеть может выдать стратегию, но воплотить её способен только человек, у которого есть фокус, структура и внутренняя энергия. Делюсь тремя приёмами, которые реально помогают успеть сделать даже самый амбициозный план.
1. Убери отвлечения
Звучит банально, но это фундамент. Любая секунда переключения — минус концентрация. Каждый раз, когда ты открываешь мессенджер «на секунду», мозг теряет поток. Чтобы вернуть фокус, нужно 15–20 минут.
Я отключаю уведомления, убираю телефон в другой угол комнаты и открываю только то окно, с чем работаю. Когда шум уходит, появляется тишина, в которой слышно собственное мышление. Именно в нём рождается результат.
Попробуй один день прожить без уведомлений. Ты удивишься, насколько медленно на самом деле течёт время, когда ты в фокусе.
2. Работай блоками
Мозг не создан для марафона, но идеально работает в спринтах. Я использую технику помидоро: 50 минут концентрации, 10 минут пауза. Или час глубокой работы и 15 минут на переключение. Главное, чтобы блоки были закрытыми. Без мессенджеров, без «на минуточку».
Парадокс в том, что когда ты позволяешь себе отдыхать по плану, продуктивность растёт. Энергия не утекает, а накапливается.
3. Зафиксируй цель в подсознании
Вот то, что отличает просто план от реализованного плана. Если нейросеть выдала тебе шаги, задай себе вопрос: а видит ли моё подсознание результат?
Перед началом работы на пару минут закрой глаза и представь конечный результат. Не процесс, не путь, а момент, когда всё уже получилось. Почувствуй, каково это — когда проект готов, клиент доволен, видео вышло, курс запущен.
Подсознание не различает воображаемое и реальное. Когда ты показываешь ему картинку результата, оно начинает подстраивать под неё энергию, внимание и действия. Всё начинает складываться само собой, как будто кто-то внутри помогает тебе успевать.
Я замечал это десятки раз. Стоит зафиксировать цель внутри — и появляется ощущение ясности: что делать, с чего начать, где сократить, а где наоборот вложиться глубже. Нейросеть может быть твоим вторым мозгом, но первым остаётся твоё сознание. И если они работают в связке, результат неизбежен.
Нейросети — это не про холодную эффективность. Это про расширение возможностей человека, который умеет управлять собой. Тот, кто соединяет технологию и внутреннее состояние, всегда будет на шаг впереди.
Именно для этого я создал курс «Как управлять нейросетями, чтобы они не управляли тобой». Чтобы нейросеть стала твоим инструментом, а не очередным источником хаоса.
Ты получишь пошаговую систему, узнаешь, как делегировать рутину ИИ и встроить нейросети в жизнь, не теряя человечности.
Сейчас действует специальная цена 2 900 ₽. Через пару дней она поднимется. Если чувствуешь, что время встроиться пришло — действуй сейчас.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥2❤1👍1
Как я создал биохакингового консультанта — и зачем это теперь нужно каждому
Когда я начал системно заниматься биохакингом, у меня была простая цель — чувствовать себя идеально. Не просто «нормально», а на уровне, когда тело, ум и энергия работают синхронно. Чтобы мозг выдавал идеи, как генератор, чтобы не было откатов, чтобы после съёмок, встреч и часов за компьютером я не выгорал, а оставался ясным и собранным.
Сначала это была чисто личная история. Я просто фиксировал добавки, которые работали, подбирал дозировки, сверял свои результаты с протоколами биохакеров с мировым именем — Брайана Джонсона и Дейва Паско, смотрел исследования, анализировал свой сон по Apple Watch и HRV по приложению Welltory.
Но потом я заметил, что начинаю утопать в данных.
Добавки, анализы, циклы, режимы, заметки — всё расползалось. И тогда я сделал то, что всегда делаю, когда хочу навести порядок — создал систему.
Я написал для себя инструкцию. Не просто список витаминов, а полноценный алгоритм: что, когда, зачем, в какой комбинации. Как адаптировать стек под фокус, восстановление, энергию, бизнес-нагрузку. Как чередовать, чтобы не перегружать организм и не терять эффективность.
И в какой-то момент я понял — эта инструкция живёт. Она обновляется, анализирует, подстраивается под мои состояния. Я добавил туда трекинг биомаркеров, расписал утренние циклы, дыхание, холодовые практики, питание. Потом подключил нейросеть.
