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重庆43岁的罗永华在儿子确诊自闭症后与妻子离婚，独自抚养儿子16年。为随时照顾孩子，他选择带儿子摆摊卖小吃。儿子因行为异常常“吓到”路人，罗永华每天需反复道歉，但他拒绝顾客的“同情消费”，坚持自力更生。 父亲心声：“若儿子无法康复，希望他走在我前面，我才能闭眼。”
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儿童是怎样学会冷静的呢？是因为有冷静的大人陪伴着，安抚自己冷静下来，并教会自己冷静的办法。仅仅是训斥儿童 “你要冷静” 是不会奏效的。
儿童经常被指责情绪失调容易失控，不过这也是有原因的。儿童的大脑发育时，从生理角度是不能控制很重的情绪的。然而当父母情绪失控的时候，他们会导致孩子承受自己情绪失控的后果。身为父母，养育孩子是很头疼的事情，所以父母总会觉得自己情绪失控是情有可原的。面对现实吧，孩子确实是最能拱火父母的。可是如果我们在控制不好孩子的时候自己也情绪失控了，那这种情绪失调就会形成“家风”。情绪生于情绪，因此如果想要孩子冷静，首先需要冷静的是我们自己。我们必须学会做好自我调节，避免情绪失调。
儿童经常被指责情绪失调容易失控，不过这也是有原因的。儿童的大脑发育时，从生理角度是不能控制很重的情绪的。然而当父母情绪失控的时候，他们会导致孩子承受自己情绪失控的后果。身为父母，养育孩子是很头疼的事情，所以父母总会觉得自己情绪失控是情有可原的。面对现实吧，孩子确实是最能拱火父母的。可是如果我们在控制不好孩子的时候自己也情绪失控了，那这种情绪失调就会形成“家风”。情绪生于情绪，因此如果想要孩子冷静，首先需要冷静的是我们自己。我们必须学会做好自我调节，避免情绪失调。
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纳瓦尔的个人原则，看完后人生豁然开朗
1. 人生要义：活在当下
2. 欲望即痛苦
3. 执怒就像握了一把丢向他人的热煤炭，被烫伤的人反而是你
4. 如果不想跟一个人共事一生，那就一天都不要和他共事
5. 阅读（学习）是终极元技能，可以换来其他任何东西
6. 生活中所有的回报都来自复利
7. 用头脑赚钱，而不是用时间赚钱
8. 99%的努力终将白费
9.任何时候都要完全诚实。诚实待人、积极向上，这是我们几乎在任何时候都可以做到的
10. 具体地表扬，泛泛地批评
11. 真理是具有预测能力的理论
12. 观察每一个想法。（自问：为什么我会有这个想法？）
13. 生命的伟大在很大程度上源于苦难
1. 人生要义：活在当下
2. 欲望即痛苦
3. 执怒就像握了一把丢向他人的热煤炭，被烫伤的人反而是你
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