Записывай свои мысли — даже странные. Это лучше, чем держать всё в голове.
Веди страницу “Что я узнала за неделю” — заметишь, как быстро растёшь.
Добавь чек-листы — это реально мотивирует. Ставить галочки — отдельный кайф.
Придумай рубрику “Мои фразы” — записывай то, что звучит как ты.
Рисуй, клей, украшай — твой блокнот = твоя территория.
Делай утренние заметки — иногда 5 минут письма лучше кофе.
impulse
.Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥18❤6💋5💘3
Надень то, в чём тебе мягко: пижама, тёплые носки, худи XXL.
Завари какао, чай с мёдом или сделай молоко с корицей.
Поставь свечи или включи гирлянду — пусть всё светится по-доброму.
Смотри добрый фильм или читай книгу, которую давно откладывала.
Запиши, как прошёл день. Даже если просто: «съела вкусный багет и это было вау».
Обними себя пледом. А если есть кот — обними и его.impulse
.Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤30💋11❤🔥3😍3👨💻3
🟡 Банан + молоко + ложка мёда — базовый смузи, который никогда не подводит.🟡 Ягоды + йогурт — супер для кожи и настроения.🟡 Манго + апельсиновый сок — будто маленький отпуск на вкус.🟡 Шпинат + банан + яблоко — зелёный, но вкусный, обещаю!🟡 Киви + груша — кисленько и бодрит.🟡 Клубника + овсяное молоко — нежность в стакане.
Кинь всё в блендер — и через минуту у тебя мини-энергия в руках.
impulse
.Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤23🥰4💘4💋1
Начни с того, что тебе реально нравится — хоть одна вещь в шкафу точно радует.
Сохраняй образы, которые тебя вдохновляют — в Pinterest или в заметках.
Примеряй разное: стиль — это не экзамен, можно ошибаться и искать.
Обращай внимание на то, в чём тебе комфортно и хочется танцевать.
Добавляй маленькие детали: необычные украшения, шарфики, шоперы.impulse
.Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👨💻18💋11❤🔥6❤3🕊2🙊2🤗1
Пиши только то, что тебе важно — не заполняй страницы “для галочки”.
Делай маленькие списки на день, а не устраивай себе марафоны задач.
Украшай его, как хочешь — стикеры, цветные ручки, наклейки = твоя атмосфера.
Оставляй место для заметок о настроении или классных моментах дня.
Ставь маленькие цели типа «улыбнуться незнакомцу» — это приятно выполнять.
impulse
.Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥19💘7❤4😍4🕊1💋1
Раздели дело на микрошаги — не «написать реферат», а «открыть гугл».
Установи таймер на 10 минут — скажи себе: «только чуть-чуть, а там видно будет».
Убери визуальный шум: лишние вкладки, уведомления, даже кружку с кухни.
Сделай «приятный старт» — включи музыку, налей вкусный чай, зажги свечу.
Делай 1 сложное дело, а потом 1 лёгкое — мозгу нужен баланс.
Пиши, что сделала, даже если это просто «открыла тетрадь» — ты уже молодец.impulse
.Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤21❤🔥5😍5💘2💋1
Умойся прохладной водой — это моментально освежает.
Нанеси крем для лица и бальзам для губ — база, которая нужна всегда.
Расчеши волосы и собери их в аккуратную прическу — уже минус хаос.
Сбрызни лицо термальной водой или нанесу лёгкий тоник — кайф и уход в одном.
Поменяй одежду на домашнюю — удобно = приятно себе.
impulse.Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤗32🕊7❤🔥6❤6💋1💘1🙊1
Не пей кофе на голодный желудок — сначала хоть пару орешков или банан.
Добавь щепотку корицы — это вкусно и полезно для гормонов.
Попробуй заменить сливки на растительное молоко — кокосовое = десерт.
Сделай перерыв перед учёбой с чашкой кофе и музыкой — будет больше фокуса.
Не пей кофе после 16:00, если хочешь уснуть.
impulse.Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💋29🤗6💘5❤🔥2👨💻2❤1
Умойся тёплой (не горячей!) водой с мягким гелем — утро начнётся чисто.
Используй тоник или гидролат — кожа скажет тебе спасибо.
Увлажнение — обязательно, даже если кожа жирная.
Не трогай лицо руками (да, даже когда скучно на уроке).
Раз в неделю — тканевая маска или глина, по настроению.
impulse.Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤32💋9❤🔥5
«Вино из одуванчиков» — если хочется уюта и волшебства.
«Маленький принц» — простая, но трогает душу.
«Будь моим телом» — немного подростковой боли и настоящих эмоций.
