Kakao vs. Kaffee - Was kickt besser?
Wir werden oft gefragt, ob unser Kakao als Kaffeeersatz verwendet werden kann.
Aus diesem Grund möchten wir heute einmal die Gemeinsamkeiten und die Unterschiede von Kaffee und Kakao beschreiben.
THEOBROMIN UND KOFFEIN
Beide machen wach, so viel steht fest.
Was das mit Empathievermögen, Achtsamkeit und kreativen Lösungen zu tun hat, erfährst du gleich.
Eine normale Tasse Kaffee hat 50 bis 175 Milligramm Koffein. Kakao hat höchstens 25 mg Koffein, dafür jedoch einen höheren Anteil an Theobromin. Dieses wirkt wie Koffein, nur ohne den starken Energieabfall.
Koffein verengt die Gefäße; das Herz muss dadurch das Blut mit mehr Druck pumpen.
Herz- und Atemfrequenz steigen; das Gehirn und der Rest des Körpers werden optimal mit Blut versorgt.
Letztlich wird im Körper jedoch Stress erzeugt, welcher bei dir als Energieschub wahrgenommen wird. Theobromin erweitert die Blutgefäße.
Es kann so mehr Sauerstoff aufgenommen werden und du fühlst dich darauf hin natürlich wach.
SCHNELL & KURZ VS.
LANGSAMER & LÄNGER
Koffein und Theobromin sind Alkaloide, die für die anregende Wirkung von Kaffee und Kakao verantwortlich sind.
Kaffee gibt dir einen schnellen Energieschub, welcher zügig wieder abfällt.
Er eignet sich sehr gut, wenn du einen kurzen Energiekick möchtest.
Kakao hingegen erhöht dein Energielevel langsamer und hält sich dafür länger und konstant.
Außerdem hat Kakao einen hohen Magnesiumgehalt. Magnesium reguliert deine Stoffwechselaktivitäten und versorgt deine Muskeln mit notwendiger Energie.
Das beruhigt und energetisiert den Körper gleichzeitig.
Kaffee und Kakao fördern die Konzentration.
Durch Koffein wird die Gehirndurchblutung gesteigert und du wirst munter und konzentrierter.
Auch die Flavonoide im Kakao steigern die Durchblutung im Gehirn, was wiederum die Konzentration fördert.
Zudem schützen sie auch vor Stress, schärfen die Wahrnehmung und die kognitiven Fähigkeiten.
Beide Getränke eignen sich also gut zum Arbeiten.
EINSATZ JE NACH TÄTIGKEIT
Meiner Erfahrung nach ist Kaffee besser geeignet, wenn du dich stupide auf eine Sache konzentrieren möchtest.
Da Kakao dein ganzes System weitet und deine Gefühle erweckt, eignet sich Kakao unter anderem sehr gut für kreative Arbeit, Visionsfindung und allgemein für alle Tätigkeiten, bei denen du nicht starr auf eine Sache fokussiert bist - was mich zum nächsten Punkt bringt!
Die wohl bekannteste Eigenschaft von Kakao ist, dass er herzöffnend wirkt.
Habe ich Kakao getrunken, fühle ich mich stärker mit meinen Gefühlen verbunden.
Intuitive Tätigkeiten und kreative Prozesse fallen mir so viel leichter.
Nicht umsonst wird Kakao seit Jahrtausenden für Rituale und Zeremonien verwendet, weil es den Zugang zur inneren Fülle öffnet.
Schon seit einigen Jahren findet eine Transformation in der Businesswelt statt.
Soziale Kompetenzen wie Empathievermögen, Achtsamkeit und Selbstwirksamkeit werden immer gefragter.
Kreative und schöpferische Lösungen werden die Zukunft erschaffen.
Hier sehe ich Kakao ganz klar als den "Kaffee von Morgen". Kakao wird auch als "Nahrung des Wandels" bezeichnet.
Sehr passend, wie ich finde.
