derecho 德雷乔风暴 ，直线风暴 德雷科（derecho），为气象专业名称。德雷科在西班牙语中的意思是径直的或一直向前。与之相对的是龙卷风，其英文词汇tornado源自西班牙语tornar，意思是转弯。 长期以来，科学家已经认识到，有组织的雷暴可能会产生广泛的破坏性风。 古斯塔夫·辛里奇斯爱荷华大学的一位教授分析了1870年代和1880年代的强风，发现许多破坏性风暴是由直线风而不是由龙卷风产生的，而龙卷风是在风中旋转的。 由于起源于西班牙的“龙卷风”一词已经很普遍了，辛里奇斯提出了“ derecho”（西班牙语为“直行”）的意思是破坏与龙卷风无关的暴风雨。
1987年，气象学家定义了derecho。 他们提出，要使风暴系统被分类为强回波，必须产生强风-57.5英里/小时（每秒26米）或更高-并且这些强风必须在至少250英里（400公里）的路径上延伸很长时间，将个别强风报告间隔不超过三个小时。
Derechos几乎总是由一种称为 鞠躬回声，在雷达图像上具有弓箭手弓的形状。 这些又是特定类型的 中尺度对流系统，一个描述 大型，有组织的风暴分组.
研究人员正在研究气候变化是否以及如何影响雷暴带来的天气危害。 尽管中尺度对流系统的某些方面（例如它们产生的降雨的数量）很可能随着持续变暖而发生变化，但目前尚不清楚未来的气候变化如何影响回波的可能性或强度。
美国国家海洋和大气管理局 (NOAA) 对德雷科风暴的定义：一种范围广泛、持续时间长的风暴，伴随快速移动的阵雨或雷暴。如果风灾范围超过 240 英里，且大部分区域阵风风速至少为 58 英里/小时或更高。一旦开始出现暴风雨，美国国家气象局就会在强风到来之前30至60分钟定期发布高度准确的强雷暴警告，提醒公众注意预防措施。
1987年，气象学家定义了derecho。 他们提出，要使风暴系统被分类为强回波，必须产生强风-57.5英里/小时（每秒26米）或更高-并且这些强风必须在至少250英里（400公里）的路径上延伸很长时间，将个别强风报告间隔不超过三个小时。
Derechos几乎总是由一种称为 鞠躬回声，在雷达图像上具有弓箭手弓的形状。 这些又是特定类型的 中尺度对流系统，一个描述 大型，有组织的风暴分组.
研究人员正在研究气候变化是否以及如何影响雷暴带来的天气危害。 尽管中尺度对流系统的某些方面（例如它们产生的降雨的数量）很可能随着持续变暖而发生变化，但目前尚不清楚未来的气候变化如何影响回波的可能性或强度。
美国国家海洋和大气管理局 (NOAA) 对德雷科风暴的定义：一种范围广泛、持续时间长的风暴，伴随快速移动的阵雨或雷暴。如果风灾范围超过 240 英里，且大部分区域阵风风速至少为 58 英里/小时或更高。一旦开始出现暴风雨，美国国家气象局就会在强风到来之前30至60分钟定期发布高度准确的强雷暴警告，提醒公众注意预防措施。
Q: 煮鸡蛋和荷包蛋，哪个营养价值更高？
A: 煮鸡蛋更高，荷包蛋次之。
鸡蛋富含蛋白质，其中蛋黄富含脂溶性维生素和胆固醇。胆固醇是雌激素、雄激素、孕激素的重要原料。
维生素A比较容易流失，所以烹饪时长最好不超过6分钟。
青少年和成人每天可吃两个鸡蛋，早上、中午吃鸡蛋最佳。
A: 煮鸡蛋更高，荷包蛋次之。
鸡蛋富含蛋白质，其中蛋黄富含脂溶性维生素和胆固醇。胆固醇是雌激素、雄激素、孕激素的重要原料。
维生素A比较容易流失，所以烹饪时长最好不超过6分钟。
青少年和成人每天可吃两个鸡蛋，早上、中午吃鸡蛋最佳。
《小满注意这几点，整个夏天都舒坦》
大家好，我是一言，一个和大家持续健康的家伙。
小满后，天越来越热，雨水越来越多，闷热潮湿，令人心烦气躁。
记住养生“四宜，三忌”，遵循老传统，一起轻松过夏~
————
❤️【小满四宜做】
1、祛湿健脾
小满是“湿”的开始，易被湿邪入体。
而脾主运化水湿，脾胃功能好，就能祛除多余的湿气。可以多吃些健脾、利湿的食物，如红小豆、丝瓜、山药等，减少肠胃负担。
2、防暑防晒
小满后随着天气越来越炎热，中暑的风险加大。所以太阳暴晒的正午，最好减少户外活动，做好防暑降温的准备措施。
3、食苦清火
夏日燥热，适合吃苦味食物，“入心经而降心火，去心火而神自安”，吃些苦的可以泻火解暑，健脾开胃，增加食欲，促进消化，例如苦菜、苦瓜、莴笋等。
4、养心平神
夏季湿且闷热，人的心神受扰、情绪易急躁，出现烦躁、焦虑、失眠等，此时应做到“无厌于日，使志无怒”，心静自然凉，心平气能和。
想要清心安神，还可以按摩劳宫穴和中冲穴。
————
❌【小满三禁忌】
1、避免贪凉
天气炎热，许多朋友喜欢开空调、吃冰冷食物，看似爽了，却会使得寒气入体、损伤脾胃。
夏日应避免食用过量生冷食物，室内外温差不要太大，早晚可晒太阳补充阳气。
2、避免过汗
