Когнитивная нагрузка у детей: исследования, влияние и рекомендации

Привет! Сегодня говорим о понятии, которое часто ускользает от учителей, администрации школ. Но самое интересное - от родителей!
Наверно вы знаете классическую историю, когда первоклассник после уроков бежит в музыкальную школу, потом на шахматы и китайский и это все для его блага, только малышу лучше от этого не становится, на уроках мы видим, что ему или ей сложно, но сделать что-то очень сложно, потому что классическое вовлечение в этих случаях не срабатывает. Так вот - дело в когнитивной нагрузке, давайте разберемся что это такое, как ее померить и превратить в суперсилу учителя.

Когнитивная нагрузка — это термин, описывающий объем умственных усилий, необходимых для выполнения определенной задачи. Этот концепт часто используется в образовательной психологии и когнитивных науках для изучения, как люди воспринимают, обрабатывают и запоминают информацию.

Виды когнитивной нагрузки:
Внутренняя когнитивная нагрузка (Intrinsic Cognitive Load)
Зависит от сложности самой задачи и того, насколько много элементов нужно одновременно удерживать в рабочей памяти для ее выполнения. Например, решение сложной математической задачи требует высокой внутренней когнитивной нагрузки.

Внешняя когнитивная нагрузка (Extraneous Cognitive Load)
Обусловлена тем, как информация представлена или как организовано обучение. Это может включать в себя плохую организацию материалов или отвлекающие элементы, которые не связаны с самой задачей. Например, запутанный учебник может увеличить внешнюю когнитивную нагрузку.

Германная когнитивная нагрузка (Germane Cognitive Load)
Связана с усилиями, направленными на создание схем и структур знаний. Это полезная когнитивная нагрузка, которая помогает лучше понять и запомнить информацию. Например, осмысление и обобщение нового материала.

Почему важна когнитивная нагрузка?
Исследование когнитивной нагрузки помогает методистам и учителям создавать более эффективные и понятные образовательные ресурсы: избегать перегрузки, улучшить усвоение информации и повысить учебные результаты.

Распределение когнитивной нагрузки по возрастам
Исследования показывают, что когнитивная нагрузка изменяется с возрастом. У младших школьников (6-10 лет) рабочая память еще развивается, и их когнитивные возможности ограничены. Поэтому задачи должны быть менее сложными и требовать меньше умственных усилий. По мере взросления (11-14 лет) дети могут справляться с более сложными задачами, но они все еще подвержены перегрузке, если задания слишком объемные. В старших классах (15-18 лет) ученики имеют более развитую рабочую память и могут обрабатывать больше информации, но им также требуется время для отдыха, чтобы избежать выгорания

Влияние школы на когнитивную нагрузку
Школа играет значительную роль в управлении когнитивной нагрузкой учеников. Правильно структурированные уроки и учебные материалы могут значительно уменьшить нагрузку на рабочую память. Например, использование визуальных подсказок и сегментация информации помогают лучше усваивать материал, снижая когнитивную нагрузку​

Одна из важнейших частей, связанных с КН это расписание. Изменно из-за нагрузки в расписании есть такие особенности как перерывы, чередование творческих и физических активностей, сложных и простых предметов

Признаки перегрузки и недогрузки
Признаки перегрузки могут включать усталость, раздражительность, снижение концентрации и ухудшение успеваемости.
Недогрузка может проявляться в виде скуки, низкой мотивации и недостатка интереса к учебе.

Последствия сильной когнитивной нагрузки
Слишком высокая когнитивная нагрузка может привести к выгоранию, хроническому стрессу и ухудшению психического здоровья. Дети могут начать избегать учебных занятий, что негативно скажется на их академической успеваемости и общем развитии.

Рекомендации для учителей по снижению когнитивной нагрузки. Возможно, они покажутся вам очевидными, но, как и с хорошими привычками, тут дело больше в регулярности, чем в сложносочиненных педагогических техниках. Важно давать диаграммы для объяснений не раз в четверть,
когда уже все устали и перестали понимать происходящее, а в каждой новой теме. Важно не только проводить летучки, но и регулярно воспринимать их результаты как обратную связь от ученика к учителю. Все это помогает настроить уроки так, чтобы ребята росли в ближайшей зоне развития, без перегрузок и недостатка информации.

Структурирование информации
Сегментация: Разделяйте материал на небольшие, легко усваиваемые части, чтобы уменьшить объем информации, который ученик должен обработать одновременно.
Использование визуальных средств: Графики, диаграммы и картинки помогают визуализировать сложные концепции и снизить когнитивную нагрузку.