MEIN PERSÖNLICHES FAZIT
Kakao ist für mich mehr als eine Kaffeealternative.
Kakao hat eine wunderbare Wirkung auf unseren Körper und Geist.
Es kommt natürlich darauf an, worauf du deinen Fokus legen möchtest.
Ich schätze Kaffee sehr für klare, strukturierte Computerarbeit.
Bei kreativen Prozessen ist Kakao ganz klar meine erste Wahl.
Wir werden oft gefragt, ob unser Kakao als Kaffeeersatz verwendet werden kann.
Aus diesem Grund möchten wir heute einmal die Gemeinsamkeiten und die Unterschiede von Kaffee und Kakao beschreiben.
THEOBROMIN UND KOFFEIN
Beide machen wach, so viel steht fest.
Was das mit Empathievermögen, Achtsamkeit und kreativen Lösungen zu tun hat, erfährst du gleich.
Eine normale Tasse Kaffee hat 50 bis 175 Milligramm Koffein. Kakao hat höchstens 25 mg Koffein, dafür jedoch einen höheren Anteil an Theobromin. Dieses wirkt wie Koffein, nur ohne den starken Energieabfall.
Koffein verengt die Gefäße; das Herz muss dadurch das Blut mit mehr Druck pumpen.
Herz- und Atemfrequenz steigen; das Gehirn und der Rest des Körpers werden optimal mit Blut versorgt.
Letztlich wird im Körper jedoch Stress erzeugt, welcher bei dir als Energieschub wahrgenommen wird. Theobromin erweitert die Blutgefäße.
Es kann so mehr Sauerstoff aufgenommen werden und du fühlst dich darauf hin natürlich wach.
SCHNELL & KURZ VS.
LANGSAMER & LÄNGER
Koffein und Theobromin sind Alkaloide, die für die anregende Wirkung von Kaffee und Kakao verantwortlich sind.
Kaffee gibt dir einen schnellen Energieschub, welcher zügig wieder abfällt.
Er eignet sich sehr gut, wenn du einen kurzen Energiekick möchtest.
Kakao hingegen erhöht dein Energielevel langsamer und hält sich dafür länger und konstant.
Außerdem hat Kakao einen hohen Magnesiumgehalt. Magnesium reguliert deine Stoffwechselaktivitäten und versorgt deine Muskeln mit notwendiger Energie.
Das beruhigt und energetisiert den Körper gleichzeitig.
Kaffee und Kakao fördern die Konzentration.
Durch Koffein wird die Gehirndurchblutung gesteigert und du wirst munter und konzentrierter.
Auch die Flavonoide im Kakao steigern die Durchblutung im Gehirn, was wiederum die Konzentration fördert.
Zudem schützen sie auch vor Stress, schärfen die Wahrnehmung und die kognitiven Fähigkeiten.
Beide Getränke eignen sich also gut zum Arbeiten.
EINSATZ JE NACH TÄTIGKEIT
Meiner Erfahrung nach ist Kaffee besser geeignet, wenn du dich stupide auf eine Sache konzentrieren möchtest.
Da Kakao dein ganzes System weitet und deine Gefühle erweckt, eignet sich Kakao unter anderem sehr gut für kreative Arbeit, Visionsfindung und allgemein für alle Tätigkeiten, bei denen du nicht starr auf eine Sache fokussiert bist - was mich zum nächsten Punkt bringt!
Die wohl bekannteste Eigenschaft von Kakao ist, dass er herzöffnend wirkt.
Habe ich Kakao getrunken, fühle ich mich stärker mit meinen Gefühlen verbunden.
Intuitive Tätigkeiten und kreative Prozesse fallen mir so viel leichter.
Nicht umsonst wird Kakao seit Jahrtausenden für Rituale und Zeremonien verwendet, weil es den Zugang zur inneren Fülle öffnet.
Schon seit einigen Jahren findet eine Transformation in der Businesswelt statt.
Soziale Kompetenzen wie Empathievermögen, Achtsamkeit und Selbstwirksamkeit werden immer gefragter.
