Правительство России продолжает активно модернизировать первичное звено здравоохранения. На ежегодном отчёте премьер-министр РФ Михаил Мишустин рассказал о главных достижениях в этой сфере.

Российские учёные добились масштабных успехов в создании инновационных лекарств 🌟

В стране ведутся испытания медицинских препаратов, не имеющих аналогов в мире.

Об этом сообщил Михаил Мишустин в ходе отчёта о работе Правительства РФ.

🤔 Аденоиды всегда нужно удалять?

На какие симптомы обратить внимание родителям?

Ответы на эти и другие вопросы смотрите в видео.

С 23 февраля по 1 марта в России проходит Неделя поддержания и укрепления иммунитета.

Иммунитет – способность иммунной системы избавлять организм от генетически чужеродных объектов. Правильная работа иммунной системы обеспечивает защиту от инфекционных агентов (бактерий, вирусов, грибов, паразитов), токсических соединений и контролирует процесс уничтожения мутировавших клеток организма.

Существует два основных вида иммунитета:

1. Врождённый иммунитет – генетически заданная защита, передающаяся от родителей ребёнку. Эта первая линия обороны организма обладает широким спектром воздействия, реагируя на общие характеристики возбудителей болезней.

2. Приобретённый иммунитет – формируется в ходе взаимодействия организма с антигенами и микроорганизмами, сохраняя память о предыдущих контактах и формируя узконаправленную реакцию на конкретные угрозы.

По оценкам учёных, около 10-15% людей обладают высокоэффективной иммунной системой, практически не подверженной вирусным атакам. Примерно столько же (около 10%) имеют врождённый иммунодефицит, склоняя их к повышенной восприимчивости к инфекционным болезням. У остальных 65-80% степень эффективности иммунной защиты зависит от образа жизни, экологии и прочих окружающих факторов.

Признаки сниженного иммунитета

Часто повторяющиеся простуды, обострения хронических воспалительных процессов, ощущение постоянной усталости и апатии, увеличенные лимфоузлы, плохое заживление повреждений кожных покровов свидетельствуют о снижении защитных функций организма.

Особенно сильно иммунная система испытывает трудности весной, когда истощены запасы витаминов и минералов, накопленных организмом осенью.

Причины ослабления иммунитета

Загрязнённая окружающая среда (воздействие загрязнённого воздуха, воды, почвы).
Привычки, разрушающие здоровье (табакокурение, злоупотребление алкоголем, наркозависимость).
Низкий уровень пищевых нутриентов (недостаточное потребление белка, микроэлементов, витаминов).
Хронический дефицит сна.
Отсутствие достаточного количества двигательной активности.
Длительные периоды хронического стресса.
Самостоятельный прием антибактериальных препаратов без назначения врача.
Микрофлора кишечника играет ключевую роль в функционировании иммунной системы: приблизительно 80% клеток иммунной системы расположены именно там. Продукты питания влияют на состав микрофлоры и, следовательно, на силу нашего иммунитета.

Белковые вещества необходимы для синтеза антител и клеток иммунной системы.
Липиды нужны для формирования клеточных мембран иммунокомпетентных клеток.
Углеводы поставляют необходимую энергию для функционирования иммунной системы.
Оптимальным считается включение в ежедневный рацион не менее 400-500 грамм свежих овощей и фруктов, а также зернобобовых культур, орехов, ягод, также включать в рацион цельнозерновые продукты, кисломолочные продукты, орехи и ягоды!

Способы укрепления иммунитета

Регулярные занятия спортом или выполнение комплекса физических упражнений дома.
Качественный ночной отдых (рекомендуемая норма – 7-8 часов сна).
Минимизация стрессовых ситуаций.
Сбалансированный рацион питания с большим количеством антиоксидантов и питательных элементов.
Соблюдение питьевого режима (суточная потребность жидкости индивидуальна, но минимальная норма составляет 1,5 литра чистой питьевой воды).
Приверженность календарям вакцинации согласно возрасту и эпидемиологической ситуации региона проживания.
Регулярные профилактические осмотры у врачей.
Укрепление иммунитета требует систематического подхода, соблюдения основ правильного образа жизни и заботы о своём здоровье круглый год. Поддерживать сильный иммунитет легче, чем восстанавливать ослабленный организм после тяжёлых заболеваний. Неделя поддержки иммунитета призвана привлекать внимание общественности к вопросам повышения устойчивости организма к внешним угрозам.

Существует несколько рекомендаций, которые помогут поддержать работу иммунитета на нормальном уровне:
1)Не пренебрегайте календарем прививок, в том числе ежегодной вакцинацией против гриппа и ОРВИ.
2)Полноценное по количеству и составу питательных веществ, витаминов и микроэлементов (с акцентом на белок, который является основным строительным материалом для клеток иммунной системы).
3)Обеспечьте нормальный ночной сон. Во сне образуются новые иммунные клетки.
4)Необходимо избегать стрессов, поскольку они также ведут к снижению сопротивляемости организма. Мнение о том, что хорошее настроение является залогом здоровья – не миф, ведь наши иммунная, нервная и гормональная системы работают в постоянном взаимодействии.
5)Поддерживайте себя в нормальной физической форме, больше бывайте на свежем воздухе. Хорошее кровообращение позволяет клеткам иммунной системы достичь всех уголков нашего организма и выполнять свою защитную функцию.
6)Своевременно и полностью лечитесь от любых инфекционных заболеваний.

Правила укрепления иммунитета

Неделя укрепления иммунитета

Иммунитет

Почему иммунитет снижается?

Иммунитет на страже здоровья

С 2010 года Фонд поддержки детей, находящихся в трудной жизненной ситуации, содействует органам исполнительной власти субъектов Российской Федерации в оказании экстренной психологической помощи по детскому телефону доверия.
Экстренную психологическую помощь детям и родителям обеспечивают 210 региональных служб детского телефона доверия, работающих под единым общероссийским номером на территории 85 субъектов Российской Федерации.
В 81 регионе экстренная психологическая помощь по детскому телефону доверия оказывается в круглосуточном режиме.
В целях повышения доступности оказания экстренной анонимной психологической помощи детям и родителям по детскому телефону доверия с декабря 2024 года функционирует короткий номер 124 при звонках с мобильных телефонов.
Теперь позвонить на детский телефон доверия можно по номеру 8 800 2000 122 с любого стационарного или мобильного телефона и по короткому номеру 124 только с мобильного телефона.
На детский телефон доверия в год поступает около 1 млн обращений за получением экстренной психологической помощи.
Основные принципы работы детского телефона доверия:
Бесплатность – звонок любой продолжительности на детский телефон доверия 8 800 2000 122  и 124 абсолютно бесплатный с любого мобильного или стационарного телефона.
Анонимность — общение с консультантом (психологом) детского телефона доверия полностью анонимно: отсутствует определитель номера, можно представиться вымышленным именем. Консультанты детского телефона доверия также работают под псевдонимами.
Доступность — действует на всей территории России, позвонить можно из любой точки страны с любого телефона.
Конфиденциальность — содержание разговора останется тайной. Никакая информация об обратившемся за помощью на детский телефон доверия, а также о тематике его обращения не раскрывается.
Профессионализм — на детском телефоне доверия работают только квалифицированные специалисты – прошедшие специальную подготовку психологи-консультанты

5 шагов, чтобы бросить курить

✅ Определите, почему вы хотите отказаться от курения. Мотивация — ключевой фактор успеха

✅ Составьте план. Продумайте, как изменится ваша жизнь после отказа от пагубной привычки

✅ Выберите подходящий для себя способ, например никотиновую заместительную терапию (жевательные резинки, пластыри, пастилки)

✅ Обратитесь к специалисту для подбора медикаментозных препаратов, помогающих организму после отказа от курения

✅ Разработайте тактику преодоления синдрома отмены: займитесь спортом, освойте дыхательные техники, поменяйте питание

🇷🇺 Началось Народное голосование премии «Служение»!

Наблюдательный совет утвердил список финалистов — в него вошли 110 проектов, среди которых инициативы от Краснодарского края:

🔹 «Школа с мэром» — город Краснодар
🔹 Многофункциональный социально-кризисный центр в честь иконы Божьей Матери «Нечаянная Радость» — город Сочи
🔹 «Создание Дома дружбы для национально-культурных обществ города-героя Новороссийска» — город Новороссийск

🎯 Принять участие в голосовании может любой житель страны при наличии подтверждённой учётной записи на портале «Госуслуги».

В каждой из 11 номинаций представлено по 10 лучших практик. Отдать голос можно только за 1 проект в рамках отдельной номинации.

📅 Голосование продлится до 6 апреля включительно: https://vk.cc/cUYVAc

Премия организована ВАРМСУ при поддержке Администрации Президента РФ.

🏡Хотите построить частный дом?

Как сделать это безопасно с помощью эскроу рассказали здесь⤵️
https://clck.ru/3SGYX2

🤔 Как правильно ухаживать за брекетами? Могут ли они испортить зубы? Почему важна гигиена полости рта?

Продолжаем разбираться в детской ортодонтии 🦷

Подробности смотрите в видео 📹

Осторожно, ЛОЖЬ!

Сейчас активно распространяется информация, касающаяся льготного лекарственного обеспечения ветеранов СВО на территории края.

Официально заявляем: сведения содержат дезинформацию, которая не имеет никакого отношения к деятельности Министерства здравоохранения Краснодарского края и филиалу Государственного фонда «Защитники Отечества».

Вся достоверная и подробная информация о льготном лекарственном обеспечении граждан края размещена на официальном сайте министерства: https://clck.ru/3AiTTz

Призываем граждан доверять только проверенным источникам!

Если ребёнка укусило животное, важно действовать быстро 🚑

Заражение бешенством может привести к летальному исходу ❗️

Независимо от тяжести укуса и вида животного, необходимо обратиться в медицинское учреждение ☝🏻