《饮食的迷思》
“民以食为天”，吃是人生大事，但我们却对它有诸多困惑：

为什么有人怎么吃都不胖，有人喝水都会胖？~和体内菌群有关

1.为什么人一定要摄入糖分？
~必备能量来源之一

2.为什么不能长期素食？
~容易营养不良

3.红酒能不能养生？
~每一滴酒都在伤害你，红酒里面的白芦醇含量低，喝够量，但同时喝进的酒精对身体的伤害，远远大于白芦醇的益处

4.咖啡能不能喝？
~能，下午3点后别喝，容易影响睡眠

5.巧克力对身体有益？
~有益，要吃含70%以上的可可黑巧才行，日常的牛奶巧克力大多不好

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面对种种饮食问题，我们到底怎么吃才健康？
✓吃天然的食物和非精加工有机食品
✓抗炎饮食（油炸腊肉烟熏高油脂pass）
✓轻断食（16个小时不吃东西可喝水）
✓地中海饮食
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还想到一个金句是关于享受美食的：

我们努力工作是为了好好吃饭，
而不是本末倒置，
快点吃完去更好的工作！

保持正念饮食，享受美好人生

为什么男性到了某个阶段会爱上钓鱼？（真的钓鱼本身，不是网络那个“钓鱼”）

有没有人解答一下，我真的很好奇。

在肯尼亚马赛马拉，向导告诉我河马的咬合力比鳄鱼要大，No.1。

其实上天还是公平的，幸亏分给日本的土地就那么儿，

再大一点儿都不好说了🧐

⭐️ 氢能源对大国来说，是战略；对小国来说，就是一场赌博。

日本主攻的是灰氢和蓝氢，而中国的发展重点是绿氢。要知道，氢能分成三种，灰氢、蓝氢和绿氢。

灰氢是指通过石油、煤炭、天然气燃烧产生的氢气。生产过程中，也会产生二氧化碳。

蓝氢是把天然气，通过特定技术重整做成氢。

总之，蓝氢和灰氢，在一定程度上都属于用旧能源生产新能源。而相比之下，最后一种绿氢，就是纯粹的用新能源生产新能源了。

绿氢是通过太阳能、风能、核能制造氢气。比如，通过风电能源电解水，从而获得氢气。生产过程中，完全没有碳排放。

「医学科普：更年期常见信号与误区有哪些？情绪过山车的根源是“激素风暴”！」

这句流传在纹身界的话 ：
纹身的不一定是坏女孩，但好女孩一定不纹身
含金量又在提高 😁

嗓子不舒服的时候别吃小番茄，不然一看还以为自己咳血了

乳头🧊小技巧
乳头充血被刺激时，会有类似刺激生殖器的快感，除日常的掐捏揉蹭，还可以用冰块

用摸过冰块的手指，滑过乳头和乳晕的位置几秒；也可以把冰含在嘴里舔吸乳头👅

刺激其中一边的时候，别忘了用手👋去揉捏逗弄另一边

冷热交替，会让乳头特别硬挺
男女均可，部分人会更敏感

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