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专栏突破4000用户了。昨天一天涨三百用户。
涨价倒计时最后1天，今晚24点涨价到19.9元，恭喜入手的同学们！
下一步就是多了解各个项目的拆解细节，了解别人是怎么玩的，如果是自己的话该怎么入手，别人为什么可以，你为什么不可以。
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#内幕消息
上周在朋友圈进行了一段摆烂发言，没想到收到了我第一份工作CEO的私戳消息，一通电话之后彻底改变了我对健康管理的认知。
我毕业就入职了金佰利，一家500强快消外企。Mike当时是金佰利中国的CEO，快消行业的传奇人物。当年在他的带领下，接连扭转了和路雪和好奇品牌在中国的生意表现，可以说是我的第一个职场楷模。
Mike本身也是学医出身，这次主要是给我分享了《超预期寿命》这本书内的一些核心观点。
在这通半小时的电话之后，我对健康管理的重视程度也提升到了前所未有的高度。
书中将现代医学发展分为了以下3个阶段：
医学1.0时代
20世纪30年代之前，世界人口的平均寿命是35周岁（排除战争影响），主要拉低人均寿命的因素是婴儿夭折。天花、鼠疫、伤口感染等疾病在没有疫苗和抗生素的年代，对任何一个人的威胁都是致命的。
医学2.0时代
以青霉素为代表的各类抗生素解决了大部分急性死亡问题。此类病症最大的特点是，通过抗生素治疗恢复之后身体机能基本和生病前一样，过程可逆。
医学3.0时代
4大慢性疾病-代谢系统疾病（典型病症为糖尿病）、心血管疾病（脑梗心梗etc.）、癌症、神经退化疾病（典型病症为阿兹海默症）成为人类健康最大的四种威胁。这些慢性病症最大的特点是，过程不可逆，患病之后你再也不是原来的你了。
这通电话给我最大的认知刷新有两个：
第一，现阶段对人类健康产生最大威胁的疾病，全都是不可逆转的疾病。健康情况一旦恶化，就再也回不去了。
第二，糖尿病不是一蹴而就的，病症发展过程中你的空腹血糖是逐渐上升到6.4以上，但在你血糖6.3的时候，体检报告也不会显示异常，导致很多人失去警觉。
另外，全世界最近50年才解决了大部分人吃不饱的问题，饱食之后，糖储存在肝，脂肪肝到了重度以上，造成肝裂缝再愈合，长此以往造成肝硬化，导致长期胰岛抵抗，进而发展成糖尿病。
认知刷新之后，这周的生活习惯不能说完全健康，但至少比之前收敛很多，希望之后能日拱一卒吧。
上周在朋友圈进行了一段摆烂发言，没想到收到了我第一份工作CEO的私戳消息，一通电话之后彻底改变了我对健康管理的认知。
我毕业就入职了金佰利，一家500强快消外企。Mike当时是金佰利中国的CEO，快消行业的传奇人物。当年在他的带领下，接连扭转了和路雪和好奇品牌在中国的生意表现，可以说是我的第一个职场楷模。
Mike本身也是学医出身，这次主要是给我分享了《超预期寿命》这本书内的一些核心观点。
在这通半小时的电话之后，我对健康管理的重视程度也提升到了前所未有的高度。
书中将现代医学发展分为了以下3个阶段：
医学1.0时代
20世纪30年代之前，世界人口的平均寿命是35周岁（排除战争影响），主要拉低人均寿命的因素是婴儿夭折。天花、鼠疫、伤口感染等疾病在没有疫苗和抗生素的年代，对任何一个人的威胁都是致命的。
医学2.0时代
以青霉素为代表的各类抗生素解决了大部分急性死亡问题。此类病症最大的特点是，通过抗生素治疗恢复之后身体机能基本和生病前一样，过程可逆。
医学3.0时代
4大慢性疾病-代谢系统疾病（典型病症为糖尿病）、心血管疾病（脑梗心梗etc.）、癌症、神经退化疾病（典型病症为阿兹海默症）成为人类健康最大的四种威胁。这些慢性病症最大的特点是，过程不可逆，患病之后你再也不是原来的你了。
这通电话给我最大的认知刷新有两个：
第一，现阶段对人类健康产生最大威胁的疾病，全都是不可逆转的疾病。健康情况一旦恶化，就再也回不去了。
第二，糖尿病不是一蹴而就的，病症发展过程中你的空腹血糖是逐渐上升到6.4以上，但在你血糖6.3的时候，体检报告也不会显示异常，导致很多人失去警觉。
