Amor Fati: Любить и принимать все, что происходит 👇
Ниже будет большой текст. Это не мой текст, он с ресурса
https://advance.tips/amor-fati-love-and-accept-everything-that-happen/
Я записала буквами несколько заметок в эти дни, но когда наткнулась на этот текст, поняла, что он собрал воедино моё мироощущение сейчас.
Ниже будет большой текст. Это не мой текст, он с ресурса
https://advance.tips/amor-fati-love-and-accept-everything-that-happen/
Я записала буквами несколько заметок в эти дни, но когда наткнулась на этот текст, поняла, что он собрал воедино моё мироощущение сейчас.
Жизнь со Смыслом
Amor Fati: Любить и принимать все, что происходит - Жизнь со Смыслом
Одно из твоих главных достоинств - твоя сила воли, умение принимать решения, дисциплина. Это то, чему нас учат. Это также то, что мы видим в жизни. Большинство из нас не было бы там, где мы находимся без тяжелой работы или способности изменять наши обстоятельства.…
👍1
Одно из твоих главных достоинств — твоя сила воли, умение принимать решения, дисциплина.
Это то, чему нас учат. Это также то, что мы видим в жизни. Большинство из нас не было бы там, где мы находимся без тяжелой работы или способности изменять наши обстоятельства.
И поэтому мы ожидаем, что мир всегда будет отвечать тем же. Что он будет делать то, что мы хотим. Что все будет более или менее идти нашим путем.
Наверное, именно поэтому нам так тяжело принять один довольно простой совет. Особенно, когда мы молоды. Особенно, если мы амбициозны.
Принятие. Да, это чертовски сложно.
Не просто тяжело, потому что это означает терпимость к вещам, которые нам не нравятся, а потому, что это кажется проявлением слабости. Что я должен делать, просто позволить вещам быть?
Да. Именно так.
Психолог Альберт Эллис назвал нашу тенденцию возражать против этого: «муcтурбация». Неправильная и разрушительная вера в то, что вещи должны быть такими, как мы хотим, или такими, как мы ожидали.
Это примерно так же продуктивно, как и обычная мастурбация. Это хорошо в течение нескольких минут, но в конечном итоге ничего не дает. Единственный эффект мустурбации — это то, что наш день разрушен. Единственный эффект заключается в том, что жизненная сила рассеивается.
И эта привычка предотвращает что-то действительно важное: работу с тем, что есть на самом деле.
«Вы должны готовиться… услышать истины, которые не сможет выдержать никакая негибкость», — писал Джеймс Мэдисон в письме к президенту Джефферсону.
Он имеет в виду, что тяжелые вещи случаются с каждым в жизни. К этому нужно быть готовым.
Как говорится в старой пословице — то, что сопротивляется, сохраняется.
События будут происходить вне зависимости от вашего желания. Плохие вещи будут случаться. Очень плохие вещи.
И даже в мелочах. Люди грубят. Вещи ломаются. Погода противная. Новости разочаровывают.
Решение всего этого — не бороться в пустую, растрачивая невероятное количество энергии. Как говорил мудрец Эпиктет:
«Не стремитесь к тому, чтобы события происходили так, как вы хотите, а вместо этого, чтобы они происходили как происходят, и жизнь ваша станет лучше.»
Или, как поется в песне Джеки Грина, напомните себе: «Все хорошо, как есть». Все хорошо так, как есть.
Стоики назвали эту идею Искусством Согласия. Гораций писал:
«То, что нельзя вылечить, следует терпеть».
Любимым высказыванием Линкольна было:
«И это тоже пройдет».
В философском трактате «Книга Пяти Колец», самурай Мусаси говорит:
«Прими все так, как оно есть».
«Эволюция столь неспешна, потому что мы постоянно сопротивляемся ей», — заметила драматург и психолог Флорида Скотт-Максвелл на закате своей жизни.
Шопенгауэр приводит аналогию римского драматурга Теренция, который говорил, что:
«Жизнь — игра в кости. Даже если у вас не выпало число, которое вам нравится, вам все равно придется играть в эту игру, и играть ее хорошо».
Вот когда приходит принятие.
Вам не нужно любить его, чтобы использовать в своих интересах. Но всё начинается с ясного понимания и безоговорочного принятия. Amor Fati — любовь к тому, что происходит.