Теперь я обсуждаю с ним стек: какие добавки оставить, какие заменить, как скорректировать дозировки под нагрузку и восстановление. Мы анализируем HRV, сон, фокус, энергию. Иногда я просто задаю вопрос — и получаю точную обратную связь, словно разговариваю с внутренним врачом, который знает мой организм изнутри.
Я понял, что создал биохакингового консультанта. Цифрового ассистента, который знает моё тело не хуже, чем я сам.
Это уже не просто таблица, а экосистема, где всё связано:
– стек добавок обновляется под цели и состояние,
– питание выстроено под биохимические циклы,
– протоколы синхронизированы с биоритмами,
– каждый цикл подчинён одной задаче: жить дольше, работать чище, думать быстрее.
Главный принцип — никаких костылей.
Никаких стимуляторов, кофеиновых «ракет», чудо-таблеток и допингов. Только естественная энергия. Только то, что усиливает тело и не разрушает.
Я ориентируюсь на философию Павла Дурова: быть сильным, но чистым — без стимуляторов вроде кофеина. Использовать технологии, но не становиться их рабом.
Именно поэтому мой биохакинговый консультант — не про таблетки, а про осознанность в теле. Он не просто напоминает, когда выпить магний, а выстраивает целостный ритм: питание, добавки, дыхание, восстановление, работа ума, даже состояние фокуса во время съёмок.
Когда я понял, насколько это меня усиливает, стало очевидно — это не личная прихоть, а инструмент будущего.
То, что сегодня делают нейросети в бизнесе, биохакинг делает в теле. Это та же автоматизация, только биологическая. И если ИИ освобождает время, то биохакинг — энергию.
Вместе они дают то, ради чего я всё это строю — сверхэффективность без выгорания.
Я создаю курсы о нейросетях — и теперь соединяю это с биохакингом. Потому что интеллект бывает не только искусственным, но и биологическим. И когда оба работают вместе, человек выходит на новый уровень — ясности, энергии и эффективности.
Если хочешь встроить ИИ в свою жизнь системно — начни с курса «Как управлять нейросетями, чтобы они не управляли тобой». Это пошаговый план, который поможет тебе ускориться, освободить время и научиться использовать ИИ как инструмент роста.
Сейчас доступ открыт по специальной цене — 2 900 ₽.
➞ Присоединиться к курсу
Когда я начал системно заниматься биохакингом, у меня была простая цель — чувствовать себя идеально. Не просто «нормально», а на уровне, когда тело, ум и энергия работают синхронно. Чтобы мозг выдавал идеи, как генератор, чтобы не было откатов, чтобы после съёмок, встреч и часов за компьютером я не выгорал, а оставался ясным и собранным.
Сначала это была чисто личная история. Я просто фиксировал добавки, которые работали, подбирал дозировки, сверял свои результаты с протоколами биохакеров с мировым именем — Брайана Джонсона и Дейва Паско, смотрел исследования, анализировал свой сон по Apple Watch и HRV по приложению Welltory.
Но потом я заметил, что начинаю утопать в данных.
Добавки, анализы, циклы, режимы, заметки — всё расползалось. И тогда я сделал то, что всегда делаю, когда хочу навести порядок — создал систему.
Я написал для себя инструкцию. Не просто список витаминов, а полноценный алгоритм: что, когда, зачем, в какой комбинации. Как адаптировать стек под фокус, восстановление, энергию, бизнес-нагрузку. Как чередовать, чтобы не перегружать организм и не терять эффективность.
И в какой-то момент я понял — эта инструкция живёт. Она обновляется, анализирует, подстраивается под мои состояния. Я добавил туда трекинг биомаркеров, расписал утренние циклы, дыхание, холодовые практики, питание. Потом подключил нейросеть.
Теперь я обсуждаю с ним стек: какие добавки оставить, какие заменить, как скорректировать дозировки под нагрузку и восстановление. Мы анализируем HRV, сон, фокус, энергию. Иногда я просто задаю вопрос — и получаю точную обратную связь, словно разговариваю с внутренним врачом, который знает мой организм изнутри.
Я понял, что создал биохакингового консультанта. Цифрового ассистента, который знает моё тело не хуже, чем я сам.
Это уже не просто таблица, а экосистема, где всё связано:
– стек добавок обновляется под цели и состояние,
– питание выстроено под биохимические циклы,
– протоколы синхронизированы с биоритмами,
– каждый цикл подчинён одной задаче: жить дольше, работать чище, думать быстрее.
Главный принцип — никаких костылей.
Никаких стимуляторов, кофеиновых «ракет», чудо-таблеток и допингов. Только естественная энергия. Только то, что усиливает тело и не разрушает.
Я ориентируюсь на философию Павла Дурова: быть сильным, но чистым — без стимуляторов вроде кофеина. Использовать технологии, но не становиться их рабом.
Именно поэтому мой биохакинговый консультант — не про таблетки, а про осознанность в теле. Он не просто напоминает, когда выпить магний, а выстраивает целостный ритм: питание, добавки, дыхание, восстановление, работа ума, даже состояние фокуса во время съёмок.
Когда я понял, насколько это меня усиливает, стало очевидно — это не личная прихоть, а инструмент будущего.
То, что сегодня делают нейросети в бизнесе, биохакинг делает в теле. Это та же автоматизация, только биологическая. И если ИИ освобождает время, то биохакинг — энергию.
Вместе они дают то, ради чего я всё это строю — сверхэффективность без выгорания.
Я создаю курсы о нейросетях — и теперь соединяю это с биохакингом. Потому что интеллект бывает не только искусственным, но и биологическим. И когда оба работают вместе, человек выходит на новый уровень — ясности, энергии и эффективности.
Если хочешь встроить ИИ в свою жизнь системно — начни с курса «Как управлять нейросетями, чтобы они не управляли тобой». Это пошаговый план, который поможет тебе ускориться, освободить время и научиться использовать ИИ как инструмент роста.
Сейчас доступ открыт по специальной цене — 2 900 ₽.
➞ Присоединиться к курсу
❤2👍1🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Приехал на конференцию по бизнесу
❤1🔥1👏1
19 миллиардов в пыль:
как один твит Трампа стал уроком для всего человечества
Неделю назад Дональд Трамп написал всего одно сообщение в X. Обычный твит — 40 слов о том, что он вводит 100-процентные тарифы на китайские технологии. Через три минуты рынок обвалился.
1,6 миллиона трейдеров были разорены! Общий убыток — 19 миллиардов долларов!
Это рекорд!
И всё — из-за нескольких слов в интернете. Трейдеры сидели у экранов, кто-то ждал роста, кто-то играл в короткую. Но все они делали одно и то же — пытались угадывать. Не создавать, не менять, не строить. Угадывать.
Я думаю, это не просто экономическая история. Это кармический сюжет.
Мир, в котором миллионы людей гоняют цифры туда-сюда, не производя ничего реального, не может быть устойчивым. Деньги, за которыми не стоит смысл, распадаются. Это закон. Они похожи на песок: блестят на солнце, но стоит подуть ветру — и всё исчезает. Когда ты не создаёшь ценность — ты становишься частью чужой игры.
А если играешь против алгоритма, против системы, у которой миллисекунда решает всё — ты обречён. Потому что алгоритмы, боты, автоматические системы — не просто быстрее. Они действуют без пауз, без усталости. А человек, который перестаёт создавать, теряет преимущество.
Но в этом обвале есть и другой смысл. Он показывает, куда сейчас смещается энергия мира. Эпоха спекуляций заканчивается.
Начинается эпоха созидателей. Тех, кто не ждёт, что кто-то поднимет курс — а берёт и делает. Тех, кто не ставит на рост, а растит. Тех, кто создаёт ценность из ничего — с помощью ума, идей и нейросетей.
Сегодня даже бабушка может запустить свой проект. Домохозяйка — открыть онлайн-школу. Пенсионер — создать игру или YouTube-канал с помощью ИИ. Это не фантазия. Это реальность. Раньше для стартапа нужно было искать инвесторов, дизайнеров, программистов. Сегодня тебе нужен вопрос и энтузиазм. Нейросеть сделает остальное. Она напишет текст, соберёт лендинг, подберёт стиль, озвучит видео, нарисует логотип. А ты останешься главным — человеком, который решил действовать.
