跟朋友聊到，他最近个人运气和状态都不怎么好，经常疲劳困乏，工作提不起劲，还会出错。问我什么时候能转运。
我看了一下他的情况，发现工作运势还不错。关键是失眠多梦，早醒且有时候会胃酸反流。导致整个人一天都不能很好地投入工作。这些情况主要和工作中的压力有关。皮质醇荷尔蒙失衡有关。慢性压力一步步地影响着我们身心的健康，通常表现为：
起床有起床气，赖床
入睡困难，半夜容易醒
疲劳分心记性变差
情绪波动大影响吃喝
无甜不欢，多吃甜食
久坐导致腰部脂肪多，开始有小肚子
男性胡须长得快
有其中2-3种现象就可以去检测自己的工作压力是不是已经难以负荷了~很多时候工作不顺，生活质量下降，是荷尔蒙给到自己的“身体信号”，把皮质醇调整到正常的水平，让大脑经常保持良好的状态，可以通过这几种方式达到：
1、少看负面新闻，毒鸡汤，多用正向积极的态度去想问题
2、多出门走走接触大自然，去公园散步，去街上感受人间烟火气
3、早晨空腹不喝咖啡，等吃完早饭再喝，早起事皮质醇的顶峰，喝咖啡会把它再度升高
4、心情苦闷、生气无奈时，可以通过流汗锻炼，去蒸桑拿排汗，或者每天把不满的情绪写成日记，汗水和负面情绪都能有效地减低皮质醇
5、不熬夜，12点前入睡：想减小肚子就要睡够7小时
6、减少压力调整心态最重要的一步是—冥想，保持睡前冥想10-15分钟的习惯
不消耗和压抑自己，顺其自然，是调整皮质醇平衡的关键。身·心·灵三者是相辅相成的，身体和心态养好了，灵性层面的事情也会慢慢得到升华与提升。把身心成长健康作为底层逻辑，再去提升自己的灵性感观，做事情也会更踏实有序，顺势而为，运势也会越走越顺畅~
@inside1024
我看了一下他的情况，发现工作运势还不错。关键是失眠多梦，早醒且有时候会胃酸反流。导致整个人一天都不能很好地投入工作。这些情况主要和工作中的压力有关。皮质醇荷尔蒙失衡有关。慢性压力一步步地影响着我们身心的健康，通常表现为：
起床有起床气，赖床
入睡困难，半夜容易醒
疲劳分心记性变差
情绪波动大影响吃喝
无甜不欢，多吃甜食
久坐导致腰部脂肪多，开始有小肚子
男性胡须长得快
有其中2-3种现象就可以去检测自己的工作压力是不是已经难以负荷了~很多时候工作不顺，生活质量下降，是荷尔蒙给到自己的“身体信号”，把皮质醇调整到正常的水平，让大脑经常保持良好的状态，可以通过这几种方式达到：
1、少看负面新闻，毒鸡汤，多用正向积极的态度去想问题
2、多出门走走接触大自然，去公园散步，去街上感受人间烟火气
3、早晨空腹不喝咖啡，等吃完早饭再喝，早起事皮质醇的顶峰，喝咖啡会把它再度升高
4、心情苦闷、生气无奈时，可以通过流汗锻炼，去蒸桑拿排汗，或者每天把不满的情绪写成日记，汗水和负面情绪都能有效地减低皮质醇
5、不熬夜，12点前入睡：想减小肚子就要睡够7小时
6、减少压力调整心态最重要的一步是—冥想，保持睡前冥想10-15分钟的习惯
不消耗和压抑自己，顺其自然，是调整皮质醇平衡的关键。身·心·灵三者是相辅相成的，身体和心态养好了，灵性层面的事情也会慢慢得到升华与提升。把身心成长健康作为底层逻辑，再去提升自己的灵性感观，做事情也会更踏实有序，顺势而为，运势也会越走越顺畅~
@inside1024
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【真需求】这本书的感受。
1. 进入商业世界的第一个训练， 就是要摆脱自己的主观感受、主观愿望，（别自嗨）站到交易对手那一侧来审视自己手上的一切。
2. 每个想做商业的人， 都应该有逛超市的习惯。【非常赞同，逛超市逛AppStore逛内容热榜，原理一样】
3. 从一个又一个巨大的货架前走过， 每个货架上都满坑满谷地堆着待售的商品。你从它们面前走过， 大多数都懒得看一眼。 偶尔你会抓起某件看看， 又把它放回货架。
4. 这些被你无视的产品， 被你嗤之以鼻的货物， 承蒙你多看一眼又最终丢弃的东西， 都是某个团队呕心沥血的成果， 寄托着某个团队热切的梦想。
【其实AppStore也是这样，那个被你下载安装，点进去戳戳滑动尝试最终长按卸载删除的app，都是某个独立开发者，或者团队呕心沥血熬夜各种ppt汇报，思维导图思考，sketch写写画画，不断coding的产物，但因为没有get到用户真正的需求，而基本没多少人用。周鸿祎有一次采访说，什么是强烈的真需求，看片儿就是，哪怕冒着电脑被黑被盗号的风险，也要毫不犹豫的关掉360，选择看。。。】
5. 初代供应链一直在进化， 逐渐拥有了更强的控制力、更高的效率和更大的规模。但本质上， 它一直保持着丝绸之路的形态。
6. 原产地、工厂出货， 然后进入分销渠道， 层层分销， 最后抵达销售终端， 然后交付到最终客户手上。
7. 发展到京东的样子， 就是初代供应链的极致。【京东本质跟other所有的电商平台某多某猫都不一样】
8. 2012年以前， 一台电视， 从生产线上下来， 经过仓库、各级代理， 到消费者最终使用， 平均需要被搬运6.8次。而大家电在进入京东的供应链后， 在2017年， 平均搬运次数已经变成了2.1次。
9. 京东的供应链可以做到全链路可视、充分利用货物与空间及在途时间的关系，做出精准预测， 将库存周转率优化到极致。 库存周转天数仅为25.86天。也就是说， 超过1000万种商品， 每个月仓库都会卖空。
10. 同一时期， 以效率著称的全球连锁超市开市客( Costco)， 库存周转天数为30.76天， 而它的SKU 只有几千种。
11. 一件商品最好的归宿就是进入京东的供应链，然后经过26天被卖给最终消费者。这时商家就可以明确地知道市场需要自己的东西。
12. 如果商品进入了传统供应链， 那么商家则需要3个月或者更久，才能感受到来自市场的温度。
@inside1024
1. 进入商业世界的第一个训练， 就是要摆脱自己的主观感受、主观愿望，（别自嗨）站到交易对手那一侧来审视自己手上的一切。
2. 每个想做商业的人， 都应该有逛超市的习惯。【非常赞同，逛超市逛AppStore逛内容热榜，原理一样】
3. 从一个又一个巨大的货架前走过， 每个货架上都满坑满谷地堆着待售的商品。你从它们面前走过， 大多数都懒得看一眼。 偶尔你会抓起某件看看， 又把它放回货架。
4. 这些被你无视的产品， 被你嗤之以鼻的货物， 承蒙你多看一眼又最终丢弃的东西， 都是某个团队呕心沥血的成果， 寄托着某个团队热切的梦想。
【其实AppStore也是这样，那个被你下载安装，点进去戳戳滑动尝试最终长按卸载删除的app，都是某个独立开发者，或者团队呕心沥血熬夜各种ppt汇报，思维导图思考，sketch写写画画，不断coding的产物，但因为没有get到用户真正的需求，而基本没多少人用。周鸿祎有一次采访说，什么是强烈的真需求，看片儿就是，哪怕冒着电脑被黑被盗号的风险，也要毫不犹豫的关掉360，选择看。。。】
5. 初代供应链一直在进化， 逐渐拥有了更强的控制力、更高的效率和更大的规模。但本质上， 它一直保持着丝绸之路的形态。
6. 原产地、工厂出货， 然后进入分销渠道， 层层分销， 最后抵达销售终端， 然后交付到最终客户手上。
7. 发展到京东的样子， 就是初代供应链的极致。【京东本质跟other所有的电商平台某多某猫都不一样】
8. 2012年以前， 一台电视， 从生产线上下来， 经过仓库、各级代理， 到消费者最终使用， 平均需要被搬运6.8次。而大家电在进入京东的供应链后， 在2017年， 平均搬运次数已经变成了2.1次。