Потому что это ваш единственный вариант.
У стоиков была другая метафора для того, что они называли логосом или универсальной направляющей силой вселенной. «Мы как собака, привязанная к движущейся телеге», — говорили они. — «У нас есть два варианта. Мы можем бороться и упираться, пытаясь контролировать ситуацию, но лишь стирая себе в кровь лапы и страдая с каждым шагом. Или мы можем отправиться на прогулку, насладиться ею и постараться освободиться, когда настанет подходящий для этого момент.»
Представьте, что вы едете в машине с друзьями, и они, похоже, принимаю сигналы светофоров или дорожные работы как что-то личное, направленное конкретно против них… вы бы наверное посчитали их чокнутыми? Но это
как раз эквивалент того, что делает большинство из нас. Мы злимся на знаки. Мы говорим: но я не хочу, чтобы это было правдой. Может быть, если я буду крепко держаться за руль, это изменит всё. Может быть, если я буду кричать или тяжело дышать…
Из-за чего? Потому что всё должно быть по-другому?
Это то, чему нас учат. Это также то, что мы видим в жизни. Большинство из нас не было бы там, где мы находимся без тяжелой работы или способности изменять наши обстоятельства.
И поэтому мы ожидаем, что мир всегда будет отвечать тем же. Что он будет делать то, что мы хотим. Что все будет более или менее идти нашим путем.
Наверное, именно поэтому нам так тяжело принять один довольно простой совет. Особенно, когда мы молоды. Особенно, если мы амбициозны.
Принятие. Да, это чертовски сложно.
Не просто тяжело, потому что это означает терпимость к вещам, которые нам не нравятся, а потому, что это кажется проявлением слабости. Что я должен делать, просто позволить вещам быть?
Да. Именно так.
Психолог Альберт Эллис назвал нашу тенденцию возражать против этого: «муcтурбация». Неправильная и разрушительная вера в то, что вещи должны быть такими, как мы хотим, или такими, как мы ожидали.
Это примерно так же продуктивно, как и обычная мастурбация. Это хорошо в течение нескольких минут, но в конечном итоге ничего не дает. Единственный эффект мустурбации — это то, что наш день разрушен. Единственный эффект заключается в том, что жизненная сила рассеивается.
И эта привычка предотвращает что-то действительно важное: работу с тем, что есть на самом деле.
«Вы должны готовиться… услышать истины, которые не сможет выдержать никакая негибкость», — писал Джеймс Мэдисон в письме к президенту Джефферсону.
Он имеет в виду, что тяжелые вещи случаются с каждым в жизни. К этому нужно быть готовым.
Как говорится в старой пословице — то, что сопротивляется, сохраняется.
События будут происходить вне зависимости от вашего желания. Плохие вещи будут случаться. Очень плохие вещи.
И даже в мелочах. Люди грубят. Вещи ломаются. Погода противная. Новости разочаровывают.
Решение всего этого — не бороться в пустую, растрачивая невероятное количество энергии. Как говорил мудрец Эпиктет:
«Не стремитесь к тому, чтобы события происходили так, как вы хотите, а вместо этого, чтобы они происходили как происходят, и жизнь ваша станет лучше.»
Или, как поется в песне Джеки Грина, напомните себе: «Все хорошо, как есть». Все хорошо так, как есть.
Стоики назвали эту идею Искусством Согласия. Гораций писал:
«То, что нельзя вылечить, следует терпеть».
Любимым высказыванием Линкольна было:
«И это тоже пройдет».
В философском трактате «Книга Пяти Колец», самурай Мусаси говорит:
«Прими все так, как оно есть».
«Эволюция столь неспешна, потому что мы постоянно сопротивляемся ей», — заметила драматург и психолог Флорида Скотт-Максвелл на закате своей жизни.
Шопенгауэр приводит аналогию римского драматурга Теренция, который говорил, что:
«Жизнь — игра в кости. Даже если у вас не выпало число, которое вам нравится, вам все равно придется играть в эту игру, и играть ее хорошо».
Вот когда приходит принятие.
Вам не нужно любить его, чтобы использовать в своих интересах. Но всё начинается с ясного понимания и безоговорочного принятия. Amor Fati — любовь к тому, что происходит.
Потому что это ваш единственный вариант.
У стоиков была другая метафора для того, что они называли логосом или универсальной направляющей силой вселенной. «Мы как собака, привязанная к движущейся телеге», — говорили они. — «У нас есть два варианта. Мы можем бороться и упираться, пытаясь контролировать ситуацию, но лишь стирая себе в кровь лапы и страдая с каждым шагом. Или мы можем отправиться на прогулку, насладиться ею и постараться освободиться, когда настанет подходящий для этого момент.»
Представьте, что вы едете в машине с друзьями, и они, похоже, принимаю сигналы светофоров или дорожные работы как что-то личное, направленное конкретно против них… вы бы наверное посчитали их чокнутыми? Но это
как раз эквивалент того, что делает большинство из нас. Мы злимся на знаки. Мы говорим: но я не хочу, чтобы это было правдой. Может быть, если я буду крепко держаться за руль, это изменит всё. Может быть, если я буду кричать или тяжело дышать…
Из-за чего? Потому что всё должно быть по-другому?
Да неужели?
Как говорит писательница Шерил Стрэйд:
«Ты не можешь выплакать это, заесть это или заморить голодом, ты не можешь уйти от этого, побить это или даже вылечить. Это перед тобой, и ты должен просто пережить это. Ты должен это выдержать. Ты должен прожить это, любить это и двигаться дальше становясь лучше благодаря этому…»
Мир вокруг тебя такой какой он есть. События, которые происходят — они такие, какие есть. Люди в твоей жизни будут делать то, что делают.
Прими их. Пойми их. Сопереживай им.
Как говорит писательница Шерил Стрэйд:
«Ты не можешь выплакать это, заесть это или заморить голодом, ты не можешь уйти от этого, побить это или даже вылечить. Это перед тобой, и ты должен просто пережить это. Ты должен это выдержать. Ты должен прожить это, любить это и двигаться дальше становясь лучше благодаря этому…»
Мир вокруг тебя такой какой он есть. События, которые происходят — они такие, какие есть. Люди в твоей жизни будут делать то, что делают.
Прими их. Пойми их. Сопереживай им.
Невероятно мудрая книга.
Поможет удержать ровновесие сейчас и станет огромным вкладом в Будущее 🙏
Поможет удержать ровновесие сейчас и станет огромным вкладом в Будущее 🙏
Не о политике. О Душе. Война внутри нас. Наигрались в "осознанность" , теперь Пора взрослеть всерьез. Смотреть в себя. Брать на себя ответственность.
❤5👍1
Начните сомневаться прямо сейчас в любом своём убеждении. Именно это даст шанс выйти из удушающего, сковывающего, парализующего эмоционального состояния. Каким бы оно не было. Просто позвольте начать сомневаться в той позиции, которую выбрали ваши внутренние искажения и установки. Истины не существует в этой плоскости. Правда относительная единица. И рассеивается как дым, когда не попадает в нашу болевую точку.
Именно усомнившись, вы сможете попасть в ту, сейчас не видимую область, где взгляд Станет не Из, а На. Это будет рост. Рост над своим же невежеством, коим мы полны все. Но поистине, велика милость Бога, дающая нам шанс выйти из иллюзий ума.
Урок будет повторяться до тех пор, пока не будет усвоен.
Может этот момент сейчас?
Именно усомнившись, вы сможете попасть в ту, сейчас не видимую область, где взгляд Станет не Из, а На. Это будет рост. Рост над своим же невежеством, коим мы полны все. Но поистине, велика милость Бога, дающая нам шанс выйти из иллюзий ума.
Урок будет повторяться до тех пор, пока не будет усвоен.
Может этот момент сейчас?
🔥7👍2
Мы инфантильны, ленивы, злобны и завистливы.
Мы
мелко-Думающие
мелко-Чувствующие и
мелкоЗрящие.
Человек измельчал и стал слаб Духом. Виноват ли в этом человек?
Нет❌ Не навешивайте на себя чувство вины. Вам её уже навешала с лихвой религия.
Вины не существует!
Существует Бог, это не требует доказательства и существует путь Души домой. К Богу.
... Но мы заблудились. Растратили силу Духа на лёгкие, быстрые, низкие забавы. А пустое место заполонили конкуренцией, враждой, эгоизмом, страхом и алчностью. Мы научились хотеть, но не научились быть ответственными за свои желания. Желание наши СЕЙЧАС, в эти дни исполняются, но мы вдруг увидели, какой ценой.
