Контакт

Занятную статью увидел на сайте журнала Nature. Ситуация в духе "Британские учёные доказали..." :) Если кратко - часовая прогулка в природных условиях снижает активность Миндалевидного тела в мозге. Оно играет большую роль в формировании эмоций, в том числе - страха.

После городской прогулки активность миндалевидного тела не менялась, а после леса - снижалось. Что, возможно, снижает вероятность психических расстройств и помогает справиться с тяжестью бытия.

Если кратко: гуляем, друзья, при любой возможности! Природа не подводит.
Ссылка:https://www.nature.com/articles/s41380-022-01720-6

А я думаю - откуда у меня это торможение?) Много лет вожусь с детьми не в помещении, был год - по 4-5 дней в неделю, осенью и зимой, в любую погоду.
"Когда тускло на душе, отправляюсь в лес".

Я попросил учеников сделать картинки своей недельной занятости. Заштриховать разными цветами для каждого дня - вот уроки, вот допы, вот ещё что-то. Потом я посмотрел внимательно на эти картинки и увидел - ребята очень мало гуляют. С занятия на занятие - прыг! - часы в брюхе машины. Затем домашка, репетиторы, онлайн, урок, занятие.

А ещё - я не знаю, как сейчас обстоят дела с дворами и жизнью там. Мне-то повезло, у нас был могучий, здоровый двор - он учил! Лазать по деревьям, делать прикольные штуки из подручного. Уровень дворового футбола был такой, что нас звали играть за город - безо всяких секций! Но это, думаю, удача. Мой родной двор зарос и уснул. Иду и смотрю, что там во дворах сейчас? Редко вижу какую-то живую возню.

Так где ребятам гулять - если нет времени и... негде особо? И нужно ли это вообще?
Я начал перестраивать уроки Окружайки - проводя их на участке, в городе, у реки, в лесу - и поначалу видел бледных и быстро устающих детишек. Нет привычки ходить, нет опыта промокать. Но они менялись!

Знаете, вот это - польза от общения с Природой...это выражение - обо всём и ни о чём. Дети довольно быстро крепнут и приобретают выносливость - вот это было ощутимо и очевидно! Выход за выходом - мы проходили больше, наносили новые тропы и местечки на карту. Отряд малышей, который в октябре я едва заводил в лес - к Марту добирался до сердца леса.
Выносливость - это полезно? Это пригодится? Ещё бы. Ветка царапнула, корень за ногу схватил, ботинок хлюпает - дополнительные ништяки.

Дети, растущие цены, работа, отчёты - гуляйте больше? Это насмешка?

Я только сейчас осознал, насколько круто быть ребёнком - ты мог читать книги, тебе хватало на это времени! Даже в 11 классе - во время безумной подготовки к олимпиаде - я успевал читать и смотреть любимые передачи.

Мы - взрослые - захвачены потоком дел. Такова наша доля:) У нас четверо детей, живём за городом - и выстроить хотя бы расписание - уже форт Боярд)

Когда гулять? Ну серьёзно. Я - полевой биолог - начал регулярно быть в лесу со своими детьми лишь в 2016 году, когда уверовал в Сухомлинского и стал преподавать Окружающий мир школьникам - полностью перестроив нашу жизнь. До этого - только редкие площадки, электрички до Москвы.
У меня нет ответа - у каждой семьи своя ситуация. Но - я вижу огромную пользу регулярных встреч с природой - даже кратких. Нужно думать. А я постараюсь рассказать вам прямо и подробно - в чём эта польза. Уникальность. Про выносливость уже написал.

На фото - отряд Дальноходов выходит из Леса по темноте.

Ну и денёк...переменка в Доме у Леса)

Боюс...

Если вы хотите увидеть инфузорий своими глазами - есть надёжный способ. Соберите мох, намочите его, не давайте высыхать - и пускай постоит так несколько дней:)

Прошёл День Учителя, много думал про любимую Гимназию города-городка Мценска. Где были великие учителя, крепкие друзья и где - оказывается! - мы учились по нестандартной программе развивающего обучения, что я понял лишь два года назад:))

Очень многое в жизни учеников Гимназии происходило благодаря и вопреки её устройству. Начальная школа жила в одном здании, средняя - в другом. Сосредоточение жизни любой школы - столовая! - в третьем... Всё это старые-старые дореволюционные дома в центре города.

У нас не было своего спортзала - и занимались мы либо в подвале или во дворе у столовой, либо пересекали главную площадь города и топали во Дворец Культуры Металлург - с огромным мозаичным рабочим на стене. Оборудованных мастерских не было тоже - и мы шли к парку Пионеров, к Зуше, в профессиональные мастерские - на столярку.

Если теперь представить день, в котором были бы уроки физкультуры, технологии и обж - то гимназист спокойно проходил около двух километров, просто чтобы попасть на все эти уроки. В любую погоду, в любом состоянии - извини, брат, топай давай на обед на пересечение улиц Ленина и Карла Маркса.

Про состояние пишу, поскольку один из таких переходов запомнился особо - когда мы с другом настолько укатались на коньках вечером, что на следующий день еле передвигались и держались друг за друга руками во время перехода на обед.

Ценили мы самый далёкий маршрут: мимо "Дома Леди Макбет" к речке - как раз строили новый мост через Зушу. И после резьбы или токарной работы, выползали пацаны на берег. Болтали о своём, смотрели на опоры, забирались на груды щебня и пускали блинчики к противоположному высокому берегу.

Колонизаторский и подвижный дух, вот к чему это всё приводило. Раздевалка жила невероятно бурно. Пыль разлеталась в стороны от сотен шагов, гимназисты группками и по-одиночке перетекали от дома к дому.

На улице мгновенно затевался футбол, мячом могло быть что угодно. Для мальчишек тот факт, что нет своего спортзала - был тяжёлым, футбольная рубка между школами была нешуточная. Но если нам не хватало на соревнованиях слаженности и отточенности - что появляется именно при тренировках - то невиданной выносливости, страсти и бесшабашности ( = уличный футбол) у гимназистов было с избытком.

Наверно, можно назвать эту ситуацию бытовой неустроенностью. Конечно. Мне трудно говорить за товарищей - но я не чувствовал затруднений. Наоборот - здорово после тяжёлого начала дня или после разноса на уроке проветриться, подумать, побродить.