Можно ли набрать лишний вес из-за оливье — объясняет нутрициолог
Новогоднюю ночь нельзя представить без трех вещей: мандаринов, бенгальских огней и тазика оливье. Нутрициолог Лариса Заходченко рассказала, так ли страшен всеми любимый салат.
По словам эксперта, калорийность оливье на 100 грамм не превышает 200 калорий. Это сравнимо со стаканом молока средней жирности. Иными словами, не так уж и много.
Ингредиенты в салате также не принесут никакого вреда вашей фигуре. Единственное, чего стоит опасаться — колбасы с непонятным составом и обилия майонеза в качестве заправки.
Если вы захотите сделать салат полезнее, замените майонез на греческий йогурт, а колбасу на куриное филе. В таком случае оливье станет «легче» почти в два раза и точно не подарит вам лишние сантиметры.
Источник: «Еда.ру», Людмила Сальникова
Фото: freepik
Новогоднюю ночь нельзя представить без трех вещей: мандаринов, бенгальских огней и тазика оливье. Нутрициолог Лариса Заходченко рассказала, так ли страшен всеми любимый салат.
По словам эксперта, калорийность оливье на 100 грамм не превышает 200 калорий. Это сравнимо со стаканом молока средней жирности. Иными словами, не так уж и много.
Ингредиенты в салате также не принесут никакого вреда вашей фигуре. Единственное, чего стоит опасаться — колбасы с непонятным составом и обилия майонеза в качестве заправки.
Если вы захотите сделать салат полезнее, замените майонез на греческий йогурт, а колбасу на куриное филе. В таком случае оливье станет «легче» почти в два раза и точно не подарит вам лишние сантиметры.
Источник: «Еда.ру», Людмила Сальникова
Фото: freepik
❤3👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Ишим, давайте просто оставаться на связи?
Иногда самое важное — это не громкие слова или большие дела. А просто теплое пожелание утром, короткий звонок в обеденный перерыв или вопрос «Как ты?».
Родной голос в телефонной трубке может успокоить, поддержать и напомнить: ты не один. В суете дней легко забыть об этих маленьких, но таких значимых моментах.
Позвоните родителям. Напишите другу. Спросите, как дела у соседа-пенсионера. Иногда забота — это просто быть рядом, даже на расстоянии.
Давайте беречь эти тихие ниточки, что связывают нас друг с другом.
Видео, источник: Тюменская область
Подписаться | Предложить новость | Поддержать бустом
Иногда самое важное — это не громкие слова или большие дела. А просто теплое пожелание утром, короткий звонок в обеденный перерыв или вопрос «Как ты?».
Родной голос в телефонной трубке может успокоить, поддержать и напомнить: ты не один. В суете дней легко забыть об этих маленьких, но таких значимых моментах.
Позвоните родителям. Напишите другу. Спросите, как дела у соседа-пенсионера. Иногда забота — это просто быть рядом, даже на расстоянии.
Давайте беречь эти тихие ниточки, что связывают нас друг с другом.
Видео, источник: Тюменская область
Подписаться | Предложить новость | Поддержать бустом
👍5❤1
5 дней до встречи со сказкой!
10 декабря волшебный состав Деда Мороза остановится в Ишиме.
Путешествие Деда Мороза на поезде началось во Владивостоке и продлится 54 дня. Поезд проедет более 20 тыс. км и подарит сказку тысячам детей из 70 городов России.
Первую остановку он сделал в Уссурийске. Далее – Дальнереченск, Хабаровск, Комсомольск-на-Амуре. На Свердловской магистрали в декабре волшебный состав сделает 4 остановки: в Ишиме, Тюмени, Екатеринбурге и Перми.
В Ишиме анимационная программа будет проходить у Поезда Деда Мороза с 19:30 до 21:00 по местному времени.
Поезд привезёт праздник и новогоднее настроение для детей и взрослых.
Завершится большое путешествие Деда Мороза 11 января в Великом Устюге.