Постепенное усложнение задач
Принцип постепенного усложнения: Начинайте с простых задач и постепенно увеличивайте их сложность по мере освоения материала.
Использование примеров: Примеры помогают ученикам понять, как применять новые знания на практике.

Активное обучение
Обсуждения и групповые работы: Обсуждения в парах или группах помогают ученикам обмениваться идеями и лучше понимать материал.
Практические задания: Практическое применение теории помогает лучше усваивать материал и снижает когнитивную нагрузку за счет активного участия.

Создание благоприятной учебной среды
Перерывы и отдых: Включайте регулярные короткие перерывы в учебный процесс, чтобы ученики могли отдохнуть и восстановить когнитивные ресурсы.
Удобная обстановка: Обеспечьте комфортное рабочее пространство с хорошим освещением и минимальным уровнем шума.

Использование технологий
Образовательные приложения и программы: Использование технологий может помочь визуализировать информацию и предоставлять интерактивные задания, что снижает когнитивную нагрузку.
Онлайн-ресурсы и игры: Образовательные игры и интерактивные платформы могут сделать обучение более интересным и менее напряженным.

Оценка и обратная связь
Регулярная оценка: Проводите регулярные, но короткие тесты для оценки понимания материала, чтобы выявлять проблемы на ранних этапах и корректировать учебный процесс.
Обратная связь: Предоставляйте подробную обратную связь, чтобы ученики знали свои сильные и слабые стороны и могли улучшаться.


Объективные методы измерения когнитивной нагрузки для школьных учителей
1. Наблюдение и анализ поведения
Учителя могут наблюдать за поведением учеников во время выполнения задач и записывать такие параметры, как:
Время реакции: Чем дольше время реакции на вопросы или задания, тем выше может быть когнитивная нагрузка.
Количество ошибок: Увеличение числа ошибок может свидетельствовать о перегрузке.
Стратегии выполнения задач: Анализ подхода ученика к выполнению задачи может дать представление о том, насколько сложно для него задание.
2. Краткие опросы и анкеты
Хотя опросы и анкеты относятся к субъективным методам, их можно использовать для регулярного мониторинга восприятия учениками своих когнитивных усилий. Важно, чтобы такие опросы были краткими и легко заполняемыми, чтобы минимизировать дополнительную нагрузку.
3. Метод двойного задания
Учителя могут вводить простые второстепенные задания во время выполнения основной задачи. Например, учащиеся могут решать математические задачи, одновременно слушая текст и записывая услышанные слова. Снижение производительности во второстепенной задаче указывает на высокую когнитивную нагрузку основной задачи.
4. Использование компьютерных программ
Некоторые образовательные программы и приложения включают функции для отслеживания времени выполнения задач, числа ошибок и других параметров, которые могут помочь оценить когнитивную нагрузку. Например, программы для обучения математике могут автоматически собирать данные о том, сколько времени ученик потратил на каждую задачу и сколько ошибок допустил.

Источники в комментариях.

Сообщества учителей на русском языке

Нам написали из одного прекрасного дружеского сообщества о том, что учителя предметов хороши в объединениях - и это правда так. Многие авторы, и сами IB больше всего ценят именно сотрудничество среди преподавателей, потому что она дает синергетический результат качества образования, кучу профессионального довольства собой (а еще снижает риски выгорания). Поэтому сегодня мы решили собрать возможные сообщества учителей, которые знаем! Первое сообщество это как раз то самое сообщество историков, и вот что они пишут о себе:

Почему-то так исторически сложилось, что учителя истории не объединяются в сообщества. Свои профессиональные комьюнити есть у всех: у литераторов, географов, математиков, и только одни историки до сих пор ходят неприкаянные. Или еще того хуже, приходят друг другу в комменты, чтобы рассказать, что кто-то другой неправ, и кто умный на самом деле.
Короче, мы решили это исправить и собрали небольшую группу в телеге, где можно задать вопрос, получить методическую поддержку, ну или просто поделиться мемом про страдающее средневековье.
А еще каждый месяц мы зовем на зум-встречу кого-нибудь крутого, кто как-то связан с историей: маститого учителя, писателя нон-фикшина или лучшего автора подкастов ever.
В общем, если вы учитель истории, приходи к нам сюда. Здесь всем рады;)

Еще одно сообщество, которое мне нравится - Адукаванка, сообщество белорусских преподавателей и управленцев в образовании. Кстати, там можно найти еще море полезных курсов, ботов и рассылок. Их сайт тут.
https://adukavanka.org/

Конечно, никуда без сообщества Розетка! Обратите внимание, попасть “внутрь” можно только через участие в мероприятии, оно того точно стоит!
https://rozetka.team/obrozetka

Сообщество смелых учителей https://news.1rj.ru/str/nikonorovakate от наших дорогих коллег из Европейской гимназии и амбасcадоров IB - Кати Никоноровой и Марии Боганцевой.

