Forwarded from И тебя вылечим!
🧠 Разминка для шеи прокачает мозг: простые упражнения для офисных работников
Чтобы помочь своему мозгу и взбодриться, сделайте несколько простых, но эффективных разминочных упражнений для шеи. Такие упражнения вы найдете в наших карточках ⤴️. Делать зарядку обязательно нужно плавно, не допуская возникновения боли. В конце каждого движения зафиксируйте голову на 2-3 секунды и только затем медленно верните в исходное положение.
Подписаться
"Каждая мышца нашего тела имеет строго определенную функцию, должна нести полноценную нагрузку и хорошо отдыхать. Наш организм устроен так, что все в нем взаимосвязано. Часто напряжение и усталость мышц после сидячей работы за компьютером не дают возможность полноценно работать, внимание падает, интерес к работе пропадает, появляется сонливость", - говорит старший научный сотрудник ФГБУ "НМИЦ профилактической медицины и терапии" Минздрава России Наталья Новикова.
Чтобы помочь своему мозгу и взбодриться, сделайте несколько простых, но эффективных разминочных упражнений для шеи. Такие упражнения вы найдете в наших карточках ⤴️. Делать зарядку обязательно нужно плавно, не допуская возникновения боли. В конце каждого движения зафиксируйте голову на 2-3 секунды и только затем медленно верните в исходное положение.
Подписаться
Что даёт Армении ЕАЭС на самом деле — и почему об этих преимуществах почти не говорят? Можно ли совмещать курс на ЕС с сохранением союзнических отношений с Россией? Какие риски несут внешние влияния, «путь Трампа» и цифровая глобализация для безопасности и культурной идентичности Армении?
Главный научный сотрудник Института актуальных международных проблем академии МИД России, к.п.н. Вадим Козюлин в рамках программы "Реальная политика Армении" раскрывает скрытые геополитические механизмы, предупреждает о потере национальных интересов и объясняет, что изменится на Южном Кавказе после завершения СВО.https://youtu.be/ERGG4X4hWLg
Главный научный сотрудник Института актуальных международных проблем академии МИД России, к.п.н. Вадим Козюлин в рамках программы "Реальная политика Армении" раскрывает скрытые геополитические механизмы, предупреждает о потере национальных интересов и объясняет, что изменится на Южном Кавказе после завершения СВО.https://youtu.be/ERGG4X4hWLg
YouTube
Кому выгодно ослабить Армению? ЕАЭС, коридор и опасная смена внешней политики- экспертный разбор
Что даёт Армении ЕАЭС на самом деле — и почему об этих преимуществах почти не говорят? Можно ли совмещать курс на ЕС с сохранением союзнических отношений с Россией? Какие риски несут внешние влияния, «путь Трампа» и цифровая глобализация для безопасности…
В скандальном деле о коррупции на Украине появилось имя Зеленского - РИА Новости, 19.11.2025
https://ria.ru/20251119/zelenskiy--2055945454.html
https://ria.ru/20251119/zelenskiy--2055945454.html
РИА Новости
В скандальном деле о коррупции на Украине появилось имя Зеленского
Владимир Зеленский фигурирует в обвинительном заключении по коррупционному делу его соратника — бизнесмена Тимура Миндича, свидетельствует документ НАБУ,... РИА Новости, 19.11.2025
Выступление старшего советника МИД РФ в
отставке Александра Ананьева на международном круглом столе «Евразийская интеграция и перспективы
экономического развития Республики Армения»: «Реальная» Армения - это не программа развития, а инструмент, с помощью которого власть пытается оправдать перед обществом необратимость национальных потерь, убедить граждан в бесперспективности борьбы, подчинить страну интересам соседей. В этой модели нет места Карабаху, армии, национальному достоинству и стратегическому мышлению. Приоритетная цель отдается смене идентичности и политической лояльности новым «гарантам стабильности» — Анкаре и Баку, а основным принципом должно быть удовлетворение физиологических потребностей и обязанность платить налоги жителей данной территории. Подробнее 👉https://iravunk.com/?p=328280&l=ru
отставке Александра Ананьева на международном круглом столе «Евразийская интеграция и перспективы
экономического развития Республики Армения»: «Реальная» Армения - это не программа развития, а инструмент, с помощью которого власть пытается оправдать перед обществом необратимость национальных потерь, убедить граждан в бесперспективности борьбы, подчинить страну интересам соседей. В этой модели нет места Карабаху, армии, национальному достоинству и стратегическому мышлению. Приоритетная цель отдается смене идентичности и политической лояльности новым «гарантам стабильности» — Анкаре и Баку, а основным принципом должно быть удовлетворение физиологических потребностей и обязанность платить налоги жителей данной территории. Подробнее 👉https://iravunk.com/?p=328280&l=ru
Iravunk.com
«Реальная» Армения в контексте перспектив развития и безопасности. Александр Ананьев
Выступление старшего советника МИД РФ в отставке Александра Ананьева на международном круглом столе «Евразийская интеграция и перспективы экономического развития Респ
👍1
Выступление кандидата исторических наук, почетного работника сферы образования РФ, директора Ереванского филиала РЭУ им. Г.В. Плеханова Тамары Размиковны Варданян на международном круглом столе «Евразийская интеграция и перспективы экономического развития Республики Армения»: Вопрос гуманитарной интеграции сталкивается с такими трудностями, как различия в национальных приоритетах образовательной политики, слабая координация гуманитарных программ, а также влияние внешних информационных потоков, формирующих альтернативные ценностные системы. Надо учесть, что евразийская интеграция не должна, да и не может привести к унификации, формированию новой идентичности, напротив — она призвана создать модель сотрудничества, основанную на принципе «единство в многообразии». Подробнее 👉https://iravunk.com/?p=328297&l=ru
Iravunk.com
Гуманитарные аспекты евразийской интеграции: образование и наука
Выступление кандидата исторических наук, почетного работника сферы образования РФ, директора Ереванского филиала РЭУ им. Г.В. Плеханова Тамары Размиковны Варданян на международном круглом
❤1👍1🤝1
Forwarded from Союз армян России
🕯️ В зоне специальной военной операции погиб депутат от КПРФ из села Чалтырь Аршак Бардахчиян.