Мы все просили возможностей, просили богатства, просили удовольствия. И мало кто молил о благочестии, понимании, милосердии, единстве. Мы наполняли себя пищей, кот. не может переварить наше тело, покупали айфоны, кот. не могут покрыть наши доходы, но в которых прожигали все время, ездили в машинах, которые были нам не по карману, летали на Мальдивы в кредит, не удосужившись понять, за чей счёт летим? Мы делали вид, что Мы важные и значимые, оставаясь низкими Духом.
Мы надели платье не по размеру. И спрашивают с нас теперь не по размеру, как нам кажется 🤮
Но у Бога все правильно. Он не наказывает и вы выбирает любимчиков. Все в Мире стремится в балансу и ровновесию. Мы жили в долг и долги надо отдавать.
СЕБЕ.
Отдавать покоянием, смерением, милосердием, Любовью и добротой. Но нам нечем платить 😔 У нас внутри пусто. Сердца закрыты на замок, внутри пустыня, вокруг вызженная Земля. Мать больше не основа, отец не авторитет. У нас нет опоры - мы её разрушили. Мы нашли причину наших страданий в родителях и предках, но не нашли сил увидеть в них СЕБЯ. Мы отреклись от корней, но не отрастили новые крепкие ветви.
Мы умеем истерить, но не умеем проходить сквозь огонь и тогда огонь испепелянт нас. Помните в Игре престолов. Её предали огню, а она родила Яицо - драконов.
Надо отдаться огню и родить новый Мир. В Себе.
👆 Это метафора, но это о главном.
Нам нужно научиться проживать свою боль и свою радость всецело. Без страха и упрёка. Без остатка и хитрости.
Нам пора познать, что такое есть человек и усмирить свою гордыню. Нам нужно перестать жить умом и начать жить сердцем. Миром правит большое, больное, раздутое ЭГО. А там где эго, места нет Любви. Никогда человек на нашем веку не был так близок к концу как сейчас, но и не был так близок к Сдачи Великому Творцу, как сейчас 🙏.
Это работа❗ Это работа Души. Это не приём у психолога, не арт терапия, и не медитация за мир во всем мире. Это БОЛЬШАЯ работа по возвращению домой. По взятию ответсвенности за свою Силу и осознание Творца внутри. За честный взгляд- Кто творит из нас сейчас этот Мир? И если взгляд будет чист и намерение твёрдое, то в независимости чем все ЭТО кончится, а кончится однажды для всех, БЕЗ исключения - будет исход - снова погрузиться в пучину этого Человеческого Ада или вернуться к Богу.
ЖИЗНЬ прекрасна сама по себе. Она божественно красива и в ней нет изьянов. Смерть и распад - тоже от Бога.
Но кто и какими глазами смотрит на это - зависит от каждого из нас ❤️
Мы
мелко-Думающие
мелко-Чувствующие и
мелкоЗрящие.
Человек измельчал и стал слаб Духом. Виноват ли в этом человек?
Нет❌ Не навешивайте на себя чувство вины. Вам её уже навешала с лихвой религия.
Вины не существует!
Существует Бог, это не требует доказательства и существует путь Души домой. К Богу.
... Но мы заблудились. Растратили силу Духа на лёгкие, быстрые, низкие забавы. А пустое место заполонили конкуренцией, враждой, эгоизмом, страхом и алчностью. Мы научились хотеть, но не научились быть ответственными за свои желания. Желание наши СЕЙЧАС, в эти дни исполняются, но мы вдруг увидели, какой ценой.
Мы все просили возможностей, просили богатства, просили удовольствия. И мало кто молил о благочестии, понимании, милосердии, единстве. Мы наполняли себя пищей, кот. не может переварить наше тело, покупали айфоны, кот. не могут покрыть наши доходы, но в которых прожигали все время, ездили в машинах, которые были нам не по карману, летали на Мальдивы в кредит, не удосужившись понять, за чей счёт летим? Мы делали вид, что Мы важные и значимые, оставаясь низкими Духом.
Мы надели платье не по размеру. И спрашивают с нас теперь не по размеру, как нам кажется 🤮
Но у Бога все правильно. Он не наказывает и вы выбирает любимчиков. Все в Мире стремится в балансу и ровновесию. Мы жили в долг и долги надо отдавать.
