Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1❤7🔥1💅1
какая красота
OpenAI выкатили обновление в GPT-5
Что он теперь может?
Уже тестировали эту чудо-машину?
OpenAI выкатили обновление в GPT-5
Что он теперь может?
Режим мышления — логика, цепочки выводов, умнее на порядок
Кодит сайты и приложения за секунды
Пишет крутые тексты — от поэзии до пресс-релизов
Решает сложные математики на уровне олимпиадников
Медицинский ассистент, который реально помогает и почти не ошибается
Профи в 40+ профессиях — юристы, финансисты, техподдержка и ещё куча
На 80% меньше ошибок и честно признаёт, когда не знает
Уже тестировали эту чудо-машину?
🔥2❤1
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6🍓3
Как я экономлю время и силы
Стараюсь жить эффективно и не тратить ресурсы на лишнее.
Время ограничено, и очень легко потратить его не на то, что действительно важно.
Для себя выделила такие правила:
Долгосрочный фокус — каждое действие должно вести к моим большим целям, а не просто «занимать меня делом».
Тесты вместо космолётов — сначала проверяю идею с минимальными вложениями, прежде чем строить что-то масштабное.
Масштабировать только работающие вещи — пока не нашла точку роста, систему строить бессмысленно.
И главное: лучше сделать как-нибудь, чем не сделать вообще и годами только думать.
Стараюсь жить эффективно и не тратить ресурсы на лишнее.
Время ограничено, и очень легко потратить его не на то, что действительно важно.
Для себя выделила такие правила:
Долгосрочный фокус — каждое действие должно вести к моим большим целям, а не просто «занимать меня делом».
Тесты вместо космолётов — сначала проверяю идею с минимальными вложениями, прежде чем строить что-то масштабное.
Масштабировать только работающие вещи — пока не нашла точку роста, систему строить бессмысленно.
И главное: лучше сделать как-нибудь, чем не сделать вообще и годами только думать.
❤3🦄2
2 депорта за 3 дня Ч.1
Рассказываю вам историю, как я оказалась внезапно для себя в Пятигорске
Из Стамбула был план поехать на собеседование на визу США в Тель-а-вив (я знала заранее, что в Израиль въехать не просто, но не знала, что нас ждёт ТАКОЕ ПРИКЛЮЧЕНИЕ)
Поэтому из Стамбула мы собрались и взяли самые удобные билеты с пересадкой в Молдове, решили заодно и посетить Кишинев на 3 дня
По приезде в Кишинев, нас отправляют на допрос (что-что, а допрос в Кишиневе я вообще не ожидала, до этого глянула, что для россиян безвиз, проблем быть не должно)
Показала билеты в Тель-А-вив, бронь отеля на 3 дня, и выходит пограничник с решением об отказе во въезде 😬
Это был, конечно, шок, нас отправляют в отдельную ЗАКРЫТУЮ зону в duty free, и мы под надзором охраны, выходить можно только поесть в ближайшее кафе
Постепенно приводят все больше и больше людей, люди разные, в основном все с ру паспортами (да и сам пограничник сказал, что причина отказа - военные действия)
Ночевали мы все в приватном зале (он на фото), его охраняли, за это, конечно, спасибо, там можно было хоть как-то поспать 🥲
Ранним рейсом нас забирают, отвозят на отдельной машине прям в самолет, там и дают билеты в самый конец салона
И только прилете в Стамбул нас сопроводили до паспортного контроля и наконец отдали паспорта, и я вновь смогла почувствовать себя свободным человеком, неописуемое чувство свободы
To be continued…
Рассказываю вам историю, как я оказалась внезапно для себя в Пятигорске
Из Стамбула был план поехать на собеседование на визу США в Тель-а-вив (я знала заранее, что в Израиль въехать не просто, но не знала, что нас ждёт ТАКОЕ ПРИКЛЮЧЕНИЕ)
Поэтому из Стамбула мы собрались и взяли самые удобные билеты с пересадкой в Молдове, решили заодно и посетить Кишинев на 3 дня
По приезде в Кишинев, нас отправляют на допрос (что-что, а допрос в Кишиневе я вообще не ожидала, до этого глянула, что для россиян безвиз, проблем быть не должно)
