Результаты конкурса:

Победители:
1. sergey
2. Мария
3. Наташа

Проверить результаты

🌙 Почему после 8–10 часов сна вы всё равно чувствуете усталость?

Иногда, даже если мы спим достаточно долго, есть риск проснуться уставшими. Это может быть связано с тем, что сон был прерывистым или неглубоким: такие сны называются «мусорными». Они могут быть вызваны различными внешними факторами, такими как храп партнёра, шумные дети, активные домашние животные, неудобный матрас, слишком яркий свет или неподходящая температура в спальне.

🔇Чтобы улучшить качество сна, попробуйте использовать беруши, повесить плотные шторы и создать комфортную обстановку в спальне. Добавьте в свою рутину горячий душ и уход за собой: ночной крем Mer de Mer LIBREDERM поможет настроиться на волну расслабления и заботы о себе, чтобы обеспечить себе приятное пробуждение и отдохнувшую кожу утром.

📵Также стоит ограничить использование гаджетов перед сном: яркий свет экранов может нарушать естественные биоритмы и заставлять мозг думать, что ещё день, поэтому рекомендуется не использовать устройства за час до сна.

😌Эмоциональное состояние также играет важную роль в качестве сна, ведь стресс и беспокойство могут мешать засыпанию. Если вы замечаете, что тревожные мысли не дают заснуть, стоит обратиться к специалисту.

Сновидения имеют важное значение для нашего эмоционального благополучия. Во время сновидений мозг обрабатывает и успокаивает эмоции.

Это время, когда мозг свободен от норадреналина — гормона, вызывающего тревогу. Сновидения также помогают восстанавливать зоны мозга, ответственные за эмоции и память, что позволяет нам лучше справляться с неприятными воспоминаниями и стрессом.

😴Полноценный сон и сновидения необходимы для нашего здоровья и хорошего настроения. Не стоит пренебрегать ими или увлекаться снотворными средствами, которые могут негативно повлиять на качество снов.
Заботьтесь о своём сне, и он ответит вам крепким здоровьем и хорошим настроением! 🌌

Продолжаем погружаться в тему сновидений!
Самые сказочные сны — с ночным кремом Mer de Mer ✨🌙

Решили узнать подробнее, что означают те или иные образы в наших снах и нашли интересную статью от команды Т-Журнала 🖋

А какие сны чаще всего снятся вам?

Бархатный сезон — это не просто романтичное время года, но и лучшее время для загара.🌤
Ласковое солнце, мягкий бриз и минимальные риски для кожи делают этот период идеальным для безопасного и красивого загара.

Как правильно загорать, учитывая свой фототип, чтобы получить здоровый цвет кожи, как правильно выбрать защиту от солнца и как ухаживать за кожей после загара?
Узнайте об этом в нашей статье! 🌴
https://librederm.ru/blog/3-pravila-poluchit-zdorovyy-zagar-sovety-eksperta/#2

Почему наш гель-патч такой особенный?

🌟 Гель-патч LIBREDERM — это не просто уход, а настоящий прорыв в косметологии! Используя японский полимер и низкомолекулярную гиалуроновую кислоту, он создает бархатисто-мягкий финиш и обеспечивает глубокое увлажнение на 48 часов.
Гель не нужно смывать, а нанести можно на все лицо для лучшего эффекта: в течение 15 минут средство справится со следами отечности и усталости

🤫P.S.: Небольшой лайфхак от наших редакторок — использовать гель-патч в зоне верхнего века и на скулах
Ощутите эффект WOW!😍

Акне и проблемы с кожей — серьезное испытание для каждого. Есть ли у вас проблемы с кожей?

👩‍⚕️Мы побеседовали с разными врачами-дерматологами на тему акне! Будем публиковать самые интересные тезисы, а если у вас будут вопросы — смело задавайте их в комментариях.

✨ Представляем нашего первого спикера: Лариса Сергеевна Круглова — доктор медицинских наук, профессор и заведующая кафедрой дерматовенерологии и косметологии. Она также проректор по учебной работе ФГБУ ДПО «ЦГМА» УД Президента РФ, специалист-дерматовенеролог и эксперт Librederm.

❓ Когда прыщи перестают быть просто случайностью и становятся хронической проблемой?

Лариса Сергеевна поясняет:

Если у вас есть даже единичные высыпания, такие как комедоны или воспаленные элементы, это уже может быть акне. У подростков акне часто связано с гормональными изменениями и требует своевременного обращения к врачу. У взрослых акне может проявляться по-разному: от редких прыщиков до постоянных высыпаний. В любом случае важно выявить причину, и лечение будет проводиться по тем же принципам, что и в юности.

❓Почему прыщи такие разные и как справиться с каждым типом воспалений?

Акне может проявляться в самых разных формах: от комедонов (черные и белые точки) до воспалительных элементов и даже узлов в тяжелых случаях. Причины тоже отличаются: у подростков это гормональные изменения, неправильное питание и уход за кожей, у взрослых — стресс, гормональные сбои, проблемы со здоровьем и даже побочные эффекты лекарств.

💡 Врач-дерматолог поможет подобрать правильное лечение в зависимости от тяжести акне. Но есть базовые правила ухода, которые подойдут всем: очищение кожи и правильный подбор косметики. Уход должен содержать средства, в составе которых есть сера, цинк, ниацинамид, азелаиновая кислота и пребиотики. Они уменьшают воспаление, регулируют себовыделение, восстанавливают кожный барьер и поддерживают баланс микробиома.

✨ Линейка Seracin Librederm — ваш надежный союзник в борьбе с акне. Гель для умывания и лосьон для глубокого очищения пор обеспечат бережное очищение и помогут уменьшить высыпания.

🎓Следите за постами, а мы будем продолжать отвечать на злободневные вопросы об акне.

Давид Туров из ЦУ Е ФА, талантливый музыкант и модный блогер выпустил новый клип на песню «БАБНИК». Поддержим его? 👉🏻https://m.youtube.com/watch?v=4-AjIqDIHi8

Спонсором чистой кожи в ролике выступил Seracin LIBREDERM. Идеальный мэтч: 0% высыпаний и расширенных пор.

Наши герои из ЦУ Е ФА уже выбрали Seracin, ведь чистая кожа — это уверенность в себе. Хочешь ровную, здоровую кожу без угрей? Для этого ежедневно используй два основных продукта: очищающий гель и матирующий крем.
Преимущества линейки:
🔬 Научный подход: Оба средства разработаны с использованием антибактериальных и себорегулирующих компонентов, таких как сера и цинк. Эти ингредиенты эффективно борются с акне и помогают контролировать жирность кожи.

💧 Деликатное очищение: Гель мягко очищает кожу, не пересушивая ее, сохраняя естественный баланс и комфорт. Это важно для поддержания здоровья кожи и предотвращения появления новых воспалений.

🌿 Увлажнение и матовость: Матирующий крем не только придает коже матовый финиш, но и восстанавливает ее защитный барьер, обеспечивая необходимое увлажнение. Да, даже жирной коже требуется увлажнение — это помогает поддерживать её в здоровом состоянии.

Seracin работает комплексно, обеспечивая вашей коже надежный уход и уверенность в ее чистоте и красоте!