Напомни себе: ошибки — это часть обучения. Без них нет роста.
Записывай, чему ты научилась из каждого промаха. Это твой опыт!
Думай о своих ошибках как о временных трудностях, а не о катастрофе.
Разговаривай с собой по-доброму: поддерживай себя так, как поддержала бы подругу.
impulse
.Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤14🤗5💋4
Заведи ритуал перед сном: это сигнал для мозга, что пора отдыхать.
Убери гаджеты за час до сна — голубой свет мешает засыпанию.
Попробуй расслабляющие звуки или медитацию перед сном.
Проветри комнату: свежий воздух помогает лучше спать.
Ложись и вставай в одно и то же время, чтобы тело привыкло к режиму.
impulse
.Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🥰14😍4❤🔥3💋3❤2
Запали свечи или гирлянду, чтобы создать уют.
Сделай себе вкусный ужин, даже если это просто необычная пицца.
Посмотри фильм или сериал, который давно хотела.
Напиши письмо себе в будущее — оно будет круто читать через год.
Заверши вечер тёплой ванной и дневником благодарности.impulse
.Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤16🤗5💋4💘1
Планируй только ближайший шаг, а не весь путь сразу.
Доверяй своему “здесь и сейчас” — оно сильнее, чем кажется.
Веди “дневник страха”: выписывай все свои тревоги, чтобы посмотреть на них со стороны.
Фокусируйся на том, что можешь контролировать, а не на том, что вне твоей власти.
Помни, что будущее складывается из маленьких действий сегодня.impulse
.Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💋24❤3❤🔥3🙊2💘1
Найди свои “фишки” во внешности: родинка, улыбка, глаза — это твоё.
Устраивай “свидания с собой” перед зеркалом: прихорашивайся, улыбайся, позируй.
Носи то, в чём чувствуешь себя королевой.
Подмечай не только внешность, но и свой характер: уверенность украшает.impulse
.Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥15❤3🤗3💋2
Включай любимую музыку или сериал, пока занимаешься собой.
Используй маски для лица — это расслабляет и приносит пользу коже.
Зажги ароматические свечи или используй эфирные масла для атмосферы.
Найди средства с любимым ароматом — уход станет маленьким праздником.
Устрой “спа-день” дома: тёплая ванна, скраб, увлажнение, и ты звезда!impulse
.Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤22🤗6💋5👨💻1
Утром нанеси увлажняющий крем — это займёт меньше минуты.
В обед можешь обновить бальзам на губах или сбрызнуть лицо термальной водой.
Вечером потрать 10 минут на маску или массаж лица.
Заранее распланируй “день для себя” — например, пятничный спа.
impulse.Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤9❤🔥3💋3
Умойся лёгким гелем, чтобы освежить кожу после сна.
Используй тоник для восстановления баланса.
Нанеси сыворотку с витамином С для яркости кожи.
Увлажняющий крем — ключ к мягкости и свежести.
Не забудь SPF, даже если на улице пасмурно.impulse
.Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤19🤗3🕊2💋2
Используй тональный крем лёгкой текстуры или BB-крем.
Лёгкий румянец добавит лицу свежести и здорового вида.
Наноси тушь только на верхние ресницы для натурального эффекта.
Прозрачный бальзам или блеск для губ — и ты готова.
Зачеши брови вверх и зафиксируй гелем — это придаёт ухоженный вид.
impulse
.Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤16🕊5😍4
Определи, что ты хочешь изменить или улучшить.
Разбей свои цели на маленькие шаги — это сделает их достижимыми.
Каждый день уделяй хотя бы 15 минут работе над собой.
Не сравнивай себя с другими — смотри только на свой прогресс.
Хвали себя за маленькие успехи — мотивация всегда важна!
impulse.Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥24❤4💋3
Вспомни, что тебе нравилось в детстве — возможно, это подскажет направление.
Попробуй что-то новое: рисование, танцы, вязание или фотографию.
Не бойся бросать то, что не нравится — поиск должен приносить радость.
Прислушивайся к себе: что вызывает у тебя интерес и вдохновение?
Дай себе время: иногда нужно попробовать несколько вещей, чтобы найти своё.impulse
.Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤19😍5💋2
Сделай плейлист с любимыми песнями, которые тебя радуют.
