我谢谢你俩。//蔣懿：瘦人身上都有的10个特征？
1.每天早上固定时间上厕所，基础代谢率很高，每次上厕所的时间很快，很顺畅。
2.不喜欢很甜的东西，喝奶茶、饮料也会选无糖的。不过基本上不怎么喝奶茶、饮料。
3.手腕很细，食指和大拇指就能握住一个手腕，骨骼要比普通人的小一些。
4.吃干净的食物，配合运动，一天可以瘦1.5斤到1.8斤。这也是最简单的刷脂方法。
5.早餐一定要吃，早上吃好了，一天食欲稳定，不会吃零食不会暴食！
6.保持吃肉肉，不吃一切的皮，全部去掉不吃的习惯。
7.下午如果感到饥饿，就吃一点圣女果或者苹果。不吃小零食，更不会点奶茶。
8.饿了就吃，不饿就不吃，喜欢简餐轻食。一般吃到七八分饱就会放下筷子，不吃了。
9.吃完饭就漱口牙膏或者漱口水，可以选择薄荷味很强劲的。吃完东西之后马上漱口，半天口气清新，半天不想吃东西。
10.如果晚上八九点就感觉到饥饿了，一定会忍住，直到忍住第二天基本上妥妥掉秤。
引用 婕出人生‖ (广州格调派网络科技有限公司 新媒体运营总监，人文领域笔记达人):
▫️一些值得收藏的减肥冷知识：
1. 人一天大部分的脂肪来自于晚上的宵夜和晚餐。
2. 被人叫胖子将会增加6倍的增胖概率。
3. 吃得少大不会胖。
4. 减肥有助于提高记忆力。
5. 90%的马拉松运动员小腿都非常细，所以不用担心跑步让你小腿变粗。
6. 早上一杯淡盐水对减肥无益，而且还会使一天的摄盐量过多导致水肿，早上只需要一杯温开水就够了。
7. 常用空调会致胖。
8. 边走边吃容易胖。
9. 踮脚是真可以瘦小腿的。
10. 节食减肥伤脑子。
11. 减重后保持一年不增重才算成功。
12. 出汗多并不帮助减肥。
13. 抽脂之后是会胖起来的，而且有害健康。
14. 绝食效果比吃水果差，还容易得胃病。
15. 管住嘴比迈开腿更重要。
16. 网上90%以上的減肥方法都是没有专业资历证明的方法。
17. 15分钟的间歇性高强度训练比40分钟的跑步更减脂。
18. 运动消耗热量并不高。
19. 久坐的上班族下班锻炼一小时也不如一个服务员一天的运动量大。
20. 睡眠不足也会长胖。
21. 吃油炸型土豆比吃巧克力还要容易发胖。
22. 不要饿肚子才吃饭。
23. 体重正常并不能代表体脂正常。
24. 一磅的脂肪大约有3500大卡的热量。
25. 不吃肉并不能减肥。
26. 吃饱才有力气减肥。
27. 面对自己喜欢的男士吃饭不容易长胖哦！
28. 红酒减肥法就是瞎扯淡。
29. 学会接受自己，爱自己每一个样子。
[查看原文]
1.每天早上固定时间上厕所，基础代谢率很高，每次上厕所的时间很快，很顺畅。
2.不喜欢很甜的东西，喝奶茶、饮料也会选无糖的。不过基本上不怎么喝奶茶、饮料。
3.手腕很细，食指和大拇指就能握住一个手腕，骨骼要比普通人的小一些。
4.吃干净的食物，配合运动，一天可以瘦1.5斤到1.8斤。这也是最简单的刷脂方法。
5.早餐一定要吃，早上吃好了，一天食欲稳定，不会吃零食不会暴食！
6.保持吃肉肉，不吃一切的皮，全部去掉不吃的习惯。
7.下午如果感到饥饿，就吃一点圣女果或者苹果。不吃小零食，更不会点奶茶。
8.饿了就吃，不饿就不吃，喜欢简餐轻食。一般吃到七八分饱就会放下筷子，不吃了。
9.吃完饭就漱口牙膏或者漱口水，可以选择薄荷味很强劲的。吃完东西之后马上漱口，半天口气清新，半天不想吃东西。
10.如果晚上八九点就感觉到饥饿了，一定会忍住，直到忍住第二天基本上妥妥掉秤。
引用 婕出人生‖ (广州格调派网络科技有限公司 新媒体运营总监，人文领域笔记达人):
▫️一些值得收藏的减肥冷知识：