Kreative und schöpferische Lösungen werden die Zukunft erschaffen.
Hier sehe ich Kakao ganz klar als den "Kaffee von Morgen". Kakao wird auch als "Nahrung des Wandels" bezeichnet.
Sehr passend, wie ich finde.
MEIN PERSÖNLICHES FAZIT
Kakao ist für mich mehr als eine Kaffeealternative.
Kakao hat eine wunderbare Wirkung auf unseren Körper und Geist.
Es kommt natürlich darauf an, worauf du deinen Fokus legen möchtest.
Ich schätze Kaffee sehr für klare, strukturierte Computerarbeit.
Bei kreativen Prozessen ist Kakao ganz klar meine erste Wahl.
Forwarded from DoQus Threads 💜 (ygdrasoul)
YGDRASOUL GIBT GAS🙏😂❤...mit Euch und für Euch bzw. FÜR UNS ALLE🙏😘
UND WIE? das erzählt er hier voller Dankbarkeit und Liebe❤
#METAPHYSIK💫
#MOTIVATION🥳
#BEGEISTERUNG❤
Bis ganz bald
und habt Euch wohl
Euer
Ygdrasoul
@doqusthreads
@ygdrasoul
UND WIE? das erzählt er hier voller Dankbarkeit und Liebe❤
#METAPHYSIK💫
#MOTIVATION🥳
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Bis ganz bald
und habt Euch wohl
Euer
Ygdrasoul
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@ygdrasoul
Portaltag 8.4.2021: Rückblick und Abschluss
Kin 115:
Blauer Adler in der Zeit-Welle der roten Schlange.
Portaltag 10/10.
Nun ist es fast geschafft! Unsere intensive Reise nimmt nun einen Höhepunkt, der diesen Namen verdient.
Im blauen Adler schwingen wir uns hinauf in diejenigen Höhen, aus denen wir uns einen Überblick verschaffen können. Schauen wir also zurück auf die letzten neun Tage.
Vielleicht hast Du sogar ein Portaltage-Buch geführt, in dem Du nun Deine Erlebnisse nachlesen und erinnern kannst.
Was haben wir gelernt?
Welche Bereiche haben wir geheilt?
Ausgehend von einem neuen Standpunkt am Ende des Zyklus geht es heute darum, eine neue Vision zu kreieren.
Wie möchtest Du leben?
Was möchtest Du verändern?
In welche Lebensbereiche möchtest Du mehr Liebe einfließen lassen?
Lebst Du Deine verschiedenen Anteile und Fähigkeiten aus? Bist Du authentisch?
Und welche Taten lässt Du Deinen Erkenntnissen folgen?
Verweile heute in der Energie der Vogelperspektive und setze Deine hohen Ziele Schritt für Schritt um.
Informiere Dich, was Du dazu benötigst, ohne heute eine Entscheidung zu treffen oder einen ersten Schritt zu gehen. Die 11 gilt als Zahl der Meisterschaft.
Sie macht sichtbar, was nicht funktioniert oder nicht passt. Wir werden aufgefordert in reifer Form mit Herausforderungen umzugehen. Der Meister löst möglichst achtsam und wertfrei das Brauchbare vom Unbrauchbaren.
Er behält seine hohe Schwingung bei, auch wenn er transformiert, löst und aussortiert.
Kompliziertes kann er vereinfachen.
Ihm ist bewusst, dass alles Maya ist und er entscheidet in jedem Moment selbst, wie tief er sich auf das Spiel der Illusionen einlässt.
© Djamila Metiche, alle Rechte vorbehalten
Kin 115:
Blauer Adler in der Zeit-Welle der roten Schlange.
Portaltag 10/10.
Nun ist es fast geschafft! Unsere intensive Reise nimmt nun einen Höhepunkt, der diesen Namen verdient.
Im blauen Adler schwingen wir uns hinauf in diejenigen Höhen, aus denen wir uns einen Überblick verschaffen können. Schauen wir also zurück auf die letzten neun Tage.