СЕБЕ.
Отдавать покоянием, смерением, милосердием, Любовью и добротой. Но нам нечем платить 😔 У нас внутри пусто. Сердца закрыты на замок, внутри пустыня, вокруг вызженная Земля. Мать больше не основа, отец не авторитет. У нас нет опоры - мы её разрушили. Мы нашли причину наших страданий в родителях и предках, но не нашли сил увидеть в них СЕБЯ. Мы отреклись от корней, но не отрастили новые крепкие ветви.
Мы умеем истерить, но не умеем проходить сквозь огонь и тогда огонь испепелянт нас. Помните в Игре престолов. Её предали огню, а она родила Яицо - драконов.
Надо отдаться огню и родить новый Мир. В Себе.
👆 Это метафора, но это о главном.
Нам нужно научиться проживать свою боль и свою радость всецело. Без страха и упрёка. Без остатка и хитрости.
Нам пора познать, что такое есть человек и усмирить свою гордыню. Нам нужно перестать жить умом и начать жить сердцем. Миром правит большое, больное, раздутое ЭГО. А там где эго, места нет Любви. Никогда человек на нашем веку не был так близок к концу как сейчас, но и не был так близок к Сдачи Великому Творцу, как сейчас 🙏.
Это работа❗ Это работа Души. Это не приём у психолога, не арт терапия, и не медитация за мир во всем мире. Это БОЛЬШАЯ работа по возвращению домой. По взятию ответсвенности за свою Силу и осознание Творца внутри. За честный взгляд- Кто творит из нас сейчас этот Мир? И если взгляд будет чист и намерение твёрдое, то в независимости чем все ЭТО кончится, а кончится однажды для всех, БЕЗ исключения - будет исход - снова погрузиться в пучину этого Человеческого Ада или вернуться к Богу.
ЖИЗНЬ прекрасна сама по себе. Она божественно красива и в ней нет изьянов. Смерть и распад - тоже от Бога.
Но кто и какими глазами смотрит на это - зависит от каждого из нас ❤️
👍11
Незрелые люди, влюбляясь, уничтожают свободу друг друга, создают зависимость, строят тюрьму. Зрелые люди в любви помогают друг другу быть свободными; они помогают друг другу уничтожить любые зависимости. Когда любовь живёт в зависимости, появляется уродство. А когда любовь течёт вместе со свободой, появляется красота.
Ошо
Ошо
❤5
Будьте, пожалуйста, снисходительны —
⠀
Это мир людей с искалеченной психикой.
⠀
В их детстве на них всегда смотрели свысока;
⠀
Это люди, не знавшие вкус материнского молока.
⠀
Считающие нормой пьяного папу, измотанную маму,
⠀
Поколение, воспитанное телевизором и рекламой,
⠀
Это люди, не видевшие примеры прощения,
⠀
Выросшие без веры и духовного общения.
⠀
Им внушали, что они не души, а высшие приматы,
⠀
С раннего детства всегда и во всем виноваты.
⠀
Они не знают, чего хотят, они не верят слезам,
⠀
Их заставляли, потому что так надо. Не глядя в глаза,
⠀
Не боятся обмануть, а вот быть честными боятся.
⠀
Никто не умеет быть, а только притворяться.
⠀
Чтоб не было стыдно перед людьми,
⠀
Они то же самое делают со своими детьми.
⠀
Не только в нашей стране, это всемирный недуг.
⠀
Просто хочется уже разорвать этот порочный круг.
⠀
У "око за око" нет будущего, правда на стороне милости.
⠀
Мой учитель показал, что милость выше справедливости.
⠀
Автор: Александр Хакимов.
⠀
Это мир людей с искалеченной психикой.
⠀
В их детстве на них всегда смотрели свысока;
⠀
Это люди, не знавшие вкус материнского молока.
⠀
Считающие нормой пьяного папу, измотанную маму,
⠀
Поколение, воспитанное телевизором и рекламой,
⠀
Это люди, не видевшие примеры прощения,
⠀
Выросшие без веры и духовного общения.
⠀
Им внушали, что они не души, а высшие приматы,
⠀
С раннего детства всегда и во всем виноваты.