«Атлант расправил плечи» (по главе в день) — для разгона мозгов.
impulse.Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤20❤🔥8💘6🕊3💋3
Подумай, что ты готова делать даже бесплатно — это подсказка.
Не гонись за модными профессиями, если они не твои по душе.
Представь идеальный день на работе — офис? природа? люди? тишина?
Попробуй подработку или стажировку — опыт лучше любых тестов.
Общайся с разными взрослыми — у них можно выцепить много интересного.
impulse.Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥21💋4👨💻3❤2😍1💘1
Список вещей, которые тебя радуют (даже мелочи вроде горячего чая).
Странные сны — через месяц перечитаешь и удивишься.
Мысли, которые не хочется никому рассказывать — дневник поймёт.
Цели на месяц — но без давления, просто как ориентир.
Фразы из фильмов, книг, разговоров — твой личный музей вдохновения.
Маленькие победы дня — пусть даже «встала вовремя» или «не залипала в TikTok».
impulse.Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤21❤🔥9
Начни с 3 главных дел на день — не загоняй себя списком на 20 пунктов.
Вставляй в план отдых — да, даже просто «полежать с сериалом».
Делай планы красивыми — стикеры, цвета, стикеры и милые списки работают!
Не пиши «всё выучить», пиши «выучить 2 темы по истории».
Если не успела — не карай себя, просто перенеси. Это нормально.
impulse.Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥20💋6❤2👨💻2💘2
Не надо час в зале — начни с 5 минут растяжки утром.
Включи любимую музыку и танцуй — это тоже спорт!
Попробуй разные форматы: йога, пилатес, кардио — найди своё.
Надень удобную одежду, в которой приятно двигаться.
Запиши короткое видео прогресса — мотивация будет расти.
impulse
.Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💋16❤7💘4❤🔥2👨💻1
Выключи телефон хотя бы на 30 минут и просто побудь в тишине.
Завари чай, возьми плед и включи атмосферную музыку.
Запиши в дневник, что чувствуешь — без цензуры, только для себя.
Посмотри старые фото или видео — напомни себе, какая ты классная.
Сделай себе мини-спа: маска, крем, ароматное масло.impulse
.Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💋23😍6💘4🙊4🤗2❤1❤🔥1
Спи хотя бы 7–8 часов. Да, банально, но сон — лучше любого крема.
Прохладные компрессы или патчи реально помогают. Даже чайные пакетики!
Не трогай кожу под глазами слишком часто — она тонкая и легко травмируется.
Пей больше воды — обезвоживание делает круги ещё темнее.
Добавь в уход крем с кофеином или витамином C.
impulse
.Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥26👨💻3❤2
Сохраняй в папку образы, которые тебе откликаются — Pinterest, TikTok, Insta.
Примеряй вещи не по правилам, а по ощущениям — комфорт = уверенность.
Добавляй детали, которые “твои” — заколка, худи с мультиком, кольца от бабушки.
Не бойся миксовать стили — романтичная юбка + спортивка? почему бы и нет.
Не копируй под копирку. Лучше — вдохновляйся и адаптируй.
impulse.Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤31❤🔥7💋4💘1
Заведи тетрадку с эстетичными записями — визуал помогает фокусироваться.
После каждой темы награждай себя — вкусняшкой, сериалом, прогулкой.
Используй стикеры и цвет — мозг обожает яркие акценты.
Составляй списки дел по 3 пункта — коротко и без перегруза.
Учись с подругой или в кафе — атмосфера решает.
impulse.Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤26💋8🕊5💘3😍2
Главное — не идеальность, а то, что ты начала.
impulse
.Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤35😍7💋6
Лежать и пялиться в потолок — это тоже нужное занятие.
Без пауз мозг перегревается — и начинает путаться.
Во время отдыха могут прийти лучшие идеи.
Скука — не враг, а знак, что ты устала.
Ты не обязана быть продуктивной 24/7.
Иногда лучший план — это никакого плана.impulse
.Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤗24💋8💘6❤🔥1❤1
Умывайся мягким средством — мицеллярка или пенка без спирта не сушат кожу и волоски.
Расчесывай брови щёточкой — это улучшает кровообращение и помогает им расти.
Делай маски с касторовым или репейным маслом — наноси на ночь ватной палочкой.
Не тери глаза сильно при снятии макияжа — ресницы выпадают от этого.
Стригёшь брови? Лучше чуть-чуть, по верхней линии, чтобы не испортить форму.
Не выщипывай слишком тонко — естественная форма почти всегда идёт большеimpulse
.Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥19💋4❤3👨💻3