Показала билеты в Тель-А-вив, бронь отеля на 3 дня, и выходит пограничник с решением об отказе во въезде 😬
Это был, конечно, шок, нас отправляют в отдельную ЗАКРЫТУЮ зону в duty free, и мы под надзором охраны, выходить можно только поесть в ближайшее кафе
А кто не знал, как происходит депорт, я вам расскажу:
После решения об отказе во въезде вы подписываете эту бумагу
Затем вас должны отправить туда, откуда вы приехали первым ближайшим рейсом обязательно той же авиакомпанией, от которой вы приехали (если ваша авиакомпания летает раз в неделю этим рейсом, то увы, вам не повезло, все это время вы обязаны жить в аэропорту)
Все это время вас сопровождают на каждом этапе и ваш загранпаспорт переходит из рук в руки, его вам не отдают
Постепенно приводят все больше и больше людей, люди разные, в основном все с ру паспортами (да и сам пограничник сказал, что причина отказа - военные действия)
Там была пожилая женщина, которая приехала с целью туризма; пара, которые приехали к друзьям; девушка, которая приехала увидеться с парнем; семья, которая эмигрировала в Молдову
Некоторые брали билеты обратно за свой счет, так как просто долго ждать рейса
Ночевали мы все в приватном зале (он на фото), его охраняли, за это, конечно, спасибо, там можно было хоть как-то поспать 🥲
Ранним рейсом нас забирают, отвозят на отдельной машине прям в самолет, там и дают билеты в самый конец салона
И только прилете в Стамбул нас сопроводили до паспортного контроля и наконец отдали паспорта, и я вновь смогла почувствовать себя свободным человеком, неописуемое чувство свободы
To be continued…
❤7👍4
Прокрастинация и как с ней бороться
Я, как и все люди, периодически страдаю этим недугом, пишу задачи и откладываю их на "завтра".
Итог: чувство вины, нет нужного прогресса, откладывание планов.
Почему так происходит:
— вокруг слишком много дофамина, проще отвлечься, чем садиться за вдумчивую работу
— клиповое мышление мешает держать фокус
— задача может быть интересной, но старт блочит её кажущаяся сложность
Что мне помогает:
Ритуалы
Сделать чай/кофе, сесть за рабочее место, настроиться на рабочий "вайб"
Разложить сложное на маленькие шаги
Задача может быть комплексной, когда непонятно, как приступить к ней, что сделать первым. Так вот тут главное определить для себя первые шаги, которые сдвинут вагончик с рельсов, а дальше уже будет проще.
Сесть и начать хотя бы на 10–20 минут
Взять задачу и начать делать ее хоть какое-то время через усилия. Потом втягиваюсь, мозг получает дофамин от выполнения задач, и интерес от деятельности.
И вообще я за это: лучше немного «страдать» от дисциплины и выработки привычек, чем потом страдать от того, что не реализовали то, что хотели
Продуктивная работа - такая же привычка, которую можно натренировать
Я, как и все люди, периодически страдаю этим недугом, пишу задачи и откладываю их на "завтра".
Итог: чувство вины, нет нужного прогресса, откладывание планов.
Почему так происходит:
— вокруг слишком много дофамина, проще отвлечься, чем садиться за вдумчивую работу
— клиповое мышление мешает держать фокус
— задача может быть интересной, но старт блочит её кажущаяся сложность
Что мне помогает:
Ритуалы
Сделать чай/кофе, сесть за рабочее место, настроиться на рабочий "вайб"
Разложить сложное на маленькие шаги
Задача может быть комплексной, когда непонятно, как приступить к ней, что сделать первым. Так вот тут главное определить для себя первые шаги, которые сдвинут вагончик с рельсов, а дальше уже будет проще.
Сесть и начать хотя бы на 10–20 минут
Взять задачу и начать делать ее хоть какое-то время через усилия. Потом втягиваюсь, мозг получает дофамин от выполнения задач, и интерес от деятельности.
И вообще я за это: лучше немного «страдать» от дисциплины и выработки привычек, чем потом страдать от того, что не реализовали то, что хотели
Продуктивная работа - такая же привычка, которую можно натренировать
❤5