И конечно же про нас девочек мы не забыли, самая нежная и трепетная практика, на которой должна побывать каждая женщина.
Представляю вам👇

Сегодня у нас прошла практика Шодхан💜. Те, кто пропустил, может прийти завтра на повтор практики. Начало в 9:00. Адрес Комсомольская 57. Важно прийти в спортивной одежде, взять с собой бутылочку для воды и не есть за 2 часа.
Практику ведет Юлия Лилишенцева

Вечером порисовали нейрографику на тему денег и финансового изобилия.

Уже в пятницу! Главная трансформация осени - тренинг для тех, кому важно наслаждаться жизнью и достигать целей сейчас, а не через 10 лет.

Тренинг «Выбираю»

Для тех, кто живет на автомате и потерял себя. Для тех, кто знает, чего он хочет - и хочет достичь этого быстрее. Для тех, кому важно поддерживающее сообщество.

Тренер Александр Артемьев — практик, который не даёт “воды”.
Только реальные инструменты, проверенные опытом сотен участников.

📅 28–30 ноября
📍 Тренинговый Центр «Время Жить», Комсомольская, 57
💰 19 000 руб. (регистрационный взнос — 5 000 руб.). 30 000 руб при оплате вдвоем (акция 1+1)
📞 8-922-405-74-36
📩 @marinakuznez

И уже завтра стартует большая трансформационная программа - флагман нашего центра. Есть еще несколько мест до тех, кто готов запрыгать в последний вагон уходящего поезда! Пишите @marinakuznez для регистрации!

Готов рисковать? Готов жить на полную? Ждем тебя завтра в 10:00 в ТЦ «Время Жить».

Ура! Курс «Выбираю» стартовал! Поздравляем участников с началом их трансформации 🔥

Практика благодарности себе 🌿

В повседневной спешке мы держим фокус, на том, чего ещё не сделали.

И тем самым обесцениваем самое важное — то, что уже сделали ! И обесцениваем себя.

Сегодня мы предлагаем тебе остановиться и сделать то, что меняет внутреннее состояние и дает ощущение удовлетворенности !

🔹 Практика:
«Я благодарю себя за…»

Найди тихое место, где тебя никто не потревожит хотя бы 10 минут.
Закрой глаза и сделай несколько глубоких вдохов, почувствуй, как тело расслабляется.
Вспомни моменты последних дней или недель, где ты проявил(-а) заботу о себе, сделал(-а) что-то, что потребовало сил, смелости, внимания.
После каждого воспоминания мягко произнеси:

«Я благодарю себя за…»
— и назови конкретное действие или качество.
Например:
💬 «Я благодарю себя за то, что нашёл время выспаться.»
💬 «Я благодарю себя за то, что позвонил близкому человеку и был по-настоящему с ним.»
💬 «Я благодарю себя за честность в сложном разговоре.»

Если нет возможности «говорить» сделай это письменно!

Важно: не спеши.
Ощути, как каждое «спасибо» становится теплом внутри, как будто ты возвращаешь себе маленькие, но ценные кусочки энергии.

Эта практика — не про оценку своих дел и не про сравнение.
Это про признание собственной ценности прямо сейчас, то признание, которое так необходимо тебе…

💡 Сделай её вечером перед сном или утром, чтобы день начинался с внутреннего «да» себе.
Через неделю заметишь, как меняется твой тон внутреннего диалога — он станет мягче, а ты почувствуешь опору внутри.

Поделитесь, кто уже знаком с этой практикой ?
Менялось ли твое состояние?
Есть такие, кто делает её регулярно?