另外，全世界最近50年才解决了大部分人吃不饱的问题，饱食之后，糖储存在肝，脂肪肝到了重度以上，造成肝裂缝再愈合，长此以往造成肝硬化，导致长期胰岛抵抗，进而发展成糖尿病。
认知刷新之后，这周的生活习惯不能说完全健康，但至少比之前收敛很多，希望之后能日拱一卒吧。
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#内幕消息
大部分中产阶级的消费力，源自于他们对上流社会的想象力。
今早晨练听了一期播客，标题叫《贝果、酸奶碗，口味的阶级：白人中心主义下的中产想象》，里面提到了几个蛮有意思的观点，我摘录了一下。
培根、速食香肠、牛奶，是欧美国家在战后为了快速提升国民身体素质，才开始宣扬的饮食理念，其实论蛋白质的吸收率，有很多食物是比牛奶要强的，但是家长还是会逼迫孩子去喝牛奶，即便有些人有乳糖不耐；
在新西兰，几乎是一个全民健身的国家，并不是什么健康生活理念使然，单纯是健身卡便宜，低至6元一天，如今国内兴起的户外瑜伽、徒步、飞盘，在国外也是平价健身的代名词；
酸奶碗和酸奶碗上的莓果、燕麦，在国内成了轻奢、中产、健康生活的代名词，但这些东西在国外是很便宜的。
……
恰好最近在写一篇关于中产消费陷阱的稿子，突然联想到一个观点，叫，中产阶级的消费力，来自于他们对上流社会的想象力。
在这个逻辑架构上，我觉得需要区分两个概念，一个叫做，中产，另一个叫做，精英。这两者之间最显著的区别在于，大部分中产在效仿，而精英会创造。
其实这些年国内的中产消费骗局数不胜数，除了播客里听到的这几个，我还能随手举出很多，说个最经典的吧，米其林。
作为中产小资标配的米其林餐厅，米其林出现的背景其实很有意思。
19世纪中期，英法率先完成工业化，而当时法国的政权制度，决定它是一个高度集权的君主制国家，所以当其他国家还在工业化的轰鸣声中灰头土脸的匍匐前进时，法国上流社会已经开始了红酒香槟的高端假面舞会。
法餐，作为配套，开始席卷西方上流社会。有了这个前提，你就不难理解，为什么一个法国的美食评选团，可以在全世界到处给餐厅打分，而当地消费者依然趋之若鹜多年。
回到一开始的问题，中产只会效仿，而精英会创造。
认为吃米其林就能跻身上流、认为学钢琴就能逆转人生、认为出国水个硕博回来就能在职场上畅通无阻，这些，其实都是一代代中产无力且狭隘的想象。
中产只会模仿，而大部分精英，已经在靠给中产造梦，完成原始积累了。这很残酷，但这就是博弈的真相。
大部分中产阶级的消费力，源自于他们对上流社会的想象力。
今早晨练听了一期播客，标题叫《贝果、酸奶碗，口味的阶级：白人中心主义下的中产想象》，里面提到了几个蛮有意思的观点，我摘录了一下。
培根、速食香肠、牛奶，是欧美国家在战后为了快速提升国民身体素质，才开始宣扬的饮食理念，其实论蛋白质的吸收率，有很多食物是比牛奶要强的，但是家长还是会逼迫孩子去喝牛奶，即便有些人有乳糖不耐；
在新西兰，几乎是一个全民健身的国家，并不是什么健康生活理念使然，单纯是健身卡便宜，低至6元一天，如今国内兴起的户外瑜伽、徒步、飞盘，在国外也是平价健身的代名词；
酸奶碗和酸奶碗上的莓果、燕麦，在国内成了轻奢、中产、健康生活的代名词，但这些东西在国外是很便宜的。
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恰好最近在写一篇关于中产消费陷阱的稿子，突然联想到一个观点，叫，中产阶级的消费力，来自于他们对上流社会的想象力。
在这个逻辑架构上，我觉得需要区分两个概念，一个叫做，中产，另一个叫做，精英。这两者之间最显著的区别在于，大部分中产在效仿，而精英会创造。
其实这些年国内的中产消费骗局数不胜数，除了播客里听到的这几个，我还能随手举出很多，说个最经典的吧，米其林。
作为中产小资标配的米其林餐厅，米其林出现的背景其实很有意思。
19世纪中期，英法率先完成工业化，而当时法国的政权制度，决定它是一个高度集权的君主制国家，所以当其他国家还在工业化的轰鸣声中灰头土脸的匍匐前进时，法国上流社会已经开始了红酒香槟的高端假面舞会。
法餐，作为配套，开始席卷西方上流社会。有了这个前提，你就不难理解，为什么一个法国的美食评选团，可以在全世界到处给餐厅打分，而当地消费者依然趋之若鹜多年。
回到一开始的问题，中产只会效仿，而精英会创造。
认为吃米其林就能跻身上流、认为学钢琴就能逆转人生、认为出国水个硕博回来就能在职场上畅通无阻，这些，其实都是一代代中产无力且狭隘的想象。
中产只会模仿，而大部分精英，已经在靠给中产造梦，完成原始积累了。这很残酷，但这就是博弈的真相。
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#内幕消息
齐俊元从飞书转岗AI部门flow，被解读成是飞书7.0版本市场反馈不好背锅走人。。
但我怎么看都是集团对他给了更高期待。张一鸣现在全部精力都在研究AI上，从创始人精力分配就能看出业务优先级，AI明显才是字节的未来，flow这是从集团各处抽掉精兵强将全力加速搞AI。
以及如果真搞砸核心产品大版本，正常处理该是直接让他走人或者边缘化，比如去年头条某高管和快手电商某负责人，都是在发布会前一天被临时拿下不让出现在第二天大会上。按照大厂的公关纪律，如果这个高管真把事情搞砸了，是不可能让他出来跟我以及各家科技媒体做大传播的。。
只有一个答案：张一鸣等不及抢了谢欣的人。
这是我的合理推断。
顺带再安利一下跟齐俊元这期对话，我觉得我跟他两方都属于高水平发挥。https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/6566bbc79f440f5443cca804
齐俊元从飞书转岗AI部门flow，被解读成是飞书7.0版本市场反馈不好背锅走人。。
但我怎么看都是集团对他给了更高期待。张一鸣现在全部精力都在研究AI上，从创始人精力分配就能看出业务优先级，AI明显才是字节的未来，flow这是从集团各处抽掉精兵强将全力加速搞AI。
以及如果真搞砸核心产品大版本，正常处理该是直接让他走人或者边缘化，比如去年头条某高管和快手电商某负责人，都是在发布会前一天被临时拿下不让出现在第二天大会上。按照大厂的公关纪律，如果这个高管真把事情搞砸了，是不可能让他出来跟我以及各家科技媒体做大传播的。。
只有一个答案：张一鸣等不及抢了谢欣的人。
这是我的合理推断。
顺带再安利一下跟齐俊元这期对话，我觉得我跟他两方都属于高水平发挥。https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/6566bbc79f440f5443cca804
👍1
关于感冒一些的一些反常识：
1️⃣ 感冒是因为感染感冒病毒，而不是因为冷
2️⃣ 感冒病毒并不会长期在空气中，而是会沉淀和附着在各种表面
3️⃣ 如果你的手接触到感冒病毒，并不会感染感冒，人们感染感冒通常是因为用手摸脸或者揉眼睛从而把病毒带进了体内
所以如果做好手部的清洁和消毒，就能大幅降低感冒的感染
1️⃣ 感冒是因为感染感冒病毒，而不是因为冷
2️⃣ 感冒病毒并不会长期在空气中，而是会沉淀和附着在各种表面
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所以如果做好手部的清洁和消毒，就能大幅降低感冒的感染
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#内幕消息
提醒一下各位 AI 创业者，
在 QQ 上做 AIGC 产品冷启动传播，可能才是性价比最高的途径。甚至可以白嫖 QQ 流量（瘦死骆驼比马大，好歹也有 5.5 亿月活）。QQ 群和空间，各种奇技淫巧，能玩出花来。但在抖音/小红书上就没那么容易了。
包括曾经火过的音遇、妙鸭，及各种美图/影像/视频类的二创作品，QQ 才是爆发初始阵地。
毕竟，中小学生和大学生，才是最有闲、也最容易在封闭社交圈传播的（学校课堂）
提醒一下各位 AI 创业者，
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