1. 人一天大部分的脂肪来自于晚上的宵夜和晚餐。
2. 被人叫胖子将会增加6倍的增胖概率。
3. 吃得少大不会胖。
4. 减肥有助于提高记忆力。
5. 90%的马拉松运动员小腿都非常细，所以不用担心跑步让你小腿变粗。
6. 早上一杯淡盐水对减肥无益，而且还会使一天的摄盐量过多导致水肿，早上只需要一杯温开水就够了。
7. 常用空调会致胖。
8. 边走边吃容易胖。
9. 踮脚是真可以瘦小腿的。
10. 节食减肥伤脑子。
11. 减重后保持一年不增重才算成功。
12. 出汗多并不帮助减肥。
13. 抽脂之后是会胖起来的，而且有害健康。
14. 绝食效果比吃水果差，还容易得胃病。
15. 管住嘴比迈开腿更重要。
16. 网上90%以上的減肥方法都是没有专业资历证明的方法。
17. 15分钟的间歇性高强度训练比40分钟的跑步更减脂。
18. 运动消耗热量并不高。
19. 久坐的上班族下班锻炼一小时也不如一个服务员一天的运动量大。
20. 睡眠不足也会长胖。
21. 吃油炸型土豆比吃巧克力还要容易发胖。
22. 不要饿肚子才吃饭。
23. 体重正常并不能代表体脂正常。
24. 一磅的脂肪大约有3500大卡的热量。
25. 不吃肉并不能减肥。
26. 吃饱才有力气减肥。
27. 面对自己喜欢的男士吃饭不容易长胖哦！
28. 红酒减肥法就是瞎扯淡。
29. 学会接受自己，爱自己每一个样子。
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“北宋缺将，南宋缺相”，罗胖在一期节目中说，将代表着“重实践，轻读书”的倾向，而相倾向于做有把握的事。孔子也说，先进乎礼乐，芒格：“因为掌握了理论，我轻轻松松便取得了好成绩，而其他同学很用功地读书，却总是不及格。”或许应该多谈孔子的先进乎礼乐
电脑上的进度条竟然是假的！
在手机、电脑上下载一个东西的时候，你一般会看到一根进度条，上面显示着从1%到100%的数字，代表着下载任务完成了百分之多少。而如果仔细地观察每一根进度条的数字变化情况，就会发现一个不可思议的规律—— 这些进度条的数字，似乎在最开始的一段时间都能增长得很快，到中间之后，就增长得比较慢了，但是到了最后又变成增长得很快，然而数字到了99%的时候，又要停留很长一段时间，才能突然到100%。
这个规律一旦被发现，就让我们不由得产生一些怀疑，进度条的数字难道是假的吗？为什么似乎每一根进度条的数字变化都遵循这个规律呢？
要回答这个问题，我们得回到1985年，这一年，进度条刚刚被一位年轻的计算机博士布拉德·迈尔斯发明出来。在那之前，电脑的设计是没有进度条的，它在加载任务的时候，你不知道什么时候才能结束，能做的只有等待，越等越焦虑、越等越狂躁。
在迈尔斯博士给电脑设计出进度条之后，他发现，大部分人都喜欢这根进度条，甚至他们根本不在乎进度条准不准确，只要有一个进度条在那里，能让他们体验到时间在以怎样的速度流逝，他们就可以安心地坐在电脑前等待。
实际进度条显示的进度是假的，因为这些任务的加载进度很难精确计算出来。一般是程序事先估算好加载这个任务的时间，等到了这个时间，发现实际并没有加载好，怎么办呢，那就让进度条一直卡在99%就行，直到最后完成了，再显示100%。
但正如上面说的，进度条是真是假根本不重要，有个进度在这儿，你等待起来就会安心很多啦。
在手机、电脑上下载一个东西的时候，你一般会看到一根进度条，上面显示着从1%到100%的数字，代表着下载任务完成了百分之多少。而如果仔细地观察每一根进度条的数字变化情况，就会发现一个不可思议的规律—— 这些进度条的数字，似乎在最开始的一段时间都能增长得很快，到中间之后，就增长得比较慢了，但是到了最后又变成增长得很快，然而数字到了99%的时候，又要停留很长一段时间，才能突然到100%。
