Друзья, сейчас добегу до дома и будет эфир про защитный механизмы. идеализации и обесценивания

https://www.instagram.com/p/BXM1QZNgWuA/ можно мультик мой посмотреть на тему, чтобы вспомнить о чем речь

http://www.the-village.ru/village/city/2017/294944-anna_shadrina какая крутая и умная статья!

ООО! Неплохая схема про подход, в котором я работаю:)

Сейчас будет дикая история про меня и мой перфекционизм 👇

В 2011 году я уже закончила университет. И проделала большую работу над собой к тому моменту. То есть лет в 16 у меня было супер невротическое стремление к совершенству во всех областях мира. Но психологическое образование за 5 лет сделало из меня значительно более адекватного и пофигистичного человека.

Я так думала.

Пока не переехала в свою квартиру и не столкнулась с задачей века. НАРЯДИТЬ ЁЛКУ!

Впервые в жизни нарядить свою собственную елку 🎄 ☺️

Такая классная вдохновляющая задача, правда?

НЕТ😐
Для меня это действо превратилось в невероятный стресс! Я решила, что должна декорировать елку таааак, чтобы она стала самой стильной и гармоничной украшенной елкой в мире! Я скупила огромное количество дорогих игрушек, потратила кучу денег, пересмотрела миллионы фотографий, раз 5 меняла концепцию. Докупала новые игрушки. Понимала, что часть из того, что уже куплено, мне вообще не подходит. Ругала себя за расточительство. Пыталась красиво все развесить, но ничего не получалось. Делала выводы, что у меня вообще нет вкуса и руки не из того места.
Видела новую елку у кого-то - и вновь понимала, что моя отстоооой.

Короче, это дико смешно вспоминать, но мне кажется, я даже порыдать успела на этой почве.

А закончилось все тем, что я ... стала перенаряжать ёлку пьяная, когда мы вернулись от гостей в 4 утра 1 января.

Это невероятно дебильная, нелепая, но супер поучительная для меня история о том, что незрелому неадаптивному перфекционисту даже повода не надо, чтобы слететь с катушек и начать одержимую гонку за идеалом. От которой вообще никакого толка нет.

По теме: мой мультик о здоровом и неадаптивный перфекционизме👇

https://instagram.com/p/BWwbYudgKJD/ пост с тестом для диагностики своего перфекционизма

https://www.vkusnyblog.ru/recipe/mindalnyj-pirog-s-malinoj/ обещанный рецепт миндального пирога с малиной

Я добавляю меньше сахара - и сердечки из горького шоколада сверху кладу. Это делает пирог очень изысканным.
Если вы хотите удивить близких на праздники и при этом не хотите запариваться - очень рекомендую! В нем одна проблема - цена. Миндальная мука и малина - дорогое удовольствие. Но я считаю, что разок нужно попробовать. Потому что от него в полном восторге остаются все. Даже антисладкоежки.
И к сайту присмотритесь:) очень доходчивый :)))

Хотела эту шуточку опубликовать вместе со своей историей про ёлочку, но не смогла найти:) но она нашла меня сама!

Очень много откликов на мой вопрос про фотки из спортзала. 99% сообщений более чем положительные.

Но я этим делом, безусловно, злоупотреблять не буду. Это была разовая акция:)

Хотя в силу загруженности я все равно не беру клиентов из числа подписчиков. Так что это был бы не ужас-ужас...

Самое прекрасное, что у большей части читателей мнение обо мне вообще не меняется после такого. Это, наверное, потому что мы уже давно знакомы. Ведь в целом все мы оцениваем других по "одежке". В этом нет ничего из ряда вон выходящего.

Очень много исследований есть про стигматизацию людей с "лишним" весом. Эксперименты показывают, что таким людям сознательно и бессознательно приписывают целый веер негативных качеств: они кажутся неуспешными, безвольными, распущенными, ненадежными и тд.

А вот если говорить о людях с внешностью "фитоняшек" - тут все не так однозначно. Некоторые по умолчанию считают их волевыми, сильными, уверенными, собранными и успешными. А другие - наоборот, в первую очередь, думают об ограниченности, поверхностности, глупости, нарциссизме и скрытых комплексах.

В связь с этим вопрос: Можно ли судить людей во внешности и состоянию их тела?

▪️ 6% (14) Да, конечно! Ты - это твоё тело. Ты - то, что ты ешь...


▫️ 25% (54) Да, можно. По отношению человека к своему телу, можно сделать огромное количество выводов о его личности.
🔸🔸🔸

▪️ 57% (123) 50/50. Связь между внешностью и личностью есть. Но очень опосредованная.
🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸

▫️ 10% (22) Нельзя ни в коем случае! Это тупые стереотипы.
🔸
👥 213 - gross votes

Мало среди вас радикалов:))) В целом я согласна с большинством.

Конечно, тело говорит что-то о человеке. И его выбор одежды, и состояние квартиры, и друзья, и соцсети... и ещё много всего. То есть в какой-то степени все мы - паззл из всего, что нас окружает и из того, что мы делаем.
Но всё равно очень важно себе повторять: I am is what I am.
Я - это я.
Я - это не моя квартира, не мои родители, не мой профиль в инстаграме, не мой вес, не то, как меня видит любимый человек... Ни в одном из этих пунктов нельзя поставить знак равенства.
Я - это я.

Крутая Джудит Бек:) будем говорить об этом и о многом другом на вебинаре👇

С наступающим Новым Годом🎄❄️

http://telegra.ph/10-principov-formulirovki-vypolnimogo-novogodnego-zhelaniya-ot-Dzh-Bek-12-31