Vielleicht hast Du sogar ein Portaltage-Buch geführt, in dem Du nun Deine Erlebnisse nachlesen und erinnern kannst.
Was haben wir gelernt?
Welche Bereiche haben wir geheilt?
Ausgehend von einem neuen Standpunkt am Ende des Zyklus geht es heute darum, eine neue Vision zu kreieren.
Wie möchtest Du leben?
Was möchtest Du verändern?
In welche Lebensbereiche möchtest Du mehr Liebe einfließen lassen?
Lebst Du Deine verschiedenen Anteile und Fähigkeiten aus? Bist Du authentisch?
Und welche Taten lässt Du Deinen Erkenntnissen folgen?
Verweile heute in der Energie der Vogelperspektive und setze Deine hohen Ziele Schritt für Schritt um.
Informiere Dich, was Du dazu benötigst, ohne heute eine Entscheidung zu treffen oder einen ersten Schritt zu gehen. Die 11 gilt als Zahl der Meisterschaft.
Sie macht sichtbar, was nicht funktioniert oder nicht passt. Wir werden aufgefordert in reifer Form mit Herausforderungen umzugehen. Der Meister löst möglichst achtsam und wertfrei das Brauchbare vom Unbrauchbaren.
Er behält seine hohe Schwingung bei, auch wenn er transformiert, löst und aussortiert.
Kompliziertes kann er vereinfachen.
Ihm ist bewusst, dass alles Maya ist und er entscheidet in jedem Moment selbst, wie tief er sich auf das Spiel der Illusionen einlässt.
© Djamila Metiche, alle Rechte vorbehalten
Om Asatoma Sat Gamaya
von JayandJay
https://soundcloud.app.goo.gl/d5bmL
"Führe uns vom Unwirklichen zur Wahrheit, von der Dunkelheit zum Licht, von der Sterblichkeit zum ewigen Leben."
🙏🤍
von JayandJay
https://soundcloud.app.goo.gl/d5bmL
"Führe uns vom Unwirklichen zur Wahrheit, von der Dunkelheit zum Licht, von der Sterblichkeit zum ewigen Leben."
🙏🤍
SoundCloud
Om Asatoma Sat Gamaya
Live Chanting&Lord Vishnu´s Couch, Cologne, Dec. 14
Om Asatoma Sat Gamaya
Tama Soma Jyotir Gamaya
Mrityor Ma Amritam Gamaya
www.jayandjay.de
Om Asatoma Sat Gamaya
Tama Soma Jyotir Gamaya
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Mit verschiedenen Meditations- und Entspannungstechniken ist es möglich das Energiesystem des Menschen auf physischer und psychischer Ebene zu harmonisieren und zu reinigen.
Aus dem vedischen System kommen die Übungen mit Mudras und Bija Mantras, die auch bei der Yogapraxis angewandt werden.
Das Chakra System wird auf feinstofflicher Ebene angesprochen und sorgt für ausgleichenden Energieaustausch über die Chakren.
Mit der Konzentration auf die Chakren ist es möglich Blockaden zu lösen, Chakren zu reinigen, zu klären oder zu öffnen, damit Energie gut fliessen kann. Einfach ist das Üben mit Mudras (= energielenkende Hand- und Körperhaltungen) und Bija-Mantras (= Samen-Mantra, Keimsilbe; Mantra, das nur aus einer Silbe besteht) in Verbindung mit der Aufmerksamkeit auf das jeweilige Chakra.
Mit dem Wahrnehmen des Atems, dem Klang und dem Fließen der Energieströme lernt der Übende sich besser zu spüren.
Auf dem Weg der Achtsamkeit werden einzelne Chakren erspürt (ausgedehnt) während der Energiefluss der einzelnen Chakren für eine Harmonsierung des gesamten Chakrasystems sorgt.
Übung Chakra Meditation mit Bija Mantra und Mudra für Anfänger:
Wähle einen ruhigen Ort, an dem du gerne bist und sitze aufrecht in einer Position, die dir angenehm ist.
