Audio
Елизавета Трошина, клинический психолог и КБТ-терапевт 🙏продолжает озвучивать для Вас психотерапевтическую новинку.
Кэролайн Флек
"ВАЛИДАЦИЯ"
Сегодня, как и в предыдущие выходные, Вам доступна очередная
Глава 13. Раскрытие
🎧. Слушайте на здоровье!
❗️По тегу #книгаотпреподавателя можно посмотреть все рекомендованные экспертами нашего ТГ-канала книги 📚📖
#DBT, #ДПТ, #валидация, #КэролайнФлек, #диалектическаяповеденческаятерапия #читаемкниги
Кэролайн Флек
"ВАЛИДАЦИЯ"
Сегодня, как и в предыдущие выходные, Вам доступна очередная
Глава 13. Раскрытие
🎧. Слушайте на здоровье!
❗️По тегу #книгаотпреподавателя можно посмотреть все рекомендованные экспертами нашего ТГ-канала книги 📚📖
#DBT, #ДПТ, #валидация, #КэролайнФлек, #диалектическаяповеденческаятерапия #читаемкниги
👍5❤4🔥4
В сообщество психологов всё чаще приходят очень молодые люди: кто‑то уже в 18 мечтает «быть психотерапевтом», кто‑то возвращается к этой идее после 35–40. И почти у всех один и тот же тревожный вопрос: «Я не поздно/не рано?»
Ответ будет заботливо‑честным: психотерапия не про идеальный возраст, а про готовность нести ответственность за чужую уязвимость.
Почему возраст вообще важен
✅ Чем младше специалист, тем меньше у него опыта проживания кризисов, потерь, длительных отношений, профессиональных неудач. Это не делает его «плохим», но ограничивает глубину понимания некоторых тем пациентов.
✅ Пациент, приходя к вам, фактически доверяет вам своё самое хрупкое — страхи, стыд, травмы. Важно, чтобы рядом был не только знающий теорию человек, но и достаточно сформировавшийся взрослый.
Ориентиры по этапам
➡️ 18–22 года — хороший возраст, чтобы начать академическое обучение: бакалавриат по психологии, первые курсы по консультированию, введение в психотерапевтические подходы. Работать в роли полноценного психотерапевта в это время обычно ещё рано, а вот учиться, пробовать себя в помогающих форматах (волонтёрство, наставничество, группы саморазвития) — уже очень ценно.
➡️ 23–27 лет — оптимальное время для углублённой специализации: долгосрочные программы по психотерапии (гештальт, КПТ, психодинамика и др.), личная терапия, супервизии. В этот период многие начинают вести первые консультативные сессии под супервизорским сопровождением.
➡️ 30+ лет — часто возраст, когда появляется больше личного и профессионального опыта, устойчивость в быту (доход, жильё, отношения) и способность выдерживать сложные процессы пациентов. Многие приходят в психотерапию как во вторую профессию — и это абсолютно нормально.
❓ Когда «слишком рано»?
✅ Если мотив — «хочу спасать всех, потому что сам(а) не справляюсь со своей болью», это сигнал сначала пойти в собственную терапию, а не в профессию.
✅ Если нет готовности выдерживать границы (время сессий, оплату, этику), то роль психотерапевта может стать травматичной и для вас, и для клиентов.
✅ Если обучение выглядит как «быстрый курс, чтобы сразу взять клиентов онлайн», без базы и супервизии, — это риск для людей, которые к вам придут.
❓ Когда «не поздно»?
- 35, 40, 50+ — всё ещё прекрасный возраст для входа в профессию, если есть ресурс учиться и постепенно снижать скорость в прежней сфере. Жизненный опыт часто становится опорой в работе с кризисами и возрастными темами пациентов.
❗️ Пациентам нередко бывает легче раскрыться тому, в ком они чувствуют не только знания, но и прожитую жизнь — это ваш ресурс, а не «минус».
Что важно и для специалистов, и для пациентов
Для будущих психотерапевтов:
1️⃣ Дайте себе время на длинное обучение (минимум несколько лет) и собственную терапию.
2️⃣ Не спешите «лечить всех», пока сами ещё строите свою личность и профессиональную идентичность.
3️⃣ Ищите среду, где есть супервизия, этика и уважение к границам — это защитит и вас, и ваших клиентов.
*Для потенциальных пациентов*:
1️⃣ При выборе специалиста смотрите не только на возраст, но и на образование, длительность подготовки, наличие супервизий и личной терапии.
2️⃣ Вы имеете право спросить, в каком подходе учился терапевт, сколько лет длилось обучение, есть ли супервизор. Это не «наглость», а забота о себе.
3️⃣ Важно, чтобы рядом с вами был человек, который умеет признавать свои границы компетентности и не «играет во всезнающего спасателя».
***
📝 Если коротко:
Делитесь в комментариях, когда вы пришли в профессию и как это было!⤵️ ⤵️ ⤵️
Ответ будет заботливо‑честным: психотерапия не про идеальный возраст, а про готовность нести ответственность за чужую уязвимость.
Почему возраст вообще важен
Ориентиры по этапам
- 35, 40, 50+ — всё ещё прекрасный возраст для входа в профессию, если есть ресурс учиться и постепенно снижать скорость в прежней сфере. Жизненный опыт часто становится опорой в работе с кризисами и возрастными темами пациентов.
Что важно и для специалистов, и для пациентов
Для будущих психотерапевтов:
*Для потенциальных пациентов*:
***
начать учиться можно довольно рано, а стать по‑настоящему безопасным психотерапевтом — только тогда, когда у вас есть и знания, и личная опора, и готовность уважать хрупкость другого. В этом смысле оптимальный возраст — тот, в котором вы готовы быть не идеальным, а ответственным.
Делитесь в комментариях, когда вы пришли в профессию и как это было!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤13🔥8👍6🎄1
С 1 января 2022 года в мире официально действует МКБ‑11 — обновлённая Международная классификация болезней ВОЗ.
Это первое масштабное обновление за почти 30 лет ❗️, и оно полностью меняет взгляд на психические расстройства.
Что изменилось по сути, а не по форме:
1️⃣В центре теперь — клиническая применимость, а не подсчёт симптомов. Диагностика строится на суждении специалиста, а не на «трёх признаках из списка».
2️⃣ Классификация стала глобальной и культурно чувствительной. В ней учтены различия в проявлениях психических расстройств у людей из разных культур, возрастных и гендерных групп.
3️⃣Каждое изменение основано на эмпирических данных — МКБ‑11 создавалась с участием международных исследовательских групп и проходила масштабные полевые испытания.
Структурные новации:
🟩 Вместо жёстких 10 разделов теперь 21 диагностическая группа.