这个规律一旦被发现，就让我们不由得产生一些怀疑，进度条的数字难道是假的吗？为什么似乎每一根进度条的数字变化都遵循这个规律呢？
要回答这个问题，我们得回到1985年，这一年，进度条刚刚被一位年轻的计算机博士布拉德·迈尔斯发明出来。在那之前，电脑的设计是没有进度条的，它在加载任务的时候，你不知道什么时候才能结束，能做的只有等待，越等越焦虑、越等越狂躁。
在迈尔斯博士给电脑设计出进度条之后，他发现，大部分人都喜欢这根进度条，甚至他们根本不在乎进度条准不准确，只要有一个进度条在那里，能让他们体验到时间在以怎样的速度流逝，他们就可以安心地坐在电脑前等待。
实际进度条显示的进度是假的，因为这些任务的加载进度很难精确计算出来。一般是程序事先估算好加载这个任务的时间，等到了这个时间，发现实际并没有加载好，怎么办呢，那就让进度条一直卡在99%就行，直到最后完成了，再显示100%。
但正如上面说的，进度条是真是假根本不重要，有个进度在这儿，你等待起来就会安心很多啦。
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为什么有人爱闻汽油味？
这世界真有趣，人与人之间的差别太大啦，有人一闻到汽油味就感到恶心、想要呕吐，而偏偏有另外一些人，喜欢闻汽油味。你喜欢闻汽油味吗？你是那种一上汽车就要猛吸几口汽油味的人吗？如果你是，可不可以告诉我，为什么你会喜欢闻汽油味呢？
也许喜欢闻汽油味的人，连自己都搞不清自己为什么会喜欢闻汽油味。汽油是一种混合物，由多种化学成分组成，在所有的化学成分中，汽油味主要来自苯的气味。苯是一种芳香烃，在常温下是无色透明液体，并带有强烈的芳香气味。
据那些喜欢闻汽油味的人说，这是一种芳香味，还带着一丝丝甜，吸进鼻腔里以后，好比闻到了香水味，令人感觉心旷神怡、精神振奋，甚至有一种喝酒之后才能产生的快感。
他们这样说，倒并不是胡说八道，因为在18世纪和19世纪初期，苯确实被作为一种成分，被添加到了护肤水和乳液当中，它的功能就是使这些产品具有甜美的香气，让人感觉愉悦。后来的研究发现，苯能致癌，所以护肤品行业不再添加苯这种成分。但这的确说明，吸入苯是会让人感到精神愉悦的，这也是为什么有些人喜欢闻汽油味的一个可能的原因。
不过，如果闻汽油味闻上瘾了，也不是一件好事。20世纪60年代，西方国家确实出现过一批青少年因为喜欢闻汽油味而上瘾的事件。闻汽油味时，中枢神经可能处于亢奋状态，长此以往，会损害中枢神经系统的健康，出现头晕头痛、困倦乏力、神志不清等症状，也可能导致情绪不稳和记忆力减退，对身体健康产生危害。
不只是汽油，像柴油、煤油、沥青、油漆这类的有机溶剂，其中也有含苯的芳香烃，也不要经常吸哦。
这世界真有趣，人与人之间的差别太大啦，有人一闻到汽油味就感到恶心、想要呕吐，而偏偏有另外一些人，喜欢闻汽油味。你喜欢闻汽油味吗？你是那种一上汽车就要猛吸几口汽油味的人吗？如果你是，可不可以告诉我，为什么你会喜欢闻汽油味呢？
也许喜欢闻汽油味的人，连自己都搞不清自己为什么会喜欢闻汽油味。汽油是一种混合物，由多种化学成分组成，在所有的化学成分中，汽油味主要来自苯的气味。苯是一种芳香烃，在常温下是无色透明液体，并带有强烈的芳香气味。
据那些喜欢闻汽油味的人说，这是一种芳香味，还带着一丝丝甜，吸进鼻腔里以后，好比闻到了香水味，令人感觉心旷神怡、精神振奋，甚至有一种喝酒之后才能产生的快感。
他们这样说，倒并不是胡说八道，因为在18世纪和19世纪初期，苯确实被作为一种成分，被添加到了护肤水和乳液当中，它的功能就是使这些产品具有甜美的香气，让人感觉愉悦。后来的研究发现，苯能致癌，所以护肤品行业不再添加苯这种成分。但这的确说明，吸入苯是会让人感到精神愉悦的，这也是为什么有些人喜欢闻汽油味的一个可能的原因。
不过，如果闻汽油味闻上瘾了，也不是一件好事。20世纪60年代，西方国家确实出现过一批青少年因为喜欢闻汽油味而上瘾的事件。闻汽油味时，中枢神经可能处于亢奋状态，长此以往，会损害中枢神经系统的健康，出现头晕头痛、困倦乏力、神志不清等症状，也可能导致情绪不稳和记忆力减退，对身体健康产生危害。
不只是汽油，像柴油、煤油、沥青、油漆这类的有机溶剂，其中也有含苯的芳香烃，也不要经常吸哦。
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为啥超人飞翔时要伸出一只手？
不知道你有没有注意到一个现象，影视剧中的飞人，像是中国的白娘子，或者美国的超人，日本的铁臂阿童木，他们在飞的时候，都会不由自主地伸出一只胳膊，另一只手握紧拳头，蜷缩在胸前、耳边，或者腰侧。可是，大自然里会飞的鸟儿和昆虫，也没有这么飞的啊。这个动作，到底是从哪儿学的呢？
有一种说法是，飞人们的姿势，很有可能是从婴儿那里获得了灵感。如果你把一个新生儿平放在床上，他的脑袋就有可能情不自禁地歪向一侧，同时呢，一只手会蜷缩在耳边，另一只手沿着眼睛注视的方向向外延展。看上去，就好像一位手握长剑，蓄势待发的击剑运动员。所以，科学家就给婴儿的这种生来就有，而且不由自主的活动起了个名字，叫做击剑反射。
如果你想亲眼见识一下击剑反射，恐怕得找到一个一两个月大的小婴儿，因为等到婴儿长到差不多四个月大的时候，神经系统慢慢发育成熟，击剑反射也就慢慢消失了。
科学家发现，当胎儿还在妈妈的肚子里，挤在狭小的子宫里的时候，击剑反射这样的动作，能够帮助胎儿找到一个舒坦的姿势，不至于过得太憋屈。
出生了以后，婴儿伸出胳膊，摆出击剑反射的姿势，两只手摆放在身体的两侧，就像两个小小护栏一样。这样，在翻身的时候，就不容易像乌龟翻身一样，整个人一下子翻过去，脸朝下，背朝天，把自己给憋死。
更有意思的是，我们在出生的时候，击剑反射能让我们更容易突破重重阻碍，顺利滑出产道，就好像一枚飞行的火箭一样。所以你看，我们每个人，都是飞来人间的超人，是不是很自豪呢？
不知道你有没有注意到一个现象，影视剧中的飞人，像是中国的白娘子，或者美国的超人，日本的铁臂阿童木，他们在飞的时候，都会不由自主地伸出一只胳膊，另一只手握紧拳头，蜷缩在胸前、耳边，或者腰侧。可是，大自然里会飞的鸟儿和昆虫，也没有这么飞的啊。这个动作，到底是从哪儿学的呢？
有一种说法是，飞人们的姿势，很有可能是从婴儿那里获得了灵感。如果你把一个新生儿平放在床上，他的脑袋就有可能情不自禁地歪向一侧，同时呢，一只手会蜷缩在耳边，另一只手沿着眼睛注视的方向向外延展。看上去，就好像一位手握长剑，蓄势待发的击剑运动员。所以，科学家就给婴儿的这种生来就有，而且不由自主的活动起了个名字，叫做击剑反射。
如果你想亲眼见识一下击剑反射，恐怕得找到一个一两个月大的小婴儿，因为等到婴儿长到差不多四个月大的时候，神经系统慢慢发育成熟，击剑反射也就慢慢消失了。
科学家发现，当胎儿还在妈妈的肚子里，挤在狭小的子宫里的时候，击剑反射这样的动作，能够帮助胎儿找到一个舒坦的姿势，不至于过得太憋屈。
