拿到体检报告后，这9个异常，需要重视！

不知道有多少小伙伴和我一样，体检报告出来之后，一堆异常指标不知道哪个最关键……推荐看看可友健康的这篇内容，简单来说，就是9个异常指标需要关注。
另外最近可友健康推出了个体检课程，学完这节课，你对如何选择自己的体检项目以及常见的异常指标怎么看，就会更清楚了，郝医生很专业讲的也很清楚，推荐。

小时候看西游记，看过也就看过了，甚至觉得应该是四大名著里最“浅”的。
现在回头看那些专家的解读觉得太有趣了，比如会分析为啥西游记这么多妖怪中就牛魔王敢有坐骑，而且坐的还是龙族分支的避水金睛兽。🤣

五行调补的时候，大多数人会考虑衣服颜色，或者饰品。
我这个人爱吃。所以哈哈哈哈。

补水就钓鱼🎣吃鱼，游泳泡澡。
补土就吃土豆，红薯和花生和牛肚。
补木我就逛公园和吃酸的猕猴桃，橙子。
补金我就剪头发，剪指甲，勤洗澡，多喝水。
补火我就吃辣，吃羊肉，玩火(大了，不会尿床)

陶喆居然 54 岁了

📩 从小在父母的严格教育下长大，马友友曾经不明白努力的目的是什么。https://beads.beehiiv.com/p/rethinking-adam-grant-yo-yo-ma

法美中三国混合的多元文化背景，也让他也有过很多困惑，但 5 岁就开始登台演奏的他，却在大大小小普通孩子不曾有过的困惑中一步步找到自己演奏的状态，成为数一数二的大提琴演奏家。

可是，再厉害的人，也会有累的一天。

Adam Grant 通过自己的观察总结说到，他认为有两个问题基本上所有的少年天才们都会遇到：

- 技术超群，作品却越来越缺乏新意
- 过度劳累导致的身心俱疲 (burnout)

为什么会有这样的问题产生呢？

少年天才大多都是在人群的关注下长大的，有人喜欢成为焦点，但同时也害怕让关注自己的人失望。成长往往带来改变，一个天才会从「小池塘里的大鱼」，变成「大池塘里的小鱼」，环境与角色的改变势必要给小天才们带来心态上的变化。

所以马友友认为，归根到底，我们需要想清楚我们是谁，以及我们该如何融入这个世界。

你如何走出一时的困境，决定了你是否能培养出一种适应能力，去帮助你在未来走出更多的困境。

在马友友二十多岁的时候，也遭遇了 burnout 的状况。那时的他感到十分迷茫、易怒、非常不好相处，他觉得自己一无所有，还将周围的一切都视作负担。

年轻的他在遇到问题前，也总觉得自己无所不能，那时他的儿子刚出生，本该是最快乐的时候，但是由于工作的关系，马友友经常不能在孩子身边陪伴，错过了很多重要的时刻，但他仍想着自己什么都能做好，有用不完的精力，却最终还是撞了南墙 (hit the wall)。

为什么我们会倒下？

因为我们透支 (overuse) 了自己的身体。

那我们要如何做才能恢复呢？

其实也很简单：

- 学会与它共存，花时间修整，不要着急 (Just sit with it)

- 知道自己的极限在哪 (Know the limitations)

- 合理分配自己的精力 (Manage energy like a budget)

合理分配精力其实是一种结果，前提是你要接纳自己并知道自己的极限在哪里。

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大脑是贝叶斯机，符合贝叶斯公式运转规则。所谓贝叶斯公式，是指当分析样本大到接近总体数时，样本中事件发生的概率将接近于总体中事件发生的概率。

但行为经济学家发现，人们在决策过程中往往并不遵循贝叶斯规律，而是给予最近发生的事件和最新的经验以更多的权值，在决策和做出判断时过分看重近期的事件。

面对复杂而笼统的问题，人们往往走捷径，依据可能性而非根据概率来决策。这种对经典模型的系统性偏离称为“偏差”。

America这个词源自航海家Amerigo Vespucci。为什么叫America不叫哥伦布呢(哥伦布到达美洲要早4年）？一是他出了两本关于他航海见闻的书并且大卖；二是他宣称他发现了新大陆，而哥伦布至死都嘴硬说他到达了“Indies”。