И здесь важно понять одну вещь: ИИ — это не волшебная кнопка. Это ускоритель. Он не примет решение за тебя, не создаст твой бренд и не привлечёт аудиторию. Он не знает, зачем ты это делаешь. Это как интернет на стероидах — быстрее, мощнее, масштабнее — но всё равно нуждается в тебе.
Ты — источник идеи, намерения, смысла. Только человек способен задать направление, почувствовать момент, соединить всё воедино.
Я вижу, как энергия людей смещается: от наблюдения к участию, от страха к созиданию, от пассивного потребления к личной миссии. Это сдвиг эпохи. Мир больше не награждает тех, кто просто умеет угадывать. Он награждает тех, кто умеет создавать.
Именно для этого я сделал курс «Как управлять нейросетями, чтобы они не управляли тобой». Чтобы каждый мог не просто пользоваться ИИ, а встроить его в свою жизнь как инструмент творца. Ты научишься запускать идеи, писать тексты, делать продукты, строить системы — быстро, красиво, без перегруза. Поймёшь, как нейросети становятся продолжением твоего интеллекта, а не заменой. И как через них раскрывается то, что раньше казалось невозможным.
Трамп одним твитом может стереть миллиарды. А ты одним решением можешь создать новую реальность. Вопрос только в том, кем ты хочешь быть: игроком, который реагирует на чужие сигналы, или создателем, который формирует свои. Выбор за тобой. Присоединиться к курсу «Как управлять нейросетями, чтобы они не управляли тобой».
➡️ Присоединиться к курсу
как один твит Трампа стал уроком для всего человечества
Неделю назад Дональд Трамп написал всего одно сообщение в X. Обычный твит — 40 слов о том, что он вводит 100-процентные тарифы на китайские технологии. Через три минуты рынок обвалился.
1,6 миллиона трейдеров были разорены! Общий убыток — 19 миллиардов долларов!
Это рекорд!
И всё — из-за нескольких слов в интернете. Трейдеры сидели у экранов, кто-то ждал роста, кто-то играл в короткую. Но все они делали одно и то же — пытались угадывать. Не создавать, не менять, не строить. Угадывать.
Я думаю, это не просто экономическая история. Это кармический сюжет.
Мир, в котором миллионы людей гоняют цифры туда-сюда, не производя ничего реального, не может быть устойчивым. Деньги, за которыми не стоит смысл, распадаются. Это закон. Они похожи на песок: блестят на солнце, но стоит подуть ветру — и всё исчезает. Когда ты не создаёшь ценность — ты становишься частью чужой игры.
А если играешь против алгоритма, против системы, у которой миллисекунда решает всё — ты обречён. Потому что алгоритмы, боты, автоматические системы — не просто быстрее. Они действуют без пауз, без усталости. А человек, который перестаёт создавать, теряет преимущество.
Но в этом обвале есть и другой смысл. Он показывает, куда сейчас смещается энергия мира. Эпоха спекуляций заканчивается.
Начинается эпоха созидателей. Тех, кто не ждёт, что кто-то поднимет курс — а берёт и делает. Тех, кто не ставит на рост, а растит. Тех, кто создаёт ценность из ничего — с помощью ума, идей и нейросетей.
Сегодня даже бабушка может запустить свой проект. Домохозяйка — открыть онлайн-школу. Пенсионер — создать игру или YouTube-канал с помощью ИИ. Это не фантазия. Это реальность. Раньше для стартапа нужно было искать инвесторов, дизайнеров, программистов. Сегодня тебе нужен вопрос и энтузиазм. Нейросеть сделает остальное. Она напишет текст, соберёт лендинг, подберёт стиль, озвучит видео, нарисует логотип. А ты останешься главным — человеком, который решил действовать.
И здесь важно понять одну вещь: ИИ — это не волшебная кнопка. Это ускоритель. Он не примет решение за тебя, не создаст твой бренд и не привлечёт аудиторию. Он не знает, зачем ты это делаешь. Это как интернет на стероидах — быстрее, мощнее, масштабнее — но всё равно нуждается в тебе.
Ты — источник идеи, намерения, смысла. Только человек способен задать направление, почувствовать момент, соединить всё воедино.
Я вижу, как энергия людей смещается: от наблюдения к участию, от страха к созиданию, от пассивного потребления к личной миссии. Это сдвиг эпохи. Мир больше не награждает тех, кто просто умеет угадывать. Он награждает тех, кто умеет создавать.
