🎀 سد لیپیدی چیست؟ 🎀

سد لیپیدی ساختار طبیعی‌ای است که از چربی‌ها (لیپیدها) تشکیل شده و در لایه‌ی شاخی پوست (Stratum Corneum) قرار دارد. این ساختار حیاتی، مانند یک دیوار محافظ، به پوست کمک می‌کند تا در برابر آسیب‌های محیطی، آلودگی‌ها و همچنین از دست دادن رطوبت محافظت شود. در حقیقت، این سد بخش مهمی از سیستم دفاعی پوست است که به حفظ سلامت و شادابی آن کمک می‌کند.



❤️ چه عواملی موجب آسیب سد لیپیدی می‌شوند؟❤️

🍒 استفاده از محصولات خشن

شوینده‌های قلیایی، صابون‌های سخت، و استفاده بیش از حد از لایه‌بردارها می‌تواند سد لیپیدی را تضعیف کند. استفاده از مواد شیمیایی قوی می‌تواند پوست را از رطوبت طبیعی خود بی‌نصیب کند و موجب خشکی و آسیب شود.

🍒 قرار گرفتن در معرض عوامل محیطی

آلودگی، تابش مستقیم نور خورشید، تغییرات دما و هوای خشک، همه می‌توانند بر ساختار سد لیپیدی اثر گذاشته و آن را ضعیف کنند.

🍒 رژیم غذایی نامناسب

تغذیه ضعیف و کمبود اسیدهای چرب سالم (مثل امگا-3 و امگا-6) می‌تواند به عملکرد ضعیف سد لیپیدی منجر شود. این چربی‌ها برای ساختار سالم پوست ضروری هستند.

🍒‌ لایه‌برداری بیش از حد

استفاده از اسیدها، رتینول و دیگر مواد لایه‌بردار بدون توجه به نوع پوست می‌تواند سد لیپیدی را تخریب کند. لایه‌برداری مکرر یا استفاده نادرست از محصولات اکتیو، می‌تواند به خشکی و آسیب‌های پوستی منجر شود.

🍒 افزایش سن و عوامل ژنتیکی

با افزایش سن، تولید طبیعی لیپیدها در پوست کاهش می‌یابد که این امر می‌تواند به خشکی و کاهش انعطاف‌پذیری پوست منجر شود.

🍒‌ استفاده مکرر از وسایل گرمایشی

قرار گرفتن طولانی‌مدت در معرض گرما یا استفاده زیاد از وسایل گرمایشی و تهویه مطبوع می‌تواند پوست را خشک کرده و به سد آن آسیب برساند.

🍒 استرس و کمبود خواب

استرس مزمن و خواب ناکافی هورمون‌های بدن را مختل کرده و تعادل طبیعی پوست را به هم می‌زنند.

🍒‌ برخی شرایط و بیماری‌های پوستی

بیماری‌هایی مثل اگزما، روزاسه، پسوریازیس، یا درماتیت سبوره باعث تخریب و ضعف سد لیپیدی پوست می‌شوند.

🍒 نقش و عملکرد سد لیپیدی 🍒

🍒 حفظ انعطاف‌پذیری پوست

این سد به پوست کمک می‌کند که انعطاف‌پذیری خود را حفظ کرده و از ایجاد چین و چروک‌های سطحی و زودرس جلوگیری کند.

🤩 حفظ رطوبت پوست

سد لیپیدی به پوست کمک می‌کند تا رطوبت خود را حفظ کند و از تبخیر آب جلوگیری نماید. این ویژگی به پوست کمک می‌کند که نرم، لطیف و مرطوب بماند و از خشکی و ترک خوردن جلوگیری شود.

🍒 محافظت در برابر عوامل مضر

سد لیپیدی از پوست در برابر ویروس‌ها، باکتری‌ها و آلاینده‌های محیطی محافظت می‌کند. این مانع مهم، اجازه نمی‌دهد که میکروب‌ها و مواد مضر به عمق پوست نفوذ کنند.

🤩 تنظیم دمای پوست

حفظ رطوبت و ایجاد لایه‌ای محافظ، به تنظیم دمای پوست و جلوگیری از گرمازدگی یا خشکی بیش از حد کمک می‌کند.