出生了以后，婴儿伸出胳膊，摆出击剑反射的姿势，两只手摆放在身体的两侧，就像两个小小护栏一样。这样，在翻身的时候，就不容易像乌龟翻身一样，整个人一下子翻过去，脸朝下，背朝天，把自己给憋死。
更有意思的是，我们在出生的时候，击剑反射能让我们更容易突破重重阻碍，顺利滑出产道，就好像一枚飞行的火箭一样。所以你看，我们每个人，都是飞来人间的超人，是不是很自豪呢？
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WRWU世界大学排名 Webometrics Rankings of World Universities
前些年有一个很吸引眼球的研究，讲世界各地的语言与储蓄率之间的关系。
很多语言（如英语）是有时态的，因此在讲到“过去”“现在”“未来”时，语法要改变，会让人产生一种“疏离感”，未来跟现在不是一回事，何必担心未来，活在当下就好。因此说这种语言的人储蓄率较低。
很多语言（如汉语和德语）没有时态，“往日之我”“今日之我”“明日之我”绵延不断，因此人们储蓄率也较高。
这是明间天马行空的研究。而目前主流的对中国人偏爱储蓄的解释是计划生育、政府民生支出不足、房价上涨三者的共同作用。
计划生育后，人口中的小孩占比迅速下降，工作年龄人口占比上升，他们是储蓄主力，孩子数量减少后，“养儿防老”的功效大打折扣，父母必须增加储蓄来养老。
21世纪初，独生子女们开始陆续走上工作岗位，而随着城市化大潮、商品房改革和房价上涨，他们不仅要攒钱买房、结婚、培养下一代，还要开始分担多位父母甚至祖父母的养老和医疗支出，储蓄率再次攀升。
很多语言（如英语）是有时态的，因此在讲到“过去”“现在”“未来”时，语法要改变，会让人产生一种“疏离感”，未来跟现在不是一回事，何必担心未来，活在当下就好。因此说这种语言的人储蓄率较低。
很多语言（如汉语和德语）没有时态，“往日之我”“今日之我”“明日之我”绵延不断，因此人们储蓄率也较高。
这是明间天马行空的研究。而目前主流的对中国人偏爱储蓄的解释是计划生育、政府民生支出不足、房价上涨三者的共同作用。
计划生育后，人口中的小孩占比迅速下降，工作年龄人口占比上升，他们是储蓄主力，孩子数量减少后，“养儿防老”的功效大打折扣，父母必须增加储蓄来养老。
21世纪初，独生子女们开始陆续走上工作岗位，而随着城市化大潮、商品房改革和房价上涨，他们不仅要攒钱买房、结婚、培养下一代，还要开始分担多位父母甚至祖父母的养老和医疗支出，储蓄率再次攀升。
😢1
如果您的肠道健康，您的身体就会强壮，您的免疫系统就会强大。
一切不佳的身体状况，可能都是从粪便无法排泄而引起的便秘，开始逐渐恶化肠道环境。
您所要做的就是将有机的您喜爱的食物提供给肠道中的有益细菌
如果长期吃添加剂、人造甜味剂和氧化物等非天然物质，有益细菌就会消失。⤵️
⬆️防腐剂
如山梨酸、二氧化硫、亚硝酸盐、苯甲酸等。
应该可以杀死食物中的细菌，但也可以杀死肠道中赖以生存的细菌。有些甚至会改变您的 DNA。
⬆️甜味剂
像安赛蜜、三氯蔗糖、糖精甚至甜叶菊。
它们会在您的肠道中分解，改变微生物组，甚至对葡萄糖代谢产生负面影响。
⬆️糖醇
留意山梨糖醇、麦芽糖醇、木糖醇、赤藓糖醇。
它们结合水且不易消化会导致通便作用，直接影响您的肠道。其中一些，如麦芽糖醇甚至可以杀死你的狗。
⬆️增稠剂
现在这些很讨厌。角叉菜胶、瓜尔豆胶、甲基纤维素和大豆多糖是您绝对要避免的。
它们会导致溃疡，导致过敏并阻止营养吸收。
⬆️人工色素
欧盟禁止这些。但石油基颜料仍在美国和其他地方使用。
再次改变您的微生物组，并与癌症和多动症、偏头痛、焦虑症等的原因有关。
⬆️所有这些都在加工食品中，其中还含有增味剂、酸化剂和保湿剂。