(zum Beispiel Lotussitz oder Aufrechter Sitz auf einem Meditationskissen)
Schließe deine Augen und beobachte deinen Atem.
Gehe mit deiner Aufmerksamkeit einmal durch den ganzen Körper und lasse alle Anspannung los.
Fühle den Boden unter dir, der dich trägt und stell dir vor wie mit jedem Atemzug alle Anspannung in den Boden abfliesst.
Beginne mit dem Wurzelchakra und gehe die Chakren durch bis nach oben.
Mit jeder Einatmung atmest du reine, klare Energie oder Licht in das Chakra ein, hältst dabei das Mudra in der richtigen Position und mit jeder Ausatmung tönst du das Bija Mantra des jeweiligen Chakras.
> wiederhole für jedes Chakra 3 x
> spüre nach jedem Chakra kurz nach
Probiere diese Übung aus und finde deinen eigenen Rythmus, du kannst auch 5-7 mal das Mantra tönen
oder 1-3 Minuten an jedem Chakra verweilen.
Aus dem vedischen System kommen die Übungen mit Mudras und Bija Mantras, die auch bei der Yogapraxis angewandt werden.
Das Chakra System wird auf feinstofflicher Ebene angesprochen und sorgt für ausgleichenden Energieaustausch über die Chakren.
Mit der Konzentration auf die Chakren ist es möglich Blockaden zu lösen, Chakren zu reinigen, zu klären oder zu öffnen, damit Energie gut fliessen kann. Einfach ist das Üben mit Mudras (= energielenkende Hand- und Körperhaltungen) und Bija-Mantras (= Samen-Mantra, Keimsilbe; Mantra, das nur aus einer Silbe besteht) in Verbindung mit der Aufmerksamkeit auf das jeweilige Chakra.
Mit dem Wahrnehmen des Atems, dem Klang und dem Fließen der Energieströme lernt der Übende sich besser zu spüren.
Auf dem Weg der Achtsamkeit werden einzelne Chakren erspürt (ausgedehnt) während der Energiefluss der einzelnen Chakren für eine Harmonsierung des gesamten Chakrasystems sorgt.
Übung Chakra Meditation mit Bija Mantra und Mudra für Anfänger:
Wähle einen ruhigen Ort, an dem du gerne bist und sitze aufrecht in einer Position, die dir angenehm ist.
(zum Beispiel Lotussitz oder Aufrechter Sitz auf einem Meditationskissen)
Schließe deine Augen und beobachte deinen Atem.
Gehe mit deiner Aufmerksamkeit einmal durch den ganzen Körper und lasse alle Anspannung los.
Fühle den Boden unter dir, der dich trägt und stell dir vor wie mit jedem Atemzug alle Anspannung in den Boden abfliesst.
Beginne mit dem Wurzelchakra und gehe die Chakren durch bis nach oben.
Mit jeder Einatmung atmest du reine, klare Energie oder Licht in das Chakra ein, hältst dabei das Mudra in der richtigen Position und mit jeder Ausatmung tönst du das Bija Mantra des jeweiligen Chakras.
> wiederhole für jedes Chakra 3 x
> spüre nach jedem Chakra kurz nach
Probiere diese Übung aus und finde deinen eigenen Rythmus, du kannst auch 5-7 mal das Mantra tönen
oder 1-3 Minuten an jedem Chakra verweilen.
Forwarded from DoQus Threads 💜 (ygdrasoul)
YGADRSOUL SAGT:
Loslassen durch Atmung...
wir fangen erstmal lanngsam an...zum Verständnis und Wandel für Alle🙏😘💫
Bis ganz bald
und habt Euch wohl
Euer
Ygdrasoul
@doqusthreads
@ygdrasoul
Loslassen durch Atmung...
wir fangen erstmal lanngsam an...zum Verständnis und Wandel für Alle🙏😘💫
Bis ganz bald
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Ygdrasoul
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