НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ НЕ ДЕЛАЙТЕ ЭТО ПРИ ГРЫЖЕ ПОЗВОНОЧНИКА!

Рубрика: Экспертное мнение Юрия Корюкалова👨🏼‍⚕️(создатель методики Cordus&Sacrus, к.б.н., реабилитолог и нейрофизиолог)

Думаете, постельный режим — это ключ к лечению практически всех болезней? 🤨

Как бы не так! После просмотра видео вы поймете, почему просто лежать на кровати порой даже вредно и может только усугубить проблему ☝🏻

Берегите себя и будьте здоровы! ♥️
А вы согласны с нашим мнением в видео? Будем рады вашим комментариям и реакциям 💯

@Cordus+Sacrus🧬
#экспертноемнениеЮрияКорюкалова

ПЕРКУССИОННЫЙ МАССАЖЕР CORDUS GUN В ДЕЙСТВИИ: U-ОБРАЗНАЯ НАСАДКА «ВИЛКА»

Ждали второе видео из этой рубрики? Мы сделали! 😉

💆🏻‍♀️ В нашей новинке — перкуссионном массажере CORDUS GUN в комплекте идет 4 насадки. Сегодня мы показали, как проработать мышцы спины и ног самой необычной из них — U-образной насадкой «Вилкой».

✅ Всего одна насадка, а способна расслабить и привести в тонус самые забитые мышцы нашего тела, как после сеанса массажа!

😉 Благодаря разным уровням вибрации массажера, можно достигнуть: на минимальных оборотах — полного расслабления; на средних оборотах — эффекта лимфодренажа; и на максимальных — разогреть мышцы и укрепить связки.

🎁 И не забывайте про промокод TG0824, который дает скидку 15% на покупку домашнего массажера.

Кстати, у вас есть шанс выиграть массажер бесплатно — просто участвуйте в нашем розыгрыше во ВКонтакте 😉 Итоги подведем 31 августа в 14:00 мск.

Ждете видео с другими насадками? Ставьте ♥️

@Cordus+Sacrus🧬
ER: LjN8JwLM9
#массажерcordusgun

НОВИНКА! SACRUS ERO ДЛЯ ЖЕНСКОГО ЗДОРОВЬЯ 🩷

Представляем вам новый продукт нашей линейки бренда SACRUS🤩

🌸 SACRUS ERO — уникальный аппарат, полностью ориентированный на заботу о женском здоровье, который напрямую работает с крестцом, тазом и копчиком, улучшая состояние связок с маткой и половой системы, что повышает возможность зачатия.

👩🏻 SACRUS ERO также помогает при болезненных менструациях, снижает ПМС-симптомы и может использоваться в любое время цикла, улучшая гормональный фон и здоровье женщины.

Отличительные особенности аппарата SACRUS ERO:
✅ Электронный аппарат, анатомически точно повторяющий форму крестца.
✅ Функция нейростимуляции позволяет улучшить тропику тканей органов малого таза (т.е. их питание, восстановление), что обеспечивает сохранность структуры тканей и их работу.
✅ Не имеет нагрева. Функцию нейростимуляции можно использовать во время беременности при первом триместре, т.к. сила тока до 150 мкА безвредна. Требуется консультация специалиста.
✅ Sacrus ERO через электроды позволяет стимулировать нервные корешки, повышая чувствительность во время интимной близости.
✅ Имеет 2 электрода (для включения физиотерапии — вибрация + микротоки), светодиод зеленого и красного цветов (показывают заряд/разряд устройства), а также Type-C разъем для зарядки аппарата.

Первым покупателям аппарата SACRUS ERO дарим скидку 15% до 31.08.2024 включительно 🤩 Просто введите промокод TG0824 при покупке на сайте cordus.ru.

@Cordus+Sacrus🧬
ER: LjN8KSw1V

Среда — наш любимый спортивный день недели 💪🏻
Предлагаем вам хорошенько размяться с новым комплексом упражнений для здоровья вашего тела 🧘🏻‍♀️

Итак, #упражнениенедели для укрепления мышц спины.

Укрепление мышц спины важно не только для формирования красивой фигуры, но и для здоровья: они помогают поддерживать правильную осанку и положение позвоночника, что снижает давление на органы брюшной полости.

Наш комплекс упражнений* также способствует поддержанию гибкости спины и рук, а крепкий мышечный корсет способен лучше справляться с нагрузками и предотвращать возможные травмы. И конечно же, такая активность дает заряд бодрости и отличное настроение!

*Упражнения выполняются без аппаратов.

Не пропустите вторую часть комплекса упражнений на спину через неделю! 🧘🏻‍♀️

Как вам подборка? Повторите у себя дома? 😉
И не забудьте поделиться этим комплексом со своими близкими ♥️

@Cordus+Sacrus🧬

12 ПСИХОСОМАТИЧЕСКИХ РАССТРОЙСТВ. НАЙДИТЕ СВОЕ

💆🏻‍♀️ Порой, когда наше физическое здоровье дает сбои, причина кроется вовсе не в биологических факторах. Психосоматика — удивительная область медицины, которая демонстрирует глубокую взаимосвязь тела и разума. Стресс, подавленные эмоции, травматический опыт — все это проявляется в виде самых разнообразных недугов.

