Решила почитать фантастику.
Да и название такое красивое:
«Вокзал потерянных снов»
И что вы думаете?
Я только что прочитала как трахается человек мужчина с не совсем человеком женщиной, у которой голова жука
Сижу в шоке от описания их прелюдии к сексу, тобишь, от петтинга. И это только 21 страница! Давно я так не удивлялась 😳
Посоветуйте интересную художественную книгу, а? 🙏
Чето я не уверена, что вернусь к прочтению данного произведения, хотя…😆
Да и название такое красивое:
«Вокзал потерянных снов»
И что вы думаете?
Я только что прочитала как трахается человек мужчина с не совсем человеком женщиной, у которой голова жука
Сижу в шоке от описания их прелюдии к сексу, тобишь, от петтинга. И это только 21 страница! Давно я так не удивлялась 😳
Посоветуйте интересную художественную книгу, а? 🙏
Чето я не уверена, что вернусь к прочтению данного произведения, хотя…😆
🤣9🗿2😱1
Мое инвесторское детище!
Ну что…
Эта красивая 2х комнатная детка уже месяц выставлена на продажу.
Просторная кухня 16,5 м2 с большим островом. Не оставит равнодушным ни тех, кто любит комфортно готовить, ни тех, кто любит вкусно поесть.
Большая комната 20м, разделена на 2 зоны: рабочую, где удобно работать за компьютером. И зону отдыха, где можно поваляться на диване, почитать книгу или посмотреть телевизор.
Небольшая спальня 9м позволит вам наслаждаться спокойным сном. Окна квартиры выходят в тихий двор.
3ий этаж из 9ти.
Метраж 49,9 м2
15 минут пешком от м. Пионерская
Стоимость: 12 млн руб.
Как вам результат? Из бетона в сказку? 😜
P.S. Вторую квартиру уже заканчиваем, осталось чутка 👌
Ну что…
Эта красивая 2х комнатная детка уже месяц выставлена на продажу.
Просторная кухня 16,5 м2 с большим островом. Не оставит равнодушным ни тех, кто любит комфортно готовить, ни тех, кто любит вкусно поесть.
Большая комната 20м, разделена на 2 зоны: рабочую, где удобно работать за компьютером. И зону отдыха, где можно поваляться на диване, почитать книгу или посмотреть телевизор.
Небольшая спальня 9м позволит вам наслаждаться спокойным сном. Окна квартиры выходят в тихий двор.
3ий этаж из 9ти.
Метраж 49,9 м2
15 минут пешком от м. Пионерская
Стоимость: 12 млн руб.
Как вам результат? Из бетона в сказку? 😜
P.S. Вторую квартиру уже заканчиваем, осталось чутка 👌
🔥28❤6
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Экспертам на заметку!
Новый закон о рекламе.
Закупщикам рекламы и экспертам стоит обзавестись списком иноагентов. Ибо принят закон о запрете рекламы на их ресурсах.
Короче, вам их нельзя рекламировать у себя на любых площадках, в блогах и в соц сетях. И вам нельзя покупать рекламу на их площадках тоже. Как физическим лицам, так и юридическим.
Поэтому, будьте внимательны к себе и осторожны.
Нарушение закона грозит штрафом до 50 тысяч для физлиц и до 500 тысяч для юрлиц. Или до 2х лет лишения свободы.
Инициатива направлена на защиту безопасности и суверенитета России.
Новый закон о рекламе.
Закупщикам рекламы и экспертам стоит обзавестись списком иноагентов. Ибо принят закон о запрете рекламы на их ресурсах.
Короче, вам их нельзя рекламировать у себя на любых площадках, в блогах и в соц сетях. И вам нельзя покупать рекламу на их площадках тоже. Как физическим лицам, так и юридическим.
Поэтому, будьте внимательны к себе и осторожны.
«Решение коснется любых платформ — сайтов, блогов, социальных сетей. Также запрещается рекламировать в СМИ и интернете ресурсы самих иноагентов», — подчеркнул Председатель Государственной Думы Вячеслав Володин
Нарушение закона грозит штрафом до 50 тысяч для физлиц и до 500 тысяч для юрлиц. Или до 2х лет лишения свободы.
Инициатива направлена на защиту безопасности и суверенитета России.
🔥10
Мужчины, спасибо за ваше терпение, поддержку и любовь.
Ваше крепкое плечо, помогает нам оставаться хрупкими и женственными.
Ваши комплементы и забота помогают нам чувствовать себя красивыми и желанными.
А ваша любовь - окрыляет❤️!
Мы редко говорим вам спасибо. Бегут года, дети, работа, заботы.
Но без вас, наших мужчин, мы бы не были такими счастливыми. С праздником вас, с 23 февраля!
Да прибудет с вами: сила, мудрость и чувство юмора. Пусть в жизни будет много ярких событий и достижений. А ваше сердце будет согрето вниманием, любовью и заботой родных и близких!
СПАСИБО, ЧТО ВЫ ЕСТЬ 🙏.
Ваше крепкое плечо, помогает нам оставаться хрупкими и женственными.
Ваши комплементы и забота помогают нам чувствовать себя красивыми и желанными.
А ваша любовь - окрыляет❤️!
Мы редко говорим вам спасибо. Бегут года, дети, работа, заботы.
Но без вас, наших мужчин, мы бы не были такими счастливыми. С праздником вас, с 23 февраля!
Да прибудет с вами: сила, мудрость и чувство юмора. Пусть в жизни будет много ярких событий и достижений. А ваше сердце будет согрето вниманием, любовью и заботой родных и близких!
СПАСИБО, ЧТО ВЫ ЕСТЬ 🙏.
❤11🥰5🕊3
Как вести наставничество и получать оргазмы одновременно?
Провела сегодня с ребятами 1 онлайн встречу по предподготовке перед стартом Бизнес Лагеря в СПб.
Короче, мы с 26 февраля стартуем на 5 дней. Будем зарабатывать деньги 😜. При чем будем тусим все вместе оффлайн с 12 до 18. Круто же? Круто!
Все ребята такие разные, я не перестаю удивляться
- и эксперт по тантре
- и эксперт по оргазмам
- и малярная мастерская
- и посутка пришла
- и продажа путешествий и тд
- 2 ребят вообще не знают пока с какой нишей стартовать
Одним словом: будет новый опыт у меня, как у бизнес тренера 😜
Да и вообще, подумываю у эксперта по оргазмам приобрести себе оргазмы на каждый день. А че? Приехала, оргазнула, расслабилась и пошла качать ребят на продажи. Похоже на план))
А самое главное, я поражаюсь как работает Вселенная. Я занимаюсь флиппингом - инвестициями в недвижку. Но не писала об этом, заявляясь тренером. А ко мне бабах и 3 (трое) человек пришли с бизнесом: посуточная сдача квартир. Как это работает?))
P.S. Такое ощущение, что на фотке счастливая только я одна, остальные все загрузились))
Провела сегодня с ребятами 1 онлайн встречу по предподготовке перед стартом Бизнес Лагеря в СПб.
Короче, мы с 26 февраля стартуем на 5 дней. Будем зарабатывать деньги 😜. При чем будем тусим все вместе оффлайн с 12 до 18. Круто же? Круто!
Все ребята такие разные, я не перестаю удивляться
- и эксперт по тантре
- и эксперт по оргазмам
- и малярная мастерская
- и посутка пришла
- и продажа путешествий и тд
- 2 ребят вообще не знают пока с какой нишей стартовать
Одним словом: будет новый опыт у меня, как у бизнес тренера 😜
Да и вообще, подумываю у эксперта по оргазмам приобрести себе оргазмы на каждый день. А че? Приехала, оргазнула, расслабилась и пошла качать ребят на продажи. Похоже на план))
А самое главное, я поражаюсь как работает Вселенная. Я занимаюсь флиппингом - инвестициями в недвижку. Но не писала об этом, заявляясь тренером. А ко мне бабах и 3 (трое) человек пришли с бизнесом: посуточная сдача квартир. Как это работает?))
P.S. Такое ощущение, что на фотке счастливая только я одна, остальные все загрузились))
🎉7
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Инвесторское детище намбэр two.
На скорую руку сняла для вас видос из 2ой Инвест квартиры. Потом сниму нормально, без морской качки)) уставшая просто была
Что я могу сказать?