🍒 جلوگیری از نفوذ مواد شیمیایی و مضر

این سد از ورود مواد شیمیایی مضر و آلاینده‌ها به پوست جلوگیری می‌کند و بنابراین از بروز مشکلات پوستی ناشی از عوامل محیطی جلوگیری می‌کند.

🤩 جلوگیری از آسیب‌های ناشی از تابش UV

سد لیپیدی به عنوان یک لایه محافظ در برابر تابش‌های مضر آفتاب عمل کرده و مانع از آسیب به DNA سلول‌های پوست می‌شود.

🍒 علائم آسیب سد لیپیدی 🍒

💎 خشکی و احساس کشیدگی

پوست احساس خشکی شدید می‌کند و به طور مداوم دچار کشیدگی می‌شود.

🤩 دهیدراتگی پوست

اگر پوست قادر به حفظ رطوبت نباشد، دچار احساس کم‌آبی و از دست دادن رطوبت می‌شود.

💎 افزایش جوش و آکنه

در برخی افراد، آسیب به سد لیپیدی می‌تواند باعث تحریک غدد چربی و افزایش جوش‌ها شود. این وضعیت باعث بروز آکنه‌های ناخواسته در سطح پوست می‌شود.

🤩 قرمزی، خارش و راش پوستی

پوست ممکن است دچار التهاب و حساسیت شود، که این خود منجر به قرمزی و خارش خواهد شد.

💎 پوسته پوسته شدن و زبری پوست

در اثر آسیب به سد، پوست ممکن است دچار پوسته‌پوسته شدن یا حالت زبر و خشک شود.

🤩 چروک‌های ریز

چروک‌های سطحی و ریز ممکن است به دلیل از دست رفتن رطوبت پوست ایجاد شوند.

🤩 چگونه از سد لیپیدی مراقبت کنیم؟ 🤩

🍒 استفاده از مرطوب‌کننده‌های غنی و ترمیم‌کننده

محصولاتی که دارای سراماید، پنتنول، سیکا، هیالورونیک اسید و نیاسینامید هستند، برای تقویت سد لیپیدی بسیار موثرند. این مواد به ترمیم و بازسازی پوست کمک می‌کنند.
❤️La Roche-Posay Cicaplast Baume B5
❤️Cica Cream by Etude House
❤️Dr. Jart+ Ceramidin Cream
❤️Avene Cicalfate+ Restorative Skin
❤️CreamCeraVe Moisturizing Cream

🤩‌ شوینده‌های ملایم و غیرآسیب‌رسان

به جای استفاده از صابون‌های قلیایی و شوینده‌های قوی، بهتر است از شوینده‌های ملایم و فاقد سولفات استفاده کنید تا به پوست آسیب نرسانید.
❤️La Roche-Posay Toleriane Hydrating Cleanser
❤️Youth To The People Superfood Cleanser
❤️CeraVe Hydrating Cleanser

🍒 ضدآفتاب

استفاده از ضدآفتاب هر روز، حتی در روزهای ابری، ضروری است. ضدآفتاب از آسیب‌های ناشی از اشعه‌های UV جلوگیری کرده و مانع از تخریب بیشتر سد لیپیدی می‌شود.

🤩 اجتناب از مواد خشن

از محصولات حاوی الکل، مواد عطری، لایه‌بردارها و محصولات حاوی اسیدهای قوی (مانند AHA و BHA) یا رتینول تا زمان ترمیم پوست پرهیز کنید.

🍒 تغذیه مناسب

رژیم غذایی سرشار از امگا-3 و امگا-6 به تقویت سد لیپیدی کمک می‌کند. مصرف ماهی‌های چرب، گردو و دانه‌ها می‌تواند مفید باشد. برای اطلاعات کامل‌تر راجع‌به رژیم غذایی سالم برای پوست خوب این پست رو چک کنید.

