❃ 𝙈𝙍.𝙇 阅读笔记 | 𝘿𝘼𝙔 650 ❃
▼今日学习▼
《经常喝茶 VS 经常喝咖啡的人，谁更健康？》（Part 03）
（END）
▼今日分享▼
● No.2、研究表明，茶叶是打通人体经络最有效的食品
✔复旦大学团队在《定量生物学》期刊上公布了人体经络传统描述的系统性影像，让人们得以“看见经络”
✔研究人员在试验了几百种药食后发现，归经感受最强的为茶叶，喝下不同茶叶后，身体的不同部位会发热、大量流汗
✔归经，即药物作用的定位。即把药物的作用与人体的脏腑经络密切联系起来，为临床辩证用药提供依据
● 中医认为：不同茶叶对应的归经有明显规律：
✔绿茶：对应太阳脉（对应小肠/膀胱）
✔青茶：对应阳明脉（对应大肠/胃）
✔白茶：对应太阴脉（对应肺/脾）
✔黑茶：对应厥阴脉（对应心包/肝）
✔红茶：对应少阳脉（对应三焦/胆）
✔黄茶：归经效果不清晰
（理性对待，见仁见智）
● 茶叶还能一定程度降低心血管疾病的发生风险
✔坚持喝茶的人体内高密度脂蛋白胆固醇水平下降的更慢，心血管疾病风险会下降8%，其原因主要与茶叶内丰富的茶多酚相关
✔茶多酚具有抗氧化、抗炎、改善血液粘稠度等作用，绿茶是茶叶内茶多酚含量较高的一种，但性质偏凉，不适合本身寒性体质的人
✔需要提醒的是：茶叶不能代替药物，本身罹患有心血管疾病的人，还是要及时就医进行诊治
「 用一本书治愈心灵
用一句话点亮人生 」
❃ 𝗥𝗘𝗔𝗗𝗜𝗡𝗚 𝗪𝗜𝗧𝗛 𝗠𝗥.𝗟𝗜𝗔𝗡𝗚 ❃
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● No.2、研究表明，茶叶是打通人体经络最有效的食品
✔复旦大学团队在《定量生物学》期刊上公布了人体经络传统描述的系统性影像，让人们得以“看见经络”
✔研究人员在试验了几百种药食后发现，归经感受最强的为茶叶，喝下不同茶叶后，身体的不同部位会发热、大量流汗
✔归经，即药物作用的定位。即把药物的作用与人体的脏腑经络密切联系起来，为临床辩证用药提供依据
● 中医认为：不同茶叶对应的归经有明显规律：
✔绿茶：对应太阳脉（对应小肠/膀胱）
✔青茶：对应阳明脉（对应大肠/胃）
✔白茶：对应太阴脉（对应肺/脾）
✔黑茶：对应厥阴脉（对应心包/肝）
✔红茶：对应少阳脉（对应三焦/胆）
✔黄茶：归经效果不清晰
（理性对待，见仁见智）
● 茶叶还能一定程度降低心血管疾病的发生风险
✔坚持喝茶的人体内高密度脂蛋白胆固醇水平下降的更慢，心血管疾病风险会下降8%，其原因主要与茶叶内丰富的茶多酚相关
✔茶多酚具有抗氧化、抗炎、改善血液粘稠度等作用，绿茶是茶叶内茶多酚含量较高的一种，但性质偏凉，不适合本身寒性体质的人
✔需要提醒的是：茶叶不能代替药物，本身罹患有心血管疾病的人，还是要及时就医进行诊治
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❤2👍2
❃ 𝙈𝙍.𝙇 阅读笔记 | 𝘿𝘼𝙔 650 ❃
▼今日学习▼
《经常喝茶 VS 经常喝咖啡的人，谁更健康？》（Part 02）
▼今日分享▼
● No.1、每天喝咖啡VS每天喝茶的人，谁的身体更健康？
✔咖啡因本身是一种黄嘌呤生物碱，由于这种生物碱对于小虫子来说，是一种非常强大的神经毒素，因此可以保护植物，起到杀虫作用
✔而对人类来说，咖啡因则是一种中枢神经的兴奋剂，能起到短期提神的作用
● 经常喝咖啡的人，看起来会更年轻
✔2024年，北京协和医学院的研究人员发表在《美容皮肤病学杂志》上的一项研究发现，经常喝咖啡的人能有效降低面部皮肤衰老的风险。
✔研究纳入超过1.6万名，年龄分布在45-65岁之间的人，收集他们面部皮肤老化的数据，研究综合分析了喝茶、喝咖啡、喝酒精饮料、喝含糖饮料这4种饮品的饮用和面部皮肤老化之间的因果关系
✔研究发现，在4种饮料中，只有咖啡能够有效降低面部皮肤衰老的风险（大约降低15%的面部衰老概率）
✔研究人员推测，咖啡“美容”的原因在于其中含有的绿原酸等多酚物质。
● 那么，喝茶对身体有帮助吗，能有什么帮助？我们明天分享
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● No.1、每天喝咖啡VS每天喝茶的人，谁的身体更健康？
✔咖啡因本身是一种黄嘌呤生物碱，由于这种生物碱对于小虫子来说，是一种非常强大的神经毒素，因此可以保护植物，起到杀虫作用
✔而对人类来说，咖啡因则是一种中枢神经的兴奋剂，能起到短期提神的作用
● 经常喝咖啡的人，看起来会更年轻
✔2024年，北京协和医学院的研究人员发表在《美容皮肤病学杂志》上的一项研究发现，经常喝咖啡的人能有效降低面部皮肤衰老的风险。
✔研究纳入超过1.6万名，年龄分布在45-65岁之间的人，收集他们面部皮肤老化的数据，研究综合分析了喝茶、喝咖啡、喝酒精饮料、喝含糖饮料这4种饮品的饮用和面部皮肤老化之间的因果关系
✔研究发现，在4种饮料中，只有咖啡能够有效降低面部皮肤衰老的风险（大约降低15%的面部衰老概率）
✔研究人员推测，咖啡“美容”的原因在于其中含有的绿原酸等多酚物质。
● 那么，喝茶对身体有帮助吗，能有什么帮助？我们明天分享
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👍5👏1
樊振东是典型的勤奋大于灵气的男乒选手，全面性不及马龙，也没有张继科的无敌大招霸王拧。如果今天这场决赛遇到当年的韩国杀神柳承敏，樊振东大概率跟他的教练王皓一样饮恨奥运。我其实更看好王楚钦的未来。
🤡4👎1