🟨 Раздел «невротические и соматоформные» разделён на 5 логичных блоков: тревожные, обсессивно-компульсивные, стрессовые, диссоциативные и связанные с телесным дистрессом.
🟥 Введены новые диагнозы — Комплексное ПТСР и Расстройство длительного горя.
🟦Расстройства личности больше не типы (как «шизоидное» или «диссоциальное»), а дименсиональная система: оценивается тяжесть и преобладающие личностные черты.
🟪 Гендерное несоответствие больше не рассматривается как психическое расстройство — теперь это состояние, связанное с сексуальным здоровьем.
Технические улучшения:
Появилась система посткоординации — можно уточнять диагноз с помощью дополнительных кодов (например, степень тяжести, наличие панических атак или психотических симптомов).
Почему это важно для практики:
МКБ‑11 даёт клиницисту больше свободы — и больше ответственности. Теперь важно не просто “подогнать под критерии”, а понимать логику состояния, контекст и личностные особенности пациента.
Классификация стала инструментом для клинического мышления, а не бюрократической отчётностью. Может поэтому процесс её внедрения в РФ затормозился?🥶
👉 В следующих постах мы расскажем подробнее о ключевых изменениях в разделах: тревожные и личностные расстройства.
Это первое масштабное обновление за почти 30 лет ❗️, и оно полностью меняет взгляд на психические расстройства.
Что изменилось по сути, а не по форме:
1️⃣В центре теперь — клиническая применимость, а не подсчёт симптомов. Диагностика строится на суждении специалиста, а не на «трёх признаках из списка».
2️⃣ Классификация стала глобальной и культурно чувствительной. В ней учтены различия в проявлениях психических расстройств у людей из разных культур, возрастных и гендерных групп.
3️⃣Каждое изменение основано на эмпирических данных — МКБ‑11 создавалась с участием международных исследовательских групп и проходила масштабные полевые испытания.
Структурные новации:
🟩 Вместо жёстких 10 разделов теперь 21 диагностическая группа.
🟨 Раздел «невротические и соматоформные» разделён на 5 логичных блоков: тревожные, обсессивно-компульсивные, стрессовые, диссоциативные и связанные с телесным дистрессом.
🟥 Введены новые диагнозы — Комплексное ПТСР и Расстройство длительного горя.
🟦Расстройства личности больше не типы (как «шизоидное» или «диссоциальное»), а дименсиональная система: оценивается тяжесть и преобладающие личностные черты.
🟪 Гендерное несоответствие больше не рассматривается как психическое расстройство — теперь это состояние, связанное с сексуальным здоровьем.
Технические улучшения:
Появилась система посткоординации — можно уточнять диагноз с помощью дополнительных кодов (например, степень тяжести, наличие панических атак или психотических симптомов).
Почему это важно для практики:
МКБ‑11 даёт клиницисту больше свободы — и больше ответственности. Теперь важно не просто “подогнать под критерии”, а понимать логику состояния, контекст и личностные особенности пациента.
Классификация стала инструментом для клинического мышления, а не бюрократической отчётностью. Может поэтому процесс её внедрения в РФ затормозился?
👉 В следующих постах мы расскажем подробнее о ключевых изменениях в разделах: тревожные и личностные расстройства.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥9❤8👍8🙏2✍1
Audio
Елизавета Трошина, клинический психолог и КБТ-терапевт 🙏продолжает озвучивать для Вас психотерапевтическую новинку.
Кэролайн Флек
"ВАЛИДАЦИЯ"
Сегодня, как и в предыдущие выходные, Вам доступна очередная
Глава 14. ИЗМЕНЕНИЕ
🎧. Слушайте на здоровье!
❗️По тегу #книгаотпреподавателя можно посмотреть все рекомендованные экспертами нашего ТГ-канала книги 📚📖
#DBT, #ДПТ, #валидация, #КэролайнФлек, #диалектическаяповеденческаятерапия #читаемкниги
Кэролайн Флек
"ВАЛИДАЦИЯ"
Сегодня, как и в предыдущие выходные, Вам доступна очередная
Глава 14. ИЗМЕНЕНИЕ
🎧. Слушайте на здоровье!
❗️По тегу #книгаотпреподавателя можно посмотреть все рекомендованные экспертами нашего ТГ-канала книги 📚📖
#DBT, #ДПТ, #валидация, #КэролайнФлек, #диалектическаяповеденческаятерапия #читаемкниги
👏5👍4🙏2❤🔥1
Депрессия, тревога, самокритика, навязчивые мысли, прокрастинация — всё это не просто «плохое настроение».
Это устойчивые мыслительные и поведенческие паттерны, с которыми когнитивно-поведенческая терапия (КБТ) работает системно и научно обоснованно.
КБТ помогает:
✔️ при депрессивных расстройствах,
✔️ при панических атаках и генерализованной тревоге,
✔️ при фобиях и ОКР,
✔️ при проблемах с самооценкой и регуляцией эмоций.
💡 Главное в КБТ — вы учитесь не просто «чувствовать себя лучше», а мыслить и действовать по-новому, восстанавливая внутреннюю гибкость и устойчивость.
🎓 5 февраля 2026 года в ZOOM стартует Программа по КБТ депрессивных расстройств — практическая, современная, с опорой на международные протоколы и клинические кейсы. Это 2-ой (из 3-х) модуль программы переподготовки по КБТ нашего Института. Мы приглашаем на этот модуль слушателей которые уже отучились на 1-ом модуле по КБТ.
1-ый модуль цикла программ по КБТ - "Практикум по основам когнитивно-поведенческой психотерапии" стартует 10 марта.
📅 Следите за новостями набора и расписанием!
#КБТ #психотерапия #депрессия #психология #обучениепсихологов
Это устойчивые мыслительные и поведенческие паттерны, с которыми когнитивно-поведенческая терапия (КБТ) работает системно и научно обоснованно.
КБТ помогает:
💡 Главное в КБТ — вы учитесь не просто «чувствовать себя лучше», а мыслить и действовать по-новому, восстанавливая внутреннюю гибкость и устойчивость.
🎓 5 февраля 2026 года в ZOOM стартует Программа по КБТ депрессивных расстройств — практическая, современная, с опорой на международные протоколы и клинические кейсы. Это 2-ой (из 3-х) модуль программы переподготовки по КБТ нашего Института. Мы приглашаем на этот модуль слушателей которые уже отучились на 1-ом модуле по КБТ.
1-ый модуль цикла программ по КБТ - "Практикум по основам когнитивно-поведенческой психотерапии" стартует 10 марта.
📅 Следите за новостями набора и расписанием!
