《关于假性宫缩》
网上很多关于假性宫缩有不同的说法，我结合个人经验和医生给我的说法大概说明一下吧。
孕中期引起假性宫缩的原因有很多，有的人可能体质是走动多容易引起，也可能有吃太多胃部压到胎儿或者肠蠕动，也有宫颈长度太短运动紧绷等等都需要格外注意。
我本人可能个人体质原因，从孕中期开始肚子还不大就不能长久走动，走大概两三百米肚子就紧绷撑起来，肚子肉牵扯着，需要歇一会才缓解。
假性宫缩的表现也是肚子紧绷，怎么确定是不是假性宫缩？就是频繁的紧绷和松开再紧绷再松开。。。短时间多次反复，紧绷的时候按压肚皮是没有弹性的，假性宫缩按压肚皮就像按压你的额头一样，里面硬硬的，不绷就像按压鼻头，有一些弹性。
我在那天凌晨三点起夜肚子就是绷起，但过一会缓解了，就当偶然继续睡了，第二天起床肚皮不像之前早上那样会比较松弛，还是紧绷状态，然后缓解，后又绷住，按压很硬，感觉和平常不一样，于是挂了妇幼专家门诊，医生询问的是：昨天你发现紧绷有没有数一下绷了几次？我说没有注意，就是早上起来后发现是频繁紧绷松弛紧绷松弛好像不一样，这会来看医生又紧绷了。医生开了单检查了宫颈长度是正常值，b超显示胎儿也没有问题，但仍然短时间频繁紧绷和缓解，所以判定属于假性宫缩，假性宫缩在孕中期不应该出现这么频繁，需要打保胎针抑制假性宫缩，这个针是每针八九个小时，需要打三针，每天一针，所以要住院三天来打。真正的宫缩是孕晚期才有的，而且伴随疼痛，为分娩做准备的。
以上是我遇到这件事的整体，虽然我没有出血，但医生还是判断为假性宫缩，需要打保胎针，我打第一天还有频繁紧绷症状，到打到一大半已经缓解很多，肚子基本不会再突然紧绷，到第二天状态就很好了，和之前孕状态差不多，也有胎动，护士每天三次检查胎心都是正常，今天第三天晚上我可能吃太多肚子又有点绷😂听其他孕妇说吃太多肠胃蠕动也可能引起假性宫缩，所以不能吃太饱，我觉得应该是有道理的，因为后面我排便后肚子就不绷了😂
孕中期假性宫缩也不需要太过恐慌，如果有肚子频繁紧绷，可以自己检查下自己有没有久坐不动，运动过多，吃的太多，等等行为，自己调整状态，预防产生或者缓解就好了，如果出血或者异常出水一定要马上就医，医生来帮助你会更好。写的很乱将就看看，以上是个人体会，可能其他人有不同经验，可以自己分析一下😂。
网上很多关于假性宫缩有不同的说法，我结合个人经验和医生给我的说法大概说明一下吧。
孕中期引起假性宫缩的原因有很多，有的人可能体质是走动多容易引起，也可能有吃太多胃部压到胎儿或者肠蠕动，也有宫颈长度太短运动紧绷等等都需要格外注意。
我本人可能个人体质原因，从孕中期开始肚子还不大就不能长久走动，走大概两三百米肚子就紧绷撑起来，肚子肉牵扯着，需要歇一会才缓解。
假性宫缩的表现也是肚子紧绷，怎么确定是不是假性宫缩？就是频繁的紧绷和松开再紧绷再松开。。。短时间多次反复，紧绷的时候按压肚皮是没有弹性的，假性宫缩按压肚皮就像按压你的额头一样，里面硬硬的，不绷就像按压鼻头，有一些弹性。
我在那天凌晨三点起夜肚子就是绷起，但过一会缓解了，就当偶然继续睡了，第二天起床肚皮不像之前早上那样会比较松弛，还是紧绷状态，然后缓解，后又绷住，按压很硬，感觉和平常不一样，于是挂了妇幼专家门诊，医生询问的是：昨天你发现紧绷有没有数一下绷了几次？我说没有注意，就是早上起来后发现是频繁紧绷松弛紧绷松弛好像不一样，这会来看医生又紧绷了。医生开了单检查了宫颈长度是正常值，b超显示胎儿也没有问题，但仍然短时间频繁紧绷和缓解，所以判定属于假性宫缩，假性宫缩在孕中期不应该出现这么频繁，需要打保胎针抑制假性宫缩，这个针是每针八九个小时，需要打三针，每天一针，所以要住院三天来打。真正的宫缩是孕晚期才有的，而且伴随疼痛，为分娩做准备的。
