С двадцаточкой ✅

кардио мое, кардио ♥️

Понедельник - день усердной работы и сочной тренировочки.
Именно так сегодня и получилось😊

А это то, что я называю заявкой в номинации "Король жима" 🏆
70 х 0 ⛔️

Ладно, чутка поборолся влегкую на ковре и сделал то, что должен был сделать 🫡
70 х 1 ✅

Кстати, хочу отметить качество тренировочного оборудования в https://news.1rj.ru/str/generalsgym 😎

Даже такие лютые фейлы не скроют его красоту, функциональноть и, что самое главное, надежность💪🏻

Ну а еще это просто красиво!

Кушать надо пока не остыло, поэтому сходу бахнули на разы:
50 х 14 ✅
под задорный музон 🎵

Самые внимательные заметили, что жму сегодня не обычный гриф, а тяговый техас - длинный и гибкий 🧐

Почему? Потому что могу 😁

Шучу, потому что тренер так сказал.

Если бегать по утрам, день сложится отлично. Ничего хуже, чем бег с утра, с вами уже не случится.

Без суеты 😉

Клинчуем на все бабки 😁

Сегодня легкая трена и отдых 😴
(у кошки)
У меня - просто легкая трена)

Если ты способен видеть прекрасное, то это потому, что твой шлем слетел с головы 😁😁

Вспомнилось что-то.
Пожалуй, самая опасная (для меня) ситуация в ИСБ за все время, что я занимаюсь этим ☝️

Утро началось не с кофе ☕️ ⛔️

10-й раунд, всё только начинается🦾😈

Потренил и сидит 😃
Сегодня вся программа легкая и вкусная ☝️🔋

Утренние 4 км 🏃✅
Да, даже не в макдак бежал, всё мимо 😃

Со свистом ⚡️😁

Утренний бег (снова не в макдак)

Вместо итогов года.

Давай построим прекрасный мир,
Но сначала...(с)

Слава России 🇷🇺

Скоро вернусь к тренировкам, а пока вот вам котиков😼