Этой зимой я побывала:
- на своей 1ой работе - экспертом по продажам в соц сетях
- на 2ой работе - инвестор-уборщица
- на улице с гололедом (будто ты выгуливаешь 2х собак на катке)
- в ахере (от того что все бабки вложила в инвестиции и рискнула)
- второй раз в ахере (от ощущения, что я нищая и умру бомжом)
- в депрессии (в ахере было лучше)
- снова на 2х работах (там лучше, чем в депрессии)
Жду весну.
Весна! Твой выход! Удиви меня!))
Желательно наилучшим образом для меня.
Где побывали вы этой зимой? 😂
На скорую руку сняла для вас видос из 2ой Инвест квартиры. Потом сниму нормально, без морской качки)) уставшая просто была
Что я могу сказать?
Этой зимой я побывала:
- на своей 1ой работе - экспертом по продажам в соц сетях
- на 2ой работе - инвестор-уборщица
- на улице с гололедом (будто ты выгуливаешь 2х собак на катке)
- в ахере (от того что все бабки вложила в инвестиции и рискнула)
- второй раз в ахере (от ощущения, что я нищая и умру бомжом)
- в депрессии (в ахере было лучше)
- снова на 2х работах (там лучше, чем в депрессии)
Жду весну.
Весна! Твой выход! Удиви меня!))
Желательно наилучшим образом для меня.
Где побывали вы этой зимой? 😂
🔥20🤣9
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🤣18
Итоги Бизнес Лагеря в СПб.
В команде было 10 ребят.
8 из которых стартовали с 0.
Мы собирались 5 дней оффлайн.
Пробовали способы привлечения клиентов такие так: сторис, посты, личные приглашения. Опросы и тд.
Создавали продукты с 0.
Прописывали офферы.
Тестили гипотезы.
Не все получилось.
Но мышление точно поменяли.
Тк разбирали:
- влияние отношений с родителями на доход и наше внутреннее состояние
- как продавать не продавая в переписке
- как полюбить своих клиентов, а не просто втюхивать свои услуги, лишь бы купили
- как ставить цели в деньгах и разбивать их на небольшие шаги
- как работать головой, а не руками
Итог отряда: 450 339 руб в кассе
P.S. Скрин - это промежуточный итог был, после у нас еще пришли чеки об оплате и договора.
В команде было 10 ребят.
8 из которых стартовали с 0.
Мы собирались 5 дней оффлайн.
Пробовали способы привлечения клиентов такие так: сторис, посты, личные приглашения. Опросы и тд.
Создавали продукты с 0.
Прописывали офферы.
Тестили гипотезы.
Не все получилось.
Но мышление точно поменяли.
Тк разбирали:
- влияние отношений с родителями на доход и наше внутреннее состояние
- как продавать не продавая в переписке
- как полюбить своих клиентов, а не просто втюхивать свои услуги, лишь бы купили
- как ставить цели в деньгах и разбивать их на небольшие шаги
- как работать головой, а не руками
Итог отряда: 450 339 руб в кассе
P.S. Скрин - это промежуточный итог был, после у нас еще пришли чеки об оплате и договора.
❤12🔥8
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Женщина - должна!
Мир сошел с ума.
Столько клише, что нахлобучивает тревожность.
- Женщина должна рожать! Если бездетная, с ней что-то не так.
- Женщина должна работать! Если сидит дома - тупая, не развивается.
- Женщина должна быть ухоженной! Словно у нее нет: работы, детей, домашних забот.
И мы соглашаемся играть по этим правилам.
Одна вечно на диете и стрессе из-за лишних 4 кг. Иначе меня никто не полюбит.
Другая ложится под нож, чтобы быть всегда молодой, иначе никому не будешь нужна.
У третьей хорошо зарабатывает муж и можно спокойно заниматься домом. Но мама говорит, что все должны работать. Поэтому каждое утро, в 8 часов она тащится на ненавистную работу.
И вот толпы женщин, с пустыми глазами, измотанными телами бредут по бесконечной горе к табличке: «Ты должна!»
Должна папе и маме. Должна мужу. Должна детям. Должна обществу. Должна быть хорошей. Должна всем нравится. Должна соответствовать канонам и моде. Должна, должна, должна!
Сегодня, в праздничный день 8 марта, вспомните, что вы должны - полюбить себя! Это главное, чтобы быть счастливой.
Кайфуйте от жизни, создавая свои собственные правила, а не следуя за чужими.
