🍮 Коротко о том, как началось утро ☀️

🥣Овсянка с арахисовой пастой
АйсЛатте по-домашнему😅

📲Ссылка на контейнеры
В наборе 50 шт
Вам на год хватит

https://www.wildberries.ru/catalog/170957214/detail.aspx?targetUrl=GP&size=283800212 МИЛИ ФУД Одноразовый контейнер пластиковый 1000 мл 50 шт

🥗3 главных сложности в соблюдении режима питания:

1️⃣Составлять план питания заранее, а не спонтанно

Большинство людей, которые пользуются приложениями для подсчёта калорий вбивают продукты после их употребления. Иногда получается так, что достижение необходимого количества калорий наступает раньше, чем этого хотелось бы или, совсем, наоборот. В итоге, получаем размытый рацион и сбитое питание в течение дня.


2️⃣Покупать продукты на неделю вперёд

Да, многие любят свежие продукты, принципиально выбирают те, что лежали на полке не более 1-2 дней. В таком случае, лучше брать хотя бы на 3 дня, чтобы приготовление рациона питания не ассоциировалось с каждодневной закупкой продуктов. Ведь, бывает так, что просто не хватает времени сходить в магазин. И так, один-два раза, и после этого мы можем вылететь из режима.


3️⃣Готовить продукты накануне или на два-три дня вперёд

Да, мы готовим каждый день, но всегда по-разному, а иногда, вовсе, покупаем готовую еду из непонятного состава. А, когда ты в режиме, готовить приходится всегда в одном и том же объёме постоянно. Для некоторых это каторга. Поэтому приготовление продуктов на несколько дней вперёд может стать отличной возможностью удерживать свой режим питания постоянно.