不被爱的人要自己爱自己，哪怕被说自私

知道了 又省了几千块钱

冷知识：Kanye妈妈在南京大学教书时，小Kanye带着学校里的大哥哥大姐姐跳舞，其中一位大姐姐叫做徐新...

找字体误入了俄语区，字体名起得都很来劲啊，我随便摘录几个……
Future Socialism、Motherland、Metro、Soviet Program、Red October、Snowstorm、Vodka

给各位新手司机科普一点冷知识：
1.尽量不要在高速免费期间上高速。这个时期路况太复杂了。
2.如果非要上高速，在自身眼睛好，夜猫子属性的情况下，可以试着选在2.00-6.00开车试试，路况会简单一点。
3.不要一直占着最左边的车道，那里不是快车道，不是安全的天堂。在高速免费期间，那里是 追尾专用道❗❗❗
4.我知道你们很害怕，但是超车的时候，特别是超大车的时候，把好方向盘，踩油门，快速超车。相信我，快速超车比你并排很久安全多了。
5.如果有一辆车从右边加塞你，说明他是一个笨蛋，如果连续两辆车从右边加塞你，他们可能是两个笨蛋，但是如果连续三辆车从右边加塞你。相信我，你该换右边车道开了。

一些没什么用的性爱小技巧：
一.有些人的冠状沟（就是龟头下方）会粉粉嫩嫩的，这种冠状沟一般都会非常敏感，要着重刺激。
二.侧入时压在身下的那条腿要尽量伸直，不然很容易被操到半边身子发麻。
三.含着精液张嘴展示时，用舌尖抵住下牙膛再让舌头左右摇摆，会让嘴里的精液看上去更多又不至于流出来。

#性技巧 @liangxing365

「健康科普：牢记致癌的这7个字！」

①烟
不管是一手还是二手，30%的癌症都与吸烟有关；

②酒
远离酒精，酒精在体内致癌性可谓“全面开花”；

③咸
做菜不要使劲儿放盐，特别是北方，吃的太咸会导致胃粘膜屏障的慢性损伤，时间一长会增加对致癌物质的易感性，导致胃癌发生；

④油
一些淀粉食物在高温油炸过程中会产生致癌物，比如丙烯酰胺；

⑤霉
尽量不要吃隔夜菜，很多食物受潮或时间太久会产生黄曲霉毒素，它的毒性是砒霜的68倍；

⑥烫
老话趁热吃是不对的！不要吃太烫的食物，食物超过65℃会损伤口腔和食道黏膜，时间长了可能引发食道癌；

⑦甜
这个我们之前经常科普了，摄入过多糖会增加糖尿病、肥胖甚至心脏病和多种癌症的风险。

柑橘类水果或能降低血栓风险

2025年8月，中国科学院昆明动物研究所的研究人员在《细胞报告医学》（Cell Reports Medicine）期刊上发表的一项研究显示，高脂饮食会加剧血栓形成，而柑橘类水果含有一种特殊的“宝藏成分”——橙皮苷，可以帮助预防血栓形成。

研究发现，高脂饮食会促进肠道中多形拟杆菌增殖，并促进其产生棕榈酸，较高的棕榈酸水平会抑制人体内抗凝血蛋白，从而增加血栓形成风险，最终可能引发心血管疾病。

而柑橘类水果中富含的“橙皮苷”，能像一块“盾牌”，阻断棕榈酸对抗凝血蛋白的抑制，从而减少血栓形成。

柑橘类水果的隐藏技能一个比一个厉害

1. 帮助防癌症

2024年，发表在《食品科学》上的一项研究指出，柑橘是一种有潜力的提取天然抗癌成分的植物来源，柑橘中的生物活性成分在预防不同类型的癌症疾病方面发挥着重要作用。

研究指出，柑橘类水果中含有丰富的生物活性成分，如类黄酮、香豆素、类柠檬苦素、生物碱、类胡萝卜素和挥发性成分等。这些生物活性成分，通过抑制癌细胞增殖、增强免疫能力、与化疗药物产生协同增效作用等方面，在预防和抑制多种癌症方面具有显著作用。

2. 帮助防抑郁

2024年《微生物组》杂志发表的一项研究显示，多吃柑橘类水果，可以增加有益肠道菌，帮助降低抑郁症风险。
具体来说，多吃柑橘类水果可以通过优化肠道菌群组成，从而间接改善大脑健康，降低抑郁症的风险。数据显示，与柑橘吃最少的部分参与者相比，吃得最多的参与者抑郁的风险降低22%。

3. 提升记忆力

2023年《神经科学前沿》期刊发表的一项研究发现，只需要闻一闻柑橘类水果香味，就可以帮助增强记忆力。

研究人员选择了7种具有代表性的气味精油：玫瑰、橙子、桉树、柠檬、薄荷、迷迭香和薰衣草。经过丰富的嗅觉刺激后，参与者的记忆力得到了显著提升。而在所使用的7种气味中，柑橘类气味如橙子和柠檬占据了重要位置，这表明闻柑橘类水果的香味有助于提高记忆力。

4. 有助于睡眠

山东中医药大学第二附属医院康复医学科主任医师周霞2024年在健康时报刊文介绍，橘子皮中含有丰富的柑橘类特有芳香化合物，如柑橘醛，这些芳香化合物具有镇静和放松神经系统的作用，有助于进入更为平静的睡眠状态。橘子的香味通常具有温暖和舒缓的功能，能够建立有助于睡眠松弛的条件反射：一闻到橘子皮的香味，身体就会自然进入放松的休息状态。

柑橘类水果虽好，三类人群慎吃

柑橘类水果种类很多，包括橘子、柑子、橙子、柚子、柠檬等。柑橘果实色香味兼优，果汁丰富，风味优美，除含糖分、有机酸、膳食纤维、矿物质外，还富含维生素、多种甙类物质，营养价值极高。

《中国居民膳食指南（2022）》建议，轻体力活动、身体健康的一般成年人每天的水果摄入量是200～350克，大概也就是每天1～2个橘子或者橙子。不过，吃柑橘类水果的时候要注意以下3点！

1. 不要空腹吃

橘子中含有大量糖分和有机酸，空腹吃橘子会刺激胃黏膜，使胃酸分泌，可能引起脾胃满闷、打嗝泛酸等不适症状。因此，不建议空腹吃橘子。

2. 三类人群慎吃

⚠️ 患有糖尿病的人：糖尿病患者建议在血糖控制稳定的情况下，每天可以吃拳头大小的水果1份，也就是中等大小的橘子1个。同时建议把水果作为加餐食用，而不是正餐的一部分。

⚠️ 有消化疾病的人：患有消化系统疾病（如反流性食管炎、胃酸分泌过多导致的胃溃疡等），不建议食用有机酸含量较多的柑橘类水果，以免加重病情。

⚠️ 肾功能异常的人：柑橘类水果中钾含量高，所以肾功能异常的朋友食用柑橘类水果要遵医嘱，以免造成血钾过高，出现危险。

3. 不与药物同吃
湖南省长沙市第一医院药剂科主任何鸽飞2024年在医院微信公众号刊文提醒，用药期间最好不要食用柑橘类水果，特别是西柚。

柑橘类水果中或多或少都含有呋喃香豆素，其中果皮较厚的柚子、橙子中呋喃香豆素含量较高。它能显著抑制肝脏中负责分解药物的关键酶，使部分药物无法被正常代谢，带来疾病风险。

因此，稳妥起见，服药期间，最好不吃柑橘类水果。

熵增就是“掉坑里”，根据热力学第二定律，这个世界上万事万物都有种掉坑里的趋势，着火的木炭会熄灭，新鲜的牛肉会腐烂，漂亮的美女会变老，屋子没人照料会破败，恒星会坍塌，连黑洞都有寿命，倒霉了，寂灭了，就熵增了。

熵增是宇宙中的魔鬼，就跟死神一样永远不死，拿着个镰刀在那里等着收割牛肉和美女以及一切。

🍊🍊但是有些东西在一段时间内是不熵增的，比如生命，比如城市，经济体，公司，等等，按理说这些东西都会变成渣才对，但是这些东西在一段时间内不但没掉坑里，反而顶着熵增的压力在成长，这又是怎么回事呢？

对，它让别人熵增了，或者说它让别人倒霉了。也就是说，生命体和城市一样，在消耗别的东西，达成自己的“逆熵”和壮大。