Пытался сегодня сжечь наетые хинкали и мидии… Пока не сильно получилось😂
Зато распробовал, наконец, беговую дорожку. Получилось держать технику все 3 километра. Авось так и перестроюсь полностью к весне!
Зато распробовал, наконец, беговую дорожку. Получилось держать технику все 3 километра. Авось так и перестроюсь полностью к весне!
🔥75❤26
ТРИ КОМАНДЫ СИНЕРГИИ В ВЫСШЕЙ ЛИГЕ🔥
ОБОРОВИЧ
ЭТО ОНИ
ДЭДДИ МЁРФИ
Рекорд Вышки обновлён! Мы приехали в Сочи с 5 командами. 3 из них будут на Первом канале. Горжусь! Отдельное уважение нашим молодым командам - «Имени Жеки Ватрухина», которые попали в Первую лигу КВН, и ребятам из «Сокола», которые в дебютном Сочи получили Повышенный рейтинг.
Чтобы вы понимали, насколько много попадание в Высшую лигу значит для команд, посмотрите второй видос. Там чистые эмоциии. Ради этого стоит приезжать сюда из года в год.
Спасибо всем командам и коллегам за работу!♥️ Вы лучшие! Впереди крутейший сезон!
ОБОРОВИЧ
ЭТО ОНИ
ДЭДДИ МЁРФИ
Рекорд Вышки обновлён! Мы приехали в Сочи с 5 командами. 3 из них будут на Первом канале. Горжусь! Отдельное уважение нашим молодым командам - «Имени Жеки Ватрухина», которые попали в Первую лигу КВН, и ребятам из «Сокола», которые в дебютном Сочи получили Повышенный рейтинг.
Чтобы вы понимали, насколько много попадание в Высшую лигу значит для команд, посмотрите второй видос. Там чистые эмоциии. Ради этого стоит приезжать сюда из года в год.
Спасибо всем командам и коллегам за работу!♥️ Вы лучшие! Впереди крутейший сезон!
🔥65❤28👏12🏆4
Возрадуйтесь! Случилась последняя пробежка на ближайшие несколько месяцев, когда я не ныл😂 Потому что прямо сейчас я вылетаю из Сочи обратно в снежную Москву!
Сложнее всего пока даётся принятие, насколько сильно упали показатели пульса за январь. Вот что значит ненормированный график, недостаток сна и отсутствие регулярных тренировок.
Времени до Казанского марафона не так много. Будем делать всё, чтобы вернуть былую форму.
Сложнее всего пока даётся принятие, насколько сильно упали показатели пульса за январь. Вот что значит ненормированный график, недостаток сна и отсутствие регулярных тренировок.
Времени до Казанского марафона не так много. Будем делать всё, чтобы вернуть былую форму.
🔥102🤣27❤16🍾11👍7
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🤣134
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🤣151
Сегодня выбрал 30 кругов в манеже, вместо сугробов и мороза… пока непонятно, что из этого большая пытка😂
На самом деле наконец-то удалось нормально побегать интервалы! Сначала неправильно рассчитал длину круга, поэтому первые два интервала получились чуть короче, чем планировалось. Зато на остальных четырёх хорошенько пропыхтелся😂 И даже по темпу получилось не просесть!
После хватило сил на подтягивания и отжимания💪🏻 И кто бы мог подумать! Их тоже намного приятнее делать без 3 слоев одежды и мороза, представляете?!
Принял решение, что все скоростные работы перенесу в манеж, пока на улице не закончится этот катаклизм. Все-таки на следующей неделе стартует план подготовки к Казани! А его нужно выполнять как следует, а не как решит погода🥲
На самом деле наконец-то удалось нормально побегать интервалы! Сначала неправильно рассчитал длину круга, поэтому первые два интервала получились чуть короче, чем планировалось. Зато на остальных четырёх хорошенько пропыхтелся😂 И даже по темпу получилось не просесть!
После хватило сил на подтягивания и отжимания💪🏻 И кто бы мог подумать! Их тоже намного приятнее делать без 3 слоев одежды и мороза, представляете?!
Принял решение, что все скоростные работы перенесу в манеж, пока на улице не закончится этот катаклизм. Все-таки на следующей неделе стартует план подготовки к Казани! А его нужно выполнять как следует, а не как решит погода🥲
🔥78👏21❤18👍8🏆2