HIIT, который не сработал ❌

Если вы типичный айтишник, который много сидит за компьютером, двигается разве что к холодильнику и задумывается о том, как сбросить вес, то наверняка уже слышали про модные интервальные тренировки (HIIT).

Лет двенадцать назад я тоже решил попробовать. Как полагается бывшему программисту, погуглил, скачал приложение и начал тренироваться с энтузиазмом новичка. Первая неделя прошла неплохо, но потом почувствовал себя как сервер, который «перегрелся» и тормозит.😨

Еще две недели я старался продержаться, но усталость только нарастала. Обычные дела превратились в муки. В итоге я бросил этот HIIT, и уже через неделю почувствовал себя отлично.😃

Мораль: начинайте постепенно, без резких нагрузок, желательно с наставником. Иначе вместо пользы получите усталость и разочарование.

Кстати, наставник, личный опыт и полезные привычки тут: Иван Лагунцов | Про похудение.

Формошлёп — сотни хаков для фронтендеров в одном месте

Никакой скучной теории, воды и прочей шляпы, только практические примеры, которые работают.

👉 Подписывайся на @frontbox — стань тем, кто знает, как решить проблему, пока остальные ищут ответ на Stack Overflow.