#КБТ #психотерапия #депрессия #психология #обучениепсихологов
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥7👍5👏2❤1
СТРЕССОВЫЕ РАССТРОЙСТВА В МКБ‑11: ЧТО ПОМЕНЯЛОСЬ
В МКБ‑11 РАССТРОЙСТВА, СВЯЗАННЫЕ СО СТРЕССОМ, ВЫДЕЛЕНЫ В ОТДЕЛЬНУЮ ДИАГНОСТИЧЕСКУЮ ГРУППУ И СТРУКТУРИРОВАНЫ ЗНАЧИТЕЛЬНО ТОЧНЕЕ, ЧЕМ В МКБ‑10.
Это отражает признание ключевой роли травматических и стрессовых событий в формировании психопатологии.
Главный сдвиг — акцент на специфической связи с травмой или утратой и дифференциации разных типов стрессовых реакций. Появились новые диагностические единицы и уточнены критерии уже знакомых диагнозов.
Ключевые нововведения:
1️⃣ Создана отдельная группа «расстройства, непосредственно связанные со стрессом», куда входят ПТСР, комплексное ПТСР, расстройство адаптации и расстройство длительного горя.
2️⃣ Концепция ПТСР стала более узкой: диагноз опирается на специфические, ассоциированные с травмой симптомы, а не на набор неспецифических жалоб.
3️⃣ Введено комплексное посттравматическое стрессовое расстройство (КПТСР) для описания последствий длительной или повторяющейся травмы (домашнее насилие, пытки, длительное насилие в детстве). КПТСР включает не только симптомы ПТСР, но и стойкие нарушения самоорганизации личности: проблемы с регуляцией аффекта, устойчиво негативное самовосприятие, сложности в отношениях.
4️⃣Появилось расстройство длительного горя : оно описывает аномально стойкую, всепроникающую реакцию на утрату, сохраняющуюся за пределами культурно ожидаемого периода. При этом фокус симптомов остаётся на утрате, а не смещается в общую депрессивную симптоматику.
Что это меняет в практике:
✔️ Клиницист получает возможность точнее различать: где типичная стрессовая реакция, где ПТСР, где КПТСР, а где патологически осложнённое горе.
✔️ Диагноз становится не просто «ярлыком», а инструментом планирования помощи: при КПТСР изначально предполагается необходимость более долгосрочных, мультимодальных вмешательств, чем при классическом ПТСР.
✔️ Появляется более чёткий язык для описания последствий хронического насилия и травматизации, что важно и для клиники, и для исследовательских целей, и для юридического контекста.
В МКБ‑11 РАССТРОЙСТВА, СВЯЗАННЫЕ СО СТРЕССОМ, ВЫДЕЛЕНЫ В ОТДЕЛЬНУЮ ДИАГНОСТИЧЕСКУЮ ГРУППУ И СТРУКТУРИРОВАНЫ ЗНАЧИТЕЛЬНО ТОЧНЕЕ, ЧЕМ В МКБ‑10.
Это отражает признание ключевой роли травматических и стрессовых событий в формировании психопатологии.
Главный сдвиг — акцент на специфической связи с травмой или утратой и дифференциации разных типов стрессовых реакций. Появились новые диагностические единицы и уточнены критерии уже знакомых диагнозов.
Ключевые нововведения:
1️⃣ Создана отдельная группа «расстройства, непосредственно связанные со стрессом», куда входят ПТСР, комплексное ПТСР, расстройство адаптации и расстройство длительного горя.
2️⃣ Концепция ПТСР стала более узкой: диагноз опирается на специфические, ассоциированные с травмой симптомы, а не на набор неспецифических жалоб.
3️⃣ Введено комплексное посттравматическое стрессовое расстройство (КПТСР) для описания последствий длительной или повторяющейся травмы (домашнее насилие, пытки, длительное насилие в детстве). КПТСР включает не только симптомы ПТСР, но и стойкие нарушения самоорганизации личности: проблемы с регуляцией аффекта, устойчиво негативное самовосприятие, сложности в отношениях.
4️⃣Появилось расстройство длительного горя : оно описывает аномально стойкую, всепроникающую реакцию на утрату, сохраняющуюся за пределами культурно ожидаемого периода. При этом фокус симптомов остаётся на утрате, а не смещается в общую депрессивную симптоматику.
Что это меняет в практике:
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥14❤7👍2😍1
РАССТРОЙСТВА ЛИЧНОСТИ В МКБ‑11: ОТ ТИПОВ К ИЗМЕРЕНИЯМ
❗️ РАЗДЕЛ РАССТРОЙСТВ ЛИЧНОСТИ В МКБ‑11 — ОДНО ИЗ САМЫХ РАДИКАЛЬНЫХ ИЗМЕНЕНИЙ ПО СРАВНЕНИЮ С МКБ‑10.
Вместо перечня разрозненных «типов» вроде шизоидного, диссоциального или истерического расстройства появляется дименсиональная модель.
Категориальная система МКБ‑10 давно критиковалась за искусственные границы между диагнозами, высокую коморбидность и слабую полезность для планирования терапии.
В МКБ‑11 разработчики ушли от идеи взаимоисключающих «типов личности» и предложили двухэтапную диагностическую логику.
Шаг 1. Оценка тяжести расстройства личности
Сначала оценивается общая степень нарушения функционирования личности и межличностных отношений :
- лёгкое
- умеренное
- тяжёлое
Фокус смещается с вопроса «какой именно тип?» на вопрос «насколько сильно нарушено функционирование и где именно — в самоотношении, идентичности, близости, регуляции поведения».
Шаг 2. Описание доминирующих черт (Trait Domains)
Затем клиницист может уточнить клиническую картину через спецификаторы доменов личностных черт. Ключевые домены включают:
- негативную аффективность
- отстранённость
- диссоциальность
- расторможенность
- ананкастность (ригидность, перфекционизм, контроль)
Вместо попытки «втиснуть» пациента в готовый тип, специалист описывает уникальную конфигурацию черт и уровень их выраженности.
Почему это важно:
1️⃣ Уходит ложная стабильность старых ярлыков: новый подход лучше отражает континуум личностной патологии.
2️⃣Становится проще строить индивидуализированные терапевтические планы: диагноз сразу указывает на мишени терапии — нарушения функционирования и доминирующие черты.
3️⃣ Снижается диагностический «шум»: меньше искусственных пересечений, меньше ситуаций, когда пациент одновременно «подходит» под несколько типов.
По сути, МКБ‑11 переводит разговор о расстройствах личности с языка «какой он тип?» на язык «как именно страдает его личность и отношения, и что нам с этим делать в терапии».
Вместо перечня разрозненных «типов» вроде шизоидного, диссоциального или истерического расстройства появляется дименсиональная модель.
Категориальная система МКБ‑10 давно критиковалась за искусственные границы между диагнозами, высокую коморбидность и слабую полезность для планирования терапии.
В МКБ‑11 разработчики ушли от идеи взаимоисключающих «типов личности» и предложили двухэтапную диагностическую логику.
Шаг 1. Оценка тяжести расстройства личности
Сначала оценивается общая степень нарушения функционирования личности и межличностных отношений :
- лёгкое
- умеренное
- тяжёлое
Фокус смещается с вопроса «какой именно тип?» на вопрос «насколько сильно нарушено функционирование и где именно — в самоотношении, идентичности, близости, регуляции поведения».
Шаг 2. Описание доминирующих черт (Trait Domains)
Затем клиницист может уточнить клиническую картину через спецификаторы доменов личностных черт. Ключевые домены включают:
- негативную аффективность
- отстранённость
- диссоциальность
- расторможенность
- ананкастность (ригидность, перфекционизм, контроль)
Вместо попытки «втиснуть» пациента в готовый тип, специалист описывает уникальную конфигурацию черт и уровень их выраженности.
Почему это важно:
1️⃣ Уходит ложная стабильность старых ярлыков: новый подход лучше отражает континуум личностной патологии.
2️⃣Становится проще строить индивидуализированные терапевтические планы: диагноз сразу указывает на мишени терапии — нарушения функционирования и доминирующие черты.
3️⃣ Снижается диагностический «шум»: меньше искусственных пересечений, меньше ситуаций, когда пациент одновременно «подходит» под несколько типов.
По сути, МКБ‑11 переводит разговор о расстройствах личности с языка «какой он тип?» на язык «как именно страдает его личность и отношения, и что нам с этим делать в терапии».
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤13👍8🔥8🤝1
Audio
Елизавета Трошина, клинический психолог и КБТ-терапевт 🙏продолжает озвучивать для Вас психотерапевтическую новинку.
Кэролайн Флек
"ВАЛИДАЦИЯ"
Сегодня, как и в предыдущие выходные, Вам доступна очередная
Глава 16. УНИВЕРСАЛЬНЫЙ ЯЗЫК ЛЮБВИ
🎧. Слушайте на здоровье!
❗️По тегу #книгаотпреподавателя можно посмотреть все рекомендованные экспертами нашего ТГ-канала книги 📚📖
#DBT, #ДПТ, #валидация, #КэролайнФлек, #диалектическаяповеденческаятерапия #читаемкниги
Кэролайн Флек
"ВАЛИДАЦИЯ"
Сегодня, как и в предыдущие выходные, Вам доступна очередная
Глава 16. УНИВЕРСАЛЬНЫЙ ЯЗЫК ЛЮБВИ
🎧. Слушайте на здоровье!
❗️По тегу #книгаотпреподавателя можно посмотреть все рекомендованные экспертами нашего ТГ-канала книги 📚📖
#DBT, #ДПТ, #валидация, #КэролайнФлек, #диалектическаяповеденческаятерапия #читаемкниги
❤7👍5🔥1
Audio
Уважаемые коллеги! Мы случайно пропустили публикацию
Главы 15 "ВАЛИДАЦИЯ И ВОСПИТАНИЕ"
из книги Кэролайн Флек "ВАЛИДАЦИЯ" Исправляемся!
Главы 15 "ВАЛИДАЦИЯ И ВОСПИТАНИЕ"
из книги Кэролайн Флек "ВАЛИДАЦИЯ" Исправляемся!
❤7👏5👍3
❓ Хотите готовить самый лучший шашлык?❓ Стремитесь победить в премии Грэмми?❓ Мотивированы вывести свою дворовую футбольную команду в топ чемпионата?
ЕСЛИ ВАША ЦЕЛЬ ИНАЯ - СТАТЬ СОВРЕМЕННЫМ И ЭФФЕКТИВНЫМ ПСИХОТЕРАПЕВТОМ,
то стоит узнать о принципах, лежащих в основе этого процесса.
Что мы, хуже поваров, музыкантов и спортсменов?
Психотерапии как института у людей сначала просто не было.
Далее появилось множество направлений.
И часть людей «заморочилась» сравнением их подходов для разных групп клиентов.
Принципы психотерапии начали проясняться при работе с
очень тяжелыми клиентами:
• пограничное расстройство личности,
• хроническая суицидальность,
• самоповреждения
У таких людей были
• непредсказуемые кризисы,
• быстро меняющееся состояние,
• высокая эмоциональная реактивность,
• возникали частые отмены сессий,
• опоздания,
• агрессия к терапевту
Вы скажете – и у моих клиентов такое встречается, причем, чем дальше катиться мир, тем этих трудных явлений становится всё больше…
Но дело в том, что при психотерапии тяжелых пациентов жёсткий КБТ-протокол не работал и быстро «ломался».
Интересно, что и очень свободные, мягкие и гуманистические подходы также оказывались неэффективными.
Пациентам ситуативно действительно становилось легче.
Но основное проблемное поведение или не уходило, или даже усугублялось. Более того, порой клиенты прямо-таки «нападали» на своего психотерапевта.
Решая такого рода противоречивые проблемы Марша Линехан и команда заложили в свою терапию DBT гибкость через принципы, и чёткость - тоже через принципы.
Вместо жёсткого протокола даётся набор фундаментальных принципов, диалектических стратегий и иерархия целей.
❗️Терапевт сам решает в каждый момент, какую именно технику, навык или стратегию применить здесь и сейчас, исходя из этих принципов.
ЕСЛИ ХОТИТЕ УЗНАТЬ ОБ ЭТОМ БОЛЬШЕ:
Тема занятия про DBT - «Базовые теоретические ориентации и методы современной психотерапии и психологического консультирования суицидальных пациентов: когнитивно-бихевиоральная терапия третьей волны».
Для участия необходимо зарегистрироваться здесь
Всем заполнившим форму будет выслана на email ссылка для участия в ZOOM-конференции. Запись занятия не предоставляется.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6🔥6👍3👏3
Audio
Елизавета Трошина, клинический психолог и КБТ-терапевт 🙏продолжает озвучивать для Вас психотерапевтическую новинку.
Кэролайн Флек
"ВАЛИДАЦИЯ"
Сегодня, как и в предыдущие выходные, Вам доступна очередная
Глава 17. ВАЛИДАЦИЯ НА РАБОТЕ
🎧. Слушайте на здоровье!
❗️По тегу #книгаотпреподавателя можно посмотреть все рекомендованные экспертами нашего ТГ-канала книги 📚📖
#DBT, #ДПТ, #валидация, #КэролайнФлек, #диалектическаяповеденческаятерапия #читаемкниги
Кэролайн Флек
"ВАЛИДАЦИЯ"
Сегодня, как и в предыдущие выходные, Вам доступна очередная
Глава 17. ВАЛИДАЦИЯ НА РАБОТЕ
🎧. Слушайте на здоровье!
