👆Это мне Яков прислал после того, как мы неделю не могли договориться, когда созвонимся и распланируем программу эфиров :)

Сегодня вечером опубликую список моих любимых мультфильмов 21 века. А вчера перед сном я пересматривала мультик моего детства, который, оказывается, был сделан в 1940 году. Про него тоже расскажу. А ещееее я вспомнила про эту книгу! Это бомба, друзья! Про бродячие сказочные сюжеты без цензуры🔥

👆Оказывается, есть итальянская экранизация 2015 года с Сальмой Хайек, Венсаном Касселем и звездой Нимфоманки.
Причём снял эту экранизацию режиссёр Пиноккио нового, который буквально пару недель назад вышел.

Посмотрела ее вчера. Не могу сказать, что в восторге. Много косяков и нелепостей. Но с точки зрения визуала и атмосферы прям очень неплохо. Есть дико красивые и завораживающие моменты. И мрачно-отталкивающие. Я даже невольно Пазолини вспомнила.

Короче, попадает в категорию «не могу рекомендовать, но что-то в этом есть».

Ты увидишь это первым на MTV😎

Точнее: первым прочитаешь все анонсы в телеге🔥

С Эфирами по эмоциональному интеллекту следующая история вырисовывается👇

Это будет полноценный проект с центром Когнитивной Терапии. Раз в неделю мы будем давать вам информацию и инструменты по данной тематике.

1️⃣На этой неделе (в четверг) мы будем поднимать вашу эмоциональную компетентность в целом, развенчивая распространённые мифы.

2️⃣Затем мы сфокусируемся на эмоции тревоги.

3️⃣Потом с Яковом будем говорить про эмоциональную регуляцию в отношениях.

4️⃣И, наконец, раскроем тему работы с эмоциями у детей.

С эстетическим интеллектом планы тоже наполеоновские! Вот завтра в 21:00 будет эфир про Пикассо с потрясающей соведущей❤️

Сорянчики! 20:30. Эстетический интеллект. Пикассо. Вам это надо!

Когда тебя попросили снять видео-поздравление для своего кореша:) Ох уж эти испанские гении

Друзья! Смотрите эфир, пожалуйста! 1 час + 10 минут. Женя потрясающе про исторический контекст рассказала. А я как всегда про драматические отношения и страсти.

Эфир по эмоциональному интеллекту состоится в субботу в 21:00🔥

Вижу, что все-таки не все поняли, как же можно совместить 2 подхода при работе над своими ошибками.
Ведь нам интуитивно кажется, что мы либо их игнорировать должны и превратиться в благостный деградирующий мякиш. Либо бичевать себя обязаны за каждую оплошность - страдать, рыдать, чувствовать себя чмом, но зато развиваться.

Но нет. Это так не работает. На практике и тот, и другой подход не способствуют никакому прогрессу.

Сейчас постараюсь в очередной раз объяснить на примере с отжиманиями. Это просто моя главная спортивная цель на карантин😂

▶️ На данный момент я не умею нормально отжиматься. Даже с колен опускаюсь недостаточно низко и после 10 раз «подыхаю».
Если я этого не признаю, я никогда не научусь.

▶️Но, если после признания я начну себя ругать и ненавидеть. Говорить себе, что я мерзкое чмо и слабак. Обзывать за каждую неудачную попытку и сравнивать с теми, кто спокойно 20 раз с прямыми ногами отжимается...
Ну разве это будет способствовать хорошему спортивному настрою и прогрессу? Это только все соки из меня выпьет и демотивирует.

А, если даже это сработает вопреки всему, то какой ценой?!

⏯Поэтому мы пойдём другим путём: «Да, сейчас не умею, но попробую научиться.» Что значит «научиться»? - «К концу месяца хотя бы 5 раз с прямыми ногами отжиматься полноценно».

Вот и все.

+ Детальный план с промежуточными точками контроля. И самопохвалой и подкреплением за каждый шаг на пути к цели.

Сейчас я на этапе «отжимаюсь» 15 раз с колен, опускаясь низко (я себе подкладывала книжки для того, чтобы были конкретные показатели, сегодня у меня «Цветаева+мифологемы!»). Это уже победа!

Кстати, этот пример хорош ещё и по тому, что в случае с неумелыми отжиманиями очевидно, что они ничего не говорят обо мне как о личности. Они не ставят на мне клеймо и не дискредитируют перед другими людьми. Не являются непреодолимым препятствием к успеху и счастью.

Да, они свидетельствуют, что я не супер спортсменка. Ну и чо? А я обязана что ли ей быть? Обязана преуспевать во всем и везде? Являть собой всесторонне развитое совершенство?

Ну Нет, конечно. Я человек просто обычный.

И это клево.

Поэтому я не то чтобы люблю ошибаться. Но я ошибок своих не боюсь. И за счёт этого классно с ними работаю:) Если захочу. А если не захочу - отпущу их с миром и отвалю от себя:)