Мои ритуалы в путешествиях

Пожалуй, уже могу называть себя путешественницей на опыте. И вот подумала, а почему бы не поделиться своими дорожными «лайфхаками»? Вдруг пригодятся!

🧿 мое недавнее ноухау — электролиты. Купила набор стиков от refeel, беру в аэропорту бутылку с водой — и на оставшиеся ~200 мл засыпаю порошок. Почувствовала ли эффект? Да черт его знает, но надеюсь, что организм поддержку чувствует.
🧿 все жидкости складываю в одну косметичку (в некоторых аэропортах их нужно перекладывать в пластиковый пакет). Бонус: сильно экономит время и снижает риск что-то потерять.
🧿 беру с собой термос с водой. В 85% случаев меня пропускали с ним через досмотр — в оставшихся 15% приходилось вылить или выпить на месте (водный баланс 🧜🏼‍♀️). Во многих аэропортах стоят фонтанчики с питьевой водой. В поездки, когда надо ехать налегке — покупаю воду уже в аэропорту (как в последний раз).
🧿 с каким бы багажом я ни ехала, каждая вещь проходит отбор на нужность в этой поездке — каждый грамм на вес золота. При выходе из дома так может не показаться, но когда таскаешься весь день с неоправданно тяжелым рюкзаком — начинаешь переосмысливать примерно все в этой жизни.
🧿 почти никогда не плачу за места в самолете, беру какое достанется. Во-первых, не вижу смысла доплачивать. Во-вторых, мне нравится эффект случайности — из Парижа вот летела одна на ряду, очень приятно. Единственное исключение: полеты дольше 3.5-4 часов, тут лучше доплатить за комфорт.
🧿 не верю в компрессионное белье — зато верю в удобную одежду. Главное — многослойность и чтобы ничего и нигде не пережимало. А еще — стараюсь по возможности одеваться красиво, это всегда напрямую влияет на мое самоощущение.
🧿 базово слежу за питанием. В аэропорту легче всего раздобыть углеводы: круассаны, бутерброды, пиццы, десерты, шоколадки. Я эмпирически установила, что после дня скверного питания к вечеру у меня начинается жуткая мигрень. Оно мне надо? Не надо. Поэтому в поездках я себя ни в чем не ограничиваю, но все же стараюсь следить за присутствием белков и клетчатки в рационе. Писала это, поглощая яблоко 🍎
🧿 если есть возможность спать — сплю. Лучше отрывками спать везде, где получается, чем не спать совсем. Если лечу с ночевкой — выбираю оптимально комфортные условия, чтобы можно было нормально отдохнуть (и поспать горизонтально)— а после снова в путь.
🧿 с собой — несколько фиников, стики с медом (для себя, но в эту поездку я их подарила сотруднице датского ведомства), иногда орешки. Это экстренный запас на всякий случай — сахарок повысить и вперед. Еще беру маску для сна и блок для зарядки — выручают всегда.
🧿 по минимуму развлечений в самолете — на взлете я включаю музыку и сразу стараюсь уснуть. Если уснуть не выходит — решаю судоку либо читаю книжку (если взяла с собой). Мозг в дороге всегда на чеку, поэтому в полете стараюсь по максимуму расслабиться и дать ему передохнуть — это помогает по прилете быть более энергичной и собранной.

Вот такой список 🤩 если у вас есть дорожные советы — добавляйте тоже!

#полезности@katyatypes

Уверена, что вы соскучились по книжным рекомендациям! А я с бриллиантом 💎 на этот раз не художественным, а научно-популярным!

Вот знаете, когда автор горит тем, о чем пишет — это чувствуется с первых строк. И поэтому книга Люси Кук «Неожиданная правда о животных» читается взахлеб — я и смеялась, и негодовала, и регулярно подчеркивала удивительные сравнения и фразеологизмы, которые автор использовала для описания животных. Я стала горячей поклонницей гиен, продолжила любить летучих мышей, восхитилась ленивцами. К лягушкам осталась хладнокровна (легкий каламбур…).

Подборку самых интересных фактов сделать было сложно (они все ПОТРЯСАЮЩИЕ!), но я все же попробовала — и ниже мой личный топ-3. Но сначала — важное замечание: рейтинг книги 18+ (как-никак в деталях описывается процесс размножения разных видов животных!). Так что некоторые детали будут скрыты под спойлерами.

🐚 мы до сих пор не знаем, как размножаются угри. Жизненный цикл угрей начинается и заканчивается в Саргассовом море (единственном море без сухопутной границы — кстати в нем же находится Бермудский треугольник). Угорь рождается, дрейфует с течениями в Европу, от 4 до 12 лет живет и кормится в пресных реках — и, набравшись сил (и жира), отправляется обратно в Саргассово море. Сегодня мировые популяции угрей стремительно сокращаются, и многие ранее обычные пресноводные типы угрей оказались в категории “видов на грани полного исчезновения” международной Красной книги. “Если это произойдет, угрю удастся унести свой интимный секрет в глубоководную могилу”.

🔥 каждый клан гиен — это матриархат, которым правит альфа-самка. Взрослые самцы находятся в самом низу иерархии. Чем более властна самка, тем больше у нее тестостерона — возможно, именно этот гормон влияет на то, что щенки гиен появляются на свет с открытыми глазами, координированной мускулатурой и прорезавшимися зубами. А еще самка пятнистой гиены — единственное известное млекопитающее без наружного отверстия вагины; “вместо этого она мочится, совокупляется и рожает через странный многофункциональный псевдопенис” — отсюда миф о гермафродитности гиен. Далеко не все гиены падальщики — лишь бурая и полосатая. У них мощные челюсти и кислый желудочный сок, благодаря чему гиена не заболевает, даже съев разложившийся труп, зараженный сибирской язвой (падальщики вообще крутые, санитары саванны, — препятствуют распространению болезней и вторично используют энергию).

🌼 гиппопотам, до XX века обитавший лишь в реках Африки, живет еще и в Колумбии. Как это произошло: 1980-е годы наркобарон Пабло Эскобар организовал на своем ранчо — асьенде Неаполь — экзотический зверинец. Годами он ввозил туда контрабандой львов, тигров, кенгуру — и четырех бегемотов: трех самок и одного самца по кличке Эль-Вьехо (исп. “Старик”). 2 декабря 1993 года Пабло Эскобара застрелила военная полиция; его империя пала, и весь зверинец был распределен по зоопаркам Южной Америки — кроме гиппопотамов. Все эти годы гиппопотамы барахтались в своем пруду, процветали, размножались — и часть из них, пробираясь через хрупкий забор из колючей проволоки, отправлялась исследовать могучие реки в окрестностях долины Магдалены. В 2023 году в Колумбии насчитывали около 170 особей гиппопотама — все потомки тех четырех питомцев Эскобара. В сентябре 2024 года правительство Колумбии объявило этим животным“войну” (что естественно вызвало публичный протест — они же такие милые!). “Для страны, желающей перевернуть страницу в своем кровавом прошлом, застрелить звезду диснеевских мультиков — это пиар-провал”. Тем не менее, проблема действительно есть — у бегемотов в Колумбии нет естественных врагов, им идеально подходит влажный климат, что способствует стремительному размножению. А это, в свою очередь, влияет и на экосистему, и на безопасность людей. Регулировать их численность сложно, стерелизовать — дорого и опасно. Посмотрим, как история будет развиваться дальше!