Вы с детьми пойдёте на эту волшебную встречу?
Фрир, источник: Ишимская правда
10 декабря волшебный состав Деда Мороза остановится в Ишиме.
Путешествие Деда Мороза на поезде началось во Владивостоке и продлится 54 дня. Поезд проедет более 20 тыс. км и подарит сказку тысячам детей из 70 городов России.
Первую остановку он сделал в Уссурийске. Далее – Дальнереченск, Хабаровск, Комсомольск-на-Амуре. На Свердловской магистрали в декабре волшебный состав сделает 4 остановки: в Ишиме, Тюмени, Екатеринбурге и Перми.
В Ишиме анимационная программа будет проходить у Поезда Деда Мороза с 19:30 до 21:00 по местному времени.
Поезд привезёт праздник и новогоднее настроение для детей и взрослых.
Завершится большое путешествие Деда Мороза 11 января в Великом Устюге.
Вы с детьми пойдёте на эту волшебную встречу?
Фрир, источник: Ишимская правда
👍5
Ишим, с Днем добровольца!
Сегодня свой праздник отмечают люди с большим сердцем, которые делятся своим временем и силами, чтобы помогать другим. В Ишиме таких героев много, и сегодня глава региона Александр Моор рассказал о некоторых из них.
Олег Иванов — человек, который всегда там, где трудно. В 2023 он тушил пожары, бушевавшие в регионе, в 2024 — помогал во время сильнейшего паводка. В числе первых откликнулся на ликвидацию последствий разлива нефтепродуктов в Керченском проливе.
Ангелина Махотина уже несколько лет в рядах «Волонтеров Победы». Ее работа особенно важна сейчас — в Год защитников Отечества и Год героев в Тюменской области. Ангелина также поддерживает участников СВО: плетет маскировочные сети и собирает гуманитарные посылки.
Станислав Проскурин — участник девяти гуманитарных миссий в ДНР и ЛНР и активист Всероссийского студенческого корпуса спасателей. А еще он каждый год дарит праздник пациентам больниц, участвуя в акции «Десант Дедов Морозов».
Таких историй в нашем регионе — тысячи. Ежегодно более 270 тысяч жителей области присоединяются к волонтерскому движению.
Дорогие волонтеры Ишима, спасибо за ваш свет, вашу помощь и ваше тепло! Крепкого здоровья, сил и вдохновения для новых добрых дел!
Фото, источник: Александр Моор
Подписаться | Предложить новость | Поддержать бустом
Сегодня свой праздник отмечают люди с большим сердцем, которые делятся своим временем и силами, чтобы помогать другим. В Ишиме таких героев много, и сегодня глава региона Александр Моор рассказал о некоторых из них.
Олег Иванов — человек, который всегда там, где трудно. В 2023 он тушил пожары, бушевавшие в регионе, в 2024 — помогал во время сильнейшего паводка. В числе первых откликнулся на ликвидацию последствий разлива нефтепродуктов в Керченском проливе.
Ангелина Махотина уже несколько лет в рядах «Волонтеров Победы». Ее работа особенно важна сейчас — в Год защитников Отечества и Год героев в Тюменской области. Ангелина также поддерживает участников СВО: плетет маскировочные сети и собирает гуманитарные посылки.
Станислав Проскурин — участник девяти гуманитарных миссий в ДНР и ЛНР и активист Всероссийского студенческого корпуса спасателей. А еще он каждый год дарит праздник пациентам больниц, участвуя в акции «Десант Дедов Морозов».
Таких историй в нашем регионе — тысячи. Ежегодно более 270 тысяч жителей области присоединяются к волонтерскому движению.
Дорогие волонтеры Ишима, спасибо за ваш свет, вашу помощь и ваше тепло! Крепкого здоровья, сил и вдохновения для новых добрых дел!