💡Однако понимание механизмов этого феномена помогает не только распознать, но и успешно лечить многие заболевания.
В нашей статье вы узнаете про 12 распространенных психосоматических расстройств — и вы сможете наконец понять природу своих недомоганий.

Читайте материал 👉🏻 здесь.

А вы сталкивались с психосоматическим расстройством в жизни?
Поделитесь с нами в комментариях ⬇️ И будьте здоровы! ♥️

@Cordus+Sacrus🧬

КАК ПРАВИЛЬНО СИДЕТЬ С ПОЛЬЗОЙ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ?🪑

Рубрика: Экспертное мнение Юрия Корюкалова👨🏼‍⚕️(создатель методики Cordus&Sacrus, к.б.н., реабилитолог и нейрофизиолог)

Вы проводите большую часть дня, сидя за компьютером или в транспорте? Тогда вы наверняка знакомы с неприятными ощущениями в спине, шее и плечах 😩 Но сидите ли вы при этом правильно?

Из-за малоподвижного образа жизни наше тело буквально деградирует. Но что, если мы научимся следить за положением своего тела и правильно сидеть? Это не только избавит от болей, но и поможет повысить продуктивность! 💪🏻

А чтобы узнать те самые «неправильные позы» для здоровья и знать как правильно сидеть, смотрите наш новый ролик! 😉

Будьте здоровы! ♥️ И сидите на стуле правильно!
А вы используете одну из этих вредных поз? Признавайтесь 😋

@Cordus+Sacrus🧬
#экспертноемнениеЮрияКорюкалова

НЕВРОТИК НА АВТОПИЛОТЕ. КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ НЕВРОЗА И СТАТЬ СВОБОДНЫМ?

Многие опытные психотерапевты и психологи, вслед за Фрейдом, подтверждают, что корни невроза чаще всего уходят в детские психологические травмы. С самого детства нам вешают ярлыки — «умный и хороший», «лентяй и бездельник» и тому подобное. Эти ярлыки и установки формируются ближайшим окружением, родителями и другими значимыми людьми. Из-за подсознательного доверия и зависимости от них, мы присваиваем себе эти роли, которые в дальнейшем становятся частью нашей личности. И даже осознав эту связь между навязанными ролями, многим не хватает инструментов и ресурсов, чтобы избавиться от них.

Почему же невроз так силен и глубоко укореняется в нашей нервной системе, определяя наше поведение и эмоциональные реакции?

Невроз — это ложная, ограничивающая свободу программа, которая искажает естественную работу нервной системы после перенесенной психологической травмы. Можно сказать, что невроз — это ограниченная подсознательной клеткой жизнь, лишающая нас внутренней свободы.

Как ребенку внедряется невротическая программа?

Часто мы, думая о благе детей, делаем это неосознанно. Например, родители могут создать легенду, для безопасности ребенка, что пешеходы, ступившие на люк колодца, потеряют скоро что-то ценное. Дети трансформируют это в убеждение об опасности люка, и возникает целая ненужная конструкция, создающая напряжение и тревогу.

Страх замкнутых пространств часто также возникает из-за травмирующих переживаний в прошлом. Например, многим знакомы из детства истории про «бабайку», «дядьку», которому могли отдать непослушного малыша, «волка» или друзья в детстве могли пугать ребёнка, создавая темноту, и закрыть его в замкнутом пространстве. Именно так и закрепляется тревожность и страх тесных мест. Избегание таких ситуаций усиливает этот страх, а неприятные переживания, например, в лифте, ещё больше укрепляют эту реакцию, со временем распространяясь и на другие замкнутые места.

Понимая механизмы развития невротической программы, мы можем легче избавиться от нее. Главное осознать, что невроз — это не вещь, которая навсегда с вами, а устоявшийся процесс, который можно изменить. Вы не обречены быть «паникером» или «тревожным» человеком навечно! Если вы развили в себе такое качество и навык, то эту натренированную реакцию можно поменять и заменить её новым навыком и новой уже здоровой реакцией!

Вот 5 шагов к избавлению от невроза:

1. Осознание — понимание того, что невроз — это обучаемая программа, а не приговор.
2. Рефлексия — отслеживание сигналов тревоги, их источника.
3. Письменная фиксация — записать, что именно вас беспокоит.
4. Перепроверка — выяснить, с какой ролью или установкой связан тревожный импульс.
5. Действие — использование техник для смены установки и тренировки новых здоровых реакций, позволяющей действовать как вам хочется!

Следуя этому алгоритму, вы сможете освободиться от оков невротической программы и обрести подлинную внутреннюю свободу ♥️
Поделитесь этим постом с теми, кто уже знаком с фобиями или паническими атаками! Им эта технология облегчит жизнь 🙏

@Cordus+Sacrus🧬