这就是为什么完整和未加工的食物应该始终是您的第一选择，以及为什么自己做饭很重要。
⬆️如果你感到疲劳、焦虑、抑郁，这可能都是因为你吃的食物。
如果您购买加工过的东西，请查看配料表。寻找使用优质原料的天然品牌。
⬆️坚持你可以在您的花园里种的食物，你的祖父母吃的食物都不是从工厂里加工出来的。
好的食物意味着好的心情。
一切不佳的身体状况，可能都是从粪便无法排泄而引起的便秘，开始逐渐恶化肠道环境。
您所要做的就是将有机的您喜爱的食物提供给肠道中的有益细菌
如果长期吃添加剂、人造甜味剂和氧化物等非天然物质，有益细菌就会消失。⤵️
⬆️防腐剂
如山梨酸、二氧化硫、亚硝酸盐、苯甲酸等。
应该可以杀死食物中的细菌，但也可以杀死肠道中赖以生存的细菌。有些甚至会改变您的 DNA。
⬆️甜味剂
像安赛蜜、三氯蔗糖、糖精甚至甜叶菊。
它们会在您的肠道中分解，改变微生物组，甚至对葡萄糖代谢产生负面影响。
⬆️糖醇
留意山梨糖醇、麦芽糖醇、木糖醇、赤藓糖醇。
它们结合水且不易消化会导致通便作用，直接影响您的肠道。其中一些，如麦芽糖醇甚至可以杀死你的狗。
⬆️增稠剂
现在这些很讨厌。角叉菜胶、瓜尔豆胶、甲基纤维素和大豆多糖是您绝对要避免的。
它们会导致溃疡，导致过敏并阻止营养吸收。
⬆️人工色素
欧盟禁止这些。但石油基颜料仍在美国和其他地方使用。
再次改变您的微生物组，并与癌症和多动症、偏头痛、焦虑症等的原因有关。
⬆️所有这些都在加工食品中，其中还含有增味剂、酸化剂和保湿剂。
这就是为什么完整和未加工的食物应该始终是您的第一选择，以及为什么自己做饭很重要。
⬆️如果你感到疲劳、焦虑、抑郁，这可能都是因为你吃的食物。
如果您购买加工过的东西，请查看配料表。寻找使用优质原料的天然品牌。
⬆️坚持你可以在您的花园里种的食物，你的祖父母吃的食物都不是从工厂里加工出来的。
好的食物意味着好的心情。
👍2
生物学领域有非常多奇妙缜密的逻辑可以为生活提供源源不断的灵感，which is amazing.
要解码一个基因信息，第一步为转录trannoscription。
而基因只在有需要时才会发挥作用。
例如大肠杆菌发生的酶诱导现象，如果乳糖这种触发物不存在，那么阻遏物就会结合在基因上，开关闭合，使得基因不能进行转录。
如果周围有乳糖存在，则阻遏物从DNA上脱落，开启开关，转录与翻译发生，酶开始合成。
要解码一个基因信息，第一步为转录trannoscription。
而基因只在有需要时才会发挥作用。
例如大肠杆菌发生的酶诱导现象，如果乳糖这种触发物不存在，那么阻遏物就会结合在基因上，开关闭合，使得基因不能进行转录。
如果周围有乳糖存在，则阻遏物从DNA上脱落，开启开关，转录与翻译发生，酶开始合成。
一些涨粉的小知识，一周新增2万关注手到擒来。
第1天：发自拍
第2天：总结自己最喜欢的10本书、10首歌、10部电影并给出推荐理由
第3天：发布自己的工资条和银行存款
第4天：讲述自己的人生故事，并总结10条忠告
第5天：详细描述自己职业生涯接触到的所有商业秘密
第6天：发布反共宣言和自己的实名信息
第7天：发自己的性爱录像
第1天：发自拍
第2天：总结自己最喜欢的10本书、10首歌、10部电影并给出推荐理由
第3天：发布自己的工资条和银行存款
第4天：讲述自己的人生故事，并总结10条忠告
第5天：详细描述自己职业生涯接触到的所有商业秘密
第6天：发布反共宣言和自己的实名信息
第7天：发自己的性爱录像
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