Когда мой внутренний критик теряет чувство меря и начинает меня обличать по-крупному, я вспоминаю звезд.

Проработав много лет в «Светской хронике» столичных СМИ, сделав около сотни интервью со звездами, я поняла, насколько они уязвимые.

В журнале «Отдохни!» я вела рубрику «В гостях у звезды» и часто встречалась со знаменитостями у них дома.  

Дома звезды проще, расслабленнее, откровеннее.

Дома они другие – хрупкие, беззащитные.

Мне их хотелось обнять. Даже тех, кто в светской тусовке вел себя безобразно.

Я понимала, что вся эта мишура, которой звезды себя окружают, - лишь прикрытие для их самого главного страха: они боятся, что завтра их забудут.
Что к ним никто не придет.
И этот страх равносилен страху смерти.

Они знают, как быстро слава и всеобщее признание могут закончиться.

Они видели, как это происходит.

…Когда внутренний критик пытается удается убедить меня в том, как у меня все плохо, я почему-то вспоминаю свои интервью со звездами.

И это меня утешает.

Нет абсолютно бесстрашных и на сто процентов уверенных в себе.

Каждый человек чего-то боится, в чем-то сомневается.

Но это не отменяет выхода на сцену, ярких софитов, красной дорожки и несмолкающих оваций.

И жизнь продолжается.

Несмотря ни на какие доводы любого внутреннего критика.

Иногда полезно остановиться, осмотреться в настоящем: что у меня тут творится?
Что у меня тут такого притягательного?
Где замерли в молчании, вытянувшись по струнке, мои солдаты счастья?

ДОБРОЕ УТРО!

Моя бесстрашная суть затевает такие проекты, от которых у меня порой - волосы дыбом.

Но она живет своей жизнью, и мои страхи ей по фигу – она не тратит на них время.

Ей есть на что его тратить.

У нее полно животрепещущих задач, и она прет вперед, подхватывая по дороге меня – за шкирку.

Она просто ДЕЛАЕТ ТО, ЧТО ХОЧЕТ.

У нее для ориентации есть какая-то своя инструкция, по которой она действует.
И эта инструкция, похоже, ей выдана при рождении.
На Небесах.  

Все-таки это прекрасно, что внутри меня встроена такая вот умница-разумница, которая знает, что верно, и живет в соответствии с какой-то верховной логикой.
Которая все знает и всегда движется в нужном направлении.
Которая, похоже, еще ни разу не ошиблась.

Мне бы любить ее посильнее да почаще с ней соглашаться.
А не только в самые ответственные моменты, когда других вариантов уже не остается.

Ведь она безошибочно выводит меня к свету.  

Чем устойчивей жизненная конструкция, тем меньше ее маневренность.
Можно выбрать по жизни устойчивый, надежный прямой путь.
А если я хочу поймать волну, наполнить жизнь чем-то ярким, чем-то, от чего будет захватывать дух, придется выбрать менее устойчивую платформу.
На которой больше шансов споткнуться, упасть, набить себе шишек, но при этом иметь гораздо больше шансов для крутых приключений в жизни.

ДОБРОЕ УТРО!

 
Жизнь все теснее прижимает меня к моему предназначению.
Все настойчивее толкает туда, где я должна быть.

Время на самоопределение уже прошло. Теперь я все знаю – остается действовать.
Неуклонно и постоянно в одном направлении.

В каком?
В том, где я ощущаю себя максимально хорошо.
Простая такая, но безупречная подсказка.  

Делать то, от чего драйвит и мурашит.
То, куда тянет.
От чего по телу разливается приятное тепло, а губы сами собой растягиваются в довольную улыбку.

Отрывок из моей книги «ДНЕВНИК ОДНОЙ ОСЕНИ»,
28 октября

Всего лишь дождь

Вспомнила, как в Ларнаке мы под проливным дождем бежали по набережной до рыбного ресторана, который нам порекомендовали.

Было весело, беззаботно, прикольно, счастливо. Мы хохотали.

Потом ели морских гадов, смотрели на дождь через прозрачные стены, рядом сушились наши раскрытые зонты.

А здесь... Если дождь, я ною: вот, сегодня опять не погуляешь...

Где же веселье и беззаботность, которые были с нами на Кипре? Куда подевалось то кипрское счастье?

В чем дело-то?

А в том, как я себя настраиваю. Здесь дождь - неприятность, там - радость.

Но дождь - это всего лишь дождь...

Если хотите приобрести «Дневник одной осени», пишите @larisa_plotnik.

Стоимость - 2000 руб. + почтовые услуги.

Волшебный автограф-послание - с меня 😉

#мои_книги

Каждый день - это шанс.

Доброе утро!

Все делают ошибки.

Но все относятся к ним по-разному.

Для меня ошибки всегда были катастрофой, позором, поводом к самобичеванию – так воспитали в детстве.

Теперь я знаю - ошибки необходимы.

Без них не будет жизни - такой разной, многослойной, восхитительно несовершенной.

Без них не будет развития.

Они оттеняют мои победы и корректируют направление движения.

Ошибки – это опыт, который другим путем не приобретешь.

Мне очень нравится, как сказал Меди Дусс - владелец многомиллионного бизнеса, которому я когда-то помогала писать книгу: «Если случилась какая-то неприятная ситуация, значит, так должно было быть. Где-то ошибся – ладно, потерял. Зато приобрел там, где не ошибся. А среднее арифметическое – жизнь продолжается».

И стоило мне разрешить себе ошибаться, я почувствовала себя живой.

В жизни иногда приходится пробираться через колючки. Кто-то обдирается о них в кровь, а кто-то оставляет на них свою старую кожу.
 
ДОБРОЕ УТРО!

Вчера записалась на бизнес-завтрак.
Решила встать пораньше, чтобы успеть собраться.

Проснулась рано, но хотелось продолжить сон, поваляться еще.

В полусне подумалось, что необязательно идти на бизнес-завтрак – я ведь могу это отменить.

И такое счастье вдруг почувствовала!

От того, что я сама себе режиссер: что придумаю, то и сыграю.
Как решу, так и будет.

И я могу выбрать сегодня не то, что надо, не то, что полезно, не то, что вчера себе запланировала, на что записалась, а то, в чем мне будет хорошо.

Я МОГУ СЕБЕ ЭТО ПОЗВОЛИТЬ!

И это просто счастье какое-то!

Поняла, что в этом состоянии я больше не усну.

Решила встать. И написать про счастье...

Про то, насколько оно доступно.
Каждому.
Прямо сейчас.

Часто счастье накатывает само – как будто из ниоткуда.

Вдруг посмотришь на человека, идущего навстречу.

Или прочитаешь строчку в книжке.

Или перебросишься с кем-то близким парой фраз…

И – вот оно, накрыло. Самое настоящее счастье.
Без причины.

Иногда мы не называем это счастьем – как будто сглазить боимся.
И ждем другого – больше, круче, мощнее.  

Но это оно и есть.
И если на это свое состояние обратить внимание, оно усилится.

Если его признать, счастье умножится.

Как много счастья мы пропускаем, его не узнавая!

У меня есть свой способ возвращения ощущения счастья: я собираю все, что меня радует. Или радовало когда-то.
Вещи, встречи, даты, люди, события, приключения, совпадения, приятные неожиданности, победы, признания…

И в процессе вспоминания всех этих благ мое состояние начинает меняется – как будто тумблер медленно переключают в состояние «счастье».

Расцвела орхидея.
Чашка кофе ранним утром.
Музыка звучит.
Лупит дождь по оконному стеклу.
Прошлогодние заметки перечитала – кайф!
Уютный свет вокруг настольной лампы.
Холодящий руки крем. 
Шаги Сережи за спиной.
Мягкий плед
Предвкушение встречи.
Приятный на ощупь блокнот.
Удачно покрашенные волосы.
Талантливо написанные строчки.

Если вам кажется, что в вашей жизни не хватает счастья, - это иллюзия.
Соберите его частички – у каждого их много, вглядитесь в них внимательно, раздуйте внутри себя этот огонь.
И будет вам счастье.

ЕГО ПРОСТО НУЖНО ЗАМЕТИТЬ.

Я залетела на эфир к Оксане Полещук @zvezda_v_dele, можно сказать, случайно (но мы-то с вами знаем, что ничего случайного не бывает😉).

Тема эфира: «Делаю, но не получается».

Зачем пошла? У меня что, что-то не получается?
Да нет, вроде все получается.

Но когда слушаешь других людей, начинают рождаться идеи в собственной голове.

И одна у меня уже родилась: совместный эфир с Оксаной – мне прямо захотелось поговорить с ней не в обязаловку и не про продажи, а про жизнь.

Когда слушаешь других людей, начинаешь видеть возможности.

И одну я точно увидела – мы встречаемся 2 ноября живьем, пьем кофе.
А я уже знаю: такие встречи неминуемо ведут меня дальше – в какой-то проект, в какое-то новое качество.

И это только то, что лежит на поверхности.
То, из-за чего я пошла на эфир к Оксане «Делаю, но не получается», на который еще вчера не собиралась.

А почему? Потому что учусь слушать свою интуицию, которая сказала мне сегодня утром: «Тебе туда надо».

И я ее послушалась.

А вы прислушиваетесь к своему внутреннему голосу?

Когда мне очень хорошо, я как будто проваливаюсь в другое измерение.
Там все по-другому.
Другие деревья, воздух другой, лица у людей другие – милые, знакомые, другие звуки и запахи, совсем другие ощущения: невесомость, восторг, могущество – когда кажется, что можешь все.
Там можно летать, хоть и страшно до мурашек.
Там не получается задержаться надолго, но там очень круто.
 
ДОБРОЕ УТРО!

Мне позвонила подружка, чтобы узнать синоним слова «кулуарный».

Я в этот момент шла по переходу в метро, была не совсем проснувшаяся – я шла на учебу.

Мы вместе стали вспоминать возможные синонимы.
Слово не приходило, потому что так всегда: когда нужно, все слова вылетают из головы, а когда уже не нужно, возвращаются.

Но в какой-то момент мне все-таки удалось его нащупать.

- Камерный, - предложила я.
- ДА! – завопила она.

А потом мы вместе:
- Да! Да!  

А дальше… Она продолжила писать свой пост, а я - свое движение на эскалаторе.

И вдруг почувствовала, что мне стало тепло, что хочется улыбаться, что я окончательно проснулась, и у меня отличное настроение, как будто в жизни произошло что-то хорошее.   

И тогда мне пришло в голову, что иногда люди нам звонят не с целью узнать синоним или что-то другое, такое же конкретное.

Люди звонят нам как помощники - для того, чтобы изменить наше состояние.

На этом скрине – коротенький диалог: реплика - пауза – ответ.

В паузе уместились 3 рабочих сообщения + момент обдумывания ответа.

Последнее важно: ответить нужно было продуманно, чтобы не раздувать конфликт, и обеим сторонам стало легче.  

Свой короткий ответ я сначала написала на бумаге.
И сразу почувствовала, что напряжение спало.

Я могла бы написать что-то другое, и это тоже помогло бы – в этом заключается исцеляющая сила письменных практик: все, что мной написано, работает на меня.

Могла бы, например, вылить на лист бумаги свое возмущение - это тоже снизило бы градус напряжения.

Или сделала бы письменный анализ того, что происходит.

Или записала бы воображаемый диалог - из тех, который так люблю прокручивать в голове.

Каждое из этих действий могло бы мне помочь.

Я выбрала другое - написать «Я всем довольна».

И даже если это было не совсем искренне, а внутри оставался осадок от назревающего конфликта, эта фраза, будучи написанной, сработала для меня как заговор, как убеждение – так оно и есть.

Эта фраза убрала не саму проблему, а ее накал.
После нее не хотелось уже идти через конфликт, выяснения, негативные эмоции.

Хотелось остаться в этом «я всем довольна», потому что в нем лучше.

Когда пишешь, многие наносные, разрушительные эмоции отпадают сами собой – они становятся ненужными.

Вот почему писать полезно.

Вот почему я топлю за письменные практики - они помогают жить.
И жить - в свое удовольствие.

#письменные_практики