Шахматы — один из самых неочевидных, но эффективных способов снизить уровень тревоги
 
Когда мы в стрессе, мозг включает «режим катастрофы». Он гоняет мысли по кругу: «А если…», «А вдруг…», «Надо было сказать…». В фоновом режиме мозг сразу начинает «жевать» эту ментальную жвачку.
 
Шахматы буквально разрывают этот процесс. Когда мозг ищет лучший ход конем, он просто не может одновременно визуализировать плохие сценарии. Страх вытесняется анализом игры.
 
Вот еще 3 причины, почему доска успокаивает:
 
✔️ Тревога питается неопределенностью. А шахматы — это мир строгих правил. Здесь на каждое действие есть понятное противодействие. Это возвращает почву под ногами, которую мы теряем в реальности.
 
✔️ Красивый маневр = микродоза дофамина. Вы забрали у соперника пешку – получите свою порцию удовольствия и радости. А дофамин — антагонист кортизола, гормона стресса.
 
✔️ Шахматы заставляют замедлиться в эпоху клипового мышления. Почти как медитация, но вместо мантр — комбинации.
 
❓  «А можно я просто в телефоне шарики полопаю?»
Можно, но они не сработают. Игры «три в ряд» или листание соцсетей — это пассивное потребление. Они не отключают тревогу, а просто «зашумляют» ее. Как только экран гаснет, мысли возвращаются.

Наш новый курс — «Шахматы для каждого: как прокачать мышление». Он не про то, как стать гроссмейстером и побеждать на турнирах ФИДЕ. Он про силу шахмат для обычного человека в обычной жизни. Про ясность мышления, про концентрацию и про спокойствие. Мы уже выстроили фигуры для первой партии, а вы?

Сегодня в честь запуска со скидкой 15%: https://levelvan.ru/l/U9Kllm

Есть известный анекдот: Татлин выбил стул из-под Малевича, предложив ему посидеть на геометрии и цвете. 

Шутка, но она точно описывает то, что происходило. На выставке «0,10» у Малевича — «Черный квадрат» в красном углу, как знак нового начала. У Татлина — угловые контррельефы. 

У Малевича искусство — это мир формы и цвета, где картина не обязана изображать предмет и служить чему-то вне себя.

У Татлина — это конструкция: материал, фактура, сборка, работа с реальностью. 

Конфликт живет до сих пор, потому что речь не только о двух художниках.

Что важнее, высказывание или технология? Идея или способ реализации, который эту идею делает убедительной?

Чтобы наконец во всем этом разобраться, приходите на курс «Русский авангард: главное. От Малевича до Булатова». 

Разложим все по полкам: какие идеи с какими спорят, что откуда растет и как меняет язык искусства.

Первая лекция уже сегодня вечером: https://levelvan.ru/l/MTCK4F

🎁 Ура, розыгрыш 🎁
 
Чтение — отличное занятие. Как приятно зимним вечером заварить какао, забраться под плед и открыть любимую книгу.

Но давайте честно: почти у каждого есть произведение, которое так и осталось недочитанным. И — о ужас — это вполне могла быть классика 😌

Предлагаем совершить признание: какую из известных книг, входящих в фонд мировой литературы, вы не смогли дочитать?

Напишите в комментариях, почему вы не стали ее дочитывать.
 
Автор самого полного или интересного ответа получит бесплатно курс «Вечные книги: от “Гамлета” до ”Улисса“», а все остальные участники — скидку 40% на него же.
 
Пишите до 18:00 сегодняшнего дня ✨

Завтра стартует курс «Шагал в Пушкинском». На нем Олег Грознов дает полную картину жизни и творчества Шагала, так что понять творчество художника получится раз и навсегда, на какой бы выставке его работ вы не оказались.

А вот что пишут те, кто уже прослушал курс и сходил на выставку:

В почти безлюдной обстановке удалось после экскурсии прослушать лекцию Олега в наушнике непосредственно на месте событий. И это самое лучшее... лекции, как всегда, бесподобны 🤗

Сейчас бы я себе посоветовала:
Идти на выставку надо по обычному входному билету, но с  лекция Олега в ушах !!!  И бродить, наслаждаясь, несколько часов ♨️

Выставка продлится до 15 марта. Сегодня можно присоединиться к курсу со скидкой 15%: https://levelvan.ru/l/qfK5DW

⚡️ Возвращаемся с результатами розыгрыша курса «Вечные книги» ⚡️

Спасибо всем за участие! Мы с огромным интересом читали ваши ответы и мысленно ко многим присоединялись. У нас три победителя, которые получают курс бесплатно: Юлия @Julyag7, Егор @HVetinari и Юлия Yulia.

Все остальные участники — обязательно воспользуйтесь своей повышенной скидкой 40%. Бурные обсуждения в чате курса обещают быть не менее интересными, а стартуем уже 11 февраля ☺️ Все, кто желает забрать свои скидки или подарочки — пишите нашему помощнику Марине, она со всем поможет.