Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥5❤2
Завтра иду на эфир в ВК к Елене Аксеновой @lenaksenova - главному редактору журнала «Люди в окнах».
⬇️ ⬇️ ⬇️ ⬇️ ⬇️
Приходите нас послушать!
Приходите нас послушать!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Люди в окнах
🖋 Писательские или письменные практики — в чем разница?
Когда мы встретились с Ларисой Плотниковой, оказалось, что мы занимаемся похожими вещами, но говорим о них по-разному. Одно слово в наших методах одинаковое, а другое — меняет все.
🌟 Письменные практики — это когда через письмо мы выгружаем мысли, отпускаем напряжение, проживаем эмоции.
🌟 Писательские — это путь к осознанности через творчество
Уже завтра мы продолжим наш марафон прямых эфиров и вместе Ларисой Плотниковой поговорим о том,
✨ где проходит граница между этими двумя методами
✨зачем нужны эти практики и на что они способны
✨ как через письмо можно познакомится с собой и изменить жизнь
Возьмите с собой на эфир ручку и бумагу, Лариса прямо в эфире проведет для нас практику✍️
📅 Присоединяйтесь уже завтра в 18:00 ВКонтакте — будем разбираться, размышлять и искать то, что откликнется вам.
Ссылка с нас, пришлем вместе с напоминанием об эфире.
Когда мы встретились с Ларисой Плотниковой, оказалось, что мы занимаемся похожими вещами, но говорим о них по-разному. Одно слово в наших методах одинаковое, а другое — меняет все.
Уже завтра мы продолжим наш марафон прямых эфиров и вместе Ларисой Плотниковой поговорим о том,
✨ где проходит граница между этими двумя методами
✨зачем нужны эти практики и на что они способны
✨ как через письмо можно познакомится с собой и изменить жизнь
Возьмите с собой на эфир ручку и бумагу, Лариса прямо в эфире проведет для нас практику✍️
📅 Присоединяйтесь уже завтра в 18:00 ВКонтакте — будем разбираться, размышлять и искать то, что откликнется вам.
Ссылка с нас, пришлем вместе с напоминанием об эфире.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4
Аудио дневник
16 октября 2025 г.
Почему я не люблю выражение «выгрузить мысли».
#письменные_практики
#аудиодневник
16 октября 2025 г.
Почему я не люблю выражение «выгрузить мысли».
#письменные_практики
#аудиодневник
❤3
А что, если начинать строить планы из того, что нравится?
Я, как и многие мои сверстники, с детства приучена к мысли о том, что все хорошее дается через преодоление, напряжение и тяжелый труд.
А планы, между тем, могут быть мягкими, теплыми. Комфортными.
Например, кому-то очень нравится играть с детьми. Это ему дает радость, наслаждение и невероятный прилив сил.
Это дело важное уже потому, что любимое. Хотя и считается чем-то само собой разумеющимся – такое вроде как в план записывать не принято.
На самом деле, если для меня самое кайфовое – играть с ребенком, оно и должно быть записано в моем плане одним из первых пунктов.
Как и все прочее, что доставляет мне удовольствие.
Это может быть все, что угодно.
Читать про животных.
Смотреть кино про динозавров.
Гулять на закате.
Фотографировать природу.
Расписывать посуду.
Или вышивать крестиком.
Если это самое вышивание стабилизирует мое внутреннее состояние и делает меня счастливой.
Любимые занятия дают энергию на выполнение всего остального. В том числе на вынужденное достигаторство.
Я, как и многие мои сверстники, с детства приучена к мысли о том, что все хорошее дается через преодоление, напряжение и тяжелый труд.
А планы, между тем, могут быть мягкими, теплыми. Комфортными.
Например, кому-то очень нравится играть с детьми. Это ему дает радость, наслаждение и невероятный прилив сил.
Это дело важное уже потому, что любимое. Хотя и считается чем-то само собой разумеющимся – такое вроде как в план записывать не принято.
На самом деле, если для меня самое кайфовое – играть с ребенком, оно и должно быть записано в моем плане одним из первых пунктов.
Как и все прочее, что доставляет мне удовольствие.
Это может быть все, что угодно.
Читать про животных.
Смотреть кино про динозавров.
Гулять на закате.
Фотографировать природу.
Расписывать посуду.
Или вышивать крестиком.
Если это самое вышивание стабилизирует мое внутреннее состояние и делает меня счастливой.
Любимые занятия дают энергию на выполнение всего остального. В том числе на вынужденное достигаторство.
❤5🔥2
Мы встретились с одной женщиной за чашкой кофе – вышли из онлайна в живое пространство, чтобы познакомиться поближе.
Я захватила с собой книгу «Дневник одной осени».
На всякий случай.
Зная волшебную силу моих книг, подумала: а вдруг она захочет ее у меня купить, а мне захочется написать для нее теплый автограф?
Я предложила ей на книге «погадать» (как делаю это всегда и со всеми): открыла на странице, которую она назвала, и прочитала строчки, которые попались мне на глаза.
У нее на глазах заблестели слезы.
Это было 100% попадание.
Она ее еще немного полистала и спросила:
- Сколько стоит?
- Тысячу.
- В смысле?
- Тысячу рублей.
- Но она не может так стоит.
- Ладно, тогда переведи столько, сколько считаешь нужным.
Придя домой, я обнаружила, что моя новая знакомая перевела мне за книгу 2500 руб.
И поняла, что давно пора было поднять цену.
Потому что ценность, которую люди находят в моих книгах, как-то незаметно стала несоизмерима с ее прежней стоимостью.
Прежней, потому что с этого дня любая из моих книг стоит 2000 руб.
Так решила не я.
Так решил читатель (я лишь слегка подкорректировала цену).
#мои_книги
Я захватила с собой книгу «Дневник одной осени».
На всякий случай.
Зная волшебную силу моих книг, подумала: а вдруг она захочет ее у меня купить, а мне захочется написать для нее теплый автограф?
Я предложила ей на книге «погадать» (как делаю это всегда и со всеми): открыла на странице, которую она назвала, и прочитала строчки, которые попались мне на глаза.
У нее на глазах заблестели слезы.
Это было 100% попадание.
Она ее еще немного полистала и спросила:
- Сколько стоит?
- Тысячу.
- В смысле?
- Тысячу рублей.
- Но она не может так стоит.
- Ладно, тогда переведи столько, сколько считаешь нужным.
Придя домой, я обнаружила, что моя новая знакомая перевела мне за книгу 2500 руб.
И поняла, что давно пора было поднять цену.
Потому что ценность, которую люди находят в моих книгах, как-то незаметно стала несоизмерима с ее прежней стоимостью.
Прежней, потому что с этого дня любая из моих книг стоит 2000 руб.
Так решила не я.
Так решил читатель (я лишь слегка подкорректировала цену).
#мои_книги
🔥13❤7
Сначала ты очень долго карабкаешься.
Сдираешь в кровь руки.
Не видишь никаких изменений и света в конце этого бесконечного туннеля.
Но продолжаешь карабкаться.
Никто не знает, когда количество переходит в качество.
И вот, в один прекрасный момент, твои попытки что-то создать волшебным образом превращаются в то, что называют результатом.
Вдруг все начинает происходить как будто помимо твоей воли, как будто по мановению волшебной палочки.
Само собой.
Приходят люди, которых ты вроде бы не звал, деньги, в которые ты перестал верить, ситуации, которые не придумал бы даже в самых смелых мечтах…
Мир услужливо ложится к твоим ногам.
Главное в это момент - не забыть то, как долго ты карабкался.
Сдираешь в кровь руки.
Не видишь никаких изменений и света в конце этого бесконечного туннеля.
Но продолжаешь карабкаться.
Никто не знает, когда количество переходит в качество.
И вот, в один прекрасный момент, твои попытки что-то создать волшебным образом превращаются в то, что называют результатом.
Вдруг все начинает происходить как будто помимо твоей воли, как будто по мановению волшебной палочки.
Само собой.
Приходят люди, которых ты вроде бы не звал, деньги, в которые ты перестал верить, ситуации, которые не придумал бы даже в самых смелых мечтах…
Мир услужливо ложится к твоим ногам.
Главное в это момент - не забыть то, как долго ты карабкался.
❤15💯4
«ЭТОЙ ОСЕНЬЮ Я…»
Допишите эту фразу 10 раз, ни разу не повторившись.
С этой практики мы 2 недели назад начинали встречу «Рецепты моей осени».
В эту субботу начнем с другой.
А вы попробуйте эту — прямо сейчас.
И напишите потом в комментариях, как себя чувствуете себя после нее.
✔️ Что было неожиданным?
✔️ Что порадовало?
✔️ Или, наоборот, расстроило?
У меня получилось так:
А что у получилось вас?
Встречу с письменными практиками «Рецепты моей осени» я провожу 18 октября.
Начало — в 11.00
Стоимость — 4500 руб.
Приходите писать осенние рецепты своей жизни — уникальные, неповторимые.
Есть еще 1 место- вдруг оно ваше?
#письменные_практики
Допишите эту фразу 10 раз, ни разу не повторившись.
С этой практики мы 2 недели назад начинали встречу «Рецепты моей осени».
В эту субботу начнем с другой.
А вы попробуйте эту — прямо сейчас.
И напишите потом в комментариях, как себя чувствуете себя после нее.
У меня получилось так:
Этой осенью я могу больше, чем обычно.
Этой осенью я живая.
Этой осенью я бесстрашная.
Этой осенью я знаю, что делаю.
Этой осенью я начинаю новый проект.
Этой осенью я экспериментирую.
Этой осенью я устаю.
Этой осенью я замедляюсь.
Этой осенью я делаю выводы.
Этой осенью я открываю чудеса.
А что у получилось вас?
Встречу с письменными практиками «Рецепты моей осени» я провожу 18 октября.
Начало — в 11.00
Стоимость — 4500 руб.
Приходите писать осенние рецепты своей жизни — уникальные, неповторимые.
Есть еще 1 место- вдруг оно ваше?
#письменные_практики
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥8
Благодаря ему я все время что-то меняю, придумываю, переделываю, ищу решения, двигаюсь, по ходу меняя направление, если оно вдруг кажется мне неверным.
Вы бы знали, как это классно!
Потому что жизнь – это движение.
К себе настоящей.
Лариса, это прямо в самое сердце! Движение к себе настоящей. Без масок
Кстати, в том числе через написание, через тексты.
Очень рада знакомству!
❤4
Выполняла домашку одного из своих обучений.
Тема – незавершенное: дела, отношения, обещания, эмоции, пространство.
И сразу очень легко написался список тех, с кем рассталась, но как будто осталось невыясненным то, что же произошло между нами.
Этих людей оказалось больше, чем я думала.
Список этот пополнялся с годами – вот и вырос.
Написать незавершенное – это снять с себя груз, сделать шаг в освобождение, к перезагрузке.
Но у меня ощущение, что я именно таким способом эти отношения завершила – сдала в архив.
Убрала на какую-то дальнюю полку – пусть до конца моих дней там пылятся.
Мне кажется, они меня не тяготят.
Потому что я себе объяснила, что вышла из тех или других отношений по причине того, что мы друг другу больше ничего дать не можем.
И нет в этом никакой трагедии.
Лишнего груза нет.
Все зависит от того, как эти незавершенности воспринимать.
Если мне в этом хорошо, так зачем туда возвращаться, ворошить прошлое и пытаться снова разобраться, из-за чего произошел разрыв.
Сейчас это не важно.
Сейчас для меня важнее налаживать отношения с теми, кто рядом, кто играют важную роль в моей жизни.
И вообще – фокус на настоящее.
Это мой принцип.
Я – за жизнь из изобилия, а не из нехватки.
Тема – незавершенное: дела, отношения, обещания, эмоции, пространство.
И сразу очень легко написался список тех, с кем рассталась, но как будто осталось невыясненным то, что же произошло между нами.
Этих людей оказалось больше, чем я думала.
Список этот пополнялся с годами – вот и вырос.
Написать незавершенное – это снять с себя груз, сделать шаг в освобождение, к перезагрузке.
Но у меня ощущение, что я именно таким способом эти отношения завершила – сдала в архив.
Убрала на какую-то дальнюю полку – пусть до конца моих дней там пылятся.
Мне кажется, они меня не тяготят.
Потому что я себе объяснила, что вышла из тех или других отношений по причине того, что мы друг другу больше ничего дать не можем.
И нет в этом никакой трагедии.
Лишнего груза нет.
Все зависит от того, как эти незавершенности воспринимать.
Если мне в этом хорошо, так зачем туда возвращаться, ворошить прошлое и пытаться снова разобраться, из-за чего произошел разрыв.
Сейчас это не важно.
Сейчас для меня важнее налаживать отношения с теми, кто рядом, кто играют важную роль в моей жизни.
И вообще – фокус на настоящее.
Это мой принцип.
Я – за жизнь из изобилия, а не из нехватки.
❤7👍4💯2
Forwarded from Люди в окнах
Вчера в эфире с Ларисой Плотниковой мы погрузились в мир письменных и писательских практик.
⠀
Мы выяснили, что они идут рука об руку и отлично дружат! Неважно, пишете ли вы художественное произведение, пост для соцсетей или ведёте личный дневник — в любом случае это практика общения с собой.
⠀
Мы говорили о том:
⠀
🌟 Как с помощью ручки и бумаги можно «договориться» с внутренним критиком, материализовать чувства и просто замедлиться, чтобы услышать себя. Тут мне очень понравился пример Ларисы — она смогла договориться с внутренним критиком, описав его как… старушку. Каждый раз, когда старушка приходит, Лариса в строчках её гостеприимно: усаживает в кресло, укрывает пледом, наливает ей чай! Даже самые критикующие критики после этого послушно и благодарно сидят и не шуршат :)
⠀
🌟 Почему так важно писать, не думая, не оценивая и не обращая внимания на орфографию. Просто позволить мыслям течь свободно.
⠀
🌟 Что письменные практики (как ведение дневника) помогают «разрыхлить» свой опыт, как почву, в которую мы потом посеем семена новых свершений. Важно отрефлексировать, материализовать свои мысли, освободив место для новых.
⠀
А ещё мы провели две практики в прямом эфире и на собственном опыте убедились, как мгновенно меняется внутреннее состояние, когда переносишь мысли на бумагу.
⠀
Хотите прямо сейчас почувствовать магию письма? Делюсь с вами практикой, которую предложила Лариса.
⠀
Смотрите запись по ссылке — и вы узнаете, как с помощью письменных практик можно конструировать свою реальность и жить свою счастливую жизнь!
⠀
А мы ждём ваши акростихи в комментариях! Поделитесь, что у вас получилось.
⠀
Мы выяснили, что они идут рука об руку и отлично дружат! Неважно, пишете ли вы художественное произведение, пост для соцсетей или ведёте личный дневник — в любом случае это практика общения с собой.
⠀
Мы говорили о том:
⠀
⠀
⠀
⠀
А ещё мы провели две практики в прямом эфире и на собственном опыте убедились, как мгновенно меняется внутреннее состояние, когда переносишь мысли на бумагу.
⠀
Хотите прямо сейчас почувствовать магию письма? Делюсь с вами практикой, которую предложила Лариса.
⠀
Смотрите запись по ссылке — и вы узнаете, как с помощью письменных практик можно конструировать свою реальность и жить свою счастливую жизнь!
⠀
А мы ждём ваши акростихи в комментариях! Поделитесь, что у вас получилось.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Вчера решила написать акростих со словом ОСЕНЬ.
Увлеклась и написала 5.
Потом посмотрела на них критичным взглядом — ересь: что к чему?
А сегодня проснулась, перечитала, и они мне понравились.
Утро обнажило в них мои смыслы.
Так работают письменные практики.
Хотите попробовать?
Отчаявшись найти того, кто нужен,
С собой договориться я решила.
Едва притронулась к чему-то,
Не обратила на него вниманья
И начала жить так, как получилось…
* * *
Обман причастен к сотворенью мира
С иллюзией расстаться не спешу
Ерошу листья, как вихры у сына
Надеюсь выпросить у Богу простоту
Иначе не простить себе потери…
* * *
Однажды встретившись глазами,
Себе самим придумали войну
Елей разлили под ногами,
Не веря в то, что повернем судьбу
В одном и том же направлении…
* * *
От ветра отказавшись навсегда
Смирившись с увяданьем бесконечным
Ему простила расставания и встречи
Надежду убеждая подождать
И проворонив возвращенье…
* * *
Откуда ни возьмись пришла пора
Снимать одежды, отдаваться ветру
Едва начнется дерзкая игра
На старте обещания померкнут
А к финишу накроет пустота.
Мне очень нравится эта практика - никогда не знаешь, что она вытащит из подсознания.
#письменные_практики
Увлеклась и написала 5.
Потом посмотрела на них критичным взглядом — ересь: что к чему?
А сегодня проснулась, перечитала, и они мне понравились.
Утро обнажило в них мои смыслы.
Так работают письменные практики.
Хотите попробовать?
Напишите в столбик слово (ну, например, ОСЕНЬ, как у меня).
И на каждую букву — слово или фразу (на Ь слов нет, поэтому можно писать все, что хочешь).
Пишите, не думая, первое, что попросится.
Не рифмуя.
Не оценивая.
Отчаявшись найти того, кто нужен,
С собой договориться я решила.
Едва притронулась к чему-то,
Не обратила на него вниманья
И начала жить так, как получилось…
* * *
Обман причастен к сотворенью мира
С иллюзией расстаться не спешу
Ерошу листья, как вихры у сына
Надеюсь выпросить у Богу простоту
Иначе не простить себе потери…
* * *
Однажды встретившись глазами,
Себе самим придумали войну
Елей разлили под ногами,
Не веря в то, что повернем судьбу
В одном и том же направлении…
* * *
От ветра отказавшись навсегда
Смирившись с увяданьем бесконечным
Ему простила расставания и встречи
Надежду убеждая подождать
И проворонив возвращенье…
* * *
Откуда ни возьмись пришла пора
Снимать одежды, отдаваться ветру
Едва начнется дерзкая игра
На старте обещания померкнут
А к финишу накроет пустота.
Мне очень нравится эта практика - никогда не знаешь, что она вытащит из подсознания.
#письменные_практики
🔥11👍3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Вчера я провела встречу с письменными практиками «Рецепты моей осени».
Мы начали ее, как обычно, с практики знакомства.
В этот раз представлялись 3 словами: «Этой осенью я…»
И вот какие ко мне пришли участницы:
В такой вот компании мы :
🍁 рисовали кленовые листья своих достижений
🍁 собирали ресурсы
🍁 составляли осенний алфавит
🍁 вдыхали и выдыхали важное
🍁 выходили на диалог со своей Осенью
🍁 составляли пожелания друг другу с помощью метафорических карт
🍁 писали самим себе «Письма в дождливый день»…
А в завершении знакомились заново. Потому что за эти 3 часа мы стали немного другими.
И вот что получилось:
По-моему, прекрасный результат!
А встречу «Рецепты моей осени» я решила повторить в онлайн формате – для тех, кто не смог прийти на живую.
Мы встречаемся 25 октября.
Начало в 11.00.
Стоимость – 3500 руб.
Пишите «я с вами» в личку или в комментариях, и я внесу вас в список участников.
#письменные_практики
Мы начали ее, как обычно, с практики знакомства.
В этот раз представлялись 3 словами: «Этой осенью я…»
И вот какие ко мне пришли участницы:
Александра – спокойная расслабленная, грустная
Светлана – успешная, позитивная, уставшая
Людмила – энергичная, замученная, ожидающая
Наталья – пилящая дрова, подстригающая траву, вырывающая все лишнее
Ирина – борьба, брызги шампанского, взболтать
В такой вот компании мы :
🍁 рисовали кленовые листья своих достижений
🍁 собирали ресурсы
🍁 составляли осенний алфавит
🍁 вдыхали и выдыхали важное
🍁 выходили на диалог со своей Осенью
🍁 составляли пожелания друг другу с помощью метафорических карт
🍁 писали самим себе «Письма в дождливый день»…
А в завершении знакомились заново. Потому что за эти 3 часа мы стали немного другими.
И вот что получилось:
Наташа – спокойная, довольная, смотрящая
Александра – позитивная, довольная, радостная
Людмила – спокойная, умиротворенная, предвкушающая
Светлана – удовлетворенная, спокойная, планирующая
Ирина – расслабленная, удивляющаяся, предвкушающая.
По-моему, прекрасный результат!
А встречу «Рецепты моей осени» я решила повторить в онлайн формате – для тех, кто не смог прийти на живую.
Мы встречаемся 25 октября.
Начало в 11.00.
Стоимость – 3500 руб.
Пишите «я с вами» в личку или в комментариях, и я внесу вас в список участников.
#письменные_практики
❤12
Когда внутри меня созревают перемены, весь мир помогает им осуществиться.
Достаточно случайно услышанной фразы, строчки из книги, образа из фильма, короткого разговора, неожиданного знакомства – спусковой крючок срабатывает, и что-то меняется.
Перемены не происходят только в одном случае - если я внутренне к ним не готова .
Тогда мир мне не помогает – он остается безмолвным.
ДОБРОЕ УТРО!
Достаточно случайно услышанной фразы, строчки из книги, образа из фильма, короткого разговора, неожиданного знакомства – спусковой крючок срабатывает, и что-то меняется.
Перемены не происходят только в одном случае - если я внутренне к ним не готова .
Тогда мир мне не помогает – он остается безмолвным.
ДОБРОЕ УТРО!
❤13
Я снова возвращаю в свою жизнь ИГРОТРЕКИНГ.
Я снова чувствую в себе эту силу - помогать вам в движении к вашим целям.
Мы пойдем к ним вместе.
Как это будет происходить?
Встречаемся онлайн 2 раза в неделю – вы делаете ход в игре «Покорители цели», получаете от нее задание, которое мы вместе обсуждаем, а вы выполняете к нашей следующей встрече.
На следующей встрече мы анализируем, что получилось, а что – не совсем, и празднуем мини победы.
Затем вы снова делаете ход.
Каждый встреча занимает от 15 до 30 мин. (подбираем удобное для вас время)
Работаем в таком режиме месяц.
Это хороший формат, который помогает:
✔️ держать фокус на цели,
✔️ идти к ней маленькими, но регулярными шагами,
✔️ замечать результаты,
✔️ праздновать победы
✔️ не слиться по дороге.
Со мной идти к цели комфортно, спокойно, легко, местами - весело.
Игротрекинг рассчитан на месяц – у нас будет 8 встреч.
Если вам понравится воплощать свои желания в жизнь вместе со мной, игротрекинг можно будет продолжить.
Стоимость – 16900 руб. за 1 месяц сопровождения.
Если чувствуете, что ИГРОТРЕКИНГ со мной – для вас, пишите «хочу» в личку или в комментариях – мы подберем время для встреч.
Это будет захватывающее путешествие к вашей цели!
#игротрекинг
Я снова чувствую в себе эту силу - помогать вам в движении к вашим целям.
Мы пойдем к ним вместе.
Как это будет происходить?
Встречаемся онлайн 2 раза в неделю – вы делаете ход в игре «Покорители цели», получаете от нее задание, которое мы вместе обсуждаем, а вы выполняете к нашей следующей встрече.
На следующей встрече мы анализируем, что получилось, а что – не совсем, и празднуем мини победы.
Затем вы снова делаете ход.
Каждый встреча занимает от 15 до 30 мин. (подбираем удобное для вас время)
Работаем в таком режиме месяц.
Это хороший формат, который помогает:
Со мной идти к цели комфортно, спокойно, легко, местами - весело.
Игротрекинг рассчитан на месяц – у нас будет 8 встреч.
Если вам понравится воплощать свои желания в жизнь вместе со мной, игротрекинг можно будет продолжить.
Стоимость – 16900 руб. за 1 месяц сопровождения.
Если чувствуете, что ИГРОТРЕКИНГ со мной – для вас, пишите «хочу» в личку или в комментариях – мы подберем время для встреч.
Это будет захватывающее путешествие к вашей цели!
#игротрекинг
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥7