Самый простой способ держать себя в форме — это растяжка
Благодаря ней уже через пару недель укрепляется спина и расслабляются мышцы тела. А через пару месяцев уходят морщины, лишний вес и понижается уровень стресса.
Попробуйте сами, делать растяжку можно прямо дома и без инвентаря. Нужно только 15 минут в день, ровный пол и подписка на StretchLab.
Автор канала 8 лет преподаёт растяжку и бесплатно выкладывает пошаговые видеоуроки как для новичков, так и для продвинутых. Если давно хотели заняться растяжкой, это знак: @StretchLab
Благодаря ней уже через пару недель укрепляется спина и расслабляются мышцы тела. А через пару месяцев уходят морщины, лишний вес и понижается уровень стресса.
Попробуйте сами, делать растяжку можно прямо дома и без инвентаря. Нужно только 15 минут в день, ровный пол и подписка на StretchLab.
Автор канала 8 лет преподаёт растяжку и бесплатно выкладывает пошаговые видеоуроки как для новичков, так и для продвинутых. Если давно хотели заняться растяжкой, это знак: @StretchLab
👍234💩93🤡23❤10🤯8👎6💊6🔥4🤩4🥰3🤬2
В Донецке порядка 9000 человек приобрели карту "Тройка" для оплаты проезда
На сегодняшний день произвести оплату проезда с помощью карты "Тройка" можно уже на восьми муниципальных маршрутах Донецка – №2, 4, 5, 7, 8, 11, 12, и 17.
На данных маршрутах валидаторами оборудованы более 50 транспортных средств – 31 троллейбус и 20 автобусов.
Подписаться | Предложить новость
На сегодняшний день произвести оплату проезда с помощью карты "Тройка" можно уже на восьми муниципальных маршрутах Донецка – №2, 4, 5, 7, 8, 11, 12, и 17.
На данных маршрутах валидаторами оборудованы более 50 транспортных средств – 31 троллейбус и 20 автобусов.
Подписаться | Предложить новость
👍358🤡188💩66🤣27🤮22❤15🤔13🏆7😁5🕊4🥰2
Типичный Донецк
Сообщают, что около часа назад зафиксировано 2 сброса взрывоопасных предметов с БПЛА в Кировском районе Донецка. Будьте осторожны! Подписаться | Предложить новость
В результате сброса взрывоопасного предмета с БПЛА в Кировском районе Донецка на конечной остановке автобусного маршрута №41 ранены 2 девочки-подростка 2009 года рождения
Подписаться | Предложить новость
Подписаться | Предложить новость
😢902🤬301🙏137👍118😱30🤡24❤10😁10💔10🤔5🔥4
Типичный Донецк
Ещё последствия обстрела Петровского района Донецка Подписаться | Предложить новость
🤬343👍175😢154😱62🙏34🤣13🤡8❤7🔥5🤔4😈2
В ДНР объявлено штормовое предупреждение.
Завтра в ДНР ожидаются местами мокрый снег, налипание мокрого снега на проводах и деревьях, местами гололёд и гололедица на дорогах.
Подписаться | Предложить новость
Завтра в ДНР ожидаются местами мокрый снег, налипание мокрого снега на проводах и деревьях, местами гололёд и гололедица на дорогах.
Подписаться | Предложить новость
🙏316👍108😱98🤡33☃30🤣14🤔12❤11👻7❤🔥6😁5
Типичный Донецк
Ещё последствия обстрела Петровского района Донецка Подписаться | Предложить новость
По дополнительной информации, в результате обстрела Петровского района Донецка возле "Галактики" ранена женщина 1974 года рождения
Подписаться | Предложить новость
Подписаться | Предложить новость
😢565🙏145👍98🤬74😁14🤡13❤7👎5🔥4🤔3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
😱464👍308🙏108🤡47🤣42😁25🔥17😨11🥴9🍾8❤5
В городах ДНР завершается ремонт дорог в рамках сотрудничества с "Росавтодором"
Как сообщили в Минтрансе ДНР, работы уже завершены в Докучаевске, Шахтёрске, Макеевке, Снежном и городе Кировское.
Завершаются работы в Ясиноватой, где дорожники приводят в нормативное состояние более 2 км асфальтобетонного покрытия одной из улиц, и в Горловке.
Фактический объём выполненных на сегодня работ составляет более 30 км.
Подписаться | Предложить новость
Как сообщили в Минтрансе ДНР, работы уже завершены в Докучаевске, Шахтёрске, Макеевке, Снежном и городе Кировское.
Завершаются работы в Ясиноватой, где дорожники приводят в нормативное состояние более 2 км асфальтобетонного покрытия одной из улиц, и в Горловке.
Фактический объём выполненных на сегодня работ составляет более 30 км.
Подписаться | Предложить новость
👍415🤡186❤38🤮34💩25🤔14🤣7🆒6😁3🥰2❤🔥1