💎           چطور در فصل سرد از پوستمون مراقبت کنیم؟ 💎

با سرد شدن هوا، پوست بیشتر در معرض خشکی و حساسیت قرار می‌گیره. نکاتی که رعایت کردنشون می‌تونه به محافظت بهتر از پوستتون کمک بکنه:

🍒 1. از شوینده‌های ملایم استفاده کنید 🍒

در فصل سرد، شوینده‌های قوی می‌تونن چربی طبیعی پوست رو از بین ببرن و باعث خشکی و تحریک پوست بشن. حتی پوست چرب هم در فصل سرد به شوینده‌های ملایم نیاز داره، چون شستشوی بیش از حد می‌تونه باعث تحریک پوست بشه. بنابراین، انتخاب یک شوینده مناسب برای نوع پوست اهمیت زیادی داره.

🍒 برای پوست خشک و حساس 🍒

Etude House SoonJung pH 6.5 Whip Cleanser
مناسب پوست‌های حساس، با ترکیبات تسکین‌دهنده مثل مادکاسوساید.
Pyunkang Yul Low pH Cleansing Foam
فرمول ملایم با pH پایین برای حفظ رطوبت و کاهش حساسیت.

🍒 برای پوست چرب و مستعد آکنه 🍒

Manyo, fraijour، celimax, anua
مدل های مخصوص پوست چرب رو استفاده کنید

🍒 برای پوست دهیدراته 🍒

Isntree Hyaluronic Acid Gel Cleanser ، Tiam , Etude, roundlab
شوینده ژلی با هیالورونیک اسید برای آبرسانی و حفظ رطوبت.

🍒 2. مرطوب‌کننده مناسب 🍒

در فصل سرد، پوست شما به آبرسانی بیشتری نیاز داره. انتخاب مرطوب‌کننده مناسب می‌تونه از خشکی، حساسیت و چربی بیش از حد جلوگیری کنه.

🍒 برای پوست خشک و حساس 🍒

Round lab, Dr.jart, manyo
بسیار غنی و رطوبت رسان هستند حاوی سرامیدها و هیالورونیک اسید، مناسب برای پوست خشک و حساس.

🍒 برای پوست چرب و مختلط🍒

Isntree Hyaluronic Acid Gel, Tiam panthenol cream, Pyunkang yul

مرطوب‌کننده سبک برای آبرسانی عمقی پوست چرب و مختلط بدون ایجاد حس سنگینی.

🍒 تکمیلی 🍒

هم‌چنین باید اضافه کنم که اگر پوست شما خشک یا دهیدراته‌ست، در کنار مرطوب‌کننده می‌تونید از سرم‌های آبرسان مثل سرم هیالورونیک اسید استفاده کنید. اگر پوست چربی دارید، از مرطوب‌کننده‌های سبک و فاقد چربی استفاده کنید.

🍒 3. کرم دست و پا بزنید 🍒

پوست دست‌ها و پاها در فصل سرد بیشتر خشک و ترک‌خورده می‌شن. از کرم‌های مغذی و مرطوب‌کننده استفاده کنید.

🍒 Vaseline
❤️مناسب پوست خشک و ترک‌خورده.
❤️قفل رطوبت

🍒 CeraVe Moisturizing Cream (Body & Face)
❤️مناسب برای پوست خشک و حساس، با بافت غیرچرب.
❤️حاوی سرامیدها و هیالورونیک اسید برای آبرسانی عمیق

🍒 Dove Body Lotion Essential Nourishment
❤️مناسب برای انواع پوست، به‌ویژه پوست خشک
❤️بافت سبک و زودجذب، بدون احساس چسبندگی

🍒4. ضدآفتاب 🍒

حتی در روزهای ابری، اشعه UV به پوست آسیب می‌رسونه. یک لیست از ضدآفتاب های خوب و تایید شده:
skin1004, roundlab, laniege, anua, hur, banilaco, torriden

🍒5. از لایه‌برداری زیاد پرهیز کنید🍒

لایه‌برداری مکرر می‌تونه باعث حساسیت و خشکی بیش‌تر بشه. یک یا دو بار در هفته کافیه.

💄 6. مراقبت ویژه از لب‌ها 💄

لب‌ها در سرما بیشتر خشک می‌شن. از بالم لب های غنی استفاده کنید.

Laneige, torriden, beplain, Dr.jart, bring green, Vaseline ( Korean ver )

🍒 7. رژیم غذایی سالم داشته باشید 🍒

غذاهای حاوی امگا ۳، ویتامین E و D و B و C نوشیدن آب کافی به سلامت پوست کمک می‌کنه.