С праздником, ваш Рыж ❤️
Мир сошел с ума.
Столько клише, что нахлобучивает тревожность.
- Женщина должна рожать! Если бездетная, с ней что-то не так.
- Женщина должна работать! Если сидит дома - тупая, не развивается.
- Женщина должна быть ухоженной! Словно у нее нет: работы, детей, домашних забот.
И мы соглашаемся играть по этим правилам.
Одна вечно на диете и стрессе из-за лишних 4 кг. Иначе меня никто не полюбит.
Другая ложится под нож, чтобы быть всегда молодой, иначе никому не будешь нужна.
У третьей хорошо зарабатывает муж и можно спокойно заниматься домом. Но мама говорит, что все должны работать. Поэтому каждое утро, в 8 часов она тащится на ненавистную работу.
И вот толпы женщин, с пустыми глазами, измотанными телами бредут по бесконечной горе к табличке: «Ты должна!»
Должна папе и маме. Должна мужу. Должна детям. Должна обществу. Должна быть хорошей. Должна всем нравится. Должна соответствовать канонам и моде. Должна, должна, должна!
Сегодня, в праздничный день 8 марта, вспомните, что вы должны - полюбить себя! Это главное, чтобы быть счастливой.
Кайфуйте от жизни, создавая свои собственные правила, а не следуя за чужими.
С праздником, ваш Рыж ❤️
❤20💯10
Страх потерять друзей.
Почему?
Ну почему так?!
Это первые мысли в моей голове.
После прочтения.
Я могу 100 раз написать, почему ты сам = равно твое окружение.
Я могу понять, почему друзья отваливаются, когда ты растешь и пытаешься что-то изменить.
Потому что на своем пути ты встречаешь преграды: взлеты и падения. И пока их преодолеваешь, проживаешь - формируется твоя новая личность. Происходит та самая трансформация, о которой так много говорят. И ты уже не прежняя Лера, Маша, Петя.
Даже простые вещи становятся разными у тебя и у друзей: пищевые предпочтения, качество жизни, времяпровождение и тд.
Раньше я жрала все подряд - теперь работаю с нутрициолгом. Раньше каждый вечер бухлишко - теперь раз в месяц и только текилу.
Раньше готова была гонять на дачу, где туалет с дыркой на улице и нет горячей воды. А теперь я предпочитаю снять домик, с ванной, сауной и горячей водой.
А многих друзей устраивает все - как есть. Да и Бог с ним. Я же ни к кому не лезу со своими идеями и нравоучениями. Никому не говорю, как им жить. Ведь не каждый должен рвать жопу, чтобы чувствовать себя счастливым или быть богатым.
Но почему…
когда я уже больше 7 лет не работаю на дядю. Начинала работать на фрилансе обычным сммщиком за 10 тыс руб в мес. Выросла до таргетолога с зп в 150 тыс в мес. Потом до маркетолога с чеком 200 тыс руб. Потом стала инвестировать и зарабатывать по 1 млн с квартиры.
Почему все это, сука, берется и обесценивается на раз? Почему блять? И почему мне все равно, сука, так больно внутри? Когда я это читаю? Хотя человек сам спросил, как у меня дела. Я ему честно ответила. Или по мнению остальных, у миллионеров всегда все заебись и не бывает никаких сложностей?
Почему нельзя просто поддержать и сказать: все получится; этот период пройдёт; ты сможешь. Почему? Мне кто-нибудь объяснит?
Пойду попиздострадаю.
Мне - можно😭
Почему?
Ну почему так?!
Это первые мысли в моей голове.
После прочтения.
Я могу 100 раз написать, почему ты сам = равно твое окружение.
Я могу понять, почему друзья отваливаются, когда ты растешь и пытаешься что-то изменить.
Потому что на своем пути ты встречаешь преграды: взлеты и падения. И пока их преодолеваешь, проживаешь - формируется твоя новая личность. Происходит та самая трансформация, о которой так много говорят. И ты уже не прежняя Лера, Маша, Петя.
Даже простые вещи становятся разными у тебя и у друзей: пищевые предпочтения, качество жизни, времяпровождение и тд.
Раньше я жрала все подряд - теперь работаю с нутрициолгом. Раньше каждый вечер бухлишко - теперь раз в месяц и только текилу.
Раньше готова была гонять на дачу, где туалет с дыркой на улице и нет горячей воды. А теперь я предпочитаю снять домик, с ванной, сауной и горячей водой.
А многих друзей устраивает все - как есть. Да и Бог с ним. Я же ни к кому не лезу со своими идеями и нравоучениями. Никому не говорю, как им жить. Ведь не каждый должен рвать жопу, чтобы чувствовать себя счастливым или быть богатым.
Но почему…
когда я уже больше 7 лет не работаю на дядю. Начинала работать на фрилансе обычным сммщиком за 10 тыс руб в мес. Выросла до таргетолога с зп в 150 тыс в мес. Потом до маркетолога с чеком 200 тыс руб. Потом стала инвестировать и зарабатывать по 1 млн с квартиры.
Почему все это, сука, берется и обесценивается на раз? Почему блять? И почему мне все равно, сука, так больно внутри? Когда я это читаю? Хотя человек сам спросил, как у меня дела. Я ему честно ответила. Или по мнению остальных, у миллионеров всегда все заебись и не бывает никаких сложностей?
Почему нельзя просто поддержать и сказать: все получится; этот период пройдёт; ты сможешь. Почему? Мне кто-нибудь объяснит?
Пойду попиздострадаю.
Мне - можно
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤19😢7
Жизнь, как черновик.
Копаюсь в себе.
Это любимая затея))
Проработки, практики - это понятно. Но всегда есть куда копнуть.
Сегодня снова про: синдром отложенной жизни. Это баги в башке, из-за которых настоящее время воспринимается, как подготовка к будущему. Некий черновик, перед началом настоящей жизни.
Пример: как бабушки хранили сервиз в серванте до лучших времен. Кстати, об этом мы рассуждали здесь.
От каких убеждений мне уже удалось избавиться:
- цветы только на д.р. и 8 марта. Просто так слишком дорого, а они завянут
- на фитнес пойду, когда куплю новый спортивный костюм и кроссовки, сейчас не время
- сначала съедаю невкусное, а потом вкусное (помните такое?)
- туфли куплю себе, когда будет распродажа, потерплю
- пользуюсь духами, только для особых случаев. Экономлю их. Не душусь, когда просто иду прогуляться.
- новый костюм, только на выход
Какие убеждения до сих пор тусуются внутри меня:
• конфеты в коробках, как и рафаэлки - можно есть только на праздник
• вот когда заработаю, тогда и поеду в отпуск. Зарабатываю. И никуда не еду.
Есть еще парочка симптомов👇
Преуменьшение достижений
- похудела всего на 15 кг, а хотелось бы на все 50 и сразу
Поиск препятствий
- чтобы пожить на море, нужно сначала найти там дом, отложить денег, разобраться как перевозить собак, а как тут дочь одна и тд. Как-нибудь потом. Хотя когда блин потом? Мне уже 42 года! Капец!
С остальными симптомами: сравнивать себя с другими; сомнения и страхи, что скажут и подумают окружающие; склонность к накопительству и экономии - уже справилась.
Как же бесит эта история, типа…
Вот закончу институт, тогда жизнь и начнётся. Вот стану директором магазина, тогда заживу. Вот выйду замуж и тогда стану счастливой и тд. Потом ЭТО с тобой происходит и ты такой: «эмм, а где эйфория и счастье? Почему оно закончилось за 5 минут?»
Это теперь моя мантра 👆
У вас как дела с откладыванием жизни? Есть такое? Или вы прям все на кайфе, на чиле и на расслабоне?))
Копаюсь в себе.
Это любимая затея))
Проработки, практики - это понятно. Но всегда есть куда копнуть.
Сегодня снова про: синдром отложенной жизни. Это баги в башке, из-за которых настоящее время воспринимается, как подготовка к будущему. Некий черновик, перед началом настоящей жизни.
Пример: как бабушки хранили сервиз в серванте до лучших времен. Кстати, об этом мы рассуждали здесь.
От каких убеждений мне уже удалось избавиться:
- цветы только на д.р. и 8 марта. Просто так слишком дорого, а они завянут
- на фитнес пойду, когда куплю новый спортивный костюм и кроссовки, сейчас не время
- сначала съедаю невкусное, а потом вкусное (помните такое?)
- туфли куплю себе, когда будет распродажа, потерплю
- пользуюсь духами, только для особых случаев. Экономлю их. Не душусь, когда просто иду прогуляться.
- новый костюм, только на выход
Какие убеждения до сих пор тусуются внутри меня:
• конфеты в коробках, как и рафаэлки - можно есть только на праздник
• вот когда заработаю, тогда и поеду в отпуск. Зарабатываю. И никуда не еду.
Есть еще парочка симптомов👇
Преуменьшение достижений
- похудела всего на 15 кг, а хотелось бы на все 50 и сразу
Поиск препятствий
- чтобы пожить на море, нужно сначала найти там дом, отложить денег, разобраться как перевозить собак, а как тут дочь одна и тд. Как-нибудь потом. Хотя когда блин потом? Мне уже 42 года! Капец!
С остальными симптомами: сравнивать себя с другими; сомнения и страхи, что скажут и подумают окружающие; склонность к накопительству и экономии - уже справилась.
Как же бесит эта история, типа…
Вот закончу институт, тогда жизнь и начнётся. Вот стану директором магазина, тогда заживу. Вот выйду замуж и тогда стану счастливой и тд. Потом ЭТО с тобой происходит и ты такой: «эмм, а где эйфория и счастье? Почему оно закончилось за 5 минут?»
Да потому что жить нужно сейчас,
а не завтра, через год или
с понедельника. Лови возможности
и жизнь за хвост! Мчись по волнам судьбы! Кайфуя уже сейчас. Пойди
и сделай что-то для себя,
что 100500 лет откладывала!
Это теперь моя мантра 👆
У вас как дела с откладыванием жизни? Есть такое? Или вы прям все на кайфе, на чиле и на расслабоне?))
🔥15
Я не знаю что сказать…
Слова, как ком в горле.
Да и не существует таких слов, которые можно подобрать к тому ужасу, что сейчас происходит в Москве.
Стрельба и пожар в Крокусе - это жесточайший теракт! Мои соболезнования семьям погибшим.
В моих планах было поехать на этот концерт группы «Пикник». И вот я теперь сижу и думаю, как мне повезло, что я все деньги вложила в Инвест квартиры. И никуда не поехала.
Как быстро в нашей жизни ситуация Плохо - может стать ситуацией - Хорошо. А еще утром я сетовала, почему квартиры стоят? А теперь думаю - Слава Богу, что они не продались!
Берегите себя. Будьте с близкими.
P.S. Отмените все походы и мероприятия, которые запланировали на будущую неделю. Побудьте дома с семьей.
Важные телефоны в Мск
«Горячая линия» Министерства здравоохранения Московской области
+7(498)602-03-01
+7 (498) 602-03-03
Поступление больных и пострадавших в больницы Москвы за сутки:
+7 (495) 621-43-31
Поступление больных и пострадавших в больницы Москвы за предыдущие дни
+7 (495) 621-78-87
Поиск пострадавшего по больницам Москвы
+7 (495) 624-31-52
Бюро регистрации несчастных случаев Московского региона
+7 (495) 688-22-52
Единый телефон доверия МЧС России
+7 (495) 400-99-99
+7 (495) 983-79-01
«Горячая линия» центра экстренной психологической помощи МЧС России
+7 (495) 989-50-50 (круглосуточно)
Линия психологической помощи Российского Красного Креста
+7 (800) 250-18-59
Экстренная линия психологической помощи, телефон доверия для детей и взрослых
8 (800) 2000 122
Бесплатно, анонимно, круглосуточно, по всей РФ.
Слова, как ком в горле.
Да и не существует таких слов, которые можно подобрать к тому ужасу, что сейчас происходит в Москве.
Стрельба и пожар в Крокусе - это жесточайший теракт! Мои соболезнования семьям погибшим.
В моих планах было поехать на этот концерт группы «Пикник». И вот я теперь сижу и думаю, как мне повезло, что я все деньги вложила в Инвест квартиры. И никуда не поехала.
Как быстро в нашей жизни ситуация Плохо - может стать ситуацией - Хорошо. А еще утром я сетовала, почему квартиры стоят? А теперь думаю - Слава Богу, что они не продались!
Берегите себя. Будьте с близкими.
P.S. Отмените все походы и мероприятия, которые запланировали на будущую неделю. Побудьте дома с семьей.
Важные телефоны в Мск
«Горячая линия» Министерства здравоохранения Московской области
+7(498)602-03-01
+7 (498) 602-03-03
Поступление больных и пострадавших в больницы Москвы за сутки:
+7 (495) 621-43-31
Поступление больных и пострадавших в больницы Москвы за предыдущие дни
+7 (495) 621-78-87
Поиск пострадавшего по больницам Москвы
+7 (495) 624-31-52
Бюро регистрации несчастных случаев Московского региона
+7 (495) 688-22-52
Единый телефон доверия МЧС России
+7 (495) 400-99-99
+7 (495) 983-79-01
«Горячая линия» центра экстренной психологической помощи МЧС России
+7 (495) 989-50-50 (круглосуточно)
Линия психологической помощи Российского Красного Креста
+7 (800) 250-18-59
Экстренная линия психологической помощи, телефон доверия для детей и взрослых
8 (800) 2000 122
Бесплатно, анонимно, круглосуточно, по всей РФ.
❤12🙏10🕊7🔥1😢1
Как снять тревогу?
Еще раз выражаю соболезнования семьям погибших. Желаю скорейшего выздоровления тем, кто сейчас находится в больницах.
Знаю, что во время таких трагедий люди усиленно следят за новостями. Поэтому страх и тревога проникает и в тех, кто сопереживает.
Позаботьтесь о себе и своих близких👇
• Сон - восстанавливает психику во время стресса. Если в такие моменты вам хочется спать - это нормально. Психика старается восстановиться. Если есть возможность - поспите.
• Звук - выпускайте эмоции при помощи голоса. Войте, кричите. Можно в лесополосе, можно в подушку. Иначе эмоции осядут блоками в теле.
• Поплачьте - слезы помогают извлекать из себя стресс. Чувствуете, что хотите порыдать - порыдайте.
• Занятия - найдите что поделать по дому. Разобрать полки, убраться. Это помогает отвлечься.
• Семья - обнимайтесь, целуйтесь. Говорите близким, как вы их любите. Объятия - отличное лекарство. Повышает чувство защищенности.
• Будильник - полностью избегать тревоги бесполезно. Но можно ею управлять. Поставьте будильник на определенное время и тревожьтесь во всю, когда он зазвенит. Если накрывает раньше будильника, скажите себе: «я буду проживать тревогу, когда зазвенит будильник»
Не употребляйте кофеин и смотрите поменьше новостей. Глубоко дышите. Сделайте физические упражнения.
Помогите другим, если можете. Если не можете повлиять на происходящее вокруг - займитесь собой.
Держимся вместе.
Ваш Рыж ❤️
Еще раз выражаю соболезнования семьям погибших. Желаю скорейшего выздоровления тем, кто сейчас находится в больницах.
Знаю, что во время таких трагедий люди усиленно следят за новостями. Поэтому страх и тревога проникает и в тех, кто сопереживает.
Позаботьтесь о себе и своих близких👇
• Сон - восстанавливает психику во время стресса. Если в такие моменты вам хочется спать - это нормально. Психика старается восстановиться. Если есть возможность - поспите.
• Звук - выпускайте эмоции при помощи голоса. Войте, кричите. Можно в лесополосе, можно в подушку. Иначе эмоции осядут блоками в теле.
• Поплачьте - слезы помогают извлекать из себя стресс. Чувствуете, что хотите порыдать - порыдайте.
• Занятия - найдите что поделать по дому. Разобрать полки, убраться. Это помогает отвлечься.
• Семья - обнимайтесь, целуйтесь. Говорите близким, как вы их любите. Объятия - отличное лекарство. Повышает чувство защищенности.
• Будильник - полностью избегать тревоги бесполезно. Но можно ею управлять. Поставьте будильник на определенное время и тревожьтесь во всю, когда он зазвенит. Если накрывает раньше будильника, скажите себе: «я буду проживать тревогу, когда зазвенит будильник»
Не употребляйте кофеин и смотрите поменьше новостей. Глубоко дышите. Сделайте физические упражнения.
Помогите другим, если можете. Если не можете повлиять на происходящее вокруг - займитесь собой.
Держимся вместе.
Ваш Рыж ❤️
❤16🙏6🕊3