Именно для этого я сделал курс «Как управлять нейросетями, чтобы они не управляли тобой». Чтобы каждый мог не просто пользоваться ИИ, а встроить его в свою жизнь как инструмент творца. Ты научишься запускать идеи, писать тексты, делать продукты, строить системы — быстро, красиво, без перегруза. Поймёшь, как нейросети становятся продолжением твоего интеллекта, а не заменой. И как через них раскрывается то, что раньше казалось невозможным.
Трамп одним твитом может стереть миллиарды. А ты одним решением можешь создать новую реальность. Вопрос только в том, кем ты хочешь быть: игроком, который реагирует на чужие сигналы, или создателем, который формирует свои. Выбор за тобой. Присоединиться к курсу «Как управлять нейросетями, чтобы они не управляли тобой».
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
⭐️ Живой вебинар с практиками, нейроупражнениями и инсайтами "Мозг 2.0: как думать быстрее, глубже и яснее в эпоху нейросетей и перегруза информацией"
📅 19 октября (воскресенье)
🕚 11:00 МСК
➞ Подробнее о вебинаре
⚡️ О чём вебинар
Мир ускорился. Информации — больше, фокуса — меньше.
ИИ решает задачи за нас, но вместе с тем мы теряем способность думать.
Этот вебинар — перезагрузка мозга, чтобы вернуть ясность, внимание и скорость мышления.
🔹 Что вас ждёт
7 практических приёмов, которые реально работают в эпоху нейросетей:
• как очистить сознание и вернуть фокус внимания;
• как использовать ИИ для тренировки мышления;
• как структурировать информацию и не тонуть в потоке;
• как восстанавливать энергию через тело, дыхание и сон;
• как питанием и привычками усиливать когнитивную выносливость;
• как прокачивать память и скорость реакции;
• как перейти на уровень «Мозг 2.0» — и начать мыслить как создатель.
⭐️ Что будет на вебинаре
Мы не просто поговорим — выполним нейроупражнения прямо во время эфира:
• на внимание и скорость реакции;
• на креативность и гибкость мышления;
• на синхронизацию полушарий.
После них вы почувствуете реальный сдвиг — мозг станет яснее и собраннее.
🍎 Дополнительно
• разберём, как питание влияет на фокус и энергию;
• какие добавки поддерживают мозг (магний, омега-3, аминокислоты);
• какие привычки реально повышают когнитивную силу.
⭐️ Для кого
Для специалистов, предпринимателей, экспертов — всех, кто хочет вернуть глубину, энергию и внутреннюю ясность в эпоху перегруза.
📍 Участие бесплатное
Нажимайте сюда для регистрации на вебинар:
➞ Записаться на вебинар
ИИ берёт на себя рутину.
Главное, что остаётся человеку — мышление.
Пора включить свой мозг на максимум.
📅 19 октября (воскресенье)
🕚 11:00 МСК
➞ Подробнее о вебинаре
⚡️ О чём вебинар
Мир ускорился. Информации — больше, фокуса — меньше.
ИИ решает задачи за нас, но вместе с тем мы теряем способность думать.
Этот вебинар — перезагрузка мозга, чтобы вернуть ясность, внимание и скорость мышления.
🔹 Что вас ждёт
7 практических приёмов, которые реально работают в эпоху нейросетей:
• как очистить сознание и вернуть фокус внимания;
• как использовать ИИ для тренировки мышления;
• как структурировать информацию и не тонуть в потоке;
• как восстанавливать энергию через тело, дыхание и сон;
• как питанием и привычками усиливать когнитивную выносливость;
• как прокачивать память и скорость реакции;
• как перейти на уровень «Мозг 2.0» — и начать мыслить как создатель.
⭐️ Что будет на вебинаре
Мы не просто поговорим — выполним нейроупражнения прямо во время эфира:
• на внимание и скорость реакции;
• на креативность и гибкость мышления;
• на синхронизацию полушарий.
После них вы почувствуете реальный сдвиг — мозг станет яснее и собраннее.
🍎 Дополнительно
• разберём, как питание влияет на фокус и энергию;
• какие добавки поддерживают мозг (магний, омега-3, аминокислоты);
• какие привычки реально повышают когнитивную силу.
⭐️ Для кого
Для специалистов, предпринимателей, экспертов — всех, кто хочет вернуть глубину, энергию и внутреннюю ясность в эпоху перегруза.