9. 京东的供应链可以做到全链路可视、充分利用货物与空间及在途时间的关系，做出精准预测， 将库存周转率优化到极致。 库存周转天数仅为25.86天。也就是说， 超过1000万种商品， 每个月仓库都会卖空。
10. 同一时期， 以效率著称的全球连锁超市开市客( Costco)， 库存周转天数为30.76天， 而它的SKU 只有几千种。
11. 一件商品最好的归宿就是进入京东的供应链，然后经过26天被卖给最终消费者。这时商家就可以明确地知道市场需要自己的东西。
12. 如果商品进入了传统供应链， 那么商家则需要3个月或者更久，才能感受到来自市场的温度。
@inside1024
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富人不外传的赚钱规律
1、辈辈开荒不如十年寒窗，十年寒窗不如三代从商。
2、99%的人都是看结果，别人只会羡慕你的财富，并
不会在意它是怎么来的。
3、打工就是打工，千万别用力过猛，一天也就一两
百，没必要拼命坏了身体。
4、父母和学校从小教给我们的东西，只适用于安心打
工却不适应于混社会，且往往还会成为绊脚石。
5、富人赚大钱的本质：少做事，永远做最重要的事。
因为整天忙着工作的人。没有时间来赚钱。
6、没有永远的朋友，但利益可以。
7、男人发不了财的主要原因，大多是因为太老实，做
事瞻前顾后，抹不开面子。
8、事以密成，语以泄败，还没有结果的事不要拿出来
张扬炫耀，容易不灵。
9、利益只是一时的，诚信却是永远的事。不要为了-
时的利益，去有损自己的诚信，让生意一落干丈
@inside1024
1、辈辈开荒不如十年寒窗，十年寒窗不如三代从商。
2、99%的人都是看结果，别人只会羡慕你的财富，并
不会在意它是怎么来的。
3、打工就是打工，千万别用力过猛，一天也就一两
百，没必要拼命坏了身体。
4、父母和学校从小教给我们的东西，只适用于安心打
工却不适应于混社会，且往往还会成为绊脚石。
5、富人赚大钱的本质：少做事，永远做最重要的事。
因为整天忙着工作的人。没有时间来赚钱。
6、没有永远的朋友，但利益可以。
7、男人发不了财的主要原因，大多是因为太老实，做
事瞻前顾后，抹不开面子。
8、事以密成，语以泄败，还没有结果的事不要拿出来
张扬炫耀，容易不灵。
9、利益只是一时的，诚信却是永远的事。不要为了-
时的利益，去有损自己的诚信，让生意一落干丈
@inside1024
👍18💩1
有个感悟，
其实搞副业没有想象的那么难，满足两个条件即可。
1️⃣条件一，你需要在某个领域（或岗位）做的比较出色，
不管你是做客服，做美工，做社群，做公众号，做小红书还是做啥，只要你做的比较出色，那么条件一就能满足。
2️⃣条件二，你需要能获取一些目标客户，
比如通过小红书通过知乎等等获取到目标客户。
然后，就能做副业，开始卖了。
所以理论上，每个职场打工人，都能这样做副业！
@inside1024
其实搞副业没有想象的那么难，满足两个条件即可。
1️⃣条件一，你需要在某个领域（或岗位）做的比较出色，
不管你是做客服，做美工，做社群，做公众号，做小红书还是做啥，只要你做的比较出色，那么条件一就能满足。
2️⃣条件二，你需要能获取一些目标客户，
比如通过小红书通过知乎等等获取到目标客户。
然后，就能做副业，开始卖了。
所以理论上，每个职场打工人，都能这样做副业！
@inside1024
👍7
你不知道的内幕消息🅥
一张“为什么重大事故的官方通报基本都是35人？”的截图开始在网上流传。
11月12日，日本驻广州总领事馆就珠海撞人事件发布预警：近期中国已发生多起恶性事件，与中国人交谈时，尊重当地风俗习惯，注意周围环境和言行举止。晚上避免独自外出，即使在白天也要注意，不要用日语大声说话，外出时注意周围环境，尤其是广场等人群聚集的地方要特别注意。
😢38🤡22