夏季出汗变多，但出汗过多容易伤“心”，使得津液大伤，耗及心精心血。
运动锻炼不宜过于剧烈，可选择相对平和的运动。运动时以及运动后，及时补充水分。
3、避免肥甘厚味
小满天气炎热，阳气升发，所以饮食应以清淡为主，少吃油腻、麻辣等刺激性食物，特别要忌食一些甘肥滋腻、生湿的食物。
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❤️【小满养生妙招】
1、早上喝杯姜枣茶
从立夏至三伏，每天早上用三片生姜六颗红枣煮成姜枣茶，可助阳气升发，补阳温中。在夏天调理好身体， 补足阳气，冬天能好过许多。记得趁热喝，在早上喝完。
2、午间睡个午觉
夏季日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，容易疲劳，损耗阳气。因此，午间可小睡半小时，恢复精力，调养心神。
但午睡的时间不宜太长，一般以半小时到1小时以内为宜。若不能午休或者不想午休，也建议以听音乐或闭目养神的方式代替午休。
3、晚上泡个脚
夏天湿气重，泡脚可以打开毛孔，使汗腺通畅，达到祛除暑湿、加速体内代谢废物排出、改善血液循环的作用。
每晚泡脚后配合按摩涌泉穴（位于足底，第2/3趾蹼缘与足跟连线的前1/3与后2/3交点处）可补肾壮阳，促进睡眠。
大家好，我是一言，一个和大家持续健康的家伙。
小满后，天越来越热，雨水越来越多，闷热潮湿，令人心烦气躁。
记住养生“四宜，三忌”，遵循老传统，一起轻松过夏~
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❤️【小满四宜做】
1、祛湿健脾
小满是“湿”的开始，易被湿邪入体。
而脾主运化水湿，脾胃功能好，就能祛除多余的湿气。可以多吃些健脾、利湿的食物，如红小豆、丝瓜、山药等，减少肠胃负担。
2、防暑防晒
小满后随着天气越来越炎热，中暑的风险加大。所以太阳暴晒的正午，最好减少户外活动，做好防暑降温的准备措施。
3、食苦清火
夏日燥热，适合吃苦味食物，“入心经而降心火，去心火而神自安”，吃些苦的可以泻火解暑，健脾开胃，增加食欲，促进消化，例如苦菜、苦瓜、莴笋等。
4、养心平神
夏季湿且闷热，人的心神受扰、情绪易急躁，出现烦躁、焦虑、失眠等，此时应做到“无厌于日，使志无怒”，心静自然凉，心平气能和。
想要清心安神，还可以按摩劳宫穴和中冲穴。
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❌【小满三禁忌】
1、避免贪凉
天气炎热，许多朋友喜欢开空调、吃冰冷食物，看似爽了，却会使得寒气入体、损伤脾胃。
夏日应避免食用过量生冷食物，室内外温差不要太大，早晚可晒太阳补充阳气。
2、避免过汗
夏季出汗变多，但出汗过多容易伤“心”，使得津液大伤，耗及心精心血。
运动锻炼不宜过于剧烈，可选择相对平和的运动。运动时以及运动后，及时补充水分。
3、避免肥甘厚味
小满天气炎热，阳气升发，所以饮食应以清淡为主，少吃油腻、麻辣等刺激性食物，特别要忌食一些甘肥滋腻、生湿的食物。
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❤️【小满养生妙招】
1、早上喝杯姜枣茶
从立夏至三伏，每天早上用三片生姜六颗红枣煮成姜枣茶，可助阳气升发，补阳温中。在夏天调理好身体， 补足阳气，冬天能好过许多。记得趁热喝，在早上喝完。
2、午间睡个午觉
夏季日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，容易疲劳，损耗阳气。因此，午间可小睡半小时，恢复精力，调养心神。
但午睡的时间不宜太长，一般以半小时到1小时以内为宜。若不能午休或者不想午休，也建议以听音乐或闭目养神的方式代替午休。
3、晚上泡个脚
夏天湿气重，泡脚可以打开毛孔，使汗腺通畅，达到祛除暑湿、加速体内代谢废物排出、改善血液循环的作用。
每晚泡脚后配合按摩涌泉穴（位于足底，第2/3趾蹼缘与足跟连线的前1/3与后2/3交点处）可补肾壮阳，促进睡眠。
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早晨起床，先梳头，梳头108下，提振阳气，提升气血。头部是诸阳之会，百会穴就在头顶，阳气弱，气血虚的人，一定要多梳头。梳头，疏通头部经络，加速头皮血液循环，可防止气血淤堵，防止脱发，长白头发。梳头的方法，是从前额往后脑勺梳，最好梳到脖子后方，肩颈处也梳一梳，类似于刮痧。脑力劳动者不梳头，小心头疼，肩颈痛，脱发，长白头发，阳气弱，气血虚。你脱发，有可能是你梳头梳少了。
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