📍 Участие бесплатное
Нажимайте сюда для регистрации на вебинар:
➞ Записаться на вебинар
ИИ берёт на себя рутину.
Главное, что остаётся человеку — мышление.
Пора включить свой мозг на максимум.
❤2
📈 3 часа, которые перепрошивают стратегию твоего проекта
Иногда достаточно одного разговора, чтобы всё встало на место. Ты видишь свой проект каждый день — но не видишь, куда он реально идёт. Снаружи кажется, что всё неплохо: продукты есть, аудитория растёт, что-то продаётся. А внутри — ощущение, будто движешься в тумане.
Ты работаешь, стараешься, запускаешь — но нет ощущения системы. Нет ощущения, что усилия складываются в стратегию.
Я хорошо знаю это состояние. Когда ты чувствуешь потенциал, но не видишь карту. Когда делаешь всё правильно, но результат не складывается в рост.
В такие моменты нужна точка разворота. Встреча, где кто-то со стороны помогает увидеть проект целиком. Не отдельные детали, а общую структуру — как она устроена, где сбоит и куда можно двигаться дальше.
Так появился формат, который я провожу лично — Стратегическая сессия. Это 3 часа, за которые мы вместе создаём системное видение вашего проекта, выстраиваем стратегию и формируем план действий на два года вперёд.
Вот что происходит на сессии:
🔸 Разбор вашего проекта: где вы сейчас и какие точки роста реально доступны.
🔸 Создание продуктовой матрицы: как выстроить линейку и убрать «затыки».
🔸 Аудит соцсетей и контента: YouTube, Telegram, Instagram.
🔸 План внедрения ИИ: какие задачи можно делегировать и автоматизировать.
🔸 Анализ команды: кто нужен, кого добавить, что оптимизировать.
🔸 Работа с мышлением и блоками: что мешает вам расти.
🔸 Финальный план на 2 года — с приоритетами, сроками и шагами.
Это не коучинг и не теория. Это живая практическая работа с вашим проектом, стратегией и состоянием. После неё вы видите картину целиком и понимаете, куда направить энергию, чтобы не распыляться.
💼 Формат: 3 часа в Zoom
💰 Стоимость: 30 000 ₽ (Стоимость может подняться в любой момент, количество мест ограничено)
📄 После встречи вы получаете запись и итоговый документ — вашу стратегическую дорожную карту.
В результате вы получите:
▪️ Готовую стратегию развития на 2 года
▪️ Чёткий пошаговый план действий
▪️ Матрицу продуктов и дорожную карту запусков
▪️ Аналитику соцсетей и точки роста
▪️ План внедрения ИИ и автоматизации
▪️ Концепцию команды
▪️ Внутреннюю ясность и уверенность в следующем шаге
Если чувствуешь, что пора структурировать проект и выйти из хаоса — перейди по ссылке, там всё подробно описано:
👉 Подробнее о стратегической сессии
Не откладывай. Такие решения не про “потом”, они про “сейчас”.
Иногда достаточно одного разговора, чтобы всё встало на место. Ты видишь свой проект каждый день — но не видишь, куда он реально идёт. Снаружи кажется, что всё неплохо: продукты есть, аудитория растёт, что-то продаётся. А внутри — ощущение, будто движешься в тумане.
Ты работаешь, стараешься, запускаешь — но нет ощущения системы. Нет ощущения, что усилия складываются в стратегию.
Я хорошо знаю это состояние. Когда ты чувствуешь потенциал, но не видишь карту. Когда делаешь всё правильно, но результат не складывается в рост.
В такие моменты нужна точка разворота. Встреча, где кто-то со стороны помогает увидеть проект целиком. Не отдельные детали, а общую структуру — как она устроена, где сбоит и куда можно двигаться дальше.
Так появился формат, который я провожу лично — Стратегическая сессия. Это 3 часа, за которые мы вместе создаём системное видение вашего проекта, выстраиваем стратегию и формируем план действий на два года вперёд.
Вот что происходит на сессии:
🔸 Разбор вашего проекта: где вы сейчас и какие точки роста реально доступны.
🔸 Создание продуктовой матрицы: как выстроить линейку и убрать «затыки».
🔸 Аудит соцсетей и контента: YouTube, Telegram, Instagram.
