10月12日，星期一，农历八月廿六
1.嫦娥四号着陆器和“玉兔二号”月球车成功自主唤醒，迎来第23月昼工作期，玉兔二号将对岩块进行光谱探测。
2.第15号台风“莲花”登陆越南，16号台风生成，将影响海南、广东、广西沿海。
3.减贫超5000万，贫困发生率从2016年的4.5%下降至2019年的0.6%，我国即将实现农村贫困人口全部脱贫目标。
4.北斗三号全球卫星导航系统首次应用于高铁建设领域，直接服务于轨道精调。
5.深圳数字人民币红包抽签完成：超191万人参与，5万人中签。
6.云南破获一起偷越国境案：男子假冒军人伪装军车，运送9人偷越国境。
7.第21批中国（湖南）援塞拉利昂医疗队完成援非医疗任务返回湖南。
8.湖北仙桃一企业疑因钡泄漏致37名村民中毒，警方控制多名负责人。
9.武汉女足4比0击败江苏女足，斩获女足超级联赛冠军。
10.百度自动驾驶出租车服务在北京全面开放。
11.全球疫情：全球日增超38万例，连续3天创新高，疫情蔓延最快的地区为美洲、欧洲和东南亚，印度累计确诊病例超过700万例。
12.泰国中部北柳府11日发生一起火车与巴士相撞事故，目前已导致20人死亡、30人受伤。
早呀 生活不易 记得领券呀
🦐美团生鲜超市 http://dpurl.cn/4w2KNod
[哇]外出聚餐必备 美团大众点评优惠券商城吃喝玩乐应有尽有 https://sourl.cn/VYYjMd
🦘美团外卖红包 https://sourl.cn/KKVxsd
🦢饿了么红包 https://s.click.ele.me/3mSzpxu
淘宝京东拼多多内部券平台👇：https://buy.susumr.com 每日实时更新，大数据甄选优质好物好券，买前领券，省钱多多。一次收藏，永久使用。
1.嫦娥四号着陆器和“玉兔二号”月球车成功自主唤醒，迎来第23月昼工作期，玉兔二号将对岩块进行光谱探测。
2.第15号台风“莲花”登陆越南，16号台风生成，将影响海南、广东、广西沿海。
3.减贫超5000万，贫困发生率从2016年的4.5%下降至2019年的0.6%，我国即将实现农村贫困人口全部脱贫目标。
4.北斗三号全球卫星导航系统首次应用于高铁建设领域，直接服务于轨道精调。
5.深圳数字人民币红包抽签完成：超191万人参与，5万人中签。
6.云南破获一起偷越国境案：男子假冒军人伪装军车，运送9人偷越国境。
7.第21批中国（湖南）援塞拉利昂医疗队完成援非医疗任务返回湖南。
8.湖北仙桃一企业疑因钡泄漏致37名村民中毒，警方控制多名负责人。
9.武汉女足4比0击败江苏女足，斩获女足超级联赛冠军。
10.百度自动驾驶出租车服务在北京全面开放。
11.全球疫情：全球日增超38万例，连续3天创新高，疫情蔓延最快的地区为美洲、欧洲和东南亚，印度累计确诊病例超过700万例。
12.泰国中部北柳府11日发生一起火车与巴士相撞事故，目前已导致20人死亡、30人受伤。
早呀 生活不易 记得领券呀
🦐美团生鲜超市 http://dpurl.cn/4w2KNod
[哇]外出聚餐必备 美团大众点评优惠券商城吃喝玩乐应有尽有 https://sourl.cn/VYYjMd
🦘美团外卖红包 https://sourl.cn/KKVxsd
🦢饿了么红包 https://s.click.ele.me/3mSzpxu
淘宝京东拼多多内部券平台👇：https://buy.susumr.com 每日实时更新，大数据甄选优质好物好券，买前领券，省钱多多。一次收藏，永久使用。
👍1
#生活小姿势😏
所谓拼酒店拼下午茶拼包的“名媛团”，其实并不稀罕。之前朋友有个室友就是这个风格，三天两头呼朋唤友去高级酒店拼房拍照，去网球场拼场地拍照，拼包拼套装拍照，然后房租拖欠几个月都说“信用卡还不上，缓缓吧”。
拍照一定上传ins和小红书，S曲线和包包牌子项链logo耳环商标一定要明显，脸动过胸垫过抽脂过，虽然她好些东西是拼的，但就在身上花的这些钱真金白银肯定也不少。
她之前据说在腾讯，后来在香港做秘书，每天上班时间超自由，跟着陪吃饭打网球喝酒就能过。没有约的时候就呆在房里和不同男人视频让人买包，整个房里都是垃圾和垃圾零食包装袋从不收拾，出门倒是光鲜亮丽行头五个零起步。
虽然她晒的好些是拼的，虽然她身上好多部位动过，虽然她拖欠房租不收拾屋子，虽然她说话没啥逻辑肚子没啥货，但这都不影响她每天炫耀约会喝酒打球网聊对象是xxx的儿子，xxx的弟弟，xxx的小叔子。当时每次去找朋友的间隙都听她说这些noscript，也不知道接啥，就很牛...
这就是我很讨厌那些以晒照为目的生活打卡的账号们的原因，照片背后谁知怎么来的。真精致叫做默默讲究，这种摆拍叫钓鱼，充满硅胶味道的胸和脸和照片我不是很喜欢。
所谓拼酒店拼下午茶拼包的“名媛团”，其实并不稀罕。之前朋友有个室友就是这个风格，三天两头呼朋唤友去高级酒店拼房拍照，去网球场拼场地拍照，拼包拼套装拍照，然后房租拖欠几个月都说“信用卡还不上，缓缓吧”。
拍照一定上传ins和小红书，S曲线和包包牌子项链logo耳环商标一定要明显，脸动过胸垫过抽脂过，虽然她好些东西是拼的，但就在身上花的这些钱真金白银肯定也不少。
她之前据说在腾讯，后来在香港做秘书，每天上班时间超自由，跟着陪吃饭打网球喝酒就能过。没有约的时候就呆在房里和不同男人视频让人买包，整个房里都是垃圾和垃圾零食包装袋从不收拾，出门倒是光鲜亮丽行头五个零起步。
虽然她晒的好些是拼的，虽然她身上好多部位动过，虽然她拖欠房租不收拾屋子，虽然她说话没啥逻辑肚子没啥货，但这都不影响她每天炫耀约会喝酒打球网聊对象是xxx的儿子，xxx的弟弟，xxx的小叔子。当时每次去找朋友的间隙都听她说这些noscript，也不知道接啥，就很牛...
这就是我很讨厌那些以晒照为目的生活打卡的账号们的原因，照片背后谁知怎么来的。真精致叫做默默讲究，这种摆拍叫钓鱼，充满硅胶味道的胸和脸和照片我不是很喜欢。
#你不知道的有趣冷知识🤔
Bob Woodward讲调查新闻课的时候，说特别的好故事叫Bacon Cooler story，意思是你早餐开开心心用叉子戳起来一片培根，正要放到嘴里，读到了这样一个故事，培根🥓就在空中放凉了...
Bob Woodward讲调查新闻课的时候，说特别的好故事叫Bacon Cooler story，意思是你早餐开开心心用叉子戳起来一片培根，正要放到嘴里，读到了这样一个故事，培根🥓就在空中放凉了...
#生活小姿势😏
#焦虑逃离计划
和@__Isabella__ 通话后意识到她指出了很重要的一点：我们放下工作去做其他被认为在休息的事情时，其实并没有达到休息的效果，在重新开始工作的时候仍旧一样疲惫。
于是昨天和今天新做了两件事情。
1. 把整数不喜欢吃的猫粮喂给小区的流浪猫。
2. 开始运动了！（我的运动计划总是开始又结束开始又结束，所以这次选择了跟着B站视频学简单的跳舞，很有成就感并且不会轻易停下来。）
昨天跳完舞之后喝水洗澡，再回到工作状态好像没有以前“我休息的时候又没干啥事时间怎么就没了”的焦虑感了。所以可以试着做一些新的喜欢的事情，因为当下的动力充足，所以脑子根本懒得想工作！
（好老土的解压方式，但我现在也不打算把跳舞当作什么长期的或者必须坚持的计划去做，哪一天不想跳了就找新的积极的娱乐方式，只要保证它在当前是让你有充足的自驱力去完成的就可以了。）
#焦虑逃离计划
和@__Isabella__ 通话后意识到她指出了很重要的一点：我们放下工作去做其他被认为在休息的事情时，其实并没有达到休息的效果，在重新开始工作的时候仍旧一样疲惫。
于是昨天和今天新做了两件事情。
1. 把整数不喜欢吃的猫粮喂给小区的流浪猫。
2. 开始运动了！（我的运动计划总是开始又结束开始又结束，所以这次选择了跟着B站视频学简单的跳舞，很有成就感并且不会轻易停下来。）
昨天跳完舞之后喝水洗澡，再回到工作状态好像没有以前“我休息的时候又没干啥事时间怎么就没了”的焦虑感了。所以可以试着做一些新的喜欢的事情，因为当下的动力充足，所以脑子根本懒得想工作！
（好老土的解压方式，但我现在也不打算把跳舞当作什么长期的或者必须坚持的计划去做，哪一天不想跳了就找新的积极的娱乐方式，只要保证它在当前是让你有充足的自驱力去完成的就可以了。）
#你不知道的有趣冷知识🤔
从生物学的角度来说，人的皮肤真皮层有丰富的神经末梢，爱抚与拥抱可以有效放松神经刺激人体分泌多巴胺获得愉悦感；从社会学角度来说，人是群居生物，肌肤接触意味着消除陌生与未知，可以让人获得安全感；从心理层面来说，拥抱意味着被需要，可以获得自我价值认可；从两性关系来说，拥抱可以有效降低不同性别之间的误解与隔阂，激发爱的火花。
总之抱就完事儿了!天冷了来跳舞吧!