以上是我遇到这件事的整体，虽然我没有出血，但医生还是判断为假性宫缩，需要打保胎针，我打第一天还有频繁紧绷症状，到打到一大半已经缓解很多，肚子基本不会再突然紧绷，到第二天状态就很好了，和之前孕状态差不多，也有胎动，护士每天三次检查胎心都是正常，今天第三天晚上我可能吃太多肚子又有点绷😂听其他孕妇说吃太多肠胃蠕动也可能引起假性宫缩，所以不能吃太饱，我觉得应该是有道理的，因为后面我排便后肚子就不绷了😂
孕中期假性宫缩也不需要太过恐慌，如果有肚子频繁紧绷，可以自己检查下自己有没有久坐不动，运动过多，吃的太多，等等行为，自己调整状态，预防产生或者缓解就好了，如果出血或者异常出水一定要马上就医，医生来帮助你会更好。写的很乱将就看看，以上是个人体会，可能其他人有不同经验，可以自己分析一下😂。
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一直以为公积金是按月发放，去办理提前还款才知道，公积金其实是报销机制。这个月还贷多少，公积金足额情况下，下个月就会从公积金账户往银行卡里打多少，实报实销🥲
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昨天伊朗除放无人机干以色列，伊朗还在波斯湾的霍尔木兹海峡扣押了一艘以色列货船，伊朗可以随时可以封锁海峡。波斯湾是通往印度洋的唯一出口，蓝星30%以上的石油都要从这里过。
站着也是一个研究课题
这两月的通勤以地铁为主，都是高峰线路，没有座位，因此每天要在车厢里站着一个半小时。
站着站着，总是发现自己没几分钟就开始左右扭，重心在两条腿上来回换。
长期骨盆歪斜的站姿，不仅仅对髋关节不好，对脊柱也会有影响，容易加重骨盆歪斜和脊柱侧弯的方式。
经过最近几天的反复调试，终于找到了一个能让自己站立时不左右歪胯的方式，适用于需要长期原地站立。
两脚与肩同宽，平行站立，不要一前一后。
脚尖外八字，膝盖外旋和脚尖方向保持一致，整条腿都是向着外旋的状态。
此时。你大腿的角度、两腿的间距，已经让你没办法很舒服地歪向一边站立了。
但这样站一段时间后，腰窝很容易感觉酸软不适。
所以在此基础上，你需要收紧臀部肌肉，有一种夹住屁股的感觉
臀部肌肉收紧，可以有效固定你下腰部，减少摆动。臀部的肌肉相比下腰更健壮，可以有效代偿，减缓腰部酸软，让你更长时间保持这个姿势。
同时，腿部外旋也降低了收紧臀部的难度，可以让你更容易保持臀部肌肉收缩的状态
一起试试吧！
这两月的通勤以地铁为主，都是高峰线路，没有座位，因此每天要在车厢里站着一个半小时。
站着站着，总是发现自己没几分钟就开始左右扭，重心在两条腿上来回换。
长期骨盆歪斜的站姿，不仅仅对髋关节不好，对脊柱也会有影响，容易加重骨盆歪斜和脊柱侧弯的方式。
经过最近几天的反复调试，终于找到了一个能让自己站立时不左右歪胯的方式，适用于需要长期原地站立。
两脚与肩同宽，平行站立，不要一前一后。
脚尖外八字，膝盖外旋和脚尖方向保持一致，整条腿都是向着外旋的状态。
此时。你大腿的角度、两腿的间距，已经让你没办法很舒服地歪向一边站立了。
但这样站一段时间后，腰窝很容易感觉酸软不适。
所以在此基础上，你需要收紧臀部肌肉，有一种夹住屁股的感觉
臀部肌肉收紧，可以有效固定你下腰部，减少摆动。臀部的肌肉相比下腰更健壮，可以有效代偿，减缓腰部酸软，让你更长时间保持这个姿势。
同时，腿部外旋也降低了收紧臀部的难度，可以让你更容易保持臀部肌肉收缩的状态
一起试试吧！
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