🔸 План внедрения ИИ: какие задачи можно делегировать и автоматизировать.
🔸 Анализ команды: кто нужен, кого добавить, что оптимизировать.
🔸 Работа с мышлением и блоками: что мешает вам расти.
🔸 Финальный план на 2 года — с приоритетами, сроками и шагами.
Это не коучинг и не теория. Это живая практическая работа с вашим проектом, стратегией и состоянием. После неё вы видите картину целиком и понимаете, куда направить энергию, чтобы не распыляться.
💼 Формат: 3 часа в Zoom
💰 Стоимость: 30 000 ₽ (Стоимость может подняться в любой момент, количество мест ограничено)
📄 После встречи вы получаете запись и итоговый документ — вашу стратегическую дорожную карту.
В результате вы получите:
▪️ Готовую стратегию развития на 2 года
▪️ Чёткий пошаговый план действий
▪️ Матрицу продуктов и дорожную карту запусков
▪️ Аналитику соцсетей и точки роста
▪️ План внедрения ИИ и автоматизации
▪️ Концепцию команды
▪️ Внутреннюю ясность и уверенность в следующем шаге
Если чувствуешь, что пора структурировать проект и выйти из хаоса — перейди по ссылке, там всё подробно описано:
👉 Подробнее о стратегической сессии
Не откладывай. Такие решения не про “потом”, они про “сейчас”.
❤1👍1🔥1
Ссылка на завтрашнюю трансляцию на YouTube, начинаем в 11 МСК
https://www.youtube.com/watch?v=UQ20XYAlIC0
https://www.youtube.com/watch?v=UQ20XYAlIC0
YouTube
МОЗГ 2.0: как думать быстрее, глубже и яснее в эпоху нейросетей и перегруза информацией
➡️ Курс по нейросетям: https://tayni-zhizni.ru/neuro-course_web
➡️ Телеграм канал Игоря Сафронова https://news.1rj.ru/str/igor_safronov_channel
Телеграм Школы Жизни https://news.1rj.ru/str/solsearch
НАШ ВТОРОЙ КАНАЛ: https://www.youtube.com/channel/UCFrluVNvN6J9_ibrWV1OcQw
Инстаграм…
➡️ Телеграм канал Игоря Сафронова https://news.1rj.ru/str/igor_safronov_channel
Телеграм Школы Жизни https://news.1rj.ru/str/solsearch
НАШ ВТОРОЙ КАНАЛ: https://www.youtube.com/channel/UCFrluVNvN6J9_ibrWV1OcQw
Инстаграм…
👍2🔥2❤1⚡1👏1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Запись вебинара "МОЗГ 2.0: как думать быстрее, глубже и яснее в эпоху нейросетей и перегруза информацией"
➡️ Курс по нейросетям: https://tayni-zhizni.ru/neuro-course_web
Мы не просто поговорим — выполним нейроупражнения прямо во время эфира:
• на внимание и скорость реакции;
• на креативность и гибкость мышления;
• на синхронизацию полушарий.
После них вы почувствуете реальный сдвиг — мозг станет яснее и собраннее.
➡️ Курс по нейросетям: https://tayni-zhizni.ru/neuro-course_web
Мы не просто поговорим — выполним нейроупражнения прямо во время эфира:
• на внимание и скорость реакции;
• на креативность и гибкость мышления;
• на синхронизацию полушарий.
После них вы почувствуете реальный сдвиг — мозг станет яснее и собраннее.
🔥5❤3👏3
🧠 Задачка с вебинара 🧠
На вебинаре никто не ответил правильно 🧐
Бегун пробежал первый круг со скоростью 10 км/ч.
Вопрос: с какой скоростью ему нужно пробежать второй круг, чтобы средняя скорость за два круга получилась 20 км/ч?
На первый взгляд кажется просто.
Но не спешите с ответом — здесь есть подвох.
Пишите свои варианты в комментариях👇
На вебинаре никто не ответил правильно 🧐
Бегун пробежал первый круг со скоростью 10 км/ч.
Вопрос: с какой скоростью ему нужно пробежать второй круг, чтобы средняя скорость за два круга получилась 20 км/ч?
На первый взгляд кажется просто.
Но не спешите с ответом — здесь есть подвох.
Пишите свои варианты в комментариях👇
🤔2🔥1🤯1