Врач рассказал, как справиться с метеозависимостью

Зарядка, контрастный душ, овощи и фрукты помогут в борьбе с метеозависимостью, рассказал РИА Новости главный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников.

Медик обратил внимание на необходимость тренировать сосуды для людей, которые особенно чувствительны к изменениям температур.
"Для этого нужно регулярно принимать контрастный душ, (делать. — Прим. ред.) другие закаливающие процедуры, зарядку, необходимо качественно высыпаться и придерживаться сбалансированного питания. Следует включить в меню больше овощей и фруктов, содержащих витамины и нужные микроэлементы", — рассказал Тяжельников.

Кроме того, подчеркнул собеседник агентства, нужно избегать стрессов и переутомления.

В Верхнем городском парке завершилась высадка зеленых насаждений

В течение двух дней специалистами питомника декоративных растений «Дендроусадьба» высажено свыше 700 деревьев и кустарников. Композиционно высадка осуществлялась массивами под контролем ландшафтного дизайнера Натальи Тарасовой. Основные решения касались цветового контраста, вертикальных акцентов, межсезонности сохранения эстетических свойств растений.

Работы по озеленению территории принимали специалисты управления и дирекции благоустройства города.

«Мы подобрали сорта, хорошо адаптированные к условиям нашего климата. Погода позволила высаживать саженцы, грунт не промерз. Эти растения не требуют специального ухода, однако необходимо заботиться о своевременном поливе, обрабатывать от вредителей и грибковых болезней, – отметил кандидат сельскохозяйственных наук, доцент кафедры биологии Рязанского государственного университета Виктор Асеев. – В озеленении применяли лапчатку кустарниковую. Она достаточно редко встречается на наших клумбах, но цветет долго, поэтому очень украсит композицию», – добавил он.

Также в рамках благоустройства Верхнего городского парка в общественном пространстве состоялась дополнительная высадка 18 крупномерных саженцев елей.

Более 70% опрошенных россиян хотят работать дистанционно

Большинство опрошенных россиян (72%) предпочитают работу в дистанционном формате. Об этом 3 ноября стало известно из данных исследования, проведенного сервисом «Работа.ру». Результаты опроса есть в распоряжении «Известий».

Отмечается, что 12% респондентов уже работают удаленно, а 16% — не хотели бы трудиться из дома.

К плюсам дистанционной работы опрошенные отнесли: экономию времени на дорогу, а также денег на транспорт и еду, возможность распоряжаться своим временем и проводить больше часов с близкими.

Противники удаленки объясняют свое решение неподходящей профессией, отсутствием живого общения с коллегами, а также смешиванием работы и личной жизни.

Погасли уставшие яркие краски.
Пришло время графики, время моно, время соло.
...И время обострённого желания тепла.
Всем мира, добра, тепла.

Мой вечер субботы.