Аршак Аршалуйсович был народным избранником в селе Чалтырь Мясниковского района Ростовской области и, несмотря на действующий депутатский мандат, добровольно отправился на фронт.
Коллеги и знакомые вспоминают Аршака Бардахчияна как человека с активной жизненной позицией, неравнодушного к судьбе родного края. Он всегда был рядом с людьми, когда требовалась защита общих интересов.
Одним из самых громких эпизодов его общественной деятельности стала борьба против строительства крупного мусорного полигона вблизи хутора Веселый. Бардахчиян поддержал жителей, стал одним из организаторов митингов и сбора подписей. Вместе с сельчанами он дежурил у строительной площадки, пытаясь не допустить ввоза техники.
Несмотря на сопротивление жителей, проект был реализован, однако имя Аршака Бардахчияна стало символом принципиальности и гражданской ответственности.
Выражаем искренние соболезнования родным и близким Аршака Бардахчияна.
ВЕЧНАЯ ПАМЯТЬ И ВЕЧНАЯ СЛАВА! 🙏🏻
▫️ IG ▫️FB ▫️VK
▫️RuTube ▫️YouTube▫️Сайт
☀️ @sarmoscow
Аршак Аршалуйсович был народным избранником в селе Чалтырь Мясниковского района Ростовской области и, несмотря на действующий депутатский мандат, добровольно отправился на фронт.
Коллеги и знакомые вспоминают Аршака Бардахчияна как человека с активной жизненной позицией, неравнодушного к судьбе родного края. Он всегда был рядом с людьми, когда требовалась защита общих интересов.
Одним из самых громких эпизодов его общественной деятельности стала борьба против строительства крупного мусорного полигона вблизи хутора Веселый. Бардахчиян поддержал жителей, стал одним из организаторов митингов и сбора подписей. Вместе с сельчанами он дежурил у строительной площадки, пытаясь не допустить ввоза техники.
Несмотря на сопротивление жителей, проект был реализован, однако имя Аршака Бардахчияна стало символом принципиальности и гражданской ответственности.
Выражаем искренние соболезнования родным и близким Аршака Бардахчияна.
ВЕЧНАЯ ПАМЯТЬ И ВЕЧНАЯ СЛАВА! 🙏🏻
▫️ IG ▫️FB ▫️VK
▫️RuTube ▫️YouTube▫️Сайт
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤1😢1🙏1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
👀 Съемки эпичной рекламы автоконцерна в Китае пошли наперекосяк: по плану внедорожник Chery Fengyun X3L должен был гордо подняться на гору Тяньмэнь по знаменитой "Лестнице в небо".
Но не срослось. Компания принесла зрителям извинения за инцидент, разрушенные поручни обещали восстановить.
Подписывайтесь 👉 @kp_arm
Но не срослось. Компания принесла зрителям извинения за инцидент, разрушенные поручни обещали восстановить.
Подписывайтесь 👉 @kp_arm
❤1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Немного о работе полиции Хьюстона. На видео - «слаженные действия» женщин-офицеров во время задержания преступницы.
Подписывайтесь 👉 @kp_arm
Подписывайтесь 👉 @kp_arm
❤1
Forwarded from Комсомольская правда: KP.RU
🤬 Ученые нашли способ замедлить старение мозга. Всего-то нужно выучить несколько языков
Масштабное исследование 86 000 человек из 27 стран Европы показало: люди, говорящие на нескольких языках, вдвое реже демонстрируют признаки ускоренного старения мозга. Причём положительный эффект усиливается с каждым дополнительным языком, пишет научный журнал Nature.
Исследование проводилось среди людей от 50 до 90 лет. Всех их протестировали на разницу между их биологическим и хронологическим возрастом. Чем меньше этот разрыв, тем “моложе” мозг.
