Learnpsy | Полина Тур – Telegram
Learnpsy | Полина Тур
13.2K subscribers
3.93K photos
1.4K videos
13 files
888 links
📚кандидат психологических наук
🧠клинический психолог
🔑когнитивно-поведенческий терапевт (стаж 10+ лет)
🎓преподаватель (МГУ, МИП…)
👓супервизор (в процессе сертификации в Oxford CBT)
Записи эфиров https://learnpsy.com/lives
Download Telegram
ЕЛОЧНЫЙ ПЕРФЕКЦИОНИЗМ

Декабрь - время для поста про мой безумный приступ перфекционизма:) кстати, в этом году я елку не наряжаю, потому что мы весь месяц мигрируем из квартиры в квартиру ближе к роддому:)

В 2011 году я уже закончила университет. И проделала большую работу над собой.
То есть на первом курсе (в 16 лет) у меня было тотальное невротическое стремление к совершенству во всех областях мира. Но психологическое образование за 5 лет сделало из меня значительно более адекватного и пофигистичного человека.

Я так думала.

Пока не переехала от родителей в свою квартиру и не столкнулась с задачей века. НАРЯДИТЬ ЁЛКУ!

Впервые в жизни нарядить свою собственную елку 🎄 ☺️

Такая классная вдохновляющая деятельность, правда?

НЕТ😐

Для меня это действо превратилось в невероятный стресс! Я решила, что должна декорировать елку таааак, чтобы она стала самой стильной и гармоничной украшенной елкой в мире! Я скупила огромное количество дорогих игрушек, потратила кучу денег, пересмотрела миллионы фотографий, раз 5 меняла концепцию. Докупала новые игрушки. Понимала, что часть из того, что уже куплено, мне вообще не подходит. Ругала себя за расточительство. Пыталась красиво все развесить, но ничего не получалось. Делала выводы, что у меня вообще нет вкуса и руки не из того места.
Видела новую елку у кого-то - и вновь понимала, что моя отстоооой.

Короче, это дико смешно вспоминать, но мне кажется, я даже порыдать успела на этой почве.

А закончилось все тем, что я ... стала перенаряжать ёлку пьяная, когда мы вернулись от гостей в 4 утра 1 января.

Это невероятно дебильная, нелепая, но супер поучительная для меня история о том, что незрелому неадаптивному перфекционисту даже повода не надо, чтобы слететь с катушек и начать одержимую гонку за идеалом. От которой вообще никакого толка нет.

PS: а ведь тогда даже инстаграма ещё не было😂

*та самая елка на фото. А вы свои покажите, пожалуйста, если уже нарядили. Ну или прошлогодние.
380🤣69🦄59🔥29🥰12😱9😢4💯2
Это, кстати, будет мой первый декабрь за 100 лет без всякой выпечки и мастер-классов)
294🦄66🔥20😢12
Хеллелила и Хильдебранд
Фредерик Уильям Бертон (прерафаэлит, конечно)

Не читайте описание картины. Попробуйте доверится интуиции. Какие отношения между героями? Какова предыстория это встречи?
183🦄15🔥1
Второе название картины
The meeting on the turret stairs (Встреча на ступенях).

Многие из вас правильно поняли, что это истории запретной любви. Хеллелила (она же Хиллелиль) была дочкой датского короля. А Хильдебранд - одним из ее 12 рыцарей-охранников.
Молодые люди полюбили друг друга, но понимали, что отец девушки ни за что не одобрит их союз. Все, что им оставалось, вот так украдкой встречаться в замке.
Когда сдерживать свои чувства стало уже невозможно, они решили сбежать (да, ещё и обокрасть при этом батюшку-царя).

Кончилось все ужасно👇
😭13460😢15
Что-было-дальше
😱128😢51🦄11👏8🤯83
Идеал – это палка, которая дает вам возможность бить себя и издеваться над собой и окружающими.

Ф.Перлз
💯413120😢34🦄23🔥19
Нам с 19 недели на всех узи говорят: «ого какие губы у ребенка!». Все Димины считают, что это мои губастые гены.

А ещё важная информация для беременных: самые клевые 3Д узи делают в Клинике Фомина. Я за последние недели много где была. И ещё видела снимки подруг, которые в других странах/ больницах узи делали. Вот во всех остальных местах какие-то непонятные размазанные лица. А у нас прям коллекция очень точных узнаваемых портретов! Не знаю, в чем дело. То ли аппараты другие, то ли специалисты. То ли и то, и то.

Так что даже если в других клиниках наблюдаетесь - прям от души хоть разок советую сходить на своего человека в Фомина посмотреть:)
501🥰90🦄68🤣2😱1
Накаркала немного:)) сегодня на Гизмо похож😂
🤣36758🤩25🦄23😍10😱2
Друзья, (не реклама) фотограф, которая мне все эти роковые беременные фотки сделала, все-таки берет сейчас на сьемку. Как раз в сториз об этом пишет сейчас. Инстаграм -> annet_vice. Это для всех, кто хотел.
297🔥74🦄23🤩8
👆Не слушала ещё. Очень интересно. Я, если честно, думала всегда, что Сапольски, если и выскажется по поводу тейков Питерсона - то просто его уничтожит за антинаучность. А тут такие улыбчивые сидят:)
90🦄15😢6
Чот не зашло. Вообще обидно:) Валяюсь дома. Делать вроде нечего. Сам бог велел пилить контент самой и смотреть фильмы/сериалы/интервью. А мне ничего не заходит. Есть подозрение, что я очень много сил трачу на совладание со стрессом. В итоге я прям очень норм держусь💪👌 Но чуть ли не все ресурсы префронтальной коры на это трачу.
335🦄66💯27👏16😢3
Моя префронтальная кора😂
🤣42383🦄46🔥18