Какое-то время назад я столкнулась с паническими атаками. Сейчас они у меня бывают часто — гораздо чаще, чем хотелось бы (хотелось бы конечно чтобы их вообще не было). Как-нибудь попозже расскажу, как и почему это началось, а пока вот я нарисовала памятку о том, как вообще происходит ПА. Нарисовала, на самом деле, больше для себя, чтобы лишний раз вспомнить, что никакой страх не вечен, и любая тревога в итоге сменяется покоем — может быть, при следующей паничке мне это поможет, кто знает.