Запиши 3 вещи, за которые ты благодарна прямо сейчас.
Устрой себе небольшой перерыв: чай, уютный плед и любимый сериал.
Позвони подруге и поговорите обо всём на свете.
Попробуй сделать что-то маленькое для себя — даже прогулка может помочь.impulse
.Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤20🕊4💋2💘2😍1
Учись по ассоциациям: связывай новые факты с тем, что уже знаешь.
Занимайся медитацией: она помогает улучшить концентрацию.
Игра в слова или пазлы — отличная тренировка мозга.
Пиши от руки: это помогает лучше запомнить информацию.
Достаточно спи и правильно питайся — это важно для мозга!impulse
.Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤13❤🔥3
Работай по принципу 50/10: 50 минут делаешь дело, 10 — отдыхаешь.
Устраивай «ленивый день» хотя бы раз в неделю — мозг это оценит.
Хвали себя за каждую выполненную задачу, даже если она кажется мелкой.
Делай только то, что важно именно тебе, а не всем вокруг.
Не забывай про сон — без него никакая продуктивность не работает!
impulse
.Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥16😍7❤5
Напомни себе: ошибки — это часть роста, а не провал.
Представь, что твоя жизнь — это черновик, а не итоговая версия.
Запиши три вещи, которые ты можешь узнать из ошибки.
Спроси себя: что будет хуже — попробовать и ошибиться или вообще ничего не сделать?
Празднуй даже маленький прогресс — он важнее, чем идеальность.
impulse.Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤23💋5❤🔥3😍3
Задавай себе вопрос и жди ответа: интуиция часто говорит первой.
Уделяй время тишине — она помогает услышать свои внутренние сигналы.
Замечай, что тебя вдохновляет или напрягает. Это подсказки твоего «внутреннего компаса».
Доверяй своим первым впечатлениям — они часто точнее, чем логика.
Не бойся ошибаться: интуиция развивается через опыт.
impulse.Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤15🕊3💋3❤🔥2
Напиши письмо обидчику, но не отправляй — просто выпусти эмоции.
Пойми, что обида тянет энергию, которую ты могла бы потратить на себя.
Посмотри на ситуацию с другой стороны: что ты можешь из неё извлечь?
Прости не для них, а для себя — чтобы почувствовать лёгкость.
Оставь прошлое в прошлом: ты не должна таскать его с собой.
impulse.Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤17💋4💘3❤🔥2
Заведи привычку делать что-то новое, даже если немного страшно.
Веди «дневник успехов» — записывай каждый день, что у тебя получилось.
Представь, что ты твоя лучшая подруга. Как бы ты её поддержала?
Ходи с прямой осанкой — это мгновенно добавляет уверенности.
impulse
.Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥11😍9💋6🤗3
Каждый раз, когда ловишь себя на сравнении, переключай внимание на свои сильные стороны.
Представь, что жизнь — это фильм, и у каждого свой сценарий. Зачем сравнивать разные истории?
Подпишись на вдохновляющих людей, которые мотивируют, а не заставляют завидовать.
Напомни себе: то, что ты видишь в других, — это фасад, а не вся правда.
Сравнивай себя только с собой: подумай, как ты выросла за последний год.
impulse.Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤18❤🔥6💋6🕊5💔1
Сделай это особенным: накрой себе красивый ужин или устрой уютный вечер с пледом и фильмом.
Поговори с собой, как с лучшей подругой. Чего тебе хочется? О чём ты мечтаешь?
Найди занятие, которое приносит радость только тебе: рисование, танцы, даже простая прогулка.
Запиши, что тебе нравится в одиночестве: это время быть собой, без масок и спешки.
impulse
.Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥15❤8💋4
Введи традицию: каждый месяц делай что-то новое, даже если это маленькая вещь.
Найди занятие, которое тебя заряжает, и выделяй на него время хотя бы раз в неделю.
Устрой самой себе свидание: кино, кафе или книжный магазин.
Создавай маленькие моменты радости: зажги свечу, надень любимую футболку, попробуй новый вкус мороженого.
impulse.Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤20💋5🤗2😍1