🧐 Почему это работает?
Многоязычие ранее связывали с улучшением когнитивных функций — памяти, внимания и способности концентрироваться. Подобные навыки помогают мозгу сохранять пластичность с возрастом, замедляя естественные процессы старения. Исследователи надеются, что это подтолкнёт правительства к активному продвижению изучения языков в школах и вузах.
❓А сколько языков знаете вы?
✏ Подписаться на @truekpru | Читать нас в MAX
Масштабное исследование 86 000 человек из 27 стран Европы показало: люди, говорящие на нескольких языках, вдвое реже демонстрируют признаки ускоренного старения мозга. Причём положительный эффект усиливается с каждым дополнительным языком, пишет научный журнал Nature.
Исследование проводилось среди людей от 50 до 90 лет. Всех их протестировали на разницу между их биологическим и хронологическим возрастом. Чем меньше этот разрыв, тем “моложе” мозг.
🧐 Почему это работает?
Многоязычие ранее связывали с улучшением когнитивных функций — памяти, внимания и способности концентрироваться. Подобные навыки помогают мозгу сохранять пластичность с возрастом, замедляя естественные процессы старения. Исследователи надеются, что это подтолкнёт правительства к активному продвижению изучения языков в школах и вузах.
❓А сколько языков знаете вы?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Комсомольская правда: KP.RU
🙆🏼♀️ 5 причин, по которым мы ловимся на хитрости продавцов в Черную пятницу
До осеннего "праздника распродаж", который в этом году приходится на 28 ноября, осталось две недели. Но отовсюду уже несется заманчивое "Скидки до 70%!", "Sale, Sale, Sale!" Вы уже поймали себя на мысли, что надо бы тоже что-то "акционное" купить? Будьте внимательны – вы уже на крючке!
С помощью экспертов KP.RU составил целый список таких крючков, которые заставляют вроде бы здравых людей накупить кучу ненужных им вещей и даже не удостовериться, что те продавались с реальным дисконтом.
✏ Подписаться на @truekpru| Читать нас в MAX
До осеннего "праздника распродаж", который в этом году приходится на 28 ноября, осталось две недели. Но отовсюду уже несется заманчивое "Скидки до 70%!", "Sale, Sale, Sale!" Вы уже поймали себя на мысли, что надо бы тоже что-то "акционное" купить? Будьте внимательны – вы уже на крючке!
С помощью экспертов KP.RU составил целый список таких крючков, которые заставляют вроде бы здравых людей накупить кучу ненужных им вещей и даже не удостовериться, что те продавались с реальным дисконтом.
Классические уловки продавцов на распродажах:
✔️ За несколько дней или недель до распродажи увеличить стоимость товара. А потом сделать скидку.
✔️ Навязывание дополнительного товара – акции из серии "три по цене двух".
✔️ Покупателям обещают якобы беспроцентную рассрочку, которая на самом деле не бесплатна. В итоге эта ссуда может обойтись в десятки процентов, потому что под рассрочкой скрывался займ микрофинансовой организации.
✔️ Дают не скидку, а "повышенные бонусные баллы". Вроде как экономия, но перенесенная в будущее.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Комсомольская правда: KP.RU
🤯 Существует ли идеальное преступление?
Эта история произошла в конце XIX столетия в Лондоне. Уважаемый в обществе человек, портной, Говард Грин начал вести дневник, в котором расписал аж 14 способов убить свою жену. Каждый из методов был детально проработан, а мотив, согласно дневнику, был один - тайная ненависть к своей супруге. Однако жена Грина как-то случайно обнаружила эту книжку, прочитала ее и разозлилась так, что ударила благоверного ножницами в грудь. Присяжные расценили убийство как самозащиту и признали вдову невиновной.
Вот только недавно было установлено, что почерк в дневнике… не принадлежал Говарду Грину. Всё написанное – плод хитрых козней любовника жены. Очевидно, что миссис Грин и ее любовник вместе решили избавиться от надоевшего супруга. В наше время провернуть такое уже не удалось бы.
✏ Подписаться на @truekpru | Читать нас в MAX
Эта история произошла в конце XIX столетия в Лондоне. Уважаемый в обществе человек, портной, Говард Грин начал вести дневник, в котором расписал аж 14 способов убить свою жену. Каждый из методов был детально проработан, а мотив, согласно дневнику, был один - тайная ненависть к своей супруге. Однако жена Грина как-то случайно обнаружила эту книжку, прочитала ее и разозлилась так, что ударила благоверного ножницами в грудь. Присяжные расценили убийство как самозащиту и признали вдову невиновной.
Вот только недавно было установлено, что почерк в дневнике… не принадлежал Говарду Грину. Всё написанное – плод хитрых козней любовника жены. Очевидно, что миссис Грин и ее любовник вместе решили избавиться от надоевшего супруга. В наше время провернуть такое уже не удалось бы.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM