У меня сейчас идет восстановительная неделя, поэтому и фартлек сегодня достаточно щадящий - 3 минуты медленно, 1 минута быстро. И так 10 км.

Быстро подразумевалось в темпе 4:30… Но я почему-то почувствовал, что 1 минуту можно прям реально быстро бежать😂
В итоге неожиданно получилось 3:40-3:50😱 Честно говоря, в таком темпе вообще никогда не бегал… Еще и 14 повторений))

Вот так всегда и бывает - планомерно готовишься, следуешь плану, сильно не напрягаешься, а потом БАЦ💥 и прогресс резкий!

Восстановительная неделя и прохладная погода продолжают радовать и не дают поводов поныть😂

Темп отличный, пульс еще лучше! И да, это у меня, получается, медленный бег был, простите😅

Всем хороших неожиданных выходных!

Закончилась восстановительная неделя, а значит и лайтовым тренировкам можно сказать «пока»😂

С завтрашнего дня начинаю снова страдать! А пока пробежался после дождя по нашему лесочку… Вернулся, конечно же, весь в говне! Но довольный пульсом))

Кстати, впервые за долгое время в плане тренировок не было лонграна в воскресенье. Зато на следующей неделе меня ждут 25 км… Еще и сразу после Ночного забега🥵

Вчера закончилась первая половина сезона в московских лигах КВН🔥

Честно говоря, последние игры МСЛ-2 для меня и моих коллег прошли уж очень тяжко… Нужно было отсмотреть и отредактировать почти 60 студенческих команд🥲 Но, слава богу, мы справились!

Психическое состояние будем восстанавливать в ближайшие пару недель😂 А пока посмотрите в кружочке ниже, как плохо нам уже было под конец редактур…