Нехватку сна сегодня испытывают почти все: что делать?
Вывод сделан на основе результатов опроса на страницах KP.RU, в котором приняли участие около 7 тысяч человек.
28% признались, что чувствуют себя разбитыми каждый день, ещё 27% — почти каждый день, 26% — несколько раз в неделю. Только 2% участников всегда чувствуют себя бодро, а 17% недосыпают лишь время от времени. В итоге 81% наших читателей сталкиваются с хроническим недостатком сна.
Как выбраться из этого состояния, особенно на пороге праздничной гонки? Советы дал врач-сомнолог Роман Бузунов. Подробности — в карточках.
❓ А вы высыпаетесь? Делитесь лайфхаками в комментариях
Вывод сделан на основе результатов опроса на страницах KP.RU, в котором приняли участие около 7 тысяч человек.
28% признались, что чувствуют себя разбитыми каждый день, ещё 27% — почти каждый день, 26% — несколько раз в неделю. Только 2% участников всегда чувствуют себя бодро, а 17% недосыпают лишь время от времени. В итоге 81% наших читателей сталкиваются с хроническим недостатком сна.
Как выбраться из этого состояния, особенно на пороге праздничной гонки? Советы дал врач-сомнолог Роман Бузунов. Подробности — в карточках.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥5
Школьник из Калининграда стал победителем международной естественно-научной олимпиады
Ученик 23-го лицея из Калининграда Артем Еремин стал победителем международной естественно-научной олимпиады юниоров. Об этом рассказал в своем телеграм-канале губернатор Алексей Беспрозванных.
В испытании приняли участие 200 школьников из 24 стран мира. Ранее Артем выиграл международную олимпиаду по экспериментальной физике.
Фото: ТГ-канал главы региона
Ученик 23-го лицея из Калининграда Артем Еремин стал победителем международной естественно-научной олимпиады юниоров. Об этом рассказал в своем телеграм-канале губернатор Алексей Беспрозванных.
В испытании приняли участие 200 школьников из 24 стран мира. Ранее Артем выиграл международную олимпиаду по экспериментальной физике.
Фото: ТГ-канал главы региона
👍13👏5❤1
Forwarded from КАЛИНИНГРАД & СТРАНА
Туманный Калининград
В дымке ночной город кажется загадочным, таинственным и немного зловещим
А какие у вас впечатления?
Фото: Александр Мелехов
В дымке ночной город кажется загадочным, таинственным и немного зловещим
А какие у вас впечатления?
Фото: Александр Мелехов
❤12
В Калининграде в ближайшие дни потеплеет до +8°С
В Калининградскую область придет теплая воздушная масса с Балкан и из Причерноморья, так что в ближайшие дни температура поднимется до +2...+4°С. Будет по-прежнему пасмурно и туманно. На этом потепление не прекратится.
Как сообщает телеграм-канал «Погода и метеоявления в Калининградской области», уже к концу этой и началу следующей недели в регион поступит разогретый тропический воздух из Северной Африки и Средиземноморья. Тут уже синоптики говорят об ощутимом потеплении вплоть до +5...+8°С. Также появится вероятность дождей.
🔥 — если хочется потепления
В Калининградскую область придет теплая воздушная масса с Балкан и из Причерноморья, так что в ближайшие дни температура поднимется до +2...+4°С. Будет по-прежнему пасмурно и туманно. На этом потепление не прекратится.
Как сообщает телеграм-канал «Погода и метеоявления в Калининградской области», уже к концу этой и началу следующей недели в регион поступит разогретый тропический воздух из Северной Африки и Средиземноморья. Тут уже синоптики говорят об ощутимом потеплении вплоть до +5...+8°С. Также появится вероятность дождей.
🔥 — если хочется потепления
🔥21👍6
Временно приостановлен учебный процесс в 36 классах 16 школ. Об этом рассказали в региональном Роспотребнадзоре.
В медицинских и социальных организациях Калининградской области вводится масочный режим для персонала. Руководителям медицинских, социальных, образовательных учреждений поручено увеличить кратность уборки и проветривания помещений, а дезинфекцию проводить с использованием специальных препаратов.😷😷
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤔6❤1
Город-сказка, город-мечта...
Сразу два курорта Калининградской области вошли в топ-10 зимних городов-сказок, популярных у туристов. Об этом сообщает сервис «Твил».
Зеленоградск занял в списке второе место, расположившись между Алуштой и Суздалем. Следом идут карельская Сортавала и наш Светлогорск. В рейтинг также попали Горячий Ключ, Железноводск, Судак, Великий Устюг и Алупка.
Фото: Оксана Сазонова/«Страна Калининград», администрация Зеленоградска
Сразу два курорта Калининградской области вошли в топ-10 зимних городов-сказок, популярных у туристов. Об этом сообщает сервис «Твил».
Зеленоградск занял в списке второе место, расположившись между Алуштой и Суздалем. Следом идут карельская Сортавала и наш Светлогорск. В рейтинг также попали Горячий Ключ, Железноводск, Судак, Великий Устюг и Алупка.
Фото: Оксана Сазонова/«Страна Калининград», администрация Зеленоградска
❤10👏2
КП Калининград | Новости региона
Заработки Ларисы Долиной на фоне квартирного скандала: что происходит и отменяют ли певицу 70-летняя певица Лариса Долина оказалась в центре общественного внимания после «квартирного дела», которое вызвало широкое обсуждение в сети и СМИ. Суд вернул артистке…
Ларису Долину пригласили в Госдуму после резонансной истории с возвратом проданной квартиры
Как рассказал депутат Дмитрий Свищев, парламент хочет дать артистке возможность лично объяснить свою позицию и представить факты, которые могли повлиять на решение суда.
По словам Свищева, депутаты уже связались с директором певицы. Придёт ли Долина — её выбор, но парламентарии рассчитывают услышать, что именно произошло и почему суд встал на её сторону: «Возможно, она расскажет то, чего мы пока не знаем, и поможет прояснить ситуацию».
После дела Долиной по стране началась волна исков — продавцы недвижимости стали массово заявлять, что передавали деньги мошенникам, и требовать возврата квартир. Похожие схемы уже появились и на рынке автомобилей. Парламент опасается, что ситуация выйдет из-под контроля.
Круглый стол в Госдуме нужен для того, чтобы услышать обе стороны и подготовить новый законопроект, который защитит покупателей жилья. Текущих мер регулирования, подчеркнул депутат, уже недостаточно.
Фото: Михаил Фролов
Как рассказал депутат Дмитрий Свищев, парламент хочет дать артистке возможность лично объяснить свою позицию и представить факты, которые могли повлиять на решение суда.
По словам Свищева, депутаты уже связались с директором певицы. Придёт ли Долина — её выбор, но парламентарии рассчитывают услышать, что именно произошло и почему суд встал на её сторону: «Возможно, она расскажет то, чего мы пока не знаем, и поможет прояснить ситуацию».
После дела Долиной по стране началась волна исков — продавцы недвижимости стали массово заявлять, что передавали деньги мошенникам, и требовать возврата квартир. Похожие схемы уже появились и на рынке автомобилей. Парламент опасается, что ситуация выйдет из-под контроля.
Круглый стол в Госдуме нужен для того, чтобы услышать обе стороны и подготовить новый законопроект, который защитит покупателей жилья. Текущих мер регулирования, подчеркнул депутат, уже недостаточно.
Фото: Михаил Фролов
❤8🔥3🤔3🤣2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Пешеходы остаются самой уязвимой категорией
За 10 месяцев произошло 257 ДТП с пострадавшими пешеходами. 16 человек погибли, 237 получили травмы. 73 аварии случились по вине самих пешеходов. 131 ДТП произошло вне пешеходных переходов — там, где риск особенно высок.
Пешеход часто уверен, что водитель остановится. Но водитель может вас не заметить — из-за погоды, освещения, припаркованных машин или собственной ошибки.
Госавтоинспекция Калининградской области призывает: переходите дорогу только по «зебре», смотрите по сторонам, используйте светоотражатели в тёмное время суток. Жизнь важнее минуты спешки.
Социальная реклама. УМВД России по Калининградской области ИНН 3904020768
erid 2SDnjdvKBXu
За 10 месяцев произошло 257 ДТП с пострадавшими пешеходами. 16 человек погибли, 237 получили травмы. 73 аварии случились по вине самих пешеходов. 131 ДТП произошло вне пешеходных переходов — там, где риск особенно высок.
Пешеход часто уверен, что водитель остановится. Но водитель может вас не заметить — из-за погоды, освещения, припаркованных машин или собственной ошибки.
Госавтоинспекция Калининградской области призывает: переходите дорогу только по «зебре», смотрите по сторонам, используйте светоотражатели в тёмное время суток. Жизнь важнее минуты спешки.
Социальная реклама. УМВД России по Калининградской области ИНН 3904020768
erid 2SDnjdvKBXu
❤2
Балтика ревёт и на берегу пена🌊? К ветреному месяцу
В прошлом мы умели читать подсказки природы.
Гисметео иногда подсматривает приметы, про которые рассказывали наши предки.
В прошлом мы умели читать подсказки природы.
Гисметео иногда подсматривает приметы, про которые рассказывали наши предки.
❤5😁2
Зумеры осваивают новый тренд — «соскинг»
Поколение Z, люди примерно 2003–2015 годов рождения, всё чаще ищет необычные способы справляться с тревогой и депрессией. После моды на «дуркинг» появился новый феномен: взрослые используют обычные детские пустышки, чтобы успокоиться. Об этом пишет «Комсомолка».
Тренд пришёл из Китая и соцсетей — там ролики с «взрослыми детьми» стали вирусными. Люди показывают, как сосут пустышки в машине, на работе или дома и говорят, что это помогает расслабиться и почувствовать себя в безопасности. Бизнес тут же подхватил волну: в продаже появились пустышки специального размера и дизайна, в том числе и на российских маркетплейсах.
Психологи, напротив, предупреждают: такие практики — не про забавную моду, а сигнал о том, что молодые люди не справляются со стрессом и ищут хоть какое-то средство, чтобы его заглушить.
❓ Как считаете, способ подходящий для борьбы со стрессом? Как вы расслабляетесь?
Поколение Z, люди примерно 2003–2015 годов рождения, всё чаще ищет необычные способы справляться с тревогой и депрессией. После моды на «дуркинг» появился новый феномен: взрослые используют обычные детские пустышки, чтобы успокоиться. Об этом пишет «Комсомолка».
Тренд пришёл из Китая и соцсетей — там ролики с «взрослыми детьми» стали вирусными. Люди показывают, как сосут пустышки в машине, на работе или дома и говорят, что это помогает расслабиться и почувствовать себя в безопасности. Бизнес тут же подхватил волну: в продаже появились пустышки специального размера и дизайна, в том числе и на российских маркетплейсах.
Психологи, напротив, предупреждают: такие практики — не про забавную моду, а сигнал о том, что молодые люди не справляются со стрессом и ищут хоть какое-то средство, чтобы его заглушить.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💩18👎7❤2🤯2🤮2💊2😁1
Калининградцы собирают грибы в декабре. Что? Да!
Несмотря на холода и наступление календарной зимы, жители Калининградской области не завершают сезон сбора грибов. Белых и подосиновиков сейчас, конечно, не встретить. Основная добыча в лесах региона – фламулина бархатистоножковая, или зимний опенок. Гриб съедобный и, как говорят, весьма вкусный.
Как сообщается в группе «Грибы и грибники Калининградской области», самая оптимальная температура для произрастания этого гриба – ноль градусов. Впрочем, растет он неплохо и в -5 С.
❓Поделитесь, вы ещё собираете грибы? Какие сейчас можно найти и где?
Фото: сообщество Грибы и грибники Калининградской области
Несмотря на холода и наступление календарной зимы, жители Калининградской области не завершают сезон сбора грибов. Белых и подосиновиков сейчас, конечно, не встретить. Основная добыча в лесах региона – фламулина бархатистоножковая, или зимний опенок. Гриб съедобный и, как говорят, весьма вкусный.
Как сообщается в группе «Грибы и грибники Калининградской области», самая оптимальная температура для произрастания этого гриба – ноль градусов. Впрочем, растет он неплохо и в -5 С.
❓Поделитесь, вы ещё собираете грибы? Какие сейчас можно найти и где?
Фото: сообщество Грибы и грибники Калининградской области
👍9❤3🤡2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Жительницу области спасли, удалив шестисантиметровую опухоль средостения
Во время обычного осмотра у молодой женщины случайно обнаружили опухоль около 6 см в грудной клетке. Она находилась в средостении — зоне между лёгкими, где расположены важнейшие органы, поэтому случай сразу признали сложным.
Онкологи решили удалить новообразование без вскрытия грудной клетки. Операцию провели методом видеоторакоскопии — через небольшие проколы между рёбрами.
«К счастью, удалось сохранить все важные структуры: ни артерии, ни нервы, ни соседние органы не пострадали. Сегодня пациентка уже выписана домой», — рассказал онколог Никита Климович.
Сейчас женщина в безопасности, её прогноз — благоприятный.
Видео: Минздрав Калининградской области
Во время обычного осмотра у молодой женщины случайно обнаружили опухоль около 6 см в грудной клетке. Она находилась в средостении — зоне между лёгкими, где расположены важнейшие органы, поэтому случай сразу признали сложным.
Онкологи решили удалить новообразование без вскрытия грудной клетки. Операцию провели методом видеоторакоскопии — через небольшие проколы между рёбрами.
«К счастью, удалось сохранить все важные структуры: ни артерии, ни нервы, ни соседние органы не пострадали. Сегодня пациентка уже выписана домой», — рассказал онколог Никита Климович.
Сейчас женщина в безопасности, её прогноз — благоприятный.
Видео: Минздрав Калининградской области
👍15🔥13❤4🙏3👏2