Недавно я погружалась в тему инклюзии и также нашла пару чудесных сообществ, одно из них - сообщество тьюторов - тут
https://news.1rj.ru/str/+xdEy2XD6Mx0xNGRi

Сообщество, где я состояла достаточно долго и это принесло массу пользы! Например, участие в их менторской программе невероятно поддержало меня совсем недавно
https://lllab.eu/

Следующее сообщество - hungry teachers - от Насти Серазетдиновой, для слушателей курсов. Здесь тоже есть очень ценные движи для учителей
https://hungryteachers.ru/

Если вы знаете еще сообщества - напишите о них в комментариях, мы обязательно дополним список.

Мы сделали оглавление канала, ура!
Делимся с вами, здесь можно найти все наши посты
https://telegra.ph/Oglavlenie-May-IB-ur-teacher-07-16

Внимание-внимание! Бесплатный курс от Полины Лебедевой!

Ты - учитель иностранного языка в IB MYP?
Ты - учитель иностранного языка, интересующийся IB?
Хочешь узнать, как проектировать учебный период через исследование?

Я научу тебя составлять идеальный Unit plan.

Моя аспирантура добралась до фазы педагогического эксперимента. Я буду тестировать дидактический потенциал ТГ. И от вас потребуется только активное участие и подробная обратная связь!

9 сентября - 6 октября
Канал в тг

Регистрация и подробное описание - по ссылке

Прочитала книгу Екатерины Куксо "Миссия выполнима: как повысить качество образования в школе", и могу сказать, что она помогла мне сложить некоторые недостающие элементы школьного пазла. Хочу поделиться этим открытием с вами!

Эта книга, возможно, уже знакома многим, как и её автор — Екатерина Куксо, создатель сообщества "Адукаванка", известного своими полезными материалами для учителей и администраторов.

В книге множество плюсов: она имеет отличную структуру, предлагает много новых идей и советов. Например, о том, как организовать систему посещения уроков, какие использовать листы наблюдения, как выявлять и исправлять проблемные моменты. Но для меня главным открытием стал раздел о том, что делает урок действительно хорошим. Причём не потому, что там есть что-то принципиально новое, а потому что Екатерина собрала лучшие практики с доказанной эффективностью, описав их доступным языком и адаптировав под наш контекст.

К примеру, в книге "Видимое обучение" можно найти схожие практики, но они не сфокусированы на школах СНГ. А здесь, читая, я ощущала настоящую поддержку, ведь все описанные проблемы были близки тем школам, где я работала.

Мы с коллегами даже провели встречу, обсудив этот список идей и придумав множество вариантов, как их применить на практике. И, несмотря на очевидность некоторых моментов, например, техник активного слушания, даже самым опытным учителям важно снова и снова обсуждать их, особенно в начале учебного года. Это помогает настроиться и "заземлиться" перед началом уроков.

Не буду раскрывать все детали, чтобы не испортить впечатление от книги. Очень рекомендую к прочтению! Делитесь своими мыслями в комментариях!

❗️Есть обновление по поводу курса. Сегодня старт.

Регистрация закрыта, но если вы ее прошли - ищите ссылку на анкету и/или курс на почте (будьте внимательны! У многих улетело в спам!) или в тг в сообщениях от @pollebedeva

Привет! Сегодня говорим об одной из небольших, но важнейших частей научного цикла, который используется в Международном Бакалавриате на каждой ступени и на каждой кафедре — исследовательском вопросе (research question)

Исследовательский вопрос — это не просто элемент работы над проектом. Он формирует направление исследования и помогает учащимся сосредоточиться на ключевых аспектах темы.

Почему это важно
Фокус на теме
Сформулированный вопрос помогает избежать распыления внимания на множество аспектов, что значительно облегчает процесс исследования.
Развитие критического мышления
Ставя исследовательский вопрос, ученики анализируют и оценивают информацию, что является навыком для их академической и профессиональной жизни.
Подготовка к будущему
В рамках программы международного бакалавриата (IB) исследовательские навыки востребованы везде - от выставки проектов в начальных классах до extended essay в DP, поэтому умение формулировать вопросы станет для них ценным активом.

Поэтому сегодня делюсь с вами рабочим листом на двух языках (специфика нашей школы - билингвальность, пока к ней адаптируемся), где вы найдете задания для ученика средней школы о том как построить исследовательский вопрос, проверить его, и, используя исследовательский вопрос, построить поверхностный план исследования.

