Learnpsy | Полина Тур – Telegram
Learnpsy | Полина Тур
13.2K subscribers
3.91K photos
1.4K videos
13 files
888 links
📚кандидат психологических наук
🧠клинический психолог
🔑когнитивно-поведенческий терапевт (стаж 10+ лет)
🎓преподаватель (МГУ, МИП…)
👓супервизор (в процессе сертификации в Oxford CBT)
Записи эфиров https://learnpsy.com/lives
Download Telegram
https://www.instagram.com/tv/CNnLZWfqW5a/?igshid=1ly31vzu3qrxp

Друзья! Вот эфир про Тревогу во время беременности! Он базовый! А вы у меня уже оч продвинутые :))

Ноооо! На Елену обратите внимание! Педиатр. Так классно пишет! Я зачиталась постами про кашель у детей😅Хотя мне вроде как не актуально
ПАЦАНЫ, как вам название курса "ПРИРУЧИ СВОИ СТРАХИ"? или "Как приручить свой страх". Или "Эмоциональный интеллект: управление тревогой"
ИЛИ... ваш вариант?
⚡️Погнали$$$


0️⃣Задание: ПОСТАНОВКА ЦЕЛИ.
Сформулируйте цель на наш марафон. К чему вы хотели бы прийти по итогу? Только без абстракций. Конкретно и измеримо.

1️⃣Задание: МЕТОД НЕЗАВЕРШЁННЫХ ПРЕДЛОЖЕНИЙ.
Напишите минимум по 5 окончаний к каждому(!) пункту. Лучше всего писать от руки. Без критики. Первое, что приходит в голову.

1. Деньги ...
2. Большие деньги ...
3. Чтобы заработать деньги ...
4. Богатые люди ...
5. Тратить деньги на себя...
6. Когда у меня будет достаточно денег ...


Нам нужно «выудить» ваши убеждения относительно денег и обращения с ними. Можете делиться своими ответами в комментариях. Или сразу выводами.
👆Про то, как перфекционисткая самопрезентация разрушает отношения
https://www.instagram.com/tv/CNvI_uvnrX5/?igshid=1j9wbng42r2qt

Посмотрите, пожалуйста! Очень хорошо вышло!
Смотрю сейчас с племянниками «Райя и Дракон», наконец. Там прям красной линией идёт тема доверия/недоверия.

Задумалась. И поняла, что у меня с этим делом история интересная.

Я Миру и Другим прям дофига доверяю. Иногда даже немного слишком.

Не всем подряд. Но если общаемся неплохо - я прям слегка лопух🤪

Но не жалею! Мне с такой политикой хорошо и комфортно😌 И я готова платить за свою наивность и расслабленность излишнюю соответствующую цену, наступая переодически на грабли.

Ноооо я вдруг поняла, что с доверием к себе, к своему телу - у меня ситуация сложнее. Здесь все идёт не на автомате, здесь мне нужен упорный труд.
И это прикольно коррелирует с тревогой. У меня вообще нет страхов каких-то внешних моментов, не боюсь летать, не боюсь подстав и предательств. О деньгах говорю, уязвимые свои зоны раскрываю🙊

Зато эфир боюсь плохо провести. И разочаровать вас перед каждым курсом.

Оч любопытно это, да?:)

У вас у самих как с этим делом ДОВЕРИТЕЛЬНЫМ? К себе/ к другим/ к мужчинам/ к женщинам/ к телу/ к миру?
А был бы интересен рассуждательный эфир про связку доверие-недоверие-паранойя-уважение-границы ? Но это через минимум