История циклична.
Снова борьба, снова вольная.
Пожалуй, самая жесткая в плане функциональной подготовки.
Потно, тяжело, но оно того стоит.

Влияние ежедневного профицита еды на состояние здоровья переоценить очень сложно.

Сил море, восстановление хорошее, настроение прекрасное, сытость - какие еще нужны условия для тренировки.

Одна вот беда - жир мы набираем тоже преимущественно на профиците😉

Так и живём - набор, сушка, набор, сушка.
Замкнутый круг.

Кстати, у меня всё очень скоро начнется.
А пока что - наслаждаемся едой😇

А что вы любите кушать больше всего? 🐼

Фехтование в формате ИСБ тоже претерпевает некоторые изменения.

Делаем упор на эффективно выматывающие клинчи, давление, работу у сетки/барьера.

Прессинг, постоянный прессинг.

Вторым номером работать удобно.
Можно. И нужно.

Но иногда, чтобы сломать чужой геймплан, необходимо давить самому.

Вот и телефон намекает, что было бы неплохо скинуть 😀

Снизить калораж сразу на 500 ккал?
Нуу...посмотрим.

Чтобы вы понимали, настрой у меня самый серьезный😎

Пока кто-то проводит 40 раундов интенсивной круговой, часовые спарринги по фехтованию или упарывается во всяких берпи-челленджах, разумные приобретают не теряя.

Тренировка должна быть в первую очередь умной.

Если вы уходите с тренировки, став лучше, это хорошая тренировка.
Хорошая работа.
Good job.

Вы уходите сильным и лишь для того, чтобы вернуться и стать еще сильнее, быстрее и выносливее.

Ибо таков путь.

Шутки шутками, а вышло, что от моих ежедневно потребляемых 3000 ккал я реально скинул ~500..🥲

Как процесс? Идёт, медленно, но верно будем скидывать.

А потом...а потом будет бомба, забег по закрытию, пожалуй, последнего спортивного гештальта.

И что я скажу...это будет славная охота 😈

А пока можно наслаждаться проделанной работой (да, много кушать это тоже работа😃) и получать +5 к силе 💪

Активный день как он есть.

Фехтовал без часов, поэтому сколько там калорий потратилось - только богам известно.

А дальше как во сне - силовая, кардио, больше 24 тысяч шагов за день😈

Так и похудеть можно, черт возьми!

Что заставляет меня тренироваться?
Громкие слова? Амбиции? Азарт? Завышенный чсв?

Всё так, всё так 🙌

Безумные желания?
Почему бы и нет? Всегда любил ставить цели, которые, казалось бы, ощутимо первышают мои возможности.
Но чем ближе к цели, тем веселее. Тем менее они безумны.

Никто не заставит тебя оторвать зад от дивана и пойти в зал.
Никто не попросит тебя выключить смартфон и взять книгу.
Никто не сделает тебя лучше, ни один тренер, диетолог или мотиватор.

Никто.
Кроме тебя самого.

Одно могу сказать - бороться с машиной это тяжело 😃

Вес вырос - и силовые тоже выросли. Пока не скинул, надо кайфовать и пользоваться моментом!

Вот, например, наконец-то пожал стоя 60😎

Следующая цель - 70💪

https://youtube.com/shorts/eCFJtxYWvFw?feature=share

Как известно - не упал - не потренил 😃
https://youtube.com/shorts/WFTBewTMuQs?feature=share

И кардио круговая, да.
Писал, что особо не увлекаюсь ими, но в итоге в той или иной форме стал делать регулярно.
Все в кассу.

А после - обязательно надо подкрепиться.
А что вы едите после тренировки? 😋

Глава 1.
Как я дошел до жизни такой?

Всю сознательную жизнь мне нравились единоборства.

Бокс, кикбоксинг, борьба, фехтование, ИСБ...да буквально что угодно, где можно было нанести урон ближнему своему (и получить в ответ, разумеется).

Сознательно сделав упор только на фехтование, я в каком-то смысле несколько лет убегал от себя. От своих желаний.

Хватит. Я устал бегать.
(Вообще, очень не люблю бегать в принципе 😀)

Сердце требует боя, а разум говорит: погнали, чувак!

Так в чем же дело? Не в том ли высшее наслаждение в жизни - делать то, во что ты влюблен? Разве не это и есть жизнь, смысл нашего существования?

Я долго прицеливался и выбрал:
Смешанные единоборства, мма, если изволите.
Кровь и пот.
Ударка, борьба.
Амбициозный вызов, а я только такие и люблю.

Пришло время закрывать гештальты, приняв такое решение, я отказываюсь от сожалений, каков бы ни был итог.

Начинаем готовиться, это будет интересно 😈

Есть 4 балла? 😄

https://youtube.com/shorts/V032VeMPx9I?feature=share

Глава 2.
"Кто сильнее: акула или медведь?"

Этот текст хочу посвятить индивидуализму в единоборствах. Не секрет, что мало у кого получается одинаково круто и бить, и переводить на канвас, и душить, и ломать.

Суть, как я ее вижу, заключается в использовании своих козырей.
Кто-то лучше бьет, кто-то борется.

А что лучше всех делаю я на данный момент?

Лучше всех борюсь? О, нет, ребят, которые борьбой занимаются с трёх лет, я едва ли догоню когда-либо по навыкам или чувству борьбы.

Лучше всех бью? Ну, нет, точно нет. Тут даже без комментариев 😉

Остается вопрос, а какие же у меня плюсы, раз уж я не боюсь вписываться в такую движуху?

Что ж, будем объективны, единственное конкурентное преимущество, которое у меня может быть, с учетом тотального отставания в навыках, у меня только одно.

Все просто:
Я сильнее.

Да, мои проходы не столь совершенны и быстры, но если уж я добрался до какой-либо части тела оппонента - меня довольно сложно отцепить.

Да, бью я кривовато, да и тайминг не тот, но если я попадаю - я попадаю чувствительно.

Конечно, на голой силе не уедешь никуда.
Поэтому прямо сейчас я буду нанизывать на нее навыки, как бусинки на веревочку. Сколько времени это займёт? Месяц, год, вечность.

Однако, подраться я планирую гораздо раньше👊🏻

Сильные и мощные падают в нокаут, когда пропускают в кабину, да.
Но у меня всегда будет шанс.

Всегда.

Процесс запущен, борьба, ударка, а на сдачу еще и качаюсь.
Вкусно 😋
Сегодня снова культивируем и преумножаем силу, рекордный жим стоя
60 х 2 не заставил себя ждать 💪

Дальше - больше.

Сегодня по расписанию борьба 🤼
А пока что заправляюсь предтренировочными сочниками 🥐☕️
Всем доброе утро ☀️