Моральный (духовный) нарциссизм. Когда ты бесконечно выше и чище всего этого😇🌟

https://russian-cbt.ru/conf2022/?fbclid=IwAR0RMhCXtAsMHbqZQ2IbCOL_UGk_qmm_kMx0xtJb2NJgSCUHsRjSkdepUt8

Коллеги! Приглашаю вас на онлайн конференцию для психологов, психиатров, психотерапевтов. Там удивительный состав спикеров: Алла Борисовна Холмогорова & Наталья Георгиевна Гаранян, Вычеслав Дубынин, Яков Кочетков, Дмитрий Ковпак, Александра Ялтонская, Михаил Бурдин, Александр Еричев… Короче, лучшие из лучших с самыми актуальными темами.
☺️Я, если что, там тоже 2 круглых стола веду про этику и когнитивные искажения.

Программу на наделю составила👌 А вот вам трогательное видео в понедельник. Актёр из «Мумии»🥹

«Возвращение Фрейзера в Голливуд было встречено шестиминутными овациями. Актер, не смог сдержать слез. Во время аплодисментов Фрейзер несколько раз обнял режиссера. В какой‑то момент он попытался покинуть зал, но овации были настолько громкими, что он остался и поклонился.»

*Первый фильм, который я посмотрела в кинотеатре - это «Мумия»(1999) как раз. Мне было 10. Мы пошли в кинотеатр Варшава с мамой и бабушкой. Последний раз втроём мы были в кино на «Нелюбви» (2017) Звягинцева. Бабуля нас прокляла тогда и говорила, что мы ее хотим довести до инфаркта🙈 А у вас есть знаковые cinema-воспоминания? Кто бы у вас первым?:)
С родителями в кино ходите?

https://youtu.be/0HkQhQ8Je2s

Ааааа! Не смотрела ещё! И занята весь день. Посмотрите за меня:)) напишите там коммент какой-нибудь… и ваще🙈🙈🙈🙈🙈

Смотрю, наконец! Вроде я норм:)) Читаю ваши комментарии.
Спасибо большое ☺️

Про все на свете:) планы на контент в телеге, Карен Хорни и мои персональные радости и вдохновения ✨

https://youtu.be/NftIQvjYIiU
Да что ж это такое?:) Сегодня вышел «Это не Фрейд» со мной. Наш любимый Андрей Самарцев и тема ТРЕВОГА и ТРЕВОЖНОСТЬ. https://news.1rj.ru/str/rtvimain

Вообще у нас тут чп. Бабушка очень неудачно упала. Рассекла голову жутко. Столько крови было… но вроде сейчас норм.

Том из Догвилля

Друзья. Посты с холиварами про политику удалила. Честно, нет сил сейчас ходить с окровавленной бабушкой и при этом каждый коммент изучать (а их 200+ под постом с Елизаветой было). У меня нет модераторов. Учитывайте это, пожалуйста, когда формируете свои ожидания о моей включённости.

*Если у вас другие представления о том, как порядочный блогер должен телеграм вести -> ну… 🤷‍♀️
ничего не подпишешь супротив.

Комментирую весь этот замес. Про связь согласованной системы чётких правил и конфликтов.

ПОТРЕБНОСТЬ В РЕАЛИСТИЧНЫХ ГРАНИЦАХ

Одна из базовых эмоциональных потребностей заключается в установлении структурированных отношений, реалистичных границ, разумной дисциплины, умении следовать правилам и самоконтроле.

Люди, у которых нарушена потребность в границах, часто воспитываются в семьях, где все разрешается и прощается. В отдельных случаях ребенок не научается выдерживать нормальный уровень дискомфорта или не обеспечивается достаточным уровнем руководства и наблюдения.

В итоге он испытывает сложности с пониманием того, что у других людей тоже есть права, ему сложно ставить долгосрочные цели и последовательно добиваться их. Это приводит к неспособности уважать права окружающих, сотрудничать с ними, сдерживать обещания. Могут производить впечатление людей эгоистичных, безответственных и избалованных.

Детям с удовлетворенной потребностью в четких границах будет легче следовать правилам, которые соблюдают другие люди, считаться с другими людьми и адекватно контролировать побуждения и импульсы. Так же легче будет выдержать дискомфорт, ставить собственные цели и достигать их, сформируется адекватный уровень самодисциплины.

(с) https://schema-therapy.ru/emotionalneeds

ГРАНИЦЫ - они повсюду.

Вот у меня Бабушка- просто классика нефункциональных границ. Дома вторгается и не считается с ними абсолютно.

А больнице:
«ну Пооооля, ну неудобно же отказывать. Ну будь с ним нежнее. Ну давай тут сделаю всё. Ну это же не вредно.»

А я просто повторяю как заезженная пластинка: «нет, спасибо, нам это не нужно»

https://news.1rj.ru/str/doctorkhanstanislav Жалуюсь Стасу. Постоянно отправляю к нему пожилых людей. Все в восторге! Только сегодня новая благодарность.

Про парадокс осознания: когда ты моментально видишь нарушение чужих границ, а со своими 😵‍💫

ТЕХНИКА «ДВОЙНЫЕ СТАНДАРТЫ»

Друзья, в комментариях к предыдущей записи вы сами «нащупали» 👏 одну из ключевых когнитивных техник под кодовым названием «двойные стандарты».

Она используется в психотерапии для оценки и оспаривания деструктивных мыслей и убеждений.

ПРИМЕР:

💔Мы выявили у девушки убеждение: «Если парень не перезвонил мне после первого свидания - значит я ничтожество».

Ясен пень, коли она в него 👆верит -> то страдает просто жутко, если отношения не развиваются. А ещё очень нервно на каждом свидании себя чувствует. Ведь на карту поставлена ее ценность как личности.

Есть много способов это деструктивное убеждение оспорить и модифицировать. В том числе акцент на «двойные стандарты».

ВОПРОСЫ:

Для этого психотерапевт может задать клиенту следующие вопросы:

❓Вы применяете это правило ко всем? Любая девушка, которой не перезвонили автоматически превращается в ничтожество? Находите ли вы это справедливым?

❓Как вы думаете, все смотрят на эту ситуацию аналогичным образом? Нет? А почему? Как рассуждают девушки, которые не руководствуются подобным принципом?

❓А что было бы, если б это убеждение использовали все? Если бы оно превратилось в универсальное правило? Какие у этого были бы последствия? Мир стал бы лучше и справедливее?

❓А вы будете использовать это правило по отношению к человеку, которого вы действительно любите? К вашей лучше подруге? Сестре? Ещё не родившейся дочке?
Они для вас превратятся в «ничтожество» от того, что парень не проявил инициативу для дальнейшего развития отношений? Нет? А почему? По какой причине ваше правило касается одних людей и не распространяется на других?

🔄 Как вам вопросы? Понимаете, за счёт чего они эффект дают? Подумайте, какие свои убеждения вы через этот фильтр прогнать можете? Интересно вообще про изолированные техники почитать?

Тоже о двойных стандартах ведь.