❗️По тегу #книгаотпреподавателя можно посмотреть все рекомендованные экспертами нашего ТГ-канала книги 📚📖
#DBT, #ДПТ, #валидация, #КэролайнФлек, #диалектическаяповеденческаятерапия #читаемкниги
❤5🔥5👍4
🎉 Открыт набор в новую группу
АНГЛИЙСКОГО ЯЗЫКА ДЛЯ ПРАКТИКУЮЩИХ ПСИХОЛОГОВ
Этот курс — для психологов, которые хотят:
— уверенно работать с иностранными клиентами
— читать первоисточники и современные исследования без перевода
— учиться у ведущих мировых специалистов
— и, как результат, выходить на новый профессиональный и финансовый уровень.
Большинство современных терапевтических подходов формируются в англоязычной среде. А значит, доступ к лучшим знаниям, методам и возможностям начинается с языка — профессионального, живого, применимого в практике.
Курс ведёт не просто преподаватель английского, а Александра Угольникова — преподаватель ВШЭ, спикер международных конференций и педагог с образованием клинического психолога.
Это редкое сочетание позволяет учить не только «общему английскому», а языку терапии, супервизий, обучения и работы с клиентами.
📌 Группы традиционно заполняются заранее, и ближайшие месяцы уже были расписаны.
Если вы давно думали «когда-нибудь начать» — сейчас тот самый момент.
🗓 Старт нового потока — 4 марта 2026
⏰ Онлайн-занятия: по средам с 19:30 до 21:00 (МСК)
📩 Узнать подробности и записаться:
— в личные сообщения преподавателю Александре Угольниковой @aleksandraugolnikova
— или на сайте Института Организационной и Клинической Психологии:
Use it or lose it 😉
АНГЛИЙСКОГО ЯЗЫКА ДЛЯ ПРАКТИКУЮЩИХ ПСИХОЛОГОВ
Этот курс — для психологов, которые хотят:
— уверенно работать с иностранными клиентами
— читать первоисточники и современные исследования без перевода
— учиться у ведущих мировых специалистов
— и, как результат, выходить на новый профессиональный и финансовый уровень.
Большинство современных терапевтических подходов формируются в англоязычной среде. А значит, доступ к лучшим знаниям, методам и возможностям начинается с языка — профессионального, живого, применимого в практике.
Курс ведёт не просто преподаватель английского, а Александра Угольникова — преподаватель ВШЭ, спикер международных конференций и педагог с образованием клинического психолога.
Это редкое сочетание позволяет учить не только «общему английскому», а языку терапии, супервизий, обучения и работы с клиентами.
📌 Группы традиционно заполняются заранее, и ближайшие месяцы уже были расписаны.
Если вы давно думали «когда-нибудь начать» — сейчас тот самый момент.
🗓 Старт нового потока — 4 марта 2026
⏰ Онлайн-занятия: по средам с 19:30 до 21:00 (МСК)
📩 Узнать подробности и записаться:
— в личные сообщения преподавателю Александре Угольниковой @aleksandraugolnikova
— или на сайте Института Организационной и Клинической Психологии:
Use it or lose it 😉
👍5❤4👏2
💕 ВАЛЕНТИНКИ
ОТ ВЕЛИКИХ ПСИХОЛОГОВ
ДЛЯ ПСИХОТЕРАПЕВТОВ! 💕
Друзья, в День святого Валентина @inpsy_org шлёт порцию ироничной терапии любви! Представьте открытки с портретами мастеров: сердечки, цитаты и юмор для тех, кто разбирает гештальты и переносы. В валентинах мы постарались учесть родной язык известных Вам по русским переводам "авторов".
Копируйте в сторис или отправляйте коллегам! 😏
🔮 Карл Густав Юнг
"Дорогой анимус/анима моей! В твоих тенях я нахожу золото. Давай интегрируемся в один Мандала Любви — без проекций, только чистая синхроничность. Твой Individuum навсегда. ❤️"
*(Сердечко-архетип + тень в углу)*
🌊 Марша Линехан (DBT)
"Любимый, твои эмоции — как волны в буре. Radical Acceptance: я принимаю тебя целиком, без judgment. Skills: PLEASE master и BUILD life вместе. Valentine distress tolerance: 100/100! 💚"
*(Диаграмма эмоций + цепочки навыков)*
🖤 Нэнси Мак-Вильямс
"Моя нарциссическая/шизоидная половинка! В твоей организации личности — глубина. Без идеализации, с эмпатией: разберём перенос за ужином. Ты — мой любимый тип характера! Psychoanalytic hugs! (Психоаналитические объятия).»"
*(Классификация типов + супер-эго сердечко)*
🔥 Фриц Перлз (Гештальт)
"Здесь и сейчас! Твои незавершённые гештальты — мои. Лежи в awareness: что чувствуешь в контакте? No past, no future — только HOT! Lose your mind and come to your senses!"
*(Пустой стул + фигура-фон)*
🌟 Карл Роджерс
"Ты — самый congruent в моей Условно-положительной среде. Unconditionally принимаю твои чувства, эмпатирую на 13/60. Будь собой — рост гарантирован! Person-centered kiss."
*(Core conditions: empathy, congruence, UPR (Unconditional Positive Regard (безусловное позитивное принятие) как сердца)*
🧠 Александр Лурия
"Твои высшие функции — intact! Тестируем запоминание: помнишь каждый взгляд? Сенсомоторная любовь без афазии. Neuropsychological valentine forever! 💕"
*(Схема мозга + тесты памяти)*
✨ Виктор Франкл (Логотерапия)
"В твоём смысле — мой! Выбирай любовь как лекарство от ноогенной неврастении. 'Wer ein Warum zu leben hat, erträgt fast jedes Wie.'"(«Тот, у кого есть почему жить, выдержит почти любое как».)
*(Logos + сердце из концлагеря)*
🔴 Алексей Николаевич Леонтьев (Деятельностный подход)
"Наша любовь — ведущая деятельность! Твои Мотивы = мои. Структура: потребность → стимул → цель (поцелуй) → операция. В единстве субъекта-объекта — зона ближайшего развития!"
*(Пирамида: мотив-цель-действие)*
🌀 Блюма Зейгарник
"Любимый, наши незавершённые дела — как твоя любовь: держит в напряжении! Закончи гештальт со мной: помнишь все 'открытые задачи' нашей истории? Zeigarnik effect forever! 💭❤️"
*(Незаконченная цепочка задач + сердце)*
📖 Ирвин Ялом
"В нашей экзистенциальной группе только мы вдвоём. Твои death anxiety — мои, но вместе найдём meaning. Нет иллюзий: это реальная интимность. Yalom's valentine: здесь и сейчас, без масок! 🌹"
*(Четыре данности: смерть, свобода, изоляция, бессмысленность как сердца)*
🎨 Макс Люшер
"Твой любимый цвет — мой! По тесту: синий = гармония, красный = страсть. Выбери из 8: наша любовь — 100% баланс. 'Цвета раскрывают душу!' Luscher love test passed! 🌈💖"
*(Палитра цветов + цветовой круг-сердце)*
🧩 Герман Роршах
"Что ты видишь в этом чернильном пятне? Летучая мышь? Два сердца? Твоя проекция — моя любовь! Inkblot valentine: в аморфном — вся глубина. Pass my test! 🖼️❤️"
*(Карта #5 с наложенным сердцем)*
Кто чья валентинка резонирует? Пишите в комменты! Поделитесь с терапевтической половинкой. ❤️
#психология #валентинка #психотерапия #inpsy_org
@inpsy_org
ОТ ВЕЛИКИХ ПСИХОЛОГОВ
ДЛЯ ПСИХОТЕРАПЕВТОВ! 💕
Друзья, в День святого Валентина @inpsy_org шлёт порцию ироничной терапии любви! Представьте открытки с портретами мастеров: сердечки, цитаты и юмор для тех, кто разбирает гештальты и переносы. В валентинах мы постарались учесть родной язык известных Вам по русским переводам "авторов".
Копируйте в сторис или отправляйте коллегам! 😏
🔮 Карл Густав Юнг
"Дорогой анимус/анима моей! В твоих тенях я нахожу золото. Давай интегрируемся в один Мандала Любви — без проекций, только чистая синхроничность. Твой Individuum навсегда. ❤️"
*(Сердечко-архетип + тень в углу)*
🌊 Марша Линехан (DBT)
"Любимый, твои эмоции — как волны в буре. Radical Acceptance: я принимаю тебя целиком, без judgment. Skills: PLEASE master и BUILD life вместе. Valentine distress tolerance: 100/100! 💚"
*(Диаграмма эмоций + цепочки навыков)*
PLEASE — акроним из DBT М.Линехан - навык самопомощи, включает в себя:
PLEASE — Physical illness (заботься о физическом здоровье), Eat balanced (питайся сбалансированно), Avoid mood-altering substances (избегай веществ), Sleep (соблюдай сон), Exercise (занимайся спортом).
🖤 Нэнси Мак-Вильямс
"Моя нарциссическая/шизоидная половинка! В твоей организации личности — глубина. Без идеализации, с эмпатией: разберём перенос за ужином. Ты — мой любимый тип характера! Psychoanalytic hugs! (Психоаналитические объятия).»"
*(Классификация типов + супер-эго сердечко)*
🔥 Фриц Перлз (Гештальт)
"Здесь и сейчас! Твои незавершённые гештальты — мои. Лежи в awareness: что чувствуешь в контакте? No past, no future — только HOT! Lose your mind and come to your senses!"
*(Пустой стул + фигура-фон)*
🌟 Карл Роджерс
"Ты — самый congruent в моей Условно-положительной среде. Unconditionally принимаю твои чувства, эмпатирую на 13/60. Будь собой — рост гарантирован! Person-centered kiss."
*(Core conditions: empathy, congruence, UPR (Unconditional Positive Regard (безусловное позитивное принятие) как сердца)*
🧠 Александр Лурия
"Твои высшие функции — intact! Тестируем запоминание: помнишь каждый взгляд? Сенсомоторная любовь без афазии. Neuropsychological valentine forever! 💕"
*(Схема мозга + тесты памяти)*
✨ Виктор Франкл (Логотерапия)
"В твоём смысле — мой! Выбирай любовь как лекарство от ноогенной неврастении. 'Wer ein Warum zu leben hat, erträgt fast jedes Wie.'"(«Тот, у кого есть почему жить, выдержит почти любое как».)
*(Logos + сердце из концлагеря)*
🔴 Алексей Николаевич Леонтьев (Деятельностный подход)
"Наша любовь — ведущая деятельность! Твои Мотивы = мои. Структура: потребность → стимул → цель (поцелуй) → операция. В единстве субъекта-объекта — зона ближайшего развития!"
*(Пирамида: мотив-цель-действие)*
🌀 Блюма Зейгарник
"Любимый, наши незавершённые дела — как твоя любовь: держит в напряжении! Закончи гештальт со мной: помнишь все 'открытые задачи' нашей истории? Zeigarnik effect forever! 💭❤️"
*(Незаконченная цепочка задач + сердце)*
📖 Ирвин Ялом
"В нашей экзистенциальной группе только мы вдвоём. Твои death anxiety — мои, но вместе найдём meaning. Нет иллюзий: это реальная интимность. Yalom's valentine: здесь и сейчас, без масок! 🌹"
*(Четыре данности: смерть, свобода, изоляция, бессмысленность как сердца)*
🎨 Макс Люшер
"Твой любимый цвет — мой! По тесту: синий = гармония, красный = страсть. Выбери из 8: наша любовь — 100% баланс. 'Цвета раскрывают душу!' Luscher love test passed! 🌈💖"
*(Палитра цветов + цветовой круг-сердце)*
🧩 Герман Роршах
"Что ты видишь в этом чернильном пятне? Летучая мышь? Два сердца? Твоя проекция — моя любовь! Inkblot valentine: в аморфном — вся глубина. Pass my test! 🖼️❤️"
*(Карта #5 с наложенным сердцем)*
Кто чья валентинка резонирует? Пишите в комменты! Поделитесь с терапевтической половинкой. ❤️
#психология #валентинка #психотерапия #inpsy_org
@inpsy_org
❤10🔥7🥰4👏3⚡2
Audio
Елизавета Трошина, клинический психолог и КБТ-терапевт 🙏продолжает озвучивать для Вас психотерапевтическую новинку.
Кэролайн Флек
"ВАЛИДАЦИЯ"
Сегодня Вам доступно завершение книги:
• ЭПИЛОГ.БЛАГОДАРНОСТИ
🎧. Слушайте на здоровье!
❗️По тегу #книгаотпреподавателя можно посмотреть все рекомендованные экспертами нашего ТГ-канала книги 📚📖
#DBT, #ДПТ, #валидация, #КэролайнФлек, #диалектическаяповеденческаятерапия #читаемкниги
Кэролайн Флек
"ВАЛИДАЦИЯ"
Сегодня Вам доступно завершение книги:
• ЭПИЛОГ.БЛАГОДАРНОСТИ
🎧. Слушайте на здоровье!
❗️По тегу #книгаотпреподавателя можно посмотреть все рекомендованные экспертами нашего ТГ-канала книги 📚📖
#DBT, #ДПТ, #валидация, #КэролайнФлек, #диалектическаяповеденческаятерапия #читаемкниги
❤8🙏7
Audio
Елизавета Трошина, клинический психолог и КБТ-терапевт 🙏продолжает озвучивать для Вас психотерапевтическую новинку.
Кэролайн Флек
"ВАЛИДАЦИЯ"
Сегодня, как и в предыдущие выходные, Вам доступна очередная
• Глава 18 САМОВАЛИДАЦИЯ
🎧. Слушайте на здоровье!
❗️По тегу #книгаотпреподавателя можно посмотреть все рекомендованные экспертами нашего ТГ-канала книги 📚📖
#DBT, #ДПТ, #валидация, #КэролайнФлек, #диалектическаяповеденческаятерапия #читаемкниги
Кэролайн Флек
"ВАЛИДАЦИЯ"
Сегодня, как и в предыдущие выходные, Вам доступна очередная
• Глава 18 САМОВАЛИДАЦИЯ
🎧. Слушайте на здоровье!
❗️По тегу #книгаотпреподавателя можно посмотреть все рекомендованные экспертами нашего ТГ-канала книги 📚📖
#DBT, #ДПТ, #валидация, #КэролайнФлек, #диалектическаяповеденческаятерапия #читаемкниги
❤11🙏6👍4
и не выйти из них другим человеком
Если вы когда-нибудь открывали статью в англоязычном научном журнале с мыслью
"ну, в целом я понимаю английский", а закрывали с ощущением, что ничего не понимали, — вы не одни.
Академический английский по психологии — это отдельный язык и контекст.
Он вежливый. Осторожный. И очень любит говорить "вроде бы да, но вообще нет".
Несколько слов-ловушек, в которые регулярно попадают психологи:
Это не «значительный» и не «важный», а статистически значимый.
Иногда — вообще без клинической ценности.
Это не "доказывает".
Это «мы аккуратно намекаем, пожалуйста, не бейте нас рецензиями».
Не формальность, а место, где автор честно пишет:
"вот тут мы, конечно, погорячились".
Ключевое слово — reported.
Это не объективная реальность, а субъективный отчёт. Большая разница.
И главный момент:
Он переводит слова — но не позицию автора.
В итоге психолог может:
— переоценить выводы
— недооценить ограничения
— или, наоборот, решить, что «там опять ни о чём», хотя там много ценного
👍Хорошая новость:
📚 чтобы читать исследования, не нужен идеальный английский. Нужна привычка видеть:
И да, это навык. Очень профессиональный. И очень тренируемый.
Приходите к нам на курс "Английский для Психологов", всё разложим по полочкам и научим не только читать исследования и слушать лекции, но и консультировать на английском! 😉
🗓Старт нового потока - 4 марта!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5👍3🔥3
ОБЩИЕ ПРОЦЕССЫ ЭМОЦИОНАЛЬНОЙ РЕГУЛЯЦИИ:
ОТ «ОБЫЧНЫХ» ЛЮДЕЙ К ПАЦИЕНТАМ С ПРЛ… И ОБРАТНО
Эмоциональная регуляция — это навык, который есть у всех людей, но у большинства он работает пусть не всегда удачно, но автоматически и незаметно. А вот в каких-то ситуациях механизм вдруг перестаёт работать. Тогда человек сам (или с вашей психотерапевтической помощью) приходит к схеме
заметить эмоцию → оценить её → выбрать подходящий способ справиться → вернуться в равновесие.
У пациентов с ПРЛ те же самые процессы аналогичны, НО они:
▶️ происходят гораздо быстрее и интенсивнее
▶️ чаще приводят к автоматическим, импульсивным реакциям
▶️ реже включают паузу и осознанный выбор
▶️ почти не используют «мягкие» способы возврата к равновесию
Когда исследователи наконец стали пытаться осуществлять психотерапию ПРЛ (а случилось это ну совсем недавно), появилась возможность понять, какой должна быть эффективная система эмоциональной регуляции. У всех людей. Просто без такой системы сложные пациенты с ПРЛ часто даже не выживали – они фатально саморазрушались через зависимости, рисковое поведение, самоповреждения и т.д.
После эффективной психотерапии ПРЛ (такой как Тренинг навыков ДПТ/DBT) необходимые для жизни процессы эмоциональной регуляции начинают выглядеть иначе — они всё больше похожи на «обычную» регуляцию, просто на более высоком уровне осознанности и системности:
✔️ появляется пауза между эмоцией и действием (хотя бы несколько секунд)
✔️ эмоция замечается и называется («это стыд», «это злость»)
✔️ вместо автоматического избегания / подавления / взрыва человек пробует альтернативные действия: толерантность к дистрессу, противоположное действие, навыки заботы о себе
✔️ в отношениях вместо идеализации/обесценивания появляются попытки говорить о потребностях и держать границы
✔️ снижается частота и тяжесть кризисных реакций, потому что есть конкретные инструменты на первые 5–15 минут.
Именно это и есть суть эффективной эмоциональной регуляции ДЛЯ ВСЕХ людей:
не отсутствие эмоций, а наличие выбора, как с ними обходиться.
Да и от основной цели ДПТ вряд ли кто-то откажется – построение Жизни, которую хочется жить, а не просто убрать проблемы.
Для того, чтобы освоить такую систему регуляции — пройдите сами Тренинг навыков ДПТ. Прошло время, когда про психотерапию рассказывали, поэтому мы именно показываем как.
С 13, 20 марта — циклический курс по ДПТ/DBT в ZOOM по пятницам с 10:00 до 13:00 Мск. Не откладывайте.
Возможно, Вам тоже пора стать эффективнее в работе с эмоциями — своими и своих пациентов.
ОТ «ОБЫЧНЫХ» ЛЮДЕЙ К ПАЦИЕНТАМ С ПРЛ… И ОБРАТНО
Эмоциональная регуляция — это навык, который есть у всех людей, но у большинства он работает пусть не всегда удачно, но автоматически и незаметно. А вот в каких-то ситуациях механизм вдруг перестаёт работать. Тогда человек сам (или с вашей психотерапевтической помощью) приходит к схеме
заметить эмоцию → оценить её → выбрать подходящий способ справиться → вернуться в равновесие.
У пациентов с ПРЛ те же самые процессы аналогичны, НО они:
▶️ происходят гораздо быстрее и интенсивнее
▶️ чаще приводят к автоматическим, импульсивным реакциям
▶️ реже включают паузу и осознанный выбор
▶️ почти не используют «мягкие» способы возврата к равновесию
Когда исследователи наконец стали пытаться осуществлять психотерапию ПРЛ (а случилось это ну совсем недавно), появилась возможность понять, какой должна быть эффективная система эмоциональной регуляции. У всех людей. Просто без такой системы сложные пациенты с ПРЛ часто даже не выживали – они фатально саморазрушались через зависимости, рисковое поведение, самоповреждения и т.д.
После эффективной психотерапии ПРЛ (такой как Тренинг навыков ДПТ/DBT) необходимые для жизни процессы эмоциональной регуляции начинают выглядеть иначе — они всё больше похожи на «обычную» регуляцию, просто на более высоком уровне осознанности и системности:
Именно это и есть суть эффективной эмоциональной регуляции ДЛЯ ВСЕХ людей:
не отсутствие эмоций, а наличие выбора, как с ними обходиться.
Да и от основной цели ДПТ вряд ли кто-то откажется – построение Жизни, которую хочется жить, а не просто убрать проблемы.
Для того, чтобы освоить такую систему регуляции — пройдите сами Тренинг навыков ДПТ. Прошло время, когда про психотерапию рассказывали, поэтому мы именно показываем как.
С 13, 20 марта — циклический курс по ДПТ/DBT в ZOOM по пятницам с 10:00 до 13:00 Мск. Не откладывайте.
Возможно, Вам тоже пора стать эффективнее в работе с эмоциями — своими и своих пациентов.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3👍3🔥2🙏1
ЧТО ДЕЛАЕТ ИЗ НАЧИНАЮЩЕГО ПСИХОЛОГА ПО‑НАСТОЯЩЕМУ ДУМАЮЩЕГО ТЕРАПЕВТА — ТЕОРИИ ИЛИ ТЕХНИКИ?
В КБТ ответ всегда один: то, как вы смотрите на случай и действуете вместе с клиентом.
В «Практикуме по основам КБТ» мы собрали не просто набор упражнений, а базовые опоры, которые реально перестраивают профессиональное мышление:
1️⃣ Когнитивная модель
Как из хаотичного рассказа клиента видеть простую, но мощную связку: ситуация – мысли – эмоции – поведение. Не тонуть в деталях, а быстро выделять автоматические мысли, допущения и базовые убеждения — и понимать, с чем именно вы сейчас работаете.
2️⃣ Концептуализация случая
Не «подбор техник по наитию», а построение целостной карты проблемы: триггеры, поддерживающие факторы, поведенческие циклы. Это то, что отличает мастера от «разговаривающего специалиста» — вы начинаете видеть логику, а не просто «историю клиента».
3️⃣ Эмпиризм сотрудничества и Сократовский диалог
Вы перестаёте «убеждать» клиента и «давать советы» и переходите в позицию исследователя: вместе с клиентом формулируете гипотезы и проверяете их в опыте. Вопросы становятся вашим главным инструментом — и клиенты начинают делать выводы сами.
4️⃣ Структура и цели вместо бесконечных бесед
КБТ — это всегда ясный фокус: понятные цели, прозрачный план, заметные изменения. На практикуме вы тренируете умение превращать расплывчатый запрос в конкретные, измеримые задачи и прорабатывать их шаг за шагом.
5️⃣ Связка когнитивного и поведенческого уровней
Клиент меняется не только «в голове», но и в реальной жизни. Вы учитесь связывать работу с убеждениями с поведенческими экспериментами, активацией, тренировкой навыков. Это то место, где терапия перестаёт быть «интересными разговорами» и становится инструментом изменений.
6️⃣ Позиция терапевта и границы метода
Мы говорим о том, как сохранять сотрудничество, прозрачность и этичность, не обещать невозможного и понимать, где КБТ — метод выбора, а где нужны другие подходы или совместная работа.
Если вы хотите:
✔️ перестать чувствовать себя «слушателем с сопереживанием» и стать тем, кто чётко понимает, *что* и *зачем* делает на сессии;
✔️ научиться мыслить структурно, а не собирать техники «по интернету»;
✔️ получить рабочий фундамент, на который можно потом наращивать любые протоколы (КПТ депрессии, тревоги, ОКР и т.д.), —
то «Практикум по основам КБТ», стартующий 10 марта — хороший вход в профессию современного психотерапевта.
🔗 Подробности программы и запись — по ссылке:
https://www.inpsy.org/data/programms/kognitivno_povedencheskaya_terapiya/index.php
В КБТ ответ всегда один: то, как вы смотрите на случай и действуете вместе с клиентом.
В «Практикуме по основам КБТ» мы собрали не просто набор упражнений, а базовые опоры, которые реально перестраивают профессиональное мышление:
1️⃣ Когнитивная модель
Как из хаотичного рассказа клиента видеть простую, но мощную связку: ситуация – мысли – эмоции – поведение. Не тонуть в деталях, а быстро выделять автоматические мысли, допущения и базовые убеждения — и понимать, с чем именно вы сейчас работаете.
2️⃣ Концептуализация случая
Не «подбор техник по наитию», а построение целостной карты проблемы: триггеры, поддерживающие факторы, поведенческие циклы. Это то, что отличает мастера от «разговаривающего специалиста» — вы начинаете видеть логику, а не просто «историю клиента».
3️⃣ Эмпиризм сотрудничества и Сократовский диалог
Вы перестаёте «убеждать» клиента и «давать советы» и переходите в позицию исследователя: вместе с клиентом формулируете гипотезы и проверяете их в опыте. Вопросы становятся вашим главным инструментом — и клиенты начинают делать выводы сами.
4️⃣ Структура и цели вместо бесконечных бесед
КБТ — это всегда ясный фокус: понятные цели, прозрачный план, заметные изменения. На практикуме вы тренируете умение превращать расплывчатый запрос в конкретные, измеримые задачи и прорабатывать их шаг за шагом.
5️⃣ Связка когнитивного и поведенческого уровней
Клиент меняется не только «в голове», но и в реальной жизни. Вы учитесь связывать работу с убеждениями с поведенческими экспериментами, активацией, тренировкой навыков. Это то место, где терапия перестаёт быть «интересными разговорами» и становится инструментом изменений.
6️⃣ Позиция терапевта и границы метода
Мы говорим о том, как сохранять сотрудничество, прозрачность и этичность, не обещать невозможного и понимать, где КБТ — метод выбора, а где нужны другие подходы или совместная работа.
Если вы хотите:
то «Практикум по основам КБТ», стартующий 10 марта — хороший вход в профессию современного психотерапевта.
🔗 Подробности программы и запись — по ссылке:
https://www.inpsy.org/data/programms/kognitivno_povedencheskaya_terapiya/index.php
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍4🔥3🙏3