从生物学的角度来说，人的皮肤真皮层有丰富的神经末梢，爱抚与拥抱可以有效放松神经刺激人体分泌多巴胺获得愉悦感；从社会学角度来说，人是群居生物，肌肤接触意味着消除陌生与未知，可以让人获得安全感；从心理层面来说，拥抱意味着被需要，可以获得自我价值认可；从两性关系来说，拥抱可以有效降低不同性别之间的误解与隔阂，激发爱的火花。
总之抱就完事儿了!天冷了来跳舞吧!
#生活小姿势😏
#焦虑逃离计划
找到可以让你忘记时间的事情，也是一个了解自己兴趣边界的过程。喜欢本身就会带来沉浸，沉浸是焦虑的side B。
发现1：画线条
本来是用来练线条的，意外发觉为了保持手稳和尽量画得规整，呼吸会不自觉地平缓下来，像跌进一个听不见声音的空间，注意力只有笔尖的那根线。一张小方块涂完，整个人都被奇妙地熨平了。设计师同事碰巧说，这种方式非常接近曼陀罗绘画，本来就是静心用的。(用纸笔尝试最佳)
经验2：喝酒
因人而异，喝酒一直都是能让我极度放松的事情，研究配方自己调酒也有带来新鲜的惊喜。不喝酒的人可以试试在家做饮品，都是不耗时但成就感巨大的事件。最近无心而起但感到乐趣的是，隔三差五地随机挑没去过的酒吧，计划喝完上海。
经验3：学习
青春期大把时间玩乐，临近三十才居然发现学习新东西能带来巨大的填补感。2020年做了很多浅尝辄止的尝试，画画也好游泳也好，落灰很久的相机和吉他也有重新拿起来，甚至学一些边边角角奇怪无用的东西，只是皮毛了解也会消耗注意力。缓解焦虑就是把精力转移出口嘛。
经验4：少上网
今年有意识地在减少非必要工具以外的互联网需求，在有事可做的时候更关注身边的一切，主动减弱信息噪音。
#焦虑逃离计划
找到可以让你忘记时间的事情，也是一个了解自己兴趣边界的过程。喜欢本身就会带来沉浸，沉浸是焦虑的side B。
发现1：画线条
本来是用来练线条的，意外发觉为了保持手稳和尽量画得规整，呼吸会不自觉地平缓下来，像跌进一个听不见声音的空间，注意力只有笔尖的那根线。一张小方块涂完，整个人都被奇妙地熨平了。设计师同事碰巧说，这种方式非常接近曼陀罗绘画，本来就是静心用的。(用纸笔尝试最佳)
经验2：喝酒
因人而异，喝酒一直都是能让我极度放松的事情，研究配方自己调酒也有带来新鲜的惊喜。不喝酒的人可以试试在家做饮品，都是不耗时但成就感巨大的事件。最近无心而起但感到乐趣的是，隔三差五地随机挑没去过的酒吧，计划喝完上海。
经验3：学习
青春期大把时间玩乐，临近三十才居然发现学习新东西能带来巨大的填补感。2020年做了很多浅尝辄止的尝试，画画也好游泳也好，落灰很久的相机和吉他也有重新拿起来，甚至学一些边边角角奇怪无用的东西，只是皮毛了解也会消耗注意力。缓解焦虑就是把精力转移出口嘛。
经验4：少上网
今年有意识地在减少非必要工具以外的互联网需求，在有事可做的时候更关注身边的一切，主动减弱信息噪音。