Как я уже говорил, этой осенью у меня есть цель — обновить личный рекорд и на дистанции 21,1 км🔥 Делать я это буду на полумарафоне «Моя столица» (4-5 октября). Кстати, недавно вышла суперновость о том, что все трассы забега будут проходить в один круг!
И вот вам еще одна крутая новость - мы с организаторами забега решили разыграть среди вас целых три слота🙌🏻 Дистанция на выбор: 5, 10 или 21,1 км. Нужно всего лишь быть подписанным на мой канал и на канал организаторов , ну и нажать кнопку «Участвую» ниже!
12 сентября, случайным образом, мы узнаем подписчиков, которым достанется в подарок участие в забеге! Всем удачи!🍀
И вот вам еще одна крутая новость - мы с организаторами забега решили разыграть среди вас целых три слота🙌🏻 Дистанция на выбор: 5, 10 или 21,1 км. Нужно всего лишь быть подписанным на мой канал и на канал организаторов , ну и нажать кнопку «Участвую» ниже!
12 сентября, случайным образом, мы узнаем подписчиков, которым достанется в подарок участие в забеге! Всем удачи!🍀
🔥90❤32👏15
Сегодня с таким кайфом пробежал десятку… что получилось 11, а не 10😂
Думаю, меня, как и многих мотивирует видимый прогресс. И как же круто иногда отлистать тренировки на 4 месяца назад, когда я готовился к Казани, и сравнить показатели с сегодняшними. Сразу же отпадают все вопросы об эффективности тренировочного процесса🙌🏻
Есть ощущение, что после Московского Марафона не стоит уходить в глубокое межсезонье, а потихоньку прокачиваться дальше. Зима может стать отличным заделом для нового сезона🤞🏻
Думаю, меня, как и многих мотивирует видимый прогресс. И как же круто иногда отлистать тренировки на 4 месяца назад, когда я готовился к Казани, и сравнить показатели с сегодняшними. Сразу же отпадают все вопросы об эффективности тренировочного процесса🙌🏻
Есть ощущение, что после Московского Марафона не стоит уходить в глубокое межсезонье, а потихоньку прокачиваться дальше. Зима может стать отличным заделом для нового сезона🤞🏻
🔥141🏆25❤18👍4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
1🔥121🤣26
Всё нормально, всё хорошо, щас будем драться😂
Последний лонгран есть! Решение бежать его утром - лучшее за сегодня, потому что под конец уже начало припекать…
За первую неделю сентября набегал 70 км🙌🏻 И теперь на уставших ножках еду на работу… да, в воскресенье… Надеюсь, хотя бы у вас сегодня выходной!
Последний лонгран есть! Решение бежать его утром - лучшее за сегодня, потому что под конец уже начало припекать…
За первую неделю сентября набегал 70 км🙌🏻 И теперь на уставших ножках еду на работу… да, в воскресенье… Надеюсь, хотя бы у вас сегодня выходной!
🔥132
27 сентября состоится ежегодный третий благотворительный забег «Бежим всем миром» в поддержку изящного древнего сельского храма - памятника архитектуры в селе Парское Ивановской области. Все собранные средства будут направлены на ремонт трапезной.
Забег проводится в двух форматах: можно приехать в Парское, а можно выбрать виртуальную дистанцию (3, 5, 10, 21 или 42 км) и пробежать в любом городе, после чего прислать свои результаты боту в тг (ссылку на бот организаторы пришлют после регистрации).
🖍 Зарегистрироваться на забег можно по этой ссылке! По промокоду RNCRY скидка на слот - 25%
Каждый участник получит медаль, которая изготовлена по макету детей из Парской художественной школы🙌🏻
Забег проводится в двух форматах: можно приехать в Парское, а можно выбрать виртуальную дистанцию (3, 5, 10, 21 или 42 км) и пробежать в любом городе, после чего прислать свои результаты боту в тг (ссылку на бот организаторы пришлют после регистрации).
Каждый участник получит медаль, которая изготовлена по макету детей из Парской художественной школы🙌🏻
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤44🙏13🔥10👍3🏆2🥰1
Врываюсь в восстановительную неделю на пульсе 134!
Очень жаль, что восстановительной она будет только в беге😅 Потому что работы очень много… сегодня вот веду техническую вечеринку шоу «Команды», завтра читаю лекцию по КВН в Твери, в четверг и в пятницу погружаюсь в мир студенческого КВН лиги «Молодежь Москвы»🥲
Желаю сил всем, кто с сентября тоже в завале!
Очень жаль, что восстановительной она будет только в беге😅 Потому что работы очень много… сегодня вот веду техническую вечеринку шоу «Команды», завтра читаю лекцию по КВН в Твери, в четверг и в пятницу погружаюсь в мир студенческого КВН лиги «Молодежь Москвы»🥲
Желаю сил всем, кто с сентября тоже в завале!
1🔥114
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🤣93
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥114
Подкаст «Держи темп» с моим участием уже в сети!💥
Залетайте по ссылке, добавляйие в избранное на любой платформе и слушайте, когда пойдете на пробежку!
Про что говорим:
🖍 Почему я решил нести в массу идею, что бег – это ни фига не просто (и это даже кого-то мотивирует);
🖍 Правда ли, что привычку бегать можно выработать так же, как привычку читать книги
🖍 Как я подготовился к первому марафону за 4 месяца без тренера и пробежал его на нурофене
🖍 Зачем я решил в этом году сбегать все марафоны Лиги БРИКС, если ненавижу эту дистанцию
🖍 И можно ли сделать КВН делом всей своей жизни.
К ребятам в канал тоже залетайте! У них там каждую неделю беговые подкасты выходят🙌🏻
Залетайте по ссылке, добавляйие в избранное на любой платформе и слушайте, когда пойдете на пробежку!
Про что говорим:
К ребятам в канал тоже залетайте! У них там каждую неделю беговые подкасты выходят🙌🏻
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1🔥86😍15❤12👏9👍5🍾2👎1