⠀
Они не знают, чего хотят, они не верят слезам,
⠀
Их заставляли, потому что так надо. Не глядя в глаза,
⠀
Не боятся обмануть, а вот быть честными боятся.
⠀
Никто не умеет быть, а только притворяться.
⠀
Чтоб не было стыдно перед людьми,
⠀
Они то же самое делают со своими детьми.
⠀
Не только в нашей стране, это всемирный недуг.
⠀
Просто хочется уже разорвать этот порочный круг.
⠀
У "око за око" нет будущего, правда на стороне милости.
⠀
Мой учитель показал, что милость выше справедливости.
⠀
Автор: Александр Хакимов.
❤9
Forwarded from МАЧЕТЕ (Olga Machete)
YouTube
МАЧЕТЕ альбом 2021 "News Time"
Благодарим за финансовое участие в творчестве группы МАЧЕТЕ
Donate: Мой публичный адрес для получения USDT: TVq7vVJ95zuQ8aCNVyjwKJ8iertGivnyZd
Произведите оплату через Trust Wallet: https://link.trustwallet.com/send?asset=c195_tTR7NHqjeKQxGTCi8q8ZY4pL8…
Donate: Мой публичный адрес для получения USDT: TVq7vVJ95zuQ8aCNVyjwKJ8iertGivnyZd
Произведите оплату через Trust Wallet: https://link.trustwallet.com/send?asset=c195_tTR7NHqjeKQxGTCi8q8ZY4pL8…
Дорогие мои люди. Инстаграмм окончательно потерял для меня интерес, даже при условии, что туда можно зайти через VPN. Там туперь пусто, холодно и нет нашей с вами энергии.
И честно, это здорово! Нет грусти, есть новое чистое Поле ✨
Я обращаюсь к вам с просьбой, написать в комментариях те каналы в телеграмм, которые вы читаете и которые вас вдохновляют.
Поделитесь своими каналами 👇
А я обещаю поделиться теми, что радуют меня 🙏
И честно, это здорово! Нет грусти, есть новое чистое Поле ✨
Я обращаюсь к вам с просьбой, написать в комментариях те каналы в телеграмм, которые вы читаете и которые вас вдохновляют.
Поделитесь своими каналами 👇
А я обещаю поделиться теми, что радуют меня 🙏
👍1
Давать свой комментарий не буду, но интервью максимально располагает к повышению мозговой активности 💯
Я хочу отметить канал Кати Ведерниковой. О современном травничестве. Химические лекарства, в своей основной массе, скоро перестанут работать. Для большинства людей они станут не актуальны. Я так чувствую. Не потому что они плохи. А потому что они выполнили свою функцию и наше тело снова начнёт быть тонким, чтобы исцеляться. Многие десятилетия наш Дух ослабевал. Связь с телом была нарушена и мы не слышали его голос и потребности. Все быстрее травы, коренья, чистая вода и благие намерения, дары Природы возвращаются в нашу жизнь. У Кати в канале О природе. О живых растениях и нашем взаимодествии с ними/собой.
https://news.1rj.ru/str/kateved1
https://news.1rj.ru/str/kateved1
Telegram
Современное травничество
Как вернуть себе здоровье натуральными методами и обрести равновесие через взаимодействие с Природой и Миром растений.
Делюсь естественными способами оздоровления и заботы о себе. Обучаю искусству травничества.
🍀 Автор – @katevedernikova
Делюсь естественными способами оздоровления и заботы о себе. Обучаю искусству травничества.
🍀 Автор – @katevedernikova
❤2👍2
Во времена, когда свободы слова не осталось. Когда людям страшно сказать о своих чувствах даже в своей семье. Когда не знаешь кому верить и твоё внимание стало самой ценной манетой. Когда человека раздирают противоречия, а ум сходит с ума . Когда мир поделился на два лагеря и воцарился Хаос...
У нас осталось то, что забрать не возможно.
Нам осталось говорить о Боге.
И даже если слово Бог тоже запретят, то у нас будет ещё тысяца вариантов.
Ведь у Бога тясячи имён.
Давайте говорить о Боге 🙏
У нас осталось то, что забрать не возможно.
Нам осталось говорить о Боге.
И даже если слово Бог тоже запретят, то у нас будет ещё тысяца вариантов.
Ведь у Бога тясячи имён.
Давайте говорить о Боге 🙏
❤15👍5👎1