Очень классно здесь бывает обсудить с учениками как будет меняться план в зависимости от изменений в исследовательском вопросе, например, изменении переменных, или уточнения условий, для которых вопрос задается. Это поможет ученикам связать еще и переменные со всем большим научным циклом, который сопровождает любое исследования по правилам IB.

Сам файл вы найдете в комментариях. Желаем вам отличных выходных!

КНИГА: THE ART OF GATHERING

Уже скоро каникулы и нас ждет ряд встреч (ака педсоветов) с коллегами, поэтому мы уже активно думаем о том, как сделать их приятными, полезными и поддерживающими. В связи с этим взяла в руки саммари книги The Art of Gathering: How We Meet and Why It Matters, про то как проводить осмысленные митинги на работе. Рассказываю о том, что вынесла:

Если мы не углубимся в суть, то будем делать то же самое, что и всегда.

Паркер предлагает несколько советов для более осмысленного подхода к целям:

Расширьте взгляд – подумайте о более широких потребностях, которые может удовлетворить ваше собрание.

- углубитесь – задайте себе несколько "Почему?", чтобы дойти до истинной цели собрания.
- что вы хотите изменить благодаря этой встрече? Тут мне понравилась аналогия с обратным планированием - сначала подумать о результате и разложить его на составляющие, а уже оттуда планировать встречу.

Будьте активным ведущим. Часто мы стараемся быть «расслабленными» организаторами, но для проведения по-настоящему значимого собрания необходимо активно участвовать в процессе, защищая и связывая участников.

- например, заранее подумать о том, какие темы будут подниматься и нужно ли растопить лед перед таким обсуждением.
- честно брать на себя роль лидера, то есть по-настоящему фасилитировать встречу. Бывает так, что на собрание пришли все-все учителя, а говорят 2-3 человека, нужно заранее продумать как уравнять людей, дать возможность выступить и, главное, создать такую атмосферу, где всем будет понятно, что их хотят услышать.

Добавьте изюминку. Люди запоминают начало и конец мероприятия, а также самый яркий момент. Поэтому откройте и закройте собрание чем-то вдохновляющим и значимым.

- тут мне понравилась идея о том, что можно делать что-то классное заранее, что произведет впечатление и настроит на нужный лад. Например, некий менеджер искал счастливые фотографии сотрудников и вешал их на рождественскую елку перед корпоративом. Для школы я не придумала такую историю, но любая подготовка ко встрече, напоминание коллегам о том, что можно будет обсудить, какие вопросы подготовить, что прочитать, посмотреть - уже повысит продуктивность в разы.

Обойдите «культуру вежливости». Иногда стоит создавать «хорошую» противоречивость, чтобы двигаться вперед и не избегать сложных тем.

- я, если честно, максимально не люблю конфликтные моменты на встречах, но так получается, что они всегда очень продуктивны. Потому что вместе и, особенно очно, мы можем быстро понять аргументы разных сторон и придумать решение или ряд гипотез для проверки, которые продвинут проблему сильно вперед. Собственно, автор книги советует делать так же - заранее морально подготовиться к такому, возможно яркому, обсуждению, продумать как именно вы будете его фасилитировать. А также запланировать само это обсуждение и подумать - что вы можете сделать для того, чтобы все в нем участвовали. Например, в одной из школ, где я работала, на такие встречи было правило о том, что все обещают, что никому не расскажут, что кто говорил на этой встрече.
Автор книги предлагает еще такой подход:

чтобы модератор мог подготовиться к такому обсуждению, он может провести интервью с участниками, чтобы понять, какие вопросы остаются за кадром: что люди избегают обсуждать, не осознавая этого? Какие «священные коровы» присутствуют в коллективе? Что остается несказанным? Что мы пытаемся защитить и почему?
Чтобы выявить эти вопросы, можно задать такие вопросы, как: «Если бы вы могли сказать что-то политически некорректное или запретное об этом процессе или проекте, что бы это было?» и «Какая беседа, по вашему мнению, сейчас наиболее важна для этой группы?»

Напишите в комментариях о форматах или просто о ваших любимых педсоветах (хе хе), было бы классно составить гайд по классным встречам для сотрудников школы. Это очень поможет всем, кто будет и читать (сможем проводить классные собрания) и писать (рефлексия, как никак)

А вот, кстати, очень ценный комментарий. Из реальности, я б сказала.

Друзья, а у вас были педсоветы, отрастившие крылья или обрадовавшие каким-то образом?

Расскажите!