Фото, источник: Александр Моор
Подписаться | Предложить новость | Поддержать бустом
❤8
На озере Темном в Бердюжском районе утонул рыбак
66-летний житель Ялуторовска приехал в деревню Карькова 3 декабря. Вечером отправился на лед и не вернулся. Родственники обнаружили его вещи у полыньи и вызвали спасателей.
Водолазы Ишимского поисково-спасательного отряда подняли тело погибшего. Обстоятельства происшествия выясняются.
Эта трагедия — еще одно напоминание для всех нас о необходимости соблюдать правила безопасности на льду. Спасатели призывают не выходить на неокрепший лед, особенно в темное время суток, и всегда использовать спасательные жилеты.
Берегите себя и своих близких. Безопасность на зимних водоемах — это ответственность каждого.
Фото, источник: Поисково-спасательная служба ГКУ ТО «ТОСЭР»
66-летний житель Ялуторовска приехал в деревню Карькова 3 декабря. Вечером отправился на лед и не вернулся. Родственники обнаружили его вещи у полыньи и вызвали спасателей.
Водолазы Ишимского поисково-спасательного отряда подняли тело погибшего. Обстоятельства происшествия выясняются.
Эта трагедия — еще одно напоминание для всех нас о необходимости соблюдать правила безопасности на льду. Спасатели призывают не выходить на неокрепший лед, особенно в темное время суток, и всегда использовать спасательные жилеты.
Берегите себя и своих близких. Безопасность на зимних водоемах — это ответственность каждого.
Фото, источник: Поисково-спасательная служба ГКУ ТО «ТОСЭР»
😢4🤔3
Новогодние каникулы могут стать рождественскими — и вот почему
Инициативу переименовать новогодние праздники в рождественские выдвинул заместитель председателя Всемирного русского народного собора Михаил Иванов. Он считает, что это будет шагом к укреплению традиционных православных ценностей.
Иванов пояснил, что длинные выходные исторически сложились вокруг Рождества Христова, и их переименование станет актом уважения к исконной русской традиции. Это поможет людям, особенно молодым, глубже понимать культурный и духовный смысл праздника.
Он подчеркнул, что для неверующих или представителей других религий Новый год останется в рамках этого же периода. Но для православных верующих такое изменение станет важным знаком общественного признания их веры. Это шаг к тому, чтобы календарь отражал живые смыслы национальной жизни, а не просто смену дат.
Источник: Абзац
Инициативу переименовать новогодние праздники в рождественские выдвинул заместитель председателя Всемирного русского народного собора Михаил Иванов. Он считает, что это будет шагом к укреплению традиционных православных ценностей.
Иванов пояснил, что длинные выходные исторически сложились вокруг Рождества Христова, и их переименование станет актом уважения к исконной русской традиции. Это поможет людям, особенно молодым, глубже понимать культурный и духовный смысл праздника.
Он подчеркнул, что для неверующих или представителей других религий Новый год останется в рамках этого же периода. Но для православных верующих такое изменение станет важным знаком общественного признания их веры. Это шаг к тому, чтобы календарь отражал живые смыслы национальной жизни, а не просто смену дат.
Источник: Абзац
❤6
Губернатор Тюменской области Александр Моор отметил, что в этом году в современные комфортные квартиры переедут более 800 человек. Большая часть из них уже отметила новоселье.
В России утверждена национальная цель - к 2030 году обеспеченность жильем должна составлять в 33 м² на человека. В Тюменской области этот показатель выполнен на 5 лет раньше срока.
Преображается не только жилье, но и дворовые территории, появляются новые общественные пространства. В этих изменениях участвуют и сами жители. Более 260 000 тюменцев предложили идеи по развитию городской среды
В России утверждена национальная цель - к 2030 году обеспеченность жильем должна составлять в 33 м² на человека. В Тюменской области этот показатель выполнен на 5 лет раньше срока.
Преображается не только жилье, но и дворовые территории, появляются новые общественные пространства. В этих изменениях участвуют и сами жители. Более 260 000 тюменцев предложили идеи по развитию городской среды
❤2👌1
В России готовятся к запуску нового мессенджера
Мессенджер «Молния» станет платформой для общения жителей России и Китая. Разработкой проекта занимаются специалисты обеих стран.
Приложение будет полезно российско-китайским туристам, предпринимателям, авторам контента и компаниям, которые занимаются трансграничной деятельностью. Функционал широкий: можно и новых знакомых найти, и платежи провести.
В этом году в нашей стране уже учредили компанию с тем же названием. ООО «Молния» будет курировать все аспекты развития нового сервиса.
Источник: ТАСС
Фото: РЕД СОФТ
Мессенджер «Молния» станет платформой для общения жителей России и Китая. Разработкой проекта занимаются специалисты обеих стран.
Приложение будет полезно российско-китайским туристам, предпринимателям, авторам контента и компаниям, которые занимаются трансграничной деятельностью. Функционал широкий: можно и новых знакомых найти, и платежи провести.
В этом году в нашей стране уже учредили компанию с тем же названием. ООО «Молния» будет курировать все аспекты развития нового сервиса.
Источник: ТАСС
Фото: РЕД СОФТ
👀6🤔2
Роскошный янтарный кокошник создали в Калининграде
Калининградский Янтарный комбинат показал кокошник, который полностью состоит из натурального балтийского камня. При создании мастера использовали 1145 янтарных деталей — круглых и граненых бусин, а также выпуклых камней с гладкой поверхностью.
Посмотрев на изделие, можно найти все природные оттенки солнечного камня: от редкого белого до более распространенных медового и коньячного. Возраст янтаря составил около 50 млн. лет.
Источник: РБК Life
Фото: Янтарный комбинат
Калининградский Янтарный комбинат показал кокошник, который полностью состоит из натурального балтийского камня. При создании мастера использовали 1145 янтарных деталей — круглых и граненых бусин, а также выпуклых камней с гладкой поверхностью.
Посмотрев на изделие, можно найти все природные оттенки солнечного камня: от редкого белого до более распространенных медового и коньячного. Возраст янтаря составил около 50 млн. лет.
Источник: РБК Life
Фото: Янтарный комбинат
❤7🥰1😍1
Дорогие именинники!
6 декабря особенно близко к сердцу принимают поздравления мужчины с именами: Александр, Алексей, Борис, Григорий, Иван, Макар, Митрофан, Серафим и Фёдор!
Желаем вам крепкого здоровья, неиссякаемой силы духа, воплощения самых смелых замыслов и пусть ваш путь всегда освещается мудростью ваших святых покровителей! Будьте счастливы!
✨ А сегодня, выбрав имя Александр, давайте вспомним лишь некоторых великих тезок, навсегда оставивших след в истории:
1. Александр Македонский;
2. Александр Невский;
3. Александр Суворов;
4. Александр Пушкин;
5. Александр II Освободитель;
6. Александр Флеминг;
7. Александр Блок;
8. Александр Колчак;
9. Александр Солженицын;
10. Александр Иванов.
А кого из великих Александров добавили бы в этот список вы? Делитесь в комментариях! 👇
6 декабря особенно близко к сердцу принимают поздравления мужчины с именами: Александр, Алексей, Борис, Григорий, Иван, Макар, Митрофан, Серафим и Фёдор!
Желаем вам крепкого здоровья, неиссякаемой силы духа, воплощения самых смелых замыслов и пусть ваш путь всегда освещается мудростью ваших святых покровителей! Будьте счастливы!
✨ А сегодня, выбрав имя Александр, давайте вспомним лишь некоторых великих тезок, навсегда оставивших след в истории:
1. Александр Македонский;
2. Александр Невский;
3. Александр Суворов;
4. Александр Пушкин;
5. Александр II Освободитель;
6. Александр Флеминг;
7. Александр Блок;
8. Александр Колчак;
9. Александр Солженицын;
10. Александр Иванов.
А кого из великих Александров добавили бы в этот